Резинка 4 на 4: Мастер-класс. Двойная вязаная шапка с отворотом резинкой 4х4

Содержание

Мастер-класс. Двойная вязаная шапка с отворотом резинкой 4х4

 

Как вязать шапку резинкой 4х4

Быстрая и простая в вязании шапка.

Для того, чтобы при вязании шапочки «все сошлось» нужно учесть всего лишь  несколько моментов

Какие?


  • Выбрать пряжу, которая не колется

     

 

Наверняка многим знакомо чувство облегчения, когда снимаешь шапку и с наслаждением начинаешь чесать лоб из-за того, что шапка не достаточно мягкая, а пряжа колючая.

Мой выбор пал на Color City. Отзыв о пряже здесь, на форуме

Вес готовой шапки 141г

 


  • Связать образец и правильно рассчитать плотность вязания

 

Связать образец, постирать его и отпарить. Да, отпарить, несмотря на то что это резинка, но нужно помнить при отпаривании, что резинка должна держать форму и утюгом по ней не возить. Я на достаточном расстоянии слегка прохожусь по образцу отпаривателем. Я делилась в инсте процессом отпаривания, правда отпаривала я там лицевую гладь. Резинку, заметьте, тут не трогала.

Потом образец нужно немного растянуть, можно даже приложить к своей голове и прикинуть как вы хотите чтобы шапка на вас была натянута. Образец должен быть натянут в меру — несильно, но и не слабо.

 


  • Выбрать выкройку

 

В данном случае все просто. Выкройки нет. Обычный прямоугольник 56см х 60см. 60см — это двойная высота шапки с учетом отворота.

Этот прямоугольник имеет небольшое «разрежение» в самом начале для макушки и в самом конце тоже для макушки. После сшивания начало и конец встречаются вместе и получается макушка нашей шапки.

Я вязала на плотности 5*. В рядах и петлях мой прямоугольник имеет параметры: 192 петли х 280 рядов.

Наверное, основной вопрос при вязании этой шапки: как сделать макушку, чтобы она получилась аккуратной.

Я начинала вязание с резинки два на два постепенно добавляя иглы в рабочее положение до тех пор пока не получится четыре на четыре

Начало вязания в этом плане получилось не очень симпатично, но меня это не расстроило, потому что предполагалось, что это будет внутренняя часть шапки, изнаночная. Да и увидеть это возможно только в том случае если очень сильно растянуть макушку.

После достаточно длинного (в сумме 280р) прямого участка вяжем вторую макушку.

При вязании лицевой части макушки я убавляла петли, делая переход от резинки 4х4 к резинке 2х2 перевешивая петельки с рабочих игл и задвигая освободившиеся иглы в заднее нерабочее положение. Сначала убавляла петли только по одной игольнице, убавляя тем самым только изнаночные петли и оставляя лицевые на месте. Получилась резинка 4х2. В конце вязания я перешла к резинке 2х2 убавив петли и на второй игольнице но связала я так только два ряда.

Если смотреть на фото изнаночной стороны макушки внешней части шапочки хорошо видны шаги по убавлению петель. На лицевой стороне никаких переходов не видно.

 

 

Когда прямоугольник связан остается только его сшить. На каждой макушке я стянула нитью отдельно лицевые петли и отдельно изнаночные. Вертикальный шов выполнила крючком. Иглой я сшила небольшой участок, который оставила, чтобы можно было вывернуть шапку.

Не забываем сделать лицевой частью шапки ту, макушку которой мы вязали последней.

 

 

Не знаю о чем я думала, когда распределяла петли по игольницам машины. Так делать не стОит. У меня с одной стороны шва 1 петелька, с другой 3. Гораздо лучше будет, когда распределение петель 2х2. Чтобы так получилось нужно оставить на задней игольнице с левой и правой сторон по 3 петли, по 1 петле уйдут в шов, а 4 петли останутся и рисунок не будет нарушен.

Вязаная шапка с отворотом резинкой 4х4

Никоретте жевательная резинка 4 мг 30 морозная мята

Состав

1 жевательной резинке содержит никотин-полимерный комплекс 22 мг, что соответствует содержанию никотина 4 мг

Форма выпуска

Жевательные резинки Морозная мята 30 штук в упаковке

Фармакологическое действие

Препарат для лечения никотиновой зависимости. После резкого отказа от курения у пациентов, ежедневно использующих никотинсодержащие продукты в течение длительного времени, возможно развитие синдрома отмены, который включает в себя дисфорию, бессонницу, повышенную раздражительность, тревогу, нарушение концентрации внимания, снижение ЧСС, повышение аппетита и увеличение массы тела, а также желание курить.

При лечении никотиновой зависимости заместительная терапия никотином может снижать потребность в курении (и количество выкуриваемых сигарет), уменьшать выраженность симптомов отмены, возникающих при полном отказе от курения у тех, кто решил бросить курить. Облегчает временное воздержание от курения и способствует уменьшению числа выкуриваемых сигарет у тех, кто не может или не хочет полностью отказаться от курения.

Показание к применению

Для лечения табачной зависимости:

  • уменьшение симптомов отмены, возникающих при полном отказе от курения у пациентов, решивших бросить курить;
  • при временном отказе от курения;
  • для уменьшения количества выкуриваемых сигарет у тех, кто не может или не хочет полностью отказаться от курения.

Способ применения и дозы

В зависимости от выраженности пристрастия к курению применяют жевательную резинку Никоретте с различной концентрацией активного вещества.

  • Если пациент выкуривает 20 или менее сигарет в сутки или выкуривает первую сигарету через 30 мин после пробуждения, то следует использовать жевательную резинку с содержанием никотина 2 мг.
  • Если пациент выкуривает более 20 сигарет в сутки или ему не удалось бросить курить при использовании жевательной резинки с содержанием никотина 2 мг, то рекомендуется использовать жевательную резинку с содержанием никотина 4 мг.

Никоретте следует применять во всех случаях, когда возникает непреодолимое желание курить. Резинку следует медленно жевать до появления резкого вкуса, затем жевание следует прекратить и поместить резинку между десной и внутренней стороной щеки. После исчезновения привкуса следует возобновить жевание. За 1 прием следует использовать только 1 жевательную резинку.

При полном отказе от курения средняя суточная доза составляет 8-12 резинок, максимальная — 15 резинок. Необходимо непрерывно использовать препарат в первые 3 мес после отказа от курения. Затем следует постепенно снижать количество потребляемых резинок. Когда суточное потребление препарата снизится до 1-2 резинок, применение его следует прекратить.

При сокращении количества выкуриваемых сигарет жевательную резинку следует использовать между эпизодами курения для удлинения интервалов между выкуриванием сигарет, чтобы максимально снизить потребление сигарет. Пациент должен быть предупрежден, что если через 6 недель применения препарата не удалось добиться снижения суточного потребления сигарет, следует проконсультироваться у врача-специалиста.

Пациент должен попытаться бросить курить, когда он будет к этому готов, но не позже чем через 6 мес после начала лечения. Если в течение 9 мес после начала терапии бросить курить не удалось, следует обратиться за консультацией к специалисту.

Не рекомендуется применять жевательную резинку Никоретте более 12 мес. Однако некоторым пациентам может потребоваться более длительное лечение, чтобы предотвратить возврат к курению или не вернуться к прежнему уровню потребления табака.

Жевательную резинку можно применять в периоды, когда необходимо временно отказаться от курения, например при нахождении в местах, где запрещено курить, или в других ситуациях, когда нужно воздержаться от курения.

Консультации специалиста и психологическая поддержка способствуют повышению эффективности терапии

Противопоказания

Повышенная чувствительность к никотину и другим компонентам препарата.

Особые указания

Применение препарата Никоретте сопровождается меньшим риском, чем курение.

У пациентов, которые носят съемные зубные протезы, могут возникнуть трудности при применении жевательной резинки Никоретте. Жевательная резинка может приклеиться к зубному протезу и в редких случаях повредить его.

Пациентам с сахарным диабетом после прекращения курения может потребоваться снижение доз инсулина.

Вопрос о назначении препарата пациентам в возрасте до 18 лет решается врачом индивидуально.

Негативное влияние на способность к вождению автомобиля и работе с механизмами не установлено.

Условия хранения

Препарат следует хранить в недоступном для детей месте при температуре не выше 25°C

Резинка крючком с видео уроками, описанием и хорошими схемами

Вязаная крючком резинка — неотъемлемая часть многих изделий, связанных крючком. Резинка придает изделию законченный вид, но несет и смысловую нагрузку. Так у шапок резинка способствует лучшей посадки шапки на голове, варежки с резинкой держатся на руке плотнее, а уж представить рукав без резинки крючком практически невозможно.

Содержание статьи


Умеешь вязать крючком?
Опубликуй работу
на kru4ok.ru

Резинка крючком, связанная столбиками без накида сама по себе представляет интересный узор и смотрится гармонично, поэтому такой резинкой крючком вяжут целые изделия: свитера, кардиганы, шапки, снуды, пледы и т.д.

Резинка крючком вяжется несколькими способами:

  1. чередованием выпуклых и вогнутых столбиков с накидами
  2. столбиками без накида за заднюю полупетлю (резинка 2 на фото)
  3. полустолбиками за заднюю полупетлю (резинка 3 на фото)
  4. столбиками с накидом за заднюю полупетлю (резинка 4 на фото)
  5. соединительными столбиками (резинка 5 на фото).

Резинка крючком связанная столбиками без накида плотнее и меньше растягивается, но минус ее заключается в том, что она вяжется поперек. Чаще всего такую резинку вяжут отдельно, а потом пришивают к изделию. Несмотря на то, что мы привели в пример 5 видов резинок,  обычно рукодельницы используют 1 и 2 вид резинок крючком.

Фото вязаных крючком поперечных резинок, 4 образца для сравнения:

Вязание резинки крючком столбиками с накидом

Резинка из столбиков с накидом вяжется чередованием лицевых (выпуклых) и изнаночных (вогнутых) рельефных столбиков. Как вязать рельефные столбики  вы можете  посмотреть в статье .

 

Первый ряд вертикальной резинки вяжется как вспомогательный обычными столбиками с накидом. Во втором ряду резинки начинайте выполнять рельефные столбики, чередуя: например: 1 выпуклый столбик с накидом и 1 вогнутый столбик с накидом, это будет резинка 1х1.

Схема резинки крючком 1х1

Рельефные столбики резинки можно чередовать и по-другому: 1х2, 1х3, 2х2, 3х2 и пр. Первая цифра — количество выпуклых (лицевых) столбиков с накидом, а вторая  – число вогнутых (изнаночных) столбиков с накидом с лицевой стороны вязания резинки.

Схема резинки крючком 2х2

Заложите ритм чередования рельефных столбиков и далее вяжите резинку «по рисунку», как смотрят столбики резинки. Над выпуклым  столбиком с накидом нужно вязать выпуклый, а над вогнутым –вогнутый. На схеме приведены схемы вязания резинки крючком.

Не забывайте, что полотно вязаное резинкой сильно сжимается. Поэтому первый ряд резинки нужно вязать туго.  Для вязания шапочек попробуйте узоры резинки с воздушными петлями. Такое полотно получается намного мягче и эластичнее (рис. 4-6).

Схема резинки крючком с воздушными петлями

 

Видео мастер — класс по вязанию резинки крючком

Здесь должно загрузиться видео, подождите или обновите страницу.

Вязание резинки крючком столбиками без накида

Это вариант поперечной резинки крючком, ее можно связать отдельно, а затем пришить к изделию. Либо начать вязание изделие с этой резинки, и продолжить вязание поперек, взяв эту резинку за основу. Так можно поступить с шапками, варежками, перчатками. Свитер или кофточку таким способом конечно не связать.

Схемы резинки крючком ст. без накида

 

Видео урок по вязанию резинки крючком

Здесь должно загрузиться видео, подождите или обновите страницу.

Изделия наших рукодельниц, связанные резинкой крючком

Шапка — бини крючком, работа Роксаны

Кардиган крючком, работа Арины

Повязка и снуд крючком, работа Татьяны Ерофеевой

 

Резинка крючком, связанная полустолбиками с накидом

Резинка крючком, связанная полуст. с накидом — это еще один способ вязания поперечной резинки, принцип такой же, как и при вязании резинки ст. без накида. Только столбики получаются повыше, а полотно рыхлее.

Схема вязания

 

Резинка крючком, связанная столбиками с накидом

Третий вариант поперечной резинки крючком — ст. с накидом за заднюю полупетлю. На самом деле такая резинка крючком сама по себе не очень эластичная, она довольна широкая и с функциями резинки справляется плохо. Этот метод вязания может быть полезен в том случае, если в вяжете изделие поперек резинкой и вам нужно его расширить. Это может быть манишка, снуд или перчатки крючком. Принцип такой же, как и в предыдущей схеме, только полустолбики с накидом замените на столбики с накидом. В работе Татьяны Ерофеевой снуд как раз связан поперечной резинкой крючком столбиками с накидом.

На фото в середине представлен образец, связанных из разных резинок крючком. Сначала идут столбики без накида, потом полустолбики с накидом и последние — столбики с накидом. Полотно за счет этого расширяется:

Резинка крючком, связанная соединительными столбиками

Соединительный столбик (полустолбик, слепая петля) вяжется на основе первого ряда за заднюю полупетлю предыдущего ст. Эта резинка самая плотная и больше всего похожа на ту, что вяжется спицами, как по своим свойствам, так и по внешнему виду.

Вот так выглядит изделие, связанное поперечной резинкой соединительными столбиками:

По ссылке есть мастер — класс по вязанию такого берета крючком резинкой.

Детская шапочка WavyCat

Всех с наступившими и наступающими праздниками! Пожелать хочу самых теплых и позитивных эмоций, добра и мира! И конечно я к вам не с пустыми руками ! В этом посте хочу показать свое новое творение шапочку крючком WavyCat

Читать дальше…

Видео урок по вязанию резинки крючком

Здесь должно загрузиться видео, подождите или обновите страницу.

RISEBAND4 | Лента сопротивления 50–125 фунтов

RISEBAND4 | Ремешок сопротивления 50–125 фунтов | Уровень 4

Магазин не будет работать корректно, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript.

Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

• Зеленая полоса 4-го уровня
• Премиум, 100% натуральная экологически чистая продукция
• Более прочная.Можно растянуть дальше.
• Комфортный, мягкий и легкий для кожи
• Изготовлен из 100% натурального экологически чистого латекса высочайшего качества
• Прочная эластичная лента, которая помогает в восстановлении и бодрит во время растяжки и упражнений
• Доступна в 7 цветах


Прочная эластичная повязка, которая помогает в восстановлении и бодрит во время растяжки и упражнений. Тренировки с эспандерами развивают силу и подвижность, способствуя росту мышц.

Общие характеристики:

  • Сопротивление 50-125 фунтов
  • ширина 1-3 / 4 дюйма
  • Качество премиум-класса — рассчитано на долгие годы использования
  • Подходит для любого уровня подготовки
  • Идеально подходит для растяжки, физиотерапии, пауэрлифтинга, йоги и силовых тренировок
  • Наши ленты изготовлены из 100% натурального экологически чистого латекса высочайшего качества (а не из резиновых лент, которые намного дешевле и легко ломаются).Они сильнее и способны растягиваться дальше. Вы почувствуете такое же сопротивление после десятка повторений.
  • Эти ленты не содержат ненатуральных материалов, таких как термопластический эластомер (TPE) — материалы TPE стоят на 40% меньше, не нежны для кожи и намного менее долговечны.
  • Наши браслеты удобные, мягкие и приятные на ощупь. Единственный способ добиться этого — дать латексу отдохнуть в течение длительного времени в строго контролируемых условиях, таких как температура и влажность, перед тем, как делать полосы.
  • Изготовлен из вспененного полипропилена (EPP), пригодного для повторного использования, обеспечивает прочное и экологически чистое тяговое усилие
  • Сверхпрочная эластичная повязка, которая помогает в восстановлении и бодрит за счет растяжки и упражнений
  • Диапазоны

  • RISE доступны на уровнях 1-7. Чем выше число, тем выше сопротивление: красный, черный, фиолетовый, зеленый, синий, оранжевый, серый
  • Годовая гарантия производителя

Дополнительная информация
Производитель Виктор Фитнес
UPC 818060014673
Цвет Зеленый
Товар возвращается Этот товар может быть возвращен



Мы нашли другие продукты, которые могут вам понравиться!


Copyright © 2016-2020 ООО «111×7 Трейдинг», dba Victor Fitness — Все права защищены.

4-летняя девочка так долго носила эластичную ленту, которая была встроена в ее руку

AsiaWire

Резинка превратилась в руку четырехлетней девочки после того, как она так долго носила ее, ремешок стал запечатан кожей и плоть.

Маленькая девочка по прозвищу Ле Ле была доставлена ​​в больницу после того, как ее родители забеспокоились из-за красного кольца, которое обвилось вокруг ее руки.

Ле Ле, которая живет в уезде Линьцюань в китайской провинции Восточный Аньхой, в начале года была отправлена ​​на прием к врачам ее бабушкой и дедушкой после того, как они заметили красное кольцо на ее предплечье.

Однако наличие эластичной ленты не было идентифицировано, и вместо этого было ошибочно диагностировано состояние как инфекция или аллергическая реакция.

AsiaWire

Когда ее состояние ухудшилось, родители Ле Ле приняли решение отвезти ее в Детскую больницу медицинского факультета Чжэцзянского университета в Ханчжоу, столице соседней провинции Чжэцзян.

Здесь ее лечил доктор Е Вэньсун. Осмотрев маленькую девочку, доктор Е посоветовал родителям, что рост ее руки, напоминающей браслет, скорее всего, произошел из-за резинки.

Сначала родители Ле Ле не могли поверить в то, что слышали; однако они согласились позволить своему ребенку остаться в больнице для дальнейшего анализа и лечения.

[ooyala player_id = «5df2ff5a35d24237905833bd032cd5d8 ″ width =» undefined «height =» undefined «pcode =» twa2oyOnjiGwU8-cvdRQbrVTiR2l «code =» B0cn_RZNCA2l «код руки =» B0cn_RZTE4qans, показанный в правой руке, показывал, что показало Lexus 9XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA инородное тело под ее плотью.

Ей сделали операцию вскоре после того, как были сделаны снимки, и наконец было обнаружено наличие резинки.Ле Ле, по-видимому, какое-то время носила браслет, и члены ее семьи не заметили этого.

Хирурги, к счастью, смогли удалить эластичную ленту с руки девушки, и сейчас она продолжает процесс выздоровления в детской больнице.

AsiaWireAsiaWire

За два десятилетия работы врачом доктор Е заявил, что раньше у него был только один подобный случай.

Медицинский работник предположил, что бабушка и дедушка девочки, вероятно, не заметили, как она взяла резинку и обернула ее вокруг руки.

Некоторым старейшинам также нравится завязывать тонкие красные веревочки вокруг шеи, запястий или пальцев детей на удачу, но такая практика сопряжена с риском.

Тонкие завязки и резинки легко спрятать в лоскутах детской кожи.

Некоторые маленькие дети еще слишком малы, чтобы говорить, и их опекуны не замечают их.

AsiaWire

Родителей предупреждают, чтобы они не позволяли своим детям носить резинки в качестве браслетов, поскольку в этой истории ужасающе отражены опасности.

К сожалению, это не единичный инцидент. Еще в 2016 году People’s Daily Online сообщал, как четырехлетнему мальчику по имени Лонгонг пришлось снять с запястья эластичную ленту после того, как она таким же образом вонзилась в его плоть.

Лонгонг из Чэнду в провинции Сычуань на юго-западе Китая, как сообщается, мог столкнуться с ампутацией, если бы повязка не была удалена.

AsiaWire

Мы в UNILAD желаем Ле Ле и ее семье всего наилучшего, поскольку она продолжает выздоравливать в больнице.

Перевязка резинкой при геморрое

Обзор лечения

Перевязка резинкой — это процедура, при которой геморрой перевязывается у основания резиновыми лентами, перекрывая кровоток к геморрою. Это лечение только при внутреннем геморрое.

Для выполнения этой процедуры врач вводит смотровой инструмент (аноскоп) в задний проход. Геморрой захватывают с помощью инструмента, и устройство помещает резиновую ленту вокруг основания геморроя.Затем геморрой сокращается, умирает и примерно через неделю отпадает.

На месте геморроя образуется шрам, удерживающий близлежащие вены, чтобы они не выпирали в анальный канал.

Процедура проводится в кабинете врача. Вас спросят, не кажутся ли резинки слишком тугими. Если повязки очень болезненны, в перевязанные геморроидальные узлы можно ввести лекарство, чтобы обезболить их.

После процедуры вы можете почувствовать боль и ощущение полноты внизу живота.Или вы можете почувствовать, что вам нужно опорожнить кишечник.

Лечение ограничивается 1-2 геморроем за раз, если проводится в кабинете врача. Одновременно можно лечить несколько геморроидальных узлов, если человек проходит под общим наркозом. Дополнительные области можно обрабатывать с интервалами от 4 до 6 недель.

Чего ожидать после лечения

Люди по-разному реагируют на эту процедуру. Некоторые могут почти сразу вернуться к обычным занятиям (но избегают подъема тяжестей).Другим может потребоваться 2-3 дня постельного режима.

  • Боль возможна в течение 24–48 часов после перевязки резинкой. Вы можете использовать ацетаминофен (например, тайленол) и сидеть в неглубокой ванне с теплой водой (сидячая ванна) по 15 минут за раз, чтобы уменьшить дискомфорт.
  • Чтобы снизить риск кровотечения, избегайте приема аспирина и других нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) в течение 4–5 дней как до, так и после перевязки резинкой.
  • Кровотечение может возникнуть через 7-10 дней после операции, когда геморрой отпадет.Кровотечение обычно незначительное и останавливается само.

Врачи рекомендуют принимать смягчители стула, содержащие клетчатку, и пить больше жидкости, чтобы обеспечить беспрепятственное опорожнение кишечника. Напряжение во время дефекации может вызвать рецидив геморроя.

Зачем это нужно

Перевязка резинкой — наиболее широко применяемое лечение внутреннего геморроя. Если симптомы не исчезнут после трех или четырех процедур, можно рассмотреть возможность хирургического вмешательства.

Нельзя использовать перевязку резиновой лентой, если недостаточно ткани для втягивания в устройство для перевязки.Эта процедура почти никогда не подходит для лечения геморроя четвертой степени.

Как хорошо это работает

Перевязка резинкой работает примерно у 8 из 10 человек. Люди, которые проходят это лечение, с меньшей вероятностью нуждаются в другом лечении по сравнению с людьми, которые проходят лечение коагуляции. Примерно 1 из 10 человек может нуждаться в операции. сноска 1

Риски

Побочные эффекты редки, но включают:

  • Сильная боль, не поддающаяся лечению методами обезболивания, используемыми после этой процедуры.Повязки могут находиться слишком близко к области анального канала, в которой находятся датчики боли.
  • Кровотечение из заднего прохода.
  • Невозможность мочеиспускания (задержка мочи).
  • Инфекция в области анального отверстия.

Что думать

Перевязка резинкой считается наиболее эффективным нехирургическим методом лечения внутреннего геморроя в долгосрочной перспективе. Поскольку это лечение может быть болезненным, некоторые люди могут не выбрать его.Хотя другое лечение может быть менее болезненным, оно может не сработать. При повторном геморрое может потребоваться повторение менее эффективного лечения.

Хирургическое удаление геморроя (геморроидэктомия) может обеспечить лучшие долгосрочные результаты, чем фиксирующие процедуры, такие как перевязка резинкой. Но операция стоит дороже, требует более длительного периода восстановления и сопряжена с большим риском осложнений.

Не все врачи имеют опыт или оборудование, необходимое для перевязки резинкой.Это может помочь вам решить, какую процедуру выбрать. Спросите своего врача, какую процедуру он или она делал больше всего, сколько раз он или она делали эту процедуру и насколько пациенты были довольны результатом.

Список литературы

Цитаты

  1. Американская гастроэнтерологическая ассоциация (2004 г.). Технический обзор Американской гастроэнтерологической ассоциации по диагностике и лечению геморроя. Гастроэнтерология , 126 (5): 1463–1473.

Кредиты

Текущий по состоянию на:
15 апреля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Энн С. Пуанье, врач-терапевт
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Кеннет Барк, доктор медицины, общая хирургия, хирургия толстой и прямой кишки

По состоянию на: 15 апреля 2020 г.

Автор:
Здоровый персонал

Медицинское обозрение: Энн К.Пуанье, терапевт, Адам Хусни, семейная медицина, Кеннет Барк, доктор медицины, общая хирургия, хирургия толстой и прямой кишки

Уровни сопротивления последовательности цветов Thera-Band

Описание цветов браслета Theraband Resistance Band

Вы решили начать силовые тренировки с ленточных лент сопротивления, но, если вы не работаете с профессионалом, вам, вероятно, интересно, что означают цвета и как узнать, с какого цвета ленту вам следует начать.Что ж, вы не одиноки. Мы разберем это для вас в этом простом руководстве по полосам сопротивления Theraband: Объяснение цветов Theraband.

Если вы наглядно видите, вот удобная диаграмма полос сопротивления:

Но в двух словах, терапевтические группы следуют прогрессу.

  1. Желтая полоса сопротивления (SKU 101236) — 1-6 фунтов (самая легкая)
  2. Красная полоса сопротивления (SKU 101237) — 2-7 фунтов сопротивления (легкая)
  3. Зеленая полоса сопротивления (SKU 101238) — 2-10 фунтов сопротивления (легкая-средняя)
  4. Синяя полоса сопротивления (SKU 101239) — сопротивление 3-14 фунтов (среднее)
  5. Черная полоса сопротивления (SKU 101240) — 4-18 фунтов сопротивления (тяжелая)
  6. Серебро / Золото-10-40 фунтов сопротивления (самое тяжелое)


Магазин для браслетов сопротивления от ProHealthcareProducts.com

Наш самый популярный набор из 5 браслетов для сопротивления CanDo

В этот набор входят пять 4-футовых лент для упражнений, в том числе следующих цветов сопротивления:

  • Желтый
  • Красный
  • Зеленый
  • Синий
  • Черный


Как использовать таблицу цветов Theraband

Все ленты сопротивления растягиваются, но различное сопротивление изменяет усилие, при котором они натягиваются и растягиваются.Вы можете не только выбрать ремешок для использования в зависимости от вашего уровня физической подготовки, но и у каждого типа реабилитационного ремешка есть свое конкретное применение в зависимости от того, над какой частью тела вы хотите работать.

Связанная статья:

Для каких упражнений подходят желтые ленты сопротивления Theraband?

Желтые полосы классифицируются как светостойкие. Это означает, что они очень эластичны, и требуется небольшое усилие, чтобы прижать их и растянуть. Эти повязки отлично подходят для таких областей, как плечи и голени, где не требуется большого сопротивления, чтобы почувствовать работу мышц.

Для каких упражнений подходят ленты сопротивления Green Theraband?

Зеленые полосы сопротивления считаются средним сопротивлением. Эти полосы менее эластичны и имеют большее натяжение, чем желтые и красные полосы. Зеленые полосы используются для групп мышц, которым требуется немного больше напряжения, таких как бицепсы или трицепсы.

Для каких упражнений подходят ленты сопротивления Red Theraband?

Полосы сопротивления Red Theraband считаются средним и высоким сопротивлением.У них более высокий уровень натяжения, чем у зеленых или желтых полос, и их труднее растянуть. Эти повязки помогают проработать большие группы мышц, такие как ноги, грудь и спину, или для людей, которые наращивают мышечную силу.

Для каких упражнений подходят браслеты Blue Theraband?

Синие полосы сопротивления — это сопротивление от среднего до высокого. Эти повязки намного жестче и не растягиваются так сильно. Поскольку они очень прочные, их можно использовать для ног, груди и спины.

Для каких упражнений подходят браслеты Black Theraband?

Черные полосы сопротивления имеют сильное сопротивление. Эти ленты очень сложно растянуть и потянуть. Как и синие полосы, черные полосы используются для больших групп мышц, таких как ноги, но они больше подходят для использования в группах пациентов, которые находятся в конце восстановления или не имеют значительного дефицита силы.

Для каких упражнений подходят серебряные / золотые ленты сопротивления Theraband?

Наибольшее сопротивление имеют серебряные и золотые ленты.Эти ленты очень сложно растянуть и потянуть. Подходящие для больших групп мышц ног, спины и груди, они обычно не используются в реабилитации, за исключением пациентов, которые восстановили силы или не имеют значительного дефицита.

Как использовать полосы сопротивления

Итак, если вам интересно, как использовать ленты сопротивления Theraband, считайте их хорошей альтернативой силовым тренировкам. Поскольку ленты для упражнений не полагаются на силу тяжести для сопротивления, вы можете использовать их для выполнения большего количества упражнений, таких как приседания и сгибания рук на бицепс, а не со свободными весами.Однако разные цвета и сила ремешков не соответствуют определенному весу, скорее вам нужно выбрать цвет ремешка в зависимости от того, с какой частью вашего тела вы хотите работать.

Зачем использовать эспандер Theraband для упражнений

Поскольку мышцы тела различаются по размеру и силе, вы также захотите варьировать цвета, которые вы используете, в зависимости от области тела и мощности, которую вы имеете для этой группы мышц. Эспандеры могут работать в полном диапазоне ваших движений, но они меньше нагружают суставы, что снижает нагрузку на суставы.

В двух словах об использовании эспандеров для упражнений

Каждой группе мышц потребуется разное сопротивление. Лучше всего иметь как минимум три — легкий, средний и тяжелый, чтобы иметь эффективную тренировку всего тела. Поэкспериментируйте, чтобы увидеть, какой ремешок для упражнений подходит вам.

Преимущества лент с сопротивлением для силовых тренировок

  • Предотвращает травмы, ухудшение состояния и болезни
  • Способствует похуданию
  • Улучшает осанку и равновесие
  • Укрепляет целевые группы мышц

Свяжитесь с нами сегодня!

Мы можем помочь вам найти идеальные терапевтические ленты для ваших клиентов или личного пользования.Свяжитесь с нами сегодня, и мы ответим на любые ваши вопросы об использовании лент сопротивления! Позвоните нам сегодня по телефону 1-801-770-3328 для получения дополнительной информации.

Полосы сопротивления, которые мы продаем на ProHealthcareProducts.com, согласованы по цвету с использованием запатентованной последовательности цветовых кодов от Thera-Band. Следующие продукты используют последовательность цветов Thera-Band®:

Мы часто получаем запросы от клиентов о деталях последовательности цветов Thera-Band.Thera-Band предоставила очень полезное руководство по использованию своей цветовой таблицы. Следующее взято из руководства пользователя Thera-Band для
ленты сопротивления и трубки сопротивления:

Упругое сопротивление — это уникальный тип тренировки с отягощениями по сравнению с другими традиционными формами, такими как изотонические или изокинетические упражнения. Сопротивление, обеспечиваемое эластичными лентами или трубками, зависит от степени растяжения ленты или трубки. Это сопротивление может быть измерено в фунтах силы в зависимости от того, на какой процент растягивается лента или трубка от длины покоя; это известно как «удлинение от силы».Независимо от того, какова длина ленты или трубки до того, как она будет растянута, сила, создаваемая на ее растянутой длине, зависит от процента удлинения. Например, первоначальная длина зеленой полосы 2 фута (60 см), которая растянута до 4 футов (120 см) (удвоенная длина в состоянии покоя), соответствует 100% удлинению.
Следовательно, сопротивление ленты при таком удлинении составляет 5 фунтов (2,3 кг). Если затем растянуть ремешок до 6 футов (180 см) (длина 200%), сопротивление составит около 8 фунтов).Сопротивление цветов Thera-Band увеличивается примерно на 20-30% при 100% удлинении.

Ленты для силовых тренировок Thera Band имеют цветовую маркировку. Каждый цвет обозначает разный уровень сопротивления.

На графиках показана сила сопротивления для последовательности цветов Thera-Band. Первый график показывает сопротивление в фунтах, а второй дает ту же информацию в килограммах.

5 преимуществ лент сопротивления для максимизации вашей тренировки дома

Вот где полосы сопротивления имеют большое значение для домашнего тренажёра: вы можете в значительной степени создать свою собственную систему шкивов с одним.Хотя вы можете купить якорь над дверью в Интернете (10 долларов США, amazon.com), вы также можете сделать свой собственный, завязав узел на каждом конце длинного носка, вставив обе стороны в дверь и продев ремешок через него. — получившаяся петля, — говорит Миклаус. Вы также можете разместить анкер со стороны петель двери, если вы хотите, чтобы полоса была, скажем, на уровне груди, или вдоль нижней части двери, если вы хотите, чтобы она была на уровне пола. В целях безопасности убедитесь, что дверь закрывается на вас — в этом случае она не сможет распахнуться на вас, если закрытие не удерживается, — говорит он.

Однако в моей квартире есть довольно старые и непрочные двери, поэтому я решил вывести свой отряд сопротивления на улицу к моей сверхпрочной стальной пожарной лестнице. Я продеваю ленту сопротивления через отверстия на лестнице или вокруг столба вдоль перил, что дает мне прочный якорь и различные углы натяжения. В зависимости от того, где я выберу, я могу выполнять тягу вниз, тягу вверх-вниз или горизонтальные тяги. Эта система шкивов оказалась для меня огромной, так как гантели, которые у меня есть дома, слишком легкие, чтобы грести.

Говоря о тренировках на пожарной лестнице, я также использую лестницу, чтобы сделать несколько наборов подтягиваний. (Опять же, прочность играет ключевую роль — все, что вы собираетесь тянуть или на чем висеть, должно быть очень прочным и безопасным.) Если вы пока не можете выполнить подтягивание самостоятельно, бинты пригодятся для оказания помощи. Просто закрепите ремешок над собой и вставьте колено в петлю. (В случае подтягивания более толстые ленты облегчают движение, а не усложняют его.)

3.Эспандеры бросают вызов вашим мышцам иначе, чем свободные веса.

Использование лент сопротивления во время тренировки было для меня в новинку. Раньше я использовал их во время разминки, для упражнений на растяжку или подвижность, но никогда в сложных случаях.

Когда я это сделал, я был удивлен той разницей, которую я почувствовал: они делают конец упражнения намного сложнее, чем это делают обычные свободные веса.

Тогда я подумал: просто кажется, что сложнее, потому что я к этому не привык?

Нет — естественная природа полос сопротивления означает, что вы действительно работаете усерднее в завершении.

«С гантелью вы действительно теряете напряжение в верхней части диапазона движений. Наибольшая сила и, следовательно, наибольшие сокращения мышцы обычно происходят в средней части диапазона движения », — говорит Миклаус. «С ремешками у нас увеличивается сила сопротивления по мере того, как ремешок становится длиннее, что обычно происходит на пике движения, поэтому у нас есть наибольшее количество силы в конце диапазона движения».

Практическое значение этого состоит в том, что вы можете проработать различные точки преткновения, которые могут возникнуть в определенных упражнениях.Например, я борюсь с финальным локаутом в становой тяге. Когда я делаю становую тягу с лентой сопротивления, это заставляет меня действительно быть уверенным, что мои ягодицы работают, поскольку сопротивление, обеспечиваемое лентой, является самым сильным в этой верхней точке.

Еще одно преимущество? Когда я чувствую этот ожог от пикового сокращения — скажем, когда мой локоть на протяжении гребли проходит мимо меня, — я испытываю искушение задержать его на секунду или две. Замедление повторений и добавление пауз — ключевая стратегия, позволяющая сделать упражнения тяжелее, когда вы не можете прибавить в весе.

4. Они делают потрясающие суперсеты.

Еще один способ сделать упражнения более сложными без увеличения веса — это включить суперсеты — переход от одного упражнения к другому без отдыха, как ранее сказал мне Тони Джентилкор, основатель компании Core в Бруклине, Массачусетс, C.S.C.S. А когда вы тренируетесь дома с ограниченным набором оборудования, проработка одних и тех же мышц спина к спине в суперсете может помочь предварительно истощить ваши мышцы и заставить их почувствовать, что они работают усерднее.

Как правильно выбрать полосы сопротивления

Эспандеры — отличная альтернатива отягощениям или даже отличное дополнение к традиционной программе силовых тренировок.Они недорогие, универсальные и прорабатывают мышцы совершенно иначе, чем гантели. Фактически, исследования показывают, что мышцы реагируют на силовые тренировки с эластичными лентами так же хорошо, как и на другие виды оборудования, такие как свободные веса и различные тренажеры.

Люди иногда избегают использования лент сопротивления, потому что не знают, как их использовать. По ощущениям тренировки с лентами отличаются от упражнений с гантелями и другим оборудованием, потому что сопротивление ощущается во время обеих частей упражнения.

Например, во время сгибания гантелей с бинтами вы прорабатываете мышцы, когда сгибаете руку и отпускаете ее. В результате в мышце возникает постоянное напряжение, которое работает так, как вы, возможно, не привыкли.

Смотреть сейчас: 5 упражнений с эспандером для силовых тренировок

Льготы

Эспандеры предлагают разные виды тренировок. Помимо того, что они столь же эффективны, как и более дорогое оборудование, полосы сопротивления предлагают множество уникальных преимуществ:

  • Увеличивают координацию .Бинты работают так же, как канатная машина, позволяя поддерживать постоянное напряжение в мышцах. Вы также включите больше мышц-стабилизаторов, чтобы группа оставалась ровной на протяжении каждого упражнения, добавляя разную динамику к тем же старым движениям. Это помогает с координацией и балансом, а также помогает задействовать больше групп мышц.
  • Вы получите хорошую тренировку. Вы можете выполнять те же упражнения, что и со свободными весами. Разница заключается в расположении ремешка. Например, вы можете встать на ленту и взяться за ручки для сгибания рук на бицепс или жима над головой.Вы можете прикрепить его к двери и делать отжимания на трицепсах. Вы можете обернуть браслет вокруг шеста или стула для упражнений на грудь или вращения плеч. Вы даже можете выполнять упражнения на полу, такие как сгибания рук на бицепс сидя. Возможности безграничны, и вы обнаружите, что вам доступно множество упражнений и тренировок.
  • Они добавляют разнообразие . Полоса сопротивления позволяет вам изменять свое положение разными способами и создавать сопротивление со всех сторон — сбоку, сверху, сзади, снизу и т. Д.Это меняет то, как работает ваше тело, и ощущения от упражнения.
  • Недорого . Ремешки варьируются от 6 до 30 долларов, в зависимости от того, сколько вы их приобретаете и где вы их покупаете, что хорошо для тех, кто занимается ограниченным бюджетом.
  • Они не занимают много места. В отличие от оборудования, для которого требуется много места на полу, эластичные ленты можно легко спрятать под кроватью или комодом или положить в шкаф.
  • Хорошо путешествуют . Ремни сопротивления очень мало весят.Вы можете легко упаковать их в чемодан для путешествий и выполнять упражнения в машине или в номере отеля — идеально, когда у вас мало времени и нет доступа к обычному оборудованию.
  • Они отлично подходят для всех уровней подготовки . В зависимости от того, как вы их используете, браслеты могут быть полезны как для начинающих, так и для более опытных спортсменов. Вы можете использовать их для основных движений или добавить интенсивности к традиционным движениям.

Вы обнаружите, что существует множество доступных лент сопротивления, и вы обычно можете найти их практически везде, включая дисконтные магазины (например, Walmart или Target), в большинстве магазинов спортивных товаров.

Вы всегда можете купить эспандеры в магазинах, но если вы ищете больше вариантов, а иногда и более высокого качества, возможно, вам придется заказать их в Интернете.

Советы покупателю

При покупке ремешков для тренировок следует учитывать ряд факторов. Вот несколько советов, которые помогут вам разумно тратить деньги.

Купить разные ремешки

Большинство лент имеют цветовую маркировку в зависимости от уровня натяжения (например, легкая, средняя, ​​тяжелая, очень тяжелая).Лучше всего иметь как минимум три — легкий, средний и тяжелый — поскольку разные группы мышц требуют разного уровня сопротивления. Фаворитом многих спортсменов являются ленты SPRI. Взгляните на уровень натяжения каждого цвета, чтобы вы могли купить различные.

Купить удобные, простые в использовании ремешки

Некоторые ремешки, которые вы найдете в магазинах, имеют сменные ручки, что означает, что вам придется снимать и надевать их, чтобы использовать разные ремешки. У некоторых есть ручки, которые больше обычного или сделаны из твердого пластика.Это незначительные проблемы, но они могут затруднить использование ваших ремешков, чем это необходимо.

Попробуйте купить браслеты с мягкими ручками и убедитесь, что вам не нужно их менять.

Сохраняйте простоту

Доступен широкий выбор лент — восьмерки, двойные ленты, круглые ленты и т. Д. Если вы только начинаете, придерживайтесь своей основной длинной трубки с ручками. Как только вы поймете, как его использовать, вы можете позже купить другие типы для разнообразия.

Купить аксессуары

Один из ключей к использованию лент — это разные способы их прикрепления. Если в вашем доме есть прочный столб или перила для лестницы, которыми можно обернуть ленту для таких упражнений, как жим от груди или тяги сидя, вам могут не понадобиться дополнительные предметы. Но, если вы этого не сделаете, вам может понадобиться дверное крепление. Вы также можете купить манжеты для щиколоток, разные ручки и другие аксессуары.

Упражнения

Хотя ленты отлично подходят для тренировок с отягощениями, вы также можете использовать их для различных кардиоупражнений.Фактически, если вы путешествуете, вы можете включать и кардио, и силовые упражнения, используя только это одно оборудование.

Кардио

С группами можно делать много разных вещей. Вот несколько упражнений, которые вы можете выполнять с браслетами, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений.

  • Домкраты для прыжков с лентой : Держите ленту обеими руками над головой и потяните ее вниз, как при прыжках с трамплина.
  • Прыжки на двойной ноге спереди и сзади : Положите эспандер на пол перед собой по прямой справа налево.Перепрыгните через ленту обеими ногами, чтобы приземлиться впереди, затем прыгните по диагонали назад, двигаясь вправо. Продолжайте прыгать вперед и назад, используя ленту в качестве маркера длины ленты, прежде чем вернуться.
  • Прыжки двумя ногами из стороны в сторону : Положите ленту на пол крест-накрест рядом с правой ногой. Каждая ручка должна быть обращена к передней и задней части комнаты. Начиная с левой стороны ленты, прыгайте обеими ногами через ленту, приземляясь на другую сторону. Перепрыгните назад и повторяйте в течение 30-60 секунд.
  • Выпады с лентой из стороны в сторону : Оберните ленту вокруг спины и возьмитесь за нее с каждой стороны под мышками, чуть ниже ручек. Повернуться и повернуться вправо, выпрямляя левую ногу в выпад прямой и выталкивая левую руку вперед, выпрямляя повязку. Вернитесь к началу и повторите с другой стороны.

Это всего лишь несколько идей. Положив ремешок на пол, вы сможете получить некоторые идеи о том, как использовать его длину для других движений, например, для прыжков в лужу.

Силовые тренировки

Если вы готовы попробовать свои эспандеры, возможно, будет проще начать с уже знакомых вам базовых упражнений. Для получения подробных инструкций по многим из этих упражнений ознакомьтесь с тренировками с отягощениями для начинающих.

  • Жим от груди : для этого упражнения оберните браслет позади себя. Вы также можете обернуть его вокруг шеста, перил или использовать дверное крепление, чтобы закрепить ленту в двери. Эластичная лента должна находиться примерно на уровне груди, и вы должны отойти от двери достаточно далеко, чтобы у вас было постоянное натяжение ленты.Если вы сидите в кресле, возможно, вам придется несколько раз обернуть ленту вокруг рук, чтобы усилить натяжение. Держите локти в положении «стойка ворот» (параллельно полу) на протяжении всего движения. И отжимайтесь примерно по 16 повторений.
  • Вращающийся грудной пресс : Оберните ленту вокруг твердого предмета и проденьте одну ручку в другую, туго затягивая. Отойдите от якоря, пока не почувствуете достаточное натяжение ленты, и начните с правой стороны по направлению к якорю, держа руку прямо.Поверните корпус, поворачиваясь на ступнях, и поверните правую до упора, коснувшись пальцев левой руки. Повторите по 16 повторений на каждую сторону.
  • Тяга ленты : Закрепите ленту под ногами и возьмитесь за ленту ближе к ступням для большего натяжения. Наклонитесь от бедер, чтобы ваша спина была плоской, а пресс находился внутри. Теперь сожмите спину и подтяните локти к туловищу гребным движением. Опустите и повторите 16 повторений.
  • Сгибание рук на бицепс : Для сгибания рук на бицепс вы можете стоять на ленте обеими ногами (тяжелее) или одной ногой (проще).Возьмитесь за ручки в каждой руке и согните бицепс, как если бы вы делали это с гантелями. Вы можете усложнить это движение, широко расставив ступни ног или используя тяжелую повязку.
  • Разгибание браслета на трицепс : Сядьте прямо и вытяните браслет перед собой, согнув локти в стороны на уровне плеч. Ладони должны быть обращены к полу. Чем ближе руки вместе, тем сложнее будет это упражнение. Удерживая левую руку на месте, выпрямите правую руку в сторону, пока она не станет параллельна полу, сжимая тыльную сторону руки.Вернитесь к началу и сделайте 16 повторений, прежде чем сменить руки.

Это всего лишь несколько примеров упражнений с лентами. Попробуйте включить некоторые упражнения в свой традиционный весовой режим, чтобы разнообразить и усложнить задачу.

Девушка, 4 года, так долго носила резинку, что она застряла в руке

Ле Ле из уезда Линьцюань в китайской провинции Восточный Аньхой впервые была доставлена ​​к врачам своими бабушкой и дедушкой, с которыми она живет, в начале года. (Изображение: Asia Wire)

У молодой девушки осталась резинка, врастающая в плоть ее руки, после того как никто не заметил, как она впивалась в ее кожу.

Четырехлетняя девочка, известная только по прозвищу Ле Ле, была доставлена ​​в больницу ее родителями после того, как они заметили красное кольцо на ее руке.

Гей признался, что солгал, что « банда в масках высекла ему гомофобные оскорбления в ягодицах »

Они сказали, что не осознавали, что невинно выглядящая резинка застряла в ее правой руке, и ее плоть и кожа быстро разрастались вокруг нее.

Ле Ле из уезда Линьцюань в китайской провинции Восточный Аньхой впервые была доставлена ​​к врачам своими бабушкой и дедушкой, с которыми она живет, в начале года.

Однако специалисты не смогли идентифицировать заболевание, диагностировав его как инфекцию или аллергию.

Сканирование ее правой руки показало что-то вроде инородного тела под ее плотью, а во время операции вскоре после этого была обнаружена резинка. (Изображение: Asia Wire)

Четырехлетняя девочка, известная только по прозвищу Ле Ле, была доставлена ​​в больницу ее родителями после того, как они заметили красное кольцо на ее руке. (Изображение: Asia Wire)

Мама и папа Ле Ле наконец решили отвезти ее в детскую больницу медицинского факультета Чжэцзянского университета в Ханчжоу, столице соседней провинции Чжэцзян, когда «состояние» ухудшилось.

Оказавшись там, доктор Е Вэньсун сказал им, что «похожее на браслет» образование вокруг ее руки, вероятно, было вызвано резинкой.

Гей признался, что солгал, что « банда в масках высекла ему гомофобные оскорбления в ягодицах »

Сообщается, что родители не поверили теории врача, но согласились позволить своей дочери остаться в больнице для дальнейшего обследования и лечения.

Сканирование ее правой руки показало что-то вроде инородного тела под ее плотью, а во время операции вскоре после этого была обнаружена резинка.

Ле Ле продолжает выздоравливать в больнице.

Доктор Е сказал, что за свои 20 лет работы врачом он видел подобный случай только один раз, предполагая, что дедушка и бабушка ребенка, вероятно, упустили тот факт, что девочка взяла резинку и надела ее на руку.

Подробнее: World

Он сказал: «Некоторым старейшинам также нравится завязывать тонкие красные шнурки вокруг шеи, запястий или пальцев детей на удачу, но такая практика сопряжена с риском.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Any Queries? Ask us a question at +0000000000