Психология рукоделия: Психология и рукоделие. Статья. Антистрессовая программа. Самопознание.ру

Содержание

ПСИХОЛОГИЯ РУКОДЕЛИЯ  — VALUE — PSYCHOLOGY

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Психология рукоделия

Человеческий организм — очень сложная система. Следовательно, очень уязвимая. Ведь известно, что чем сложнее конструкция прибора, тем легче его повредить. Простое устройство всегда устойчивее. Как молоток против микроскопа. Именно поэтому личности с тонкой душевной организацией особенно часто сталкиваются с психологическими проблемами.

Покой нам только снится 

Нервное напряжение способно долго накапливаться, не находя выхода. Но «прорыв» неизбежен. И тогда — жди беды или болезни. А уж бессонница — гарантированный «бонус» за излишние переживания.

Значит, нужен какой-то «запасной клапан» для сброса напряжения. Оказывается, достаточно просто занять руки работой, требующей внимания и сосредоточенности. Вышивание, вязание, макраме, батик, пошив мягких игрушек — всех видов рукоделия не перечислишь.

Примитивно? Вовсе нет. Весь фокус в том, что при работе руками сознание также активно вовлекается в работу. Оно решает, как лучше положить стежок, какую петлю протянуть и т. д. Например, популярная и всем доступная вышивка счетный крест очень успешно изгоняет мрачные мысли из головы именно потому, что нужно постоянно считать крестики.

Проверено — бессонница отступает. Уставший от математических упражнений мозг рад возможности отдохнуть, и перестает гонять по кругу печальные мысли. Спать хочет.

Проблемам — отбой 

Психологам давно известен и еще один эффект рукоделия: когда сознание занято, например, счетом, начинает втихую активизироваться подсознание. Оно пользуется моментом, когда контроль над ним снижен, и вырабатывает решение всевозможных проблем в автоматическом режиме.

Подобный эффект возникает и во время сна. «Утро вечера мудренее» — знакомо? Такова природа подсознания.

А чтобы снять контроль во время бодрствования, следует найти занятие рукам. Например, простейший набор для вышивания купить не сложно и не очень затратно. Или моток шерсти со спицами. Вариантов много. Главное, чтобы занятие не было слишком простым и монотонным, иначе свободный от нагрузки мозг снова примется «пережевывать» свежие проблемы.

Кроме того, выполнение тонкой работы требует повышенной координации движений пальцев, что, по наблюдениям медиков, влечет за собой усиленное кровоснабжение мозга. Это положительно сказывается на состоянии здоровья и улучшает мыслительные процессы.

Недаром музыканты и ювелиры в большинстве своем сохраняют ясный ум до глубокой старости. Так что, пожалуй, всем нам не вредно хотя бы время от времени вязать, вышивать, плести из лозы или лепить вареники. Польза и уму и сердцу.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Похожие записи

Статья: «Рукоделие, как психотерапия»

Рукоделие, как психотерапия.

В последние годы рукоделие  в жизни женщины стало играть большую роль и получило новую жизнь, об этом можно судить по количеству открытых магазинов с товарами для вязания, вышивки, шитья, бисероплетения и других вариаций, а так же распространенности сайтов с мастер-классами, рекомендациями, выкройками, схемами.

В этой статье мы с Вами найдем ответы на вопросы, почему это происходит, что получает современная женщина в процессе рукоделия, какие ресурсы открывает это увлечение и где истоки, начало зарождения рукоделия как психотерапии.

 

Почему активизировался этот метод

Сейчас в связи с ростом активности женщин в трудовом процессе  и равноправии в возможности работать на руководящих постах, ее жизнь стала похожа на гонку вооружения – кто быстрее, сильнее, умнее.

Но истинно женское предназначение не вписывается в этот график.

Именно по этому, что бы восстановить баланс женской энергии этот метод получил новую жизнь «здесь и сейчас»

Как рукоделие стало психотерапией, или привет из древних времен

Добавляя, что-то новое в психотерапию, нельзя забывать, о том, что новое это хорошо забытое старое.

Направление «рукоделие – как психотерапия» берет свое начало еще в древние времена, когда психологов и психотерапевтов не было, а проблемы отношений, эмоциональных состояний, личности были.

Как же происходило их решение?

В те времена проблемы решались самопомощью, выделяя в каком то ранее привычном деле дополнительный эффект, например женщина, отметила при шитье она успокаивается, испытывает положительные эмоции.

Здесь не обошлось без инсайта (внезапного озарения) и женской интуиции.

А мы в свою очередь, проанализировав информацию о прошлом, активизировали ее и добавили новые нетрадиционные методы психотерапии.

 

Психологические возможности рукоделия

  • Повышение самооценки.  В процессе рукоделия женщина выступает как дизайнер, творец, а создание чего – то нового красивого своими руками повышает самооценку – «Я могу, я сделала, это красиво!»

  • Уравновешенность и спокойствие. Современные научные исследования подтвердили догадки и наблюдения  людей о положительном влиянии ручного труда на эмоциональное состояние, а развитие мелкой моторики еще способствует развитию определенных отделов мозга.

  • Ощущение собственной уникальности. И еще раз вернемся к самооценке и затронем ее с другой стороны. Женщина создает шедевр в единственном экземпляре, и что бы это ни было, такого больше нет, он один и только у нее. «Я сделала это и это произведение мое, оно эксклюзивно и дышит индивидуальностью, оно в единственном экземпляре и только у меня». И что же она чувствует, как себя ощущает?…

  • Положительные эмоции – радость, восторг, удовольствие. При создании нового активизируются творческие способности, креативность, а это в свою очередь несет поток положительных эмоций разной амплитуды.

  • Женственность. Рукодельничая каждая женщина осознает, что она «женщина», уходят качества присущие мужчине – активность, напористость, стремление к цели, а на их место приходит нежность и спокойствие.

  • Активизация личностных ресурсов. 

  • Ваши личностные ресурсы, так необходимые женщине активизирует рукоделие.

Один из методов плетение мандал.

Существует такое направление в психотерапии , которое носит название Арт-терапия. Терапия, использующая творческие ресурсы человека и глубинные процессы его психики.
Изображения мандал используются современными психотерапевтами при работе с измененными состояниями сознания, для погружения в трансовые состояния и для символического изображения своих чувств и внутренних образов. Рисование мандал широко используется в холотропной терапии: после возвращения из своего «внутреннего путешествия» и знакомства с глубинными образами бессознательного человеку предлагают создать несколько рисунков в виде мандал, которые могли бы служить символическим выражением его опыта.
Карл Густав Юнг идентифицировал мандалу как архетипический символ человеческого совершенства — ныне она используется в психотерапии в качестве средства достижения полноты понимания собственного «я».
Карл Юнг был первым, кто познакомил с идеей мандалы западных исследователей сновидений. В своей автобиографии, «Воспоминания, сны, размышления», Юнг рассказывает о том, как в 1916г. он нарисовал свою первую мандалу, а спустя два года уже ежедневно зарисовывал в своем блокноте новые мандалы. Он обнаружил, что каждый рисунок отражает его внутреннюю жизнь на данный момент, и стал использовать эти рисунки, чтобы фиксировать свою «психическую трансформацию». В конце концов, Юнг пришел к выводу, что метод мандалы — это путь к нашему центру, к открытию нашей уникальной индивидуальности.

Мандала-терапия – это, прежде всего, терапия (с греческого θεραπεία – лечение, оздоровление). Поэтому, мандала-терапия – это инструмент для оздоровления и исцеления нашей психики.
При рисовании мандалы мы переносим наши внутренние состояния, наши эмоции и переживания из внутреннего мира на лист бумаги. Поэтому то, что у вас внутри, то и будет в мандале. Это как зеркало, отражающее происходящее внутри. И рисуя мандалу, вы волны эмоций, которые бушуют у вас внутри, трансформируете в материальную частицу через цвет и линию на бумаге. В этом, наверное, и заключается один из важных терапевтических моментов – материализация, возможность выразить эмоции при этом в социально приемлемом формате. Это удивительная возможность увидеть цвет и форму того, что вы переживаете на уровне эмоциональной волны и придать энергии материальную форму. А если мы еще и будем плести мандалу свою личную сами собственноручно,тогда будут затрагиваться еще и тактильные ощущения( ощущения стуктуры ниток, дерева,также запахи ниток и дерева).
Кому полезна мандала-терапия? Как она может помочь детям или. Например, беременным женщинам?
(Из интервью с Эжени МакКвин) – Мандала- терапия не имеет ограничений ни в возрасте, ни в состоянии здоровья. Это очень просто – взять в руки мелки или краски и начать рисовать. Поэтому эта техника может быть использована без ограничений детьми и их родителями.
Для детей это дополнительный способ выразит свои эмоции. Ведь часто родители не разрешают своим детям свободно выражать эмоции. В нашем обществе это не принято. Но ведь энергия эмоций никуда не девается. И вот вместо того, чтобы быть выраженной вовне, она уходит внутрь тела и начинает медленно, но неуклонно процесс разрушения внутренних органов. Например, подавленный гнев начинает потихоньку разрушать печень, а в желчном пузыре начинаются процессы, которые потом приведут к образованию камней. Если ребенок подавил слезы, не позволил себе плакать то это является основанием для дальнейших депрессий и болезней бронхов и легких. Невыраженная ярость бьет по сердечно-сосудистой системе, и уже в подростковом возрасте может быть диагностирована вегето-сосудистая дистония. Головокружения, мигрени – это последствия невыраженных эмоций. Запрет на страхи ударяет по почкам и закладывает основы заболеваний моче-половой системы и бесплодия. Все эти заболевания на физическом уровне проявятся спустя годы, но основа закладывается здесь.

 Мандала-сокровенное Мандала-терапия. Применение и польза мандал

Главная » Мандала-сокровенное » Мандала-терапия. Применение и польза мандал

Мандала-терапия. Применение и польза мандал

 Cosmo04.10.2014Мандала-сокровенное

Мандала-терапия. Разнообразное применение и польза мандал.

Существует такое направление в психотерапии , которое носит название Арт-терапия. Терапия, использующая творческие ресурсы человека и глубинные процессы его психики.
Изображения мандал используются современными психотерапевтами при работе с измененными состояниями сознания, для погружения в трансовые состояния и для символического изображения своих чувств и внутренних образов. Рисование мандал широко используется в холотропной терапии: после возвращения из своего «внутреннего путешествия» и знакомства с глубинными образами бессознательного человеку предлагают создать несколько рисунков в виде мандал, которые могли бы служить символическим выражением его опыта.
Карл Густав Юнг идентифицировал мандалу как архетипический символ человеческого совершенства — ныне она используется в психотерапии в качестве средства достижения полноты понимания собственного «я».
Карл Юнг был первым, кто познакомил с идеей мандалы западных исследователей сновидений. В своей автобиографии, «Воспоминания, сны, размышления», Юнг рассказывает о том, как в 1916г. он нарисовал свою первую мандалу, а спустя два года уже ежедневно зарисовывал в своем блокноте новые мандалы. Он обнаружил, что каждый рисунок отражает его внутреннюю жизнь на данный момент, и стал использовать эти рисунки, чтобы фиксировать свою «психическую трансформацию». В конце концов, Юнг пришел к выводу, что метод мандалы — это путь к нашему центру, к открытию нашей уникальной индивидуальности.

Мандала-терапия – это, прежде всего, терапия (с греческого θεραπεία – лечение, оздоровление). Поэтому, мандала-терапия – это инструмент для оздоровления и исцеления нашей психики.
При рисовании мандалы мы переносим наши внутренние состояния, наши эмоции и переживания из внутреннего мира на лист бумаги. Поэтому то, что у вас внутри, то и будет в мандале. Это как зеркало, отражающее происходящее внутри. И рисуя мандалу, вы волны эмоций, которые бушуют у вас внутри, трансформируете в материальную частицу через цвет и линию на бумаге. В этом, наверное, и заключается один из важных терапевтических моментов – материализация, возможность выразить эмоции при этом в социально приемлемом формате. Это удивительная возможность увидеть цвет и форму того, что вы переживаете на уровне эмоциональной волны и придать энергии материальную форму. А если мы еще и будем плести мандалу свою личную сами собственноручно,тогда будут затрагиваться еще и тактильные ощущения( ощущения стуктуры ниток, дерева,также запахи ниток и дерева).
Кому полезна мандала-терапия? Как она может помочь детям или. Например, беременным женщинам?
(Из интервью с Эжени МакКвин) – Мандала- терапия не имеет ограничений ни в возрасте, ни в состоянии здоровья. Это очень просто – взять в руки мелки или краски и начать рисовать. Поэтому эта техника может быть использована без ограничений детьми и их родителями.
Для детей это дополнительный способ выразит свои эмоции. Ведь часто родители не разрешают своим детям свободно выражать эмоции. В нашем обществе это не принято. Но ведь энергия эмоций никуда не девается. И вот вместо того, чтобы быть выраженной вовне, она уходит внутрь тела и начинает медленно, но неуклонно процесс разрушения внутренних органов. Например, подавленный гнев начинает потихоньку разрушать печень, а в желчном пузыре начинаются процессы, которые потом приведут к образованию камней. Если ребенок подавил слезы, не позволил себе плакать то это является основанием для дальнейших депрессий и болезней бронхов и легких. Невыраженная ярость бьет по сердечно-сосудистой системе, и уже в подростковом возрасте может быть диагностирована вегето-сосудистая дистония. Головокружения, мигрени – это последствия невыраженных эмоций. Запрет на страхи ударяет по почкам и закладывает основы заболеваний моче-половой системы и бесплодия. Все эти заболевания на физическом уровне проявятся спустя годы, но основа закладывается здесь.

Мандала-терапия позволяет ребенку выразить свои чувства, проявить их и при этом не разрушить ни себя, ни окружающий его мир:
• научиться проявлять чувства в экологичной форме.
• научиться доверять себе и своим чувствам.
• слышать и чувствовать себя.
• выражать себя.
Если этого не сделать сейчас, то потом будет поздно. Потеряв контакт с собой и своими чувствами, человек обречен на жизнь исключительно на уровне ума. Эмоции становятся заложниками подсознательных процессов и управляют реакциями человека. Но признаться себе человек в этом не сможет. Потому что нет опыта быть в контакте с этим. И в результате мы получаем такого инвалида от ума, не способного к сопереживанию и с массой психосоматических заболеваний.
Если говорить о беременных, то психологи, очень осторожно относятся к работе с ними. Ведь мама – это вселенная для малыша. И все те чувства, которые испытывает мама, напрямую влияют на ребенка. Работа здесь должна быть очень мягкой. Ведь не просто так рекомендации для женщин в Древнем Китае были в том, что беременная женщина должна была смотреть только на красивое, слушать красивую музыку, вкушать красивую и полезную пищу. Уже тогда знали, что все что делает и переживает мама, действует на ребенка на всех уровнях.
Например, в первом триместре закладываются основы всех внутренних органов и систем. И если в этом время мама испытала стресс, то могут нарушиться процессы формирования каких-либо органов или систем. Потом это выльется в конкретные заболевания, так как мама, подавляя эмоции, травмирует не только свои внутренние органы, но и воздействует на ребенка. А теперь представьте, если мама всю беременность нервничала – что переживает ребенок, если его мир постоянно в стрессе? И хорошо если внешний мир – «мама» разговаривает с малышом и может ему объяснить,, что он тут не причем. А если малыш решит, что виноват он в том, что мир такой ужасный? Тема пренатальных стрессов, в общем-то, очень глубокая и заслуживает отдельного разговора. Сейчас я могу сказать точно, что стрессы беременной мамы формируют физическое и психическое здоровье ребенка. Поэтому для беременных мам заниматься своим эмоциональным состоянием просто необходимость. От нее напрямую зависит будущее не только ее ребенка, но и ее внуков по женской линии. Ведь будущие яйцеклетки у девочки формируются, когда она еще находится в утробе у матери. Так что ваши стрессы напрямую влияют уже и на внуков! Как минимум на два поколения ваши эмоциональные состояния будут влиять напрямую. Поэтому есть смысл заняться этим уже сейчас.

Мандала-терапия – это клиенто-ориентированная терапия. Поэтому, будет, прежде всего, учитываться то, как клиент видит и чувствует происходящее.
В мандала-терапии важно не только проинтерпретировать (ведь интерпретация может вам и не понравиться, тем самым ухудшив ваши переживания). Здесь важно выявить причины и найти выход из ситуации. А это можно сделать только вместе с мандала-терапевтом.
Мир, который нас окружает, полон символов и природных мандал. Наше мышление наполнено символами.(по материалам сайта www.sanawolf.com).
Движение в мандале начинается от наружных частей к внутреннему центру. Снаружи, проходя окольными путями, через последовательные стадии, оно приближается к центру, подобно тому, как человек, входя в храм, должен пройти через несколько ворот, внутренние дворы и проходы, приближаясь к святилищ.

Присутствие мандалы в доме способно успокоить, утешить, примирить человека с самим собой и окружающим миром. Но до самых сокровенных уголков своего сознания, равно как и до сокровенных тайн Вселенной, можно достучаться, лишь создавая свою собственную мандалу. у, отбрасывая внешнее, чтобы прикоснуться к основам существования.
Для мандала-терапии мандалы можно и рисовать (цветными мелками,карандашами,красками), и плести нитками(хлопчатобумажными,акриловыми,шерстяными).
Применение мандал очень разнообразно:

Прежде чем начать применение мандалы в практической жизни, следует знать от них следующее:
* управляются человеческой мыслью (т.е. Вами самими), поэтому чем положительнее информация, тем больше энергии она привлекает к себе через этот канал;
* сами они не являются источниками энергии, они только ее проводят, притягивают из единого энергоинформационного пространства;
* их энергия мгновенно распространяется на любые расстояния, пронизывая все препятствия; взаимодействие человека с ними происходит непрерывно, и интенсивность этого обмена постоянно увеличивается;
* на работу с ними настройка производится мысленно, вне зависимости от их местонахождения. Пользоваться ими можно в любое время суток;
* их можно класть, ставить так, как Вы захотите — действие от этого не ослабнет;
* работать с ними можно ежедневно, по индивидуальной потребности, например, по 15-30 минут, делая перерыв на каждый седьмой день. Через 5-6 месяцев занятия можно проводить уже через 1-2 дня, спустя год сделать их еще реже и заниматься сознательно только тогда, когда для этого появляется внутренняя необходимость.

Возможное применение мандал:

Оздоровление организма
Для оздоровления всего организма надо найти спокойное место и время. Положите изображение себе на колени либо поместите напротив себя.
Примите удобную позу, максимально расслабитесь и пристально смотрите на мандалу. Погружаясь в узоры, настройтесь на вибрацию добра, отдыха и покоя. Вообразите, что это живая точка пространства, которая сочувственно Выслушивает Вас и все понимает.
Поэтому обращаясь через мандалу к Миру, пожелайте ему мысленно или вслух благополучия и счастья, сказав что-то вроде: «Да будет добро всему Космосу». После этого сформулируйте свое желание-намерение, например: «Пусть исчезнут все мои болезни, перечислите их, а мое биополе станет мощным и плотным, надежно защищая меня от всяческих бед и напастей. Я здоров. Пусть во мне увеличивается разум, сила любви и я здоров, полон энергии и сил». Пожелайте себе то, что Вам полезно и необходимо. После этого закройте глаза и мысленно вернитесь в тот период совей жизни, когда Вы были счастливы и здоровы.
В таком состоянии нужно находится минут 20. Если Вы уснете, это к лучшему — во время сна восстановление идет эффективней.

Обереги, защита с помощью мандал
Мандалы можно использовать в качестве оберегов. Задайте мандале программу Вашей защиты, например: «Образуй информационно-энергетический щит против воздействия вредных энергий окружающей среды, злых мыслей и недобрых действий существ». Такой оберег надо постоянно носить с собой. Можно помещать в салон машины, на входную дверь, окна, кошелёк, те вещи, которые находятся при Вас большую часть времени.
Активизируйте: «Я ставлю защиту моего разума, тела и души от воздействия вредных энергий окружающего меня мира «. «Через порог этой квартиры не проникнет ни одна злая сущность».

Творчество
Достаточно просто поместить её в помещении, где находится Ваше пространство творчества. Мандала способствует расширению творческого потенциала, стимулирует творческую деятельность, помогает найти силы и способы для реализации творческих идей.
Многие современные специалисты по психологии: психологи и психоаналитики, употребляют мандалы, как исключительный инструмент самопознания и саморазвития. С помощью мандал имеется возможность преодолеть многочисленные проблемы нашей психики. Существует даже обособленное направление психотерапии — «Арт-терапия». Позитивные качества манадл для человеческой нервной системы обнаружил ещё Карл Юнг. В настоящее время терапевтические и диагностические характеристики мандал широко используются в мировой психологической практике. Это великолепный способ понять себя и значительно улучшить душевное самочувствие.

Мандалы выносят на поверхность сознания различные блоки и помогают освободиться от них, усиливая наш внутренний потенциал. Помогают найти причины жизненных трудностей, развивают сознание. Гармонизируют и очищают пространство, приводят в гармоническое звучание и настройку органов физического тела и души.

Мандалы также гармонизируют и интегрируют 3 уровня: физический, ментальный и эмоциональный, совершенствуют связи левого и правого полушария мозга, учат думать сердцем и следовать интуиции.
Мандала — это очень действенный способ решить или откорректировать многие ситуации, мандала помогает снять концентрацию на каких-либо проблемах и направить всю энергию на их решение, дает возможность мыслями и руками корректировать направление своей жизни, отыскивать в подсознании ответы на трудные вопросы, чувствовать силу природы в себе, говорить с миром на одном с ним языке.

Для создания мандал подойдет только спокойная, комфортная атмосфера, отсутствие раздражающих факторов. Идеально плести мандалу на природе. Если вам не мешает музыка, можно воспользоваться ее помощью, можно использовать приемы аромотерапии. Главное, почувствовать Вселенную в себе и себя частью Вселенной. Если для этого вам захочется танцевать, танцуйте, петь – пойте. Не бойтесь того, что все израсходуется и ничего не останется на мандалу. Это будет только началом.

И еще немаловажно, отрешиться от беспокойных мыслей, буквально представить, что рой мух, жужжащий в голове, вылетел, а все пространство заполнилось светом.

Если пофантазировать и представить себе, что в какой-то миг наши материальные тела исчезнут, а мы останемся в виде потоков и вихрей энергии, светящихся шаров снопов искр, и кто-то сфотографирует эти шары, наверняка мы увидим, что сами состоим из множество прекрасных, разнообразных мандал. Все они будут не похожи друг на друга, как не похожи все люди на Земле, но у каждой будет центр, область вокруг него и симметрично расположенный рисунок.

Когда ваша мандала будет готова, если вы плели ее не в подарок, а для себя, не забывайте, что процесс плетения – это далеко не все, не достаточно повесить ее на стену и раз в месяц стряхивать с нее пыль.

Помните, что мандала управляется человеческой мыслью (т.е. вами самими), поэтому, чем положительнее мысли во время плетения, тем больше энергии мандала привлекает к себе.

Мандалы сами по себе не являются источниками энергии, они только ее проводят, притягивают из единого энергоинформационного пространства.

Их энергия мгновенно распространяется на любые расстояния, пронизывая все препятствия; взаимодействие человека с ними происходит непрерывно, и интенсивность этого обмена постоянно увеличивается.

На работу с мандалами настройка производится мысленно, вне зависимости от их местонахождения, пользоваться ими можно в любое время суток.

Мандалы можно вешать на стену, класть, ставить так, как вы захотите — действие от этого не ослабнет.

Хорошо каждый день выделять небольшое время, чтобы концентрироваться на вашей помощнице, она будет открывать для вас все новые смыслы, вы будете открывать новое в себе с ее помощью. Время концентрации определяется индивидуально и зависит от тренировки (от 5 минут до часа и более). Можете прекращать, как только почувствуете, что устали, и никаких изменений в вашем состоянии больше не происходит.

Применение мандал разнообразно: с их помощью можно снимать головные боли, уменьшать воздействие метеорологических факторов, тренировать память, нейтрализовать геопатогенные зоны, использовать для очистки любых сред, пространства, предметов, организмов, медитировать.

Может случиться так, что в какой-то момент жизни вам окажется некогда или не будет возможности по тем или иным причинам этим всем заниматься, все равно боковое зрение, а вместе с ним и сознание, постоянно будет регистрировать и обрабатывать поступающую от мандалы информацию.

Таким образом, мандала-терапия- действенная терапевтическая техника,включающая в себя разнообразное применение мандал.

Какую пользу здоровью приносит рукоделие

Прикладное искусство, ручной декоративный труд ценился во все времена. Он и сейчас на пике популярности. Многие занимались и занимаются рукоделием как в профессиональном плане, так и «для себя». Но задумываемся ли мы над тем, что hand made приносит не только эстетическое удовольствие, но и пользу здоровью?

О разнообразии рукоделия можно говорить часами. Вышивание, вязание, лепка, шитье, бисероплетение, пэчворк (лоскутное шитье), декупаж (декорирование рисунками на салфетках) и ещё множество других занятий. И в любом из них удовольствие приносит как результат, так и сам процесс.

Рукоделие в целом оказывает благотворное влияние как на физическое, так и на психическое здоровье.

В первую очередь, это ручной труд – действие руками, и держа, к примеру, иголку с ниткой, вы активизируете нервные окончания на пальцах, которые соответствуют работе тех или иных внутренних органов. Да, конечно, одно только рукоделие не вылечит и не поставит вас на ноги, но его благотворный эффект нельзя отрицать.

Считается, что вышивка (крестиком, гладью) помогает при нервном переутомлении, головных болях, повышенном давлении. Положительная динамика отмечается также при лечении воспалительных заболеваний, пищевых расстройств, нарушений работы лимфатической и кровеносной системы.

Занятие макраме рекомендуется при гормональных нарушениях, болезнях сердца и почек, людям с плохой свертываемостью крови. Кроме того, это занятие снимает волнение, раздражение, головную боль.

Плетение нитками и бисером подойдет тем, кто страдает зубными болями, заболеваниями дыхательных путей, бессонницей. А также тем, у кого нарушен обмен веществ.

Работа с деревом, роспись и выжигание «лечит» болезни желудочно-кишечного тракта: язву, гастрит, болезни желудка, поджелудочной; болезни печени и почек.

Ручное шитье игрушек, предметов интерьера и другого нормализует артериальное и внутричерепное давление, помогает при стрессах, нервных срывах, шоке, депрессии, повышенной агрессивности.

А шитье в лоскутной технике (пэчворк) помогает при всевозможной аллергии, болезнях ног, судорогах, носовых кровотечениях.

Вязание на спицах рекомендуется при травмах позвоночника, сотрясениях мозга и болезнях нервной системы. А вязание крючком – при частых простудных заболеваниях.

В целом рукоделие выравнивает гормональный фон. При любом виде такого творчества
улучшается работа нервной системы, повышается уровень психических процессов. Это значит, что развивается внимательность, сосредоточенность, мышление, память, координация, воображение.

Это все о физическом здоровье, а в психологическом плане рукоделие – настоящая психотерапия, арт-терапия. Добиваясь прекрасного, художественно эстетического результата, ну и, конечно, хвастаясь им, мы повышаем свою самооценку. Также при рукоделии мы входим как бы в состояние медитации, отвлекаемся от проблем, спасаемся от стрессов повседневной жизни.

Да, конечно, длительное вышивание, вязание и другое кропотливое занятие может негативно сказаться на зрении, осанке, да и утомить – «ещё бы, после тяжелого рабочего дня, ещё и рукодельничать». Так что все должно быть в меру. И тогда такая «хоббитерапия» пойдет вам на пользу.

 

Анастасия Бабакова

Еще статьи на эту тему:

Психология рукоделия | За здоровый образ жизни!За здоровый образ жизни!

рукоделие

Сегодня мы рассмотрим вопрос психологии рукоделия. Думаете, что дальше можно не читать? Сейчас мол начнёт автор лить воду и убежать в том, что вышивая крестиком можно успокоить нервы. Ничего подобного. Вместо этого мы раскроем секрет успеха. Да такой, что ваши работы станут настоящим «магнитом». Они так и будут притягивать к себе восторженных зрителей. Хотите, чтобы люди смотрели и засматривались на вашу вышивку или плетение из бисера? Тогда читайте и у вас всё получится.

Чем отличается настоящее произведение искусства от изделий ремесленников? Мастер может передать мысль, настроение и энергию. Не так уж и важно, что именно он делает — пишет картину маслом или создаёт кухонную мебель. Мастер в любом случае создаст произведение искусства. Незамысловатый сюжет картины Саврасова «Грачи прилетели» ценится не по той причине, что очень хорошо нарисованы птички. Картина передаёт настроение, поэтому зритель погружается в созерцание своеобразного психологического слепка с действительности.

Поэтому в первую очередь думайте об эмоциях и мыслях, какие вы сможете передать людям. Давайте проведём небольшой, но очень интересный эксперимент. Попробуйте создать небольшую аффирмацию. Это краткое изречение, которое может сформировать определённый настрой. Пусть эта аффирмация отразит ваш основной посыл настоящего момента. Может бы вы хотите сказать «этот мир прекрасен», а может быть «деньги рано или поздно появятся». Даже так, материальные и меркантильные моменты никто не отменял. Как только это изречение будет найдено — начните думать о том, какое произведение могло бы отразить его наилучшим образом. Если возникают какие-то трудности, то можно пойти самым простым путём. Просто выбрать готовый набор. Такие наборы многие вышивальщицы ценят не только из-за качества материалов, но и в силу того, что над каждым дизайном работают настоящие художники, которые продумывают сюжет так, что он передаёт какие-то идеи. Картина с изображением дома может внушать уверенность в том, что жизнь станет уютной и защищенной, а изображение букета цветов будто бы говорит о том, что жизнь прекрасна.

После того, как выбор соответствующего набора будет сделан — приступайте к работе. И время от времени повторяйте свою аффирмацию. Поразительно, но потом, когда вышивка будет завершена, разместите её на стене рядом с другими картинами, которые вам уже удалось вышить ранее. С достаточно большой долей уверенности можно сказать, что максимум внимания соберёт именно работа, которая создана с использованием аффирмации.

Каким бы видом рукоделия вы не занимались помните о том, что нужно уделять внимание не только технике, но и думать и о том, какие идеи будет выражать ваша работа, какую энергию будет передавать.

(1158)

Вам также будет интересно:

Бывает ли зависимость от рукоделия?

Добрый вечер, дорогие друзья! На просторах интернета набрела на интересные размышления о рукоделии. Решила поделиться с Вами…

Бывает ли зависимость от рукоделья? Мне уже много лет, я занимаюсь рукодельем с детства (наверное, это наследственное: маму свою я без вязания в руках не помню). Но это не было для меня навязчивой идеей «вместо всего». Шила и вязала я в охотку или по необходимости (хотелось хорошо одеваться, одевать детей, а в магазинах в далекие советские времена ничего не было). В последнее же время я как с ума сошла – ничем другим заниматься не могу. И, главное, не хочу! Мы, рукодельницы, объединяемся в группы и общаемся на сайтах. Выставляем там свои работы, пишем отзывы, замечания, делимся секретами и опытом, учимся друг у друга. Каждое утро я начинаю с того, что открываю компьютер, смотрю почту и… откладывая на потом важные дела, целиком погружаюсь в мир хэнд-мэйд. Моя комната теперь похожа на мастерскую – краски, клей, лак, заготовки… Все это доставляет мне радость и удовлетворение. Пожаловалась подруге, мол, что делать, надо ведь сначала дела делать, а уж потехе, как говорится, час уделять. А она мне говорит, что ей вообще ничего не хочется – ни работой заниматься, ни хобби и что со мной все в порядке. А меня все же беспокоит мое состояние. Помогите советом
Татьяна Ф.

На вопрос Татьяны отвечает постоянный ведущий рубрики Игорь Юров – врач-психиатр, психолог-психоаналитик, кандидат медицинский наук, доцент кафедры психиатрии, наркологии и медицинской психиатрии ТГМА.
Всегда радуйтесь.
1Фесс.5:16

БЕСПОКОЙСТВО ОТ РАДОСТИ И УДОВЛЕТВОРЕНИЯ,
или
НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ХЭНДМЭЙДСТВУЮЩЕМ ЧЕЛОВЕЧЕСТВЕ

Я абсолютно уверен, что ваше состояние беспокоит вас только в моменты вынужденного «выныривания» из мира хэнд-мэйда. Пока же вы там находитесь, вас не только ничего не беспокоит, но и доставляет лишь радость и удовлетворение. Так что давайте-ка, прежде всего, будем учиться вести себя честно перед самими собой и посмотрим правде в глаза.

Правда же состоит в том, что ваше состояние (а еще лучше сказать ваше существование, бытие) в действительности только сейчас стало для вас переносимым и более того – радующим. Сколько людей страдают от бессмысленности жизни, от прозябания, бестолкового, бесцельного шатания по этому миру! Взять хотя бы вашу подругу, которой вообще ничего не хочется – ни работой заниматься, ни хобби. Это депрессия – понимаете? Не могу судить о ее клинической выраженности, но депрессия есть, поскольку утрачены энергия и интерес к жизни. Это состояние так называемой ангедонии – неспособности получать удовольствия от чего бы то ни было. А у вас есть эта способность! Вы нашли свою радость, энергию, свой гедонистический интерес! И вы не бежите от реальности, наоборот, наполняете свою реальность деятельностью, больше того – истинным творчеством. Вы преображаете реальность, украшаете ее; она перестает быть пустой, обезличенной, она наполняется плодами вашего творчества, оживает, и вы оживаете вместе с ней. А потом – увидите – как начнет оживать все, что так или иначе соприкасается с вашей ожившей реальностью: люди, события, вещи… Впрочем, вещи вы, как ни странно, оживили в первую очередь!

Я вспоминаю старый школьный учебник для младших классов с картинкой, на которой изображена «та самая» обезьяна, которая «взяла палку и стала человеком». Что сделала эта обезьяна? Она совершила первый в истории существования планеты хэнд-мэйд! Хэнд (рука) — к тому эпохальному моменту уже была, а мэйда (делания, творчества) – еще не было… Но вдруг РУКА СДЕЛАЛА! И дело не в палке, не в обезьяне и не в том, что обезьяна сделала палкой, поскольку посредством чего бы то ни было из этого или всего этого вместе взятого свершился великий хэнд-мэйд, после которого обезьяны уже не было – появился человек и человечество с его интеллектом, духовностью, культурой. И вот это человечество в своем творческом экстазе «дохэндмэйдило» уже до того, что само не знает, доведет ли ее этот хэнд-мэйд до самоуничтожения или до колонизации космических пространств. Вам, уж точно, не грозит ни то, ни другое, да и главное опять же не в этом, а в том, что человек и человечество существуют только тогда, когда РУКИ ДЕЛАЮТ, потому что от делающих рук, от хэнд-мэйда развивается мозг, самосознание и… совершенствуется душа!

Попробуйте поспорьте с этим, даже если вы не верите, что человек произошел от обезьяны. Пусть не от обезьяны, пусть от Адама или от инопланетянина, но все равно человек развивался и творил, преображал реальность, хотя… и не всегда в лучшую сторону. Но снова дело не в этом, а в том, что не мозг, не культура, не духовность сами по себе делали скачки в развитии, а человек от этого начинал творить все больше. Нет! Человек творил все больше и больше (немало, что греха таить, даже вытворял), и от этого совершенствовались его собственно человеческие духовно-интеллектуальные качества. И вот сейчас, по крайней мере, у меня складывается такое впечатление, что, глядя на весь сотворенный собой хэнд-мэйд, человечество стало больше задумываться, насколько оно соответствует всему тому, что сотворило, достойно ли оно всего им сотворенного? Сотворена ли цивилизация обезьяной или Человеком с большой буквы? И если все-таки второе, то где же тогда этот Человек? И он начинает появляться, он становится все человечнее, потому что… он судит о себе по плодам рук своих – по своему хэнд-мэйду. И не может, не хочет упасть сам в своих глазах. И появляется все больше надежды, что не упадет. И все благодаря чему? Правильно – благодаря хэнд-мэйду!

Это коллективный аспект проблемы. У вас же – индивидуальный – в этом вся разница. Пройдет немного времени, вы посмотрите на себя в своей мастерской и поймете, что вас беспокоит не ваше состояние, а состояние всех тех, у кого нет подобной «мастерской», кто не развил в себе мастерства, кто ничего не мастерит, не творит, и даже не вытворяет… Вам будет жалко их, вы будете искать, чем им помочь.

Задумаемся, посредством каких определений дают высшую оценку человеку? Учитель, Мудрец, Наставник, Ученый… В разное время, в разных культурах – по-разному. Но всегда и везде такого человека еще звали МАСТЕРОМ! И сейчас, если мы хотим положительно охарактеризовать человека в какой бы то ни было сфере, мы говорим: да он просто Мастер! А кто такой мастер? Тот, кто мастерит и достиг совершенства в своем мастерстве. А что такое мастерство? Это то, что сделано руками, буквально — хэнд-мэйд.

Совсем недавно кто-то из читателей буквально приставал ко мне с вопросом о зависти. Спрашивал про белую зависть, про черную… Сейчас эту тему можно было бы логически завершить тем, что самой настоящей белой завистью вам может позавидовать тот, у кого нет своего хэнд-мэйда, у кого нет возможности хотя бы иногда чувствовать себя мастером, переживать в себе творческое начало, его проявление и воплощение. Посмотрите, сам Бог у нас кто? Творец! Люди могут в пух и прах передраться из-за тех или иных конфессиональных разногласий, но никто никогда еще не оспаривал творящую сущность Бога, ни для кого Бог не был иначе, как Творцом. И, конечно же, невозможно подвергнуть сомнению факт того, что человек, имеющий в себе божественное зерно (или искру, дух, дар, начало, энергию – что хотите), ТВОРИТ! А человек, лишившийся этого, наоборот, утрачивает творческую активность. Человек в состоянии физической болезни, депрессии, стресса, страдающий от алкогольной или наркотической зависимости – не в состоянии творить. Как только он выздоравливает, освобождается – он начинает «хэндмэйдить». Скажу больше: он узнает о том, что здоров, свободен, спасен, когда обнаруживает в себе способность к творчеству; и его охватывает паника, если ему даже просто на мгновение покажется, что он эту способность теряет.

Вернемся к тому, с чего начали – ваше состояние беспокоит не вас! Оно беспокоит тех, кто вам завидует. Возможно, их еще беспокоит их эгоизм, который лишился некоторой части вашего внимания, и пытается его себе вернуть. И вот тут надо задать себе единственный вопрос – не предоставляет ли ОБЪЕКТИВНО (а не согласно вашим опасениям или чьим то упрекам) ваш хэнд-мэйд кому-либо каких-либо неудобств, не пострадали ли от него что-то или кто-то из тех, за кого вы ответственны. Важно – именно за кого или за что вы считаете себя ответственной, а не что-то или кто-то, пытающийся наложить (или переложить) на вас эту ответственность. И если вы не стали безответственной в чем-то для вас значимом, если, как говорится, совесть ни в чем не осуждает вас, так получайте свои удовлетворение и радость – ведь, получая, вы их не в мастерской запираете, вы их распространяете вокруг себя, на окружающих! Вот они поначалу немного и боятся! Ничего, привыкнут, осмелеют. Вам же нужно теперь не только творить, но иногда немного и вытворять, чтобы творчество шло веселее.

Мои размышления о рукоделии | Журнал Ярмарки Мастеров

Человек всегда стремится к прекрасному!

История возникновения рукоделия уходит в давние времена. С древних времен человека сопровождало искусство рукоделия. Наши предки осваивали разные виды творчества.

Но самым распространенным занятием среди женщин стало рукоделие.

Мои размышления о рукоделии, фото № 1

Умение шить и вязать дает широчайший простор для реализации идей, заставляет развиваться, мечтать, любить все, что нас окружает, видеть мир ярким, творить красоту, а ведь не даром говорят, что красота спасет мир!

Мои размышления о рукоделии, фото № 2

Рукоделие — это такая сила, которая может спасти человека от депрессии, успокоить, подарить настроение, поднять самооценку, дать возможность для самореализации.

Все кто занимается рукоделием, меня поймут, потому в каждой вещи, которая создана своими руками, вложена частичка души мастера. Эта вещь живая, ведь она — воплощение наших желаний.

Когда планируешь, что-то связать или сшить, то прежде обдумываешь цвет, фасон, но когда работа закипела, понимаешь, что фантазия уходит намного дальше первоначальной задумки. Порой тяжело расставаться с вещью, в которую вложена частичка себя. Потому что, когда творишь, успеешь влюбится в свое детище.

Сегодня, когда рукоделие стало очень популярным, есть масса литературы, различных сайтов, где можно почерпнуть что-то новенькое для себя. Но каждому творческому человеку хочется иметь свой стиль, свою изюминку! Я тоже из тех людей, которым интересно познавать новое, пользуясь опытом других рукодельниц, но всё равно создавать что-то свое. В соцсетях много групп, которые объединяет людей по интересам, в том числе по рукоделию. Люди общаются, делятся опытом, подсказывают друг другу в тех ситуациях, когда нужна помощь знающего, опытного мастера. Чаще всего это добрые, не жадные, общительные люди. С ними легко общаться, и подружиться с ними не стоит труда.

Мастер должен знать цену своему мастерству, но самый главный судья — это наш клиент, наш покупатель. Друзья и родственники адекватно не смогут оценить нашу работу, потому что любят нас и побоятся обидеть. Никто так не сможет подвергнуть нас справедливой критике, как посторонний человек. Только покупатель сможет по достоинству оценить позитивные или негативные стороны нашей работы. И если не всегда нам приходиться слышать похвалу, то не стоит сердиться или опускать руки, а пусть эта критика станет толчком к самосовершенствованию, улучшению.

Итак, с чего начинается наш творческий путь?

Умею вязать, значит, могу творить!

Включаем свою фантазию, и в мыслях у нас уже зарождается образ той вещи, которую нам хочется создать.

Я живу в небольшом городке, поэтому магазинов, где можно разжиться различной пряжей, мало. Да и ассортимент не очень радует. Поэтому мне полюбились покупки в Интернет-магазинах. Пока сталкивалась только с добросовестными продавцами, надеюсь, что так и дальше пойдет. Уже подружилась с девочками, они знают, что мне предложить, и мне нравится работать с такими людьми.

Очень люблю вязать для деток, особенно новорожденных. В одежде для деток можно воплотить массу идей. Оно все такое малюсенькое, нежное, красивое! Глаз радует 🙂

Мои размышления о рукоделии, фото № 3

Вязать я начала в детстве. Во втором классе связала себе безрукавку. Меня мелкие вещи не интересовали. Хотелось вязать что-то большое. Потом маме теплую кофту связала, и так пошло поехало мое самообучение. Девочки по школе иногда просили связать всякие мелочи, я бралась с радостью за любую работу. Мне хотелось научиться вязать идеально, а для этого нужна практика.

После рождения ребенка на меня снизошло вдохновение, и я решила попробовать вязать на заказ. Просто ходить и предлагать свои услуги знакомым я не захотела. Я навязала пинеток и попросила знакомую, которая работала на рынке в детском отделе, выставить мой товар. И радости моей не было предела, когда она мне сказала, что все, что я ей дала, продалось за один день. Я начала трудиться в поте лица. Надоело мне вязать одну и ту же модель, и я начала придумывать новые — и все прекрасно продавалось. Но декрет мой подошел к концу, вязать было некогда, потому что я вышла на работу. Девочки, но азарт никуда не пропал, и я решила продолжить свое дело.

Решила сначала навязать себе всякой красоты.

Захожу в Интернет-магазин, выбираю пряжу, покупаю. Все! Можно приступать к работе!

Вяжу себе летнюю юбочку, а то уже давно о такой мечтаю.

Рассчитываю, примеряю и вяжу-вяжу-вяжу — не могу оторваться. Жаль, что вечера такие короткие. Пока семью накормишь, кучу работы нужно переделать по дому, а потом садишься и приступаешь к вязанию. А завтра на работу, долго не посидишь за любимым занятием…

И вот настает торжественный момент — юбочка готова! Стираю, глажу — и вот мой «выход в свет» в новом наряде! Один комплимент, другой… Вот и вопросы пошли: «какая пряжа», «сколько времени на вязание ушло», «заказы принимаешь»?

Вот и первый заказ. Связала, отдала, получила вознаграждение за работу. Довольная!

А следующего заказа долго ждать не пришлось! Вот так разрекламировала меня моя юбочка!

Заказы начали поступать на разные модели, схемы, цветовые сочетания. А кто-то уже и костюмчик хочет. Вот так, девочки, работает реклама!

Захотела моя сотрудница тунику. Сделала мне заказ. Я связала. А она говорит, что и шарфик бы не помешал. Так какой же шарфик без шапочки и перчаток? А там и сумочку под цвет хочется…

Вот так и развиваемся потихоньку. Но этого становится мало! Хочется, чтобы тебя увидели и в других городах. Вот и помогают в этом такие прекрасные проекты, как Ярмарка Мастеров. На Ярмарке Мастеров у меня нет большого магазина, потому что за нехваткой времени не получается создать много изделий на продажу, а только успеваю выполнять на заказ. Но уже первый шаг сделан, остается только работать, совершенствоваться, чтобы быть среди лучших мастеров. Есть та вершина, к которой нужно стремиться!

Мои размышления о рукоделии, фото № 4

Работа с заказчиками

В нашей работе следует не забывать, что клиент всегда прав и к каждому нужен особый подход. Кто-то просто видит и покупает, а кому-то помимо заказа, и пообщаться хочется…

Мои размышления о рукоделии, фото № 5

Девочки, предел наших стремлений и желаний не имеет границ. Это работа над манерой общения с людьми, потому что если даришь добро окружающим, то тебе ответят тем же. У меня есть знакомая продавщица Интернет-магазина, которая в каждую посылку своим покупателям вкладывает маленькую шоколадку-монетку. Это всегда приятный сюрприз! Получаю посылку и знаю, что там подарочек! Это ее «изюминка», своеобразный подход к клиенту.

Каждая рукодельница может создать себе неповторимый образ в своем магазинчике, чем он запомнится покупателям и они будут рады приходить еще и еще. Завлечь можно скидками, акциями, подарками, и не уступают всему вышеперечисленному просто душевное общение, добрые слова.

Покупатель заинтересовался вашим изделием? Оговорите с ним все нюансы выполняемой работы. Если это готовая работа, то как можно лучше опишите ее размеры, материал из которого она выполнена, цену, доставку и конечно качественное фото в разных ракурсах.

Если человек хочет сделать заказ и сделать его вещь эксклюзивной неповторимой, то это ваш шанс превзойти саму себя. По шаблону работать проще, чем выполнять желание заказчика. Это будет экзамен и удачная его сдача (положительный отзыв, похвала) — восхождение на очередную ступеньку мастерства.

Когда мне поступает заказ, я фотографирую для клиента пряжу, с которой буду вязать, обсуждаю все детали украшения готовой вещи, сроки исполнения, стоимость работы, доставку. Фотографирую работу в процессе, снова обсуждаю детали, потому что в процессе работы изделие приобретает форму и человек может добавить свою идею по оформлению своего заказа.

Когда работа готова к отправке, еще раз обсуждаю доставку, потому что все мы живые люди и человек может быть занят или его нет в городе, а посылка будет лежать на почте и за ее хранение будут насчитаны проценты. Отправляю заказ, вложив маленький сувенирчик на память, и прошу покупателя написать отзыв о моей работе. Чем больше отзывов, позитивных конечно, тем больше клиентов!

Как мы оцениваем свою работу

Для меня, жительницы небольшого городка, невозможно продавать свои вещи у себя в регионе по большим расценкам. Но свой труд нужно уважать и никто его не будет ценить, если вы сами его не цените.

Для этого нужно выбрать оптимальный вариант — и себе не в убыль, и человеку доступно. Для этого, прежде всего, нужно уменьшить себестоимость изделия. Такое возможно лишь тогда, если вы занимаетесь оптовой закупкой материалов, ни в коем случае не покупать пряжу плохого качества, с плохим составом, который не подойдет ребенку или человеку, который страдает аллергией. Нельзя экономить на вашей репутации и здоровье клиентов.

Определитесь с ценой, назовёте ее заказчику, но не занижайте стоимость своего труда, потому что никто не будет ценить вас как мастера, если вы сами не цените и не уважаете свой труд.

Мои размышления о рукоделии, фото № 6

Хочу развиваться, экспериментировать, иметь богатый опыт!

Только методом проб и ошибок можно достичь идеального мастерства!

Чтобы творить, нужно быть и философом, и художником, и дизайнером, и психологом. Все это приходит с годами практики. А самое главное — иметь желание!

Девочки, предел наших желаний не имеет границ. Творя одно, мысли наши уже о другом. Стоишь в очереди и обдумываешь детали своего нового шедевра, идешь по городу и продумываешь, какие цвета можно было бы сочетать в своем очередном изделии. Для творческого человека каждая минутка, даже если он не занят в данный момент любимым делом, не проходит даром.

Так вот, если уже думаешь о другом изделии, то невольно начинаешь присматривать пряжу для него. И так наша квартира потихоньку превращается в настоящий склад хомячих богатств. Ткани, пряжа, фурнитура, выкройки и всё это ждет момента, чтобы превратится в новую вещь и исполнить чью-то мечту. Иногда жаль, что у меня нет еще дополнительной пары рук. Может, тогда дела продвигались бы быстрее.

Мои размышления о рукоделии, фото № 7

Еще много можно писать о любимом деле, которое вдохновляет и открывает другое дыхание. Потому что размышлений на эту тему масса и философствовать можно бесконечно.

Дорогие рукодельницы, хочу пожелать вам успеха в вашей деятельности, вдохновения, любви к своему делу, а также много хороших клиентов.

Рукоделие и суеверия | Журнал Ярмарки Мастеров

Люди часто придают не имеющим важного значения вещам и событиям, обычным и повседневным, необычное, важное и даже магическое значение. Суеверия, «суея» – пустая, ложная вера. Удивительно было узнать, сколько существует всевозможных суеверий вокруг да около вышивки, рукоделия и шитья! Например, если во время шитья упали ножницы, нужно ими постучать об пол 3 раза, чтобы изделие удачно закончить. Существует огромное количество подобных суеверий, и, если их все добросовестно выполнять, не хватит времени на само шитье, вышивку или рукоделие! Поэтому, наверное, у тех, кто любит вышивать или вязать, и или у кого шитье является профессией, существует свой устоявшийся иммунитет к данного рода «советам». В этой статье мы решили перечислить основные из них и рассмотреть самые смешные и странные предрассудки, связанные с рукоделием, а в частности, с вышивкой.

Беременность и рукоделие
Любая женщина, ожидающая ребенка, просто обречена выслушивать многочисленные советы «добрых» людей: не делай, не ходи, не смотри, не ешь, не покупай. Удивительное отношение к женщинам, которым нужен покой и которым и так есть о чем волноваться. Бедным беременным, оказывается, еще нельзя ни вязать, ни вышивать, потому что:
если женщина во время беременности вяжет или хотя бы распутывает узлы, то ребенок может запутаться в пуповине;
беременной нельзя шить, потому что тогда ребенку будет «зашит» путь в этот мир.
Данные суеверия в то время, когда обвитие пуповиной было еще практически неразрешимой проблемой с точки зрения медицины, могли снять все претензии с бабки повитухи – мол, шила или вязала, вот и результат. А шили и вязали когда-то все беременные, так как магазинов, где можно было бы купить новорожденному одежку, тогда еще не было.
Откуда еще могло взяться данное суеверие, объясняет перинатальный психолог Ирина Вшивкова:
«Раньше считалось, что женщина, которая слишком много времени уделяет вязанию, вышиванию, шитью, долго сидит в одной позе, перестает следить за собой и готовиться к родам. Из-за этого они могут пройти тяжелее, чем нужно.
Сейчас эти успокаивающие занятия даже советуют, с единственным НО – не заниматься ими слишком долго. Ведь сидение в одной позе может привести к нехватке кислорода у ребенка. Многие занимаются рукоделием и рожают при этом нормальных детей».Рукоделие и суеверия, фото № 1
«Бабушка сказала…»
Самые распространенные и практически неискоренимые суеверия – это те, которые повторяются или передаются «по наследству», из поколения в поколение. Наши пра-пра-бабушки выносили те или иные уроки из различных жизненных ситуаций и настоятельно советовали так же поступать своим дочкам или невесткам. А для пущего эффекта добавляли, что, если не сделаешь так – беда тебе! И на красочные описания самой беды не скупились, да так, что даже через столетия люди из страха все еще повторяют какое-то бессмысленное действие, уже даже не зная, зачем оно вообще было нужно.
Часто к данным «советам» приплеталась еще и языческая мистика. Иногда даже христианские обычаи обрастали множеством предрассудков и примет. Так как рукоделие по большей части было занятием женским, а женщины всегда был народом творческим, то примет и суеверий в данной области дошло нам от бабушек огромное количество:

нельзя вышивать сверху вниз, будешь долго вышивать;

нельзя вышивать воду: деньги будут вытекать;
нельзя вышивать коней: к ссорам;
если нитка петлит, то или сам будешь запутанным весь день, или тот, кому вышиваешь, будет злиться;
нельзя менять иголку во время вышивания рушника;
вышивать рушник нужно, сидя лицом или боком к окну;
в свадебном рушнике не должно быть черных ниток;
нельзя оставлять рукоделие на ночь незакрытым и неубранным, так как домовой ночью может все перепутать;
нельзя на себе зашивать что-либо или пришивать пуговицу – одна останешься!
если на ком-нибудь что-то шьешь, то короткую нитку в рот нужно взять;
если вдеваешь нитку в иголочку для кого-то, то узелок нельзя завязывать, а если тебе передали иголочку с ниточкой и узелком, то узелок надо отрезать и заново самой завязать;
нельзя зашивать что-либо перед поездкой: дорогу зашьешь;
нельзя хвалить работу – не выйдет;
нельзя показывать начатое вязание или вышивку – не сможешь потом нормально доделать;
и еще много-много других…
Наверное, у каждой семьи, в каждом городе, в каждой стране найдутся свои подобные суеверия, которые могут даже некоторыми людьми популяризироваться как некое народное достояние. Но еще около 2 000 лет назад нам был дан совет «бабьих басен отвращаться»…
А вот современная примета, которая была найдена на одном форуме по рукоделию: «Если вязать и сидеть на форуме в Интернете, то обязательно будет косяк (исключение – лицевая гладь)!» Интересно, как это смогут воспроизвести наши пра-пра-внучки.

Вышивка и фэн-шуй
В последнее время активно принялись не просто вышивать красивые картины на радость себе и своим близким, а делать вышивки, которые «работают»!!! «Зарабатывают» деньги, «рожают» детей, «делают» верными мужей, «притягивают» любовь и т.д. Удивительно, как быстро и простодушно наши сограждане окунулись в то, о чем не имеют ни малейшего представления, только потому, что слово «фэн-шуй» – модное, и потому, что кто-то сказал знакомой их знакомой или написал в сети, что это «помогает».
Еще можно понять ту часть населения нашей планеты, у которых данная «наука» гармонично вписывается в их историко-идеологическое развитие. Но у нас, в Росии, Украине!!? Трудно понять, почему мы с радостью двигаем по квартире непонятную нам космическую энергию Ци, равномерно распределяем Инь и Янь – и потом с абсолютно чистой совестью идем святить в Церковь пасху. Учение о Ци взято из даосизма. Даосизм является национальной религией Китая. Сложно найти хоть одного приверженца даосизма, буддизма или индуизма, занимающегося писанкарством, вешающего дома христианские иконы или чтящего каноны Православия.
Фэн-шуй также можно сравнить с занятием магией. В магии при помощи заклинаний человек пытается подчинить себе «определенные силы», чтобы выполнить какие-либо его требования. Вот так и фэн-шуй пытается при помощи определенных ритуалов подчинить себе эту «внешнюю силу». Он даже в некотором смысле награждает божественными признаками предметы быта или сам дом.
Следует, конечно, заметить, что современный фэн-шуй – это чистого рода суеверие, которое было достаточно популяризировано определенными людьми, чтобы с помощью современных маркетинговых манипуляций, на основе магии, даосизма и простых дизайнерских решений неплохо зарабатывать, пользуясь нашими слабостями.
В любом случаи фэн-шуй – это далеко не самое безобидное занятие!

Придумываем сами
Дети часто придумывают себе свой собственный мир и сами чудят в нем разные «чудеса». Им это простительно, так как до определенного возраста мир для них непонятен и неизвестен, это та же сказка, и грань между реальностью и воображаемым еще очень тонка. Но, когда в свой «мир чудес» играют уже достаточно взрослые и образованные люди, это странно! Происходит это от нежелания принять на себя ответственность за решение навалившихся проблем, а иногда даже из-за нездорового самолюбия и желания самому «творить» свой собственный мир. Так появляются странные мысли вышить именно эту вышивку 20 раз, чтобы было счастье, вышить именно данный цветок, чтобы быть любимой, и т.п. Или возникают странные вопросы на форумах рукоделия: «Что будет, если я вышью кошку или ёжика?» Ответ бывает еще интересней: «Вышивайте кошку, мне очень помогло».
Как ни смешно, но большая часть суеверий, связанных с рукоделием, – это просто выдумки отдельных людей. Что заставляет других людей их повторять – загадка. Интересно заметить, как этими слабостями пользуются производители различных наборов и схем для рукоделия: чтобы на нас заработать, они дают на тематическом форуме «утку» с информацией о том, что определенная схема определенного производителя «помогла» в отдельном конкретном случае. И все! весь форум уже обсуждает, как он будет ее вышивать, и вскоре хвастается результатом. Поэтому, чтобы на тебе не начали зарабатывать еще и психиатры, нужно смело и вовремя признать, что у тебя ничего жизни не изменится, даже если ты вышьешь кактус!
Рукоделие всегда было делом уважаемым и почитаемым из-за своей огромной трудоемкости, а также потому, что чаще всего изделия делались для семьи, для родных, в дар, потому занятие это считалось делом благородным. Сейчас это еще и достаточно дорогое занятие, которое, к тому же, отбирает много времени, а его у современного человека так всегда не хватает. Поэтому, занимаясь любым видом рукоделия, нужно меньше тратить время на побочные действия и не забивать голову всякой ерундой, а приложить все свои усилия, чтобы работа вышла аккуратной, красивой и на радость нашим близким.Рукоделие и суеверия, фото № 2

«Законы Подлости»
Для выполнения одного-единственного крестика прекрасно подходит только что выброшенный кусочек мулине.
Искомая схема, бусинка, кусочек ткани находится в самом последнем месте, в который вы заглянете в поиске.
Как только вы прекратите поиски потерявшихся специальных ножниц и обрежете нить первыми попавшимися — тут же найдутся специальные.
Пока вы заняты делами семьи, на вас никто не обращает внимание, но вы понадобитесь всем сразу, как только займетесь рукоделием.
Роковая ошибка замечается сразу после выполнения большей половины работы.
Где бы на столе ни стояли бокал с пивом, кружка с чаем или склянка зеленки, они будут разлиты непременно на вашу работу.
При изготавливании большой работы из продажи обязательно исчезнет надолго один-два цвета, необходимых вам.
Нитки нужного цвета появятся в продаже, как только вы воспользуетесь какими-либо другими.
Набор, лежавший в магазине полгода, будет куплен за день до того, как вы накопите на него деньги.
Отсутствующего в вашей коллекции цвета ниток нужно всего 10-15 см.
Первым заканчивается тот цвет, в достаточном количестве которого вы были уверены больше всего.
Потерянный дома моток мулине нужного цвета находится сразу после того, как будет куплен его дубликат.
Нитки, заправленной в иголку, не хватит ровно на один крестик.
Как только вы закончите трудный и нудный бекстич — тут же обнаружится, что он выполнен не тем цветом.

Не правда ли с каждым бывало!

Источник http://www.buyforsave.org.ua/articles?id=11

Полное руководство по рукоделию от Вирджинии Колтон

Это лучшая базовая книга, которую я когда-либо встречал, по основам вышивки, вязания и вязания крючком. Я научилась вязать крючком по этой книге, да и еще много спицами. Я до сих пор часто обращаюсь к нему, особенно за помощью в вязании. Затем я теряюсь в восхищении макраме, ковровым покрытием и кружевом, которым я действительно хочу заняться, когда стану старым и богатым, и мне не придется работать.

Инструкции в большинстве разделов являются исчерпывающими и довольно ясными, и одна вещь, которую я не нахожу в других книгах, — это объяснение

. Это лучшая базовая книга, с которой я столкнулся, по основам вышивки, вязания и вязания крючком.Я научилась вязать крючком по этой книге, да и еще много спицами. Я до сих пор часто обращаюсь к нему, особенно за помощью в вязании. Затем я теряюсь в восхищении макраме, ковровым покрытием и кружевом, которым я действительно хочу заняться, когда стану старым и богатым, и мне не придется работать.

Инструкции в большинстве разделов являются исчерпывающими и довольно ясными, и одной вещи, которую я не нахожу в других книгах, является объяснение последствий вашего выбора. Например, увеличение количества пряжи при вязании создает дырку в ткани, в то время как приподнятая пряжа незаметна.Стежки описаны и объяснены, чтобы вы могли видеть свою цель еще до начала, что помогает, когда это сложно.

В каждом разделе есть приятное меню. Например, глава о вышивке наполнена основными стежками, сложными стежками, стежками, которые вы никогда раньше не видели, стежками, которые никто никогда не использовал, кроме тех, кто делал приданое для принцессы, а затем есть разделы о Хардангере, Геке, Ассисси, вытянутой нити. , вышивка нитками и ришелье, на всякий случай, если у вас не будет свободного времени.

Это издание (1979 г.) довольно устарело. Изготовление квилтов стало чрезвычайно популярным за последние 30 лет, за ним последовало высокотехнологичное оборудование. Главы лоскутного шитья и аппликаций — это главы , только , которые не начинаются со списка специализированных инструментов, и единственными перечисленными в главе о квилтинге являются рамки, пяльцы и оборудование для трассировки. Теперь, когда воспроизведение фотографий дешево, многие книги используют фотографии вместо диаграмм в своих пошаговых инструкциях, и я считаю это полезным, поскольку рисунки ниток в этой книге не всегда четкие.( В какую сторону идет эта нить?)

Еще одним недостатком этой книги является полнейшая унылость многих картинок. В частности, образцы вышивки и игольного кружева выглядят потрепанными и унылыми и заставляют задуматься, почему кто-то захочет попробовать эти техники. Затем они показывают вам красивый подшитый платок, и вы думаете: о, , это потертых ниток! почему они не показали мне этого раньше?

В целом, это отличный способ начать библиотеку рукоделия и очень хороший базовый текст.

.

Психология (бакалавр) — Лейденский университет

Психология играет важную роль во всех аспектах жизни и общества. Это тема для людей, которым интересно понять, почему мы ведем себя именно так.

Обратите внимание, что с 2019-2020 гг. Программа бакалавриата по психологии Лейденского университета будет принимать ограниченное количество студентов. Обязательно ознакомьтесь со страницами Admission & Application , чтобы узнать о практических последствиях того, что программа International Bachelor in Psychology станет программой отбора и размещения (Numerus Fixus).Советуем подавать документы заранее, желательно до 15 декабря.

Ану Йоханна Хаапала

Старшеклассник

Мне приятно, что мы узнаем так много за относительно короткий период времени, и что я способен усвоить всю эту информацию.

На мой взгляд, IBP — очень сложная и трудоемкая программа, но что меня удивило, так это то, как ваш мозг адаптируется к такому способу обучения.

Я также был удивлен тем, насколько интерактивен голландский стиль преподавания и насколько студенты IBP охотно участвуют в рабочих группах, а также на лекциях.Это создает отличные дискуссии, а также позволяет лучше узнать своих одноклассников. У меня такое ощущение, что каждый чувствует себя комфортно, выражая свое мнение, и это очень освобождает.

Мне нравится, что когда мы находимся на полпути к обучению, мы выбираем собственное направление и начинаем выбирать курсы, которые считаем наиболее интересными. Перед этим вы получите широкий обзор различных подразделов психологии, а затем сможете сосредоточиться на том, что, по вашему мнению, вы хотите делать в будущем.(Но также действительно хорошо, что нам нужно выбрать три курса специализации, чтобы вы не сосредотачивались только на чем-то одном и не закрывали другие варианты.)

Я здесь уже два года, и я получил знания на экспертном уровне, и у меня есть довольно четкое представление о том, чем я хочу заниматься в будущем и какие возможности у меня есть. Интерактивный стиль обучения, который используется на протяжении всей программы, также позволяет изучать социальные навыки и работать с людьми из разных культур.Мои навыки английского языка, как устного, так и письменного, значительно улучшились. Раньше я очень нервничал, когда мне приходилось проводить презентации на английском, но, поскольку нам так много приходится делать это в университете, в настоящее время это довольно просто. 😉

Я верю, что все эти навыки пригодятся в дальнейшей жизни; в трудовой жизни, конечно, но не только там. Я очень рад, что учился в Нидерландах и в Лейдене!

Дженис Санджоджо

На что похожи лекции Дженис Санджоджо?

Я использую множество примеров из клинической практики в своих лекциях и в рабочих группах.Я тоже работаю психологом в реабилитационном центре, поэтому могу поделиться своим практическим опытом на уроках.

Также я показываю видео людей, которые страдают от повреждения мозга в результате дорожно-транспортных происшествий. Какие вопросы вы задаете при проведении нейропсихологического обследования? Как вы можете помочь им выздороветь?

Элисон Генри

Студент первого курса

Мне нравится курс бионейропсихологии, вероятно, из-за моего биологического образования.Курс расскажет вам о мозге: анатомии и о том, как внутренние процессы влияют на поведение и психологические расстройства.

Пока что мне нравится исследование. Мне нравится международная среда. Здесь много людей со всего мира.

На курсах

иногда бывает несколько лекторов, поэтому мы всегда слышим от специалиста по актуальной теме. Преподаватели достаточно хорошо владеют английским языком, иногда есть носитель языка.

Зачем изучать психологию?

Хотите знать, почему возникает конфликт между вашими друзьями или почему ваша бабушка с болезнью Альцгеймера все время забывает, кто вы? Почему мы ведем себя по-другому, когда находимся в группе? Что мы можем сделать с депрессией? На эти вопросы психологи пытаются найти ответы.И самое лучшее, что большинство психологических тем применимо к вашей жизни.

Вас очаровывает человеческое поведение? Вам всегда интересно, что стоит за вашим первым впечатлением о ком-то? Тогда изучение психологии может быть для вас правильным выбором!

Если вас интересует эта программа на голландском языке, вы можете прочитать о ней здесь.

Почему международный бакалавр психологии в Лейдене?

Если вы выберете программу международного бакалавра психологии в Лейдене, вы получите:

Хотите узнать больше об изучении психологии в Лейдене? Проверить: Почему Лейденский университет?

Подходит ли вам это исследование?

Что вам нужно, чтобы изучать психологию?

  • Вы, несомненно, интересуетесь поведением людей, но вам также необходимо знать, что психология — это наука.Это означает, что вас научат смотреть на вещи с разных точек зрения и быть максимально объективными.
  • Умение наблюдать за людьми и слушать их важно для психолога.
  • В вас есть способность мыслить систематически и аналитически и ясно рассуждать. Психология — подходящее поле для людей с пытливым умом.
  • Чувство языка помогает, так как вам нужно будет понимать, говорить и писать по-английски.

Информацию о приеме и подаче заявления смотрите здесь.

Чат со студентом

У вас есть вопросы о студенческой жизни в Лейдене, учебе в Лейденском университете или вам нужна дополнительная информация о программе IBP? Вы можете связаться со студентом напрямую!

.

Психология самопреобразования

Получите БЕСПЛАТНОЕ членское видео ! Подписывайтесь на нашу новостную рассылку.

Посмотреть искусство в видео

Ниже приводится стенограмма этого видео.

Найдите здесь список картин, использованных в видео.

«Масса людей живет в тихом отчаянии». (Генри Дэвид Торо, Уолден)

Генри Дэвид Торо сделал это замечание более 150 лет назад, однако это наблюдение остается верным и сегодня.Часто это отчаяние является результатом навязчивого чувства, что мы зря тратим свою жизнь, сопровождаемого разочарованием, что, несмотря на наше желание что-то сделать из себя, проходят годы, и кажется, что ничего не меняется. Филлипс Брукс прокомментировал, что те, кто находится в этом затруднительном положении, «чувствуют то, что [они] должны бить, ниже того, чем [они] являются» (Филлипс Брукс). Если мы слишком долго игнорируем эти чувства, нас всегда будет преследовать то, что могло бы быть. В этом видео мы узнаем, как мы можем вырваться из жизни, полной тихого отчаяния, и трансформировать себя так, чтобы вести к полноценному существованию.

«Мы не можем ничего изменить, если не примем этого», — писал Карл Юнг. Поэтому первый шаг — признать необходимость изменения нашего образа жизни. Простой способ определить, насколько нам необходимо измениться, — это отметить, как часто мы испытываем чувство сожаления, вины, беспокойства или депрессии. Юнг считал, что в подавляющем большинстве случаев подобные невротические симптомы являются прямым результатом неадекватного подхода к жизни и действуют как сигналы, сообщающие о необходимости перемен.

«[Юнгу] казалось, что смысл [невротических] страданий может заключаться в том, что они заставляют человека примириться с основами своего существа и с миром и тем самым лучше познать свои пределы и возможности. . . Таким образом, Юнг делает акцент на перспективном аспекте, придавая неврозу положительное значение, а не рассматривая его только как обременительную болезнь. По его словам, он может даже выступать стимулом в борьбе за развитие личности и быть, как это ни парадоксально, лечебным фактором.»(Иоланда Якоби, Путь индивидуации)

Однако, когда эти негативные эмоциональные состояния беспокоят, большинство людей выбирают легкий путь. Вместо того, чтобы изменить свое поведение, они пытаются притупить свои чувства или, если возможно, убежать от них. Они принимают наркотики, пьют или отвлекаются, преследуя бессмысленные удовольствия. В конечном итоге это только усугубляет проблему, и Юнг предостерег тех, кто выбрал этот путь:

«Мы можем думать, что есть безопасная дорога.Но это будет дорога смерти. Тогда уже ничего не происходит — во всяком случае, не то, что нужно. Любой, кто встанет на безопасный путь, почти мертв ». (Карл Юнг, Воспоминания, мечты, размышления)

После принятия того, что изменение необходимо, возникает вопрос, какой тип изменения наиболее способствует полноценной жизни? В середине 20-х -х годов века психолог Авраам Маслоу задался целью ответить на этот вопрос. В отличие от многих своих коллег, которые посвящали большую часть своего времени изучению психически больных, Маслоу решил поступить наоборот.Он решил изучать тех, кто преуспел в жизни, и это привело его к важному открытию. Самыми здоровыми и наиболее процветающими среди нас являются те, кто «мотивирован тенденциями к самоактуализации», что Маслоу определил как «постоянную актуализацию потенциалов, способностей и талантов, как выполнение миссии, как более полное знание, и принятие собственной внутренней природы человека [и] как непрекращающуюся тенденцию к единству ». (Абрахам Маслоу, К психологии бытия)

Маслоу был настолько убежден в важности самореализации, что сделал следующее смелое заявление:

«Если вы планируете быть чем-то меньшим, чем вы способны, вы, вероятно, будете несчастны все дни своей жизни.»(Абрахам Маслоу, К психологии бытия)

Но после многих лет застоя, лет, в течение которых наши плохие привычки и деструктивные модели поведения укрепились, как мы можем стать самореализующимися? Цитата неопределенного происхождения, которую часто приписывают Ральфу Уолдо Эмерсону, дает некоторое направление:

«Посей мысль — пожнешь действие; посеешь поступок — пожнешь привычку; посеешь привычку — пожнешь характер; посейте характер, и вы пожнете судьбу ». (Ральф Уолдо Эмерсон)

Первый шаг — это «мысль», и для тех из нас, кто стремится жить более полноценной жизнью, это влечет за собой выбор цели или цели нашего существования, поскольку, как указал Маслоу, самоактуализаторы во многом определяются жизнью. миссия.Делая этот выбор, люди иногда ошибаются, полагая, что это требует определения их истинной страсти. Проблема этого подхода в том, что он упускает из виду тот факт, что очень часто наши увлечения следуют за развитием наших навыков. Поэтому, если вы не уверены, в чем заключаются ваши страсти, маловероятно, что вы обнаружите их только с помощью мысли. Вместо того, чтобы откладывать слишком долго, гораздо лучше выбрать что-то сложное, что пробуждает ваше любопытство, и не беспокоиться о том, является ли это идеальным выбором.

С учетом сказанного, посев мысли или выбор цели будет иметь только положительные последствия, если мы «пожнем действия» и выработаем лучшие привычки, которые в конечном итоге продвигают нас вперед в достижении наших целей. Наличие чего-то, к чему нужно стремиться, важно не столько из-за внешнего вознаграждения, которое принесет достижение цели, сколько из-за трансформации, которую она заставляет нас пройти. Достижение сложной цели требует от нас выхода из зоны комфорта, поскольку мы развиваем новые навыки, развиваем самодисциплину и в процессе обнаруживаем, что мы не так беспомощны, как мы когда-то думали.

Проблема для многих из нас, однако, состоит в том, что нам трудно перейти от посева мысли к жатве действий. Часто люди обвиняют свою неспособность к продуктивным действиям свою тревогу, депрессию, страх или неуверенность в своих силах. Такие люди рассуждают, прежде чем предпринимать действия, необходимые для достижения своих целей, возможно, они должны сначала избавиться от своих негативных эмоций. Однако этот подход часто обречен на провал.

Эти негативные эмоциональные состояния в основном являются результатом неправильных поведенческих моделей и избегания столкновения со своими страхами и мужественного принятия вызовов в нашей жизни, которые могут привести к личному росту.Сами по себе медитация и интроспекция никогда не излечят нас от этих чувств, мы должны научиться целенаправленно действовать, даже когда мы чувствуем тревогу, депрессию или страх. Важность целенаправленных действий как лекарства от тревожных эмоций лежит в основе терапии Морита, японской школы психотерапевтической мысли. Как объясняет Дэвид Рейнольдс, практик этой школы:

«… перестройте свою жизнь в сторону того, чтобы делать то, что реальность требует делать. Другими словами, мы советуем вам больше сосредоточиться на целенаправленном поведении.Пусть чувства позаботятся о себе сами. Я думаю, вы обнаружите, что когда вы научитесь делать то, что нужно делать в вашей жизни, чувства перестанут доставлять вам такие неприятности. И даже если ваши чувства становятся неприятными, когда вы занимаетесь созидательной деятельностью, они остаются в перспективе. Чувства перестают быть всем спектаклем ». (Дэвид Рейнольдс, Справочник по конструктивному образу жизни)

Способность действовать, даже когда мы этого не чувствуем, — одна из самых отличительных характеристик самоактуализаторов.Ведь, как писал Томас Хаксли: «Возможно, самый ценный результат всего образования — это способность заставить себя делать то, что вы должны делать, когда это должно быть сделано, нравится вам это или нет». (Томас Хаксли) Кроме того, как писал Маслоу в книге «К психологии бытия»:

«Самоактуализация не означает преодоления всех человеческих проблем. Конфликт, тревога, разочарование, печаль, боль и вина — все это можно найти у здоровых людей ». (Абрахам Маслоу, К психологии бытия)

Следовательно, неважно, кто вы или на каком этапе жизни находитесь, всегда будут присутствовать отрицательные эмоции. Вопрос в том, хватит ли у вас смелости действовать вопреки этим чувствам или нет? Те, кто найдет такое мужество, будут жить намного лучше, чем те, кто съежится перед лицом своих страхов, потому что, как писал Эмерсон:

«Делай то, чего боишься, и смерть от страха неизбежна.»(Ральф Уолдо Эмерсон)

Эффективный способ обрести необходимое мужество, чтобы действовать вопреки своим страхам, — это подумать о неизбежности смерти. Философы-стоики предположили, что те, кто лучше осознает, насколько коротка жизнь, с гораздо большей вероятностью будут жить максимально интенсивно и смело, стремясь воспользоваться каждым моментом. Стив Джобс, который явно был человеком действия, признал силу этого метода:

«Память о том, что я скоро умру, — это самый важный инструмент, с которым я когда-либо сталкивался, чтобы помочь мне сделать важный выбор в жизни.Потому что почти все — все внешние ожидания, вся гордость, весь страх затруднений или неудач — все это просто исчезает перед лицом смерти, оставляя только то, что действительно важно. Память о том, что ты умрешь, — лучший из известных мне способов избежать ловушки мысли, что тебе есть что терять. Вы уже голые. Нет причин не следовать своему сердцу ». (Стив Джобс)

Но осознание приближающейся смерти — палка о двух концах. Если мы слишком долго откладываем внесение изменений, необходимых для более полноценной жизни, и вместо того, чтобы стремиться реализовать свой потенциал, мы растрачиваем время впустую, тогда осознание своей смертности вызовет нытье и все более сильное чувство вины и сожаления.Мы выберем безопасный путь, который Юнг назвал дорогой смерти, и проведем оставшиеся дни, спасаясь от того факта, что зря тратим свою жизнь. В своей книге «Путь индивидуации» Иоланда Якоби предупреждает о том, чего можно ожидать от тех, кто выберет этот путь:

«Любое препятствие естественным процессам развития. . .или застревает на уровне, не подходящем для своего возраста, мстит если не сразу, то позже, в начале второй половины жизни, в виде серьезных кризисов, нервных срывов и всевозможных физических и психических страданий. .Чаще всего они сопровождаются смутным чувством вины, мучительными угрызениями совести, часто непонятными, перед которыми человек оказывается беспомощным. Он знает, что не виновен ни в каком плохом поступке, он не поддался незаконному побуждению, и все же его мучают неуверенность, недовольство, отчаяние и, прежде всего, тревога — постоянная неопределенная тревога. По правде говоря, его обычно должны признать «виновным». Его вина заключается не в том, что у него невроз, а в том, что, зная, что он у него есть, он ничего не делает для его лечения.»(Иоланда Якоби, Путь индивидуации)

Дополнительная литература

Искусство, использованное в этом видео

Связанные

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о

Any Queries? Ask us a question at +0000000000