Композиция из фруктов и овощей своими руками: Мастер-класс смотреть онлайн: Мастерим фруктовичок — декоративную композицию из искусственных фруктов

Мастер-класс букет из фруктов. Как сделать самому красивый и вкусный фруктовый букет?

Существуют и другие цветовые схемы, но для фруктового букета эти наиболее оптимальны. Зная только их, можно создавать гармоничные композиции, подходящие для любого праздника, интерьера или времени года. Экспериментируйте с сезонными и экзотическими фруктами, добавляйте цветы нужных оттенков, украшайте все зеленью или ягодами: мы уверены, что у вас получится прекрасный букет! 

Вы можете использовать любые фрукты, ягоды или овощи — все зависит от их цвета и структуры. Самое главное — чтобы они были свежими, крепкими и не текли. Также помните, что фрукты могут обветриваться, портиться или менять свой цвет (например, кожура банана, упакованного в пластик).

1. Фрукты, ягоды или овощи — на ваш выбор

1. Цветы

1. Деревянные шпажки (30 см)

1. Колбы-удлинители для цветов

1. Широкий прозрачный скотч

1. Зеленая тейп-лента

1. Зелень для декора

1. Бечевка / атласная лента

1. Пищевая пленка

1. Крафтовая или матовая бумага для упаковки

1. Ножницы

1. Разделочная доска 

1. Нож

1. Полотенце / бумажные полотенца

1. Секатор

Перед тем как приступить к созданию композиции, проверьте целостность фруктов. Тщательно вымойте все плоды и насухо вытрите их. 

Если хотите показать красивый срез цитрусовых, срежьте часть кожуры и мякоти так, чтобы были видны деления на секции. После этого нужно закрыть срез пищевой пленкой, чтобы он не обветрился и не запылился во время транспортировки. Для этого отрежьте кусок пленки такой площади, чтобы покрыть полностью плод и закрепить ее с задней стороны. Натяните пленку так, чтобы не было видно пузырьков воздуха и складок. Должно создаваться впечатление, что на фрукте нет покрытия: срез под пленкой должен быть ярким, сухим, четким.

Также можно показать интересную структуру граната: аккуратно очистите кожуру по центру так, чтобы зерна красиво выглядывали. В этом случае подойдут только сочные плоды с мякотью ярко-рубинового цвета без внутренних дефектов.

Теперь вы можете приступить к насаживанию плодов на шпажки. Для того чтобы фрукты крепко держались, есть одна хитрость: мы используем несколько шпажек для одного фрукта.  

Если это небольшой плод (например, маленький мандарин или помидор черри), понадобятся 2 шпажки, если крупнее (яблоко среднего размера) — 3, если это более крупный плод (апельсин) — 3 или 4. Втыкайте их так, чтобы между ними было расстояние в несколько сантиметров. Шпажки должны быть почти параллельны друг другу. Когда вы начнете делать букет и сдвинете их, созданное натяжение между шпажками будет крепко держать плод и он не вывалится при транспортировке или при помещении букета в горизонтальное положение. 

Работая с ягодами и виноградом, помните важный лайфхак, который поможет сохранить эластичность кожицы. Коротко обрежьте плодоножку, не отрывая ее от плода. Втыкайте шпажку рядом с плодоножкой: она будет держать кожицу, и плод будет сидеть гораздо крепче. 

Цветы поместите в колбы-удлинители с водой, а зелень прикрепите к шпажкам зеленой тейп-лентой. Также можно взять гроздья рябины, калины или винограда и привязать их к шпажкам с помощью бечевки. Такие элементы можно будет вставить в разные места в середине композиции, чтобы скрыть пробелы.

Теперь приступайте к сборке букета. Выберите центральный компонент: он должен быть выше всех остальных. Постепенно наращивайте объем, перемежая цветы и более мелкие фрукты. Не делайте композицию плоской: старайтесь сохранять форму сферы. Когда вы почувствуете, что композицию становится трудно держать в одной руке и она может рассыпаться, закрепите шпажки скотчем. Возможно, вам придется сделать это несколько раз. 

После того как вы соберете нужный объем, обрежьте все шпажки секатором, чтобы они были одной длины, и обмотайте их скотчем еще раз, делая своеобразную ручку. Если вам нравится, как выглядит букет, можете приступить к обертке. Самый простой способ — использовать квадраты, вырезанные из крафта. 

Вырежьте 3 или 4 равных по размеру квадрата (число листов, а также длина стороны зависят от размера композиции). Теперь возьмите букет и приложите квадрат так, чтобы один из его углов был направлен вверх. Таким образом вы окружите свою композицию, закрыв бумагой шпажки. Для того чтобы скрыть ножку букета, используйте атласную ленту или бечевку. 

Если составление букета показалось вам сложным процессом или у вас нет времени на поиск идеальных фруктов или изучение тонкостей цветовой сочетаемости, вы можете купить букет из фруктов или ягод на Flowwow. Здесь тысячи вариантов, а также надежные исполнители, которые соберут красивую композицию и вовремя доставят ее по нужному адресу.

Поделиться записью

Вернуться назад

фото. Поздравление к букету из фруктов и овощей в стихах и прозе

В этой статье поговорим о том, как сделать и преподнести оригинальные букеты из фруктов, овощей и цветов.

Содержание статьи

Букет из целых фруктов своими руками пошагово

Букеты из фруктов набирают все большую популярность. И это неудивительно. Ведь такой букет не завянет, постояв некоторое время в вазе. Букет из фруктов и глаз порадует, и его запросто можно скушать.

Кроме этого, букеты из фруктов очень красивые и небанальные. Нет сомнений, что подобный презент удивит и приятно порадует не только виновника торжества, но и остальных гостей. Такой букет запросто может стать ярким украшением стола.

Создание букета из фруктов под руку тем, у кого хорошо развита фантазия. А те, кто не отличается хорошей фантазией, могут воспользоваться готовыми идеями.

Букет из апельсинов

Букет «Ассорти» из фруктов

Важно: Букет из целых фруктов хорош тем, что фрукты и ягоды дольше сохраняют свой вид в отличии от нарезанных.

Первым делом определитесь с фруктами, из которых будет состоять ваш букет. Можно создать букет из одного вида фруктов или использовать несколько. В ход идут различные фрукты и ягоды, например:

• Клубника
• Яблоки
• Груша
• Виноград
• Киви
• Гранат
• Апельсин
• Персик
• Лимон

Для создания фруктового букета вам понадобятся следующие материалы:

1. Длинные шпажки
2. Тонкая и плотная веревка
3. Оберточная бумага или флористическая сетка
4. Ленты, банты и прочий декор

Важно: Для композиции выбирайте самые лучшие плоды — спелые, красивые, без повреждений.

Пошаговое изготовление букета из фруктов:

1. Для начала фрукты тщательно вымойте и просушите.
2. Затем нанижите каждый фрукт на длинную деревянную шпажку.
3. Соберите букет в охапку, расположив фрукты ниже или выше, в зависимости от желаемого результата.
4. Свяжите букет плотной веревкой.
5. Обрежьте секатором или аккуратно сломайте неровные кончики шпажек.
6. Украсьте букет по своему усмотрению.

Пошаговое изготовление букета из фруктов: шаг 1

Пошаговое изготовление букета из фруктов: шаг 2

Пошаговое изготовление букета из фруктов: шаг 3

Пошаговое изготовление букета из фруктов: шаг 4

Букет из фруктов: конечный результат

Важно: Помните, что упругие плоды (груша, яблоко, апельсин) будут лучше держаться на шпажках, чем сочные и мягкие (клубника, киви, персик).

Как крепить фрукты в букет, как сделать каркас для букета из фруктов?

Преподнести букет можно в вазе любой формы, корзине, коробке или в красивой оберточной бумаге, сетке.

Если вы хотите подарить букет в коробке, придется сделать мягкую основу. В качестве основы можно использовать:

• Тугое тесто
• Флористическая губка или пена (продается в цветочных магазинах)
• Не очень плотный пенопласт

На дно коробки укладывается основа, в которую необходимо воткнуть шпажки с нанизанными фруктами.

Флористическая губка для букета в корзине

Также можно сделать букет с помощью металлического каркаса:

1. Сначала из проволоки сделайте сложную конструкцию.
2. Обязательно сделайте ручку.
3. Из проволоки также сделайте шпажки, обмотав их зеленой лентой.
4. Прикрепите фрукты к шпажкам.
5. Шпажки прикрепите к каркасу.
6. Скройте проволоку декором.

Как сделать каркас для букета

Еще один вариант крепления фруктов в букет — основа из ниток. На фото изображено пошаговое изготовление такой основы. Вам понадобится:

• Крупная тарелка с круглым дном
• Пищевая пленка
• Вязальные нитки
• Клей ПВА
• Твердая проволока для ручки букета
• Длинные шпажки
• Лента или веревка для соединения шпажек
• Декоративная бумага или лента для маскировки ручки

Пошаговое изготовление каркаса для букета

Важно: Стоит отметить, что фруктовый букет может получиться достаточно тяжелым. Поэтому используйте умеренное количество фруктов, учитывая плотность основы. Даже металлическая основа может прогнуться под тяжестью фруктов.

Не все фрукты одинаково хорошо держатся на шпажках. Под сочный и мягкий плод желательно нанизать кусочек более упругого фрукта для основы.

Если вы хотите вставить в букет гроздь винограда, ее необходимо примотать к шпажке лентой, как на фото.

Как прикрепить фрукты к шпажкам

Букеты из овощей и фруктов

В букете запросто могут сочетаться фрукты с овощами. Какие фрукты можно взять, мы уже рассматривали. Из овощей чаще используется в букетах:

• Брокколи
• Чеснок
• Болгарский перец
• Красный острый перец
• Цветная капуста
• Шампиньоны
• Кукуруза

Мы собрали идеи красивых букетов для вдохновения.

Букет из зеленых яблок, цветов и острого перца

Букет из овощей и фруктов

Оригинальные букеты на подарок

Фруктово-овощной букет в желтой гамме

Видео: Оригинальные букеты из фруктов и овощей

Подарочные букеты из фруктов и цветов

Запросто можно комбинировать цветы и фрукты. Такой букет станет креативным и презентабельным подарком.

Коробка с фруктами и цветами

Подарочный букет из фруктов и цветов

Фруктов-цветочный букет

Новогодние букеты из фруктов

Важно: Новогодний букет из фруктов станет ароматным презентом, если добавить несколько еловых веточек.

Использовать желательно фрукты, которые ассоциируются с новогодними праздниками:

• Мандарины
• Гранат
• Яблоки
• Лимон

В качестве декора идеально подойдут:

• Шишки
• Новогодние шары
• Вата вместо снега

Букет на Новый год

Фруктовый новогодний букет

Фруктовая подарочная корзина на праздник Новый год

Букет из фруктов на 1 сентября

Традиционно на 1 сентября ученики и родители дарят учителям цветы. Вместо стандартного букета можно принести необычный. Такой подарок однозначно будет выделяться из множества других.

Букет в подарок учителю на 1 сентября

Букет из фруктов на 1 сентября

Можно сделать букет из красиво нарезанных фруктов. Такой букет обязательно нужно прятать под целлофановым пакетом, чтобы фрукты не загрязнились.

Букет учителю из фруктовой нарезки

Фруктовая корзина

Букеты из фруктов и конфет

Фруктово-конфетные букеты подойдут в качестве подарка девушке, женщине, ребенку. Сочетаний и вариантов композиций очень много.

Букет из фруктов и конфет «Рафаэлло»

Букет из конфет и цветов

Сладкий букет

Букеты из ягод и фруктов

Букеты из кусочков фруктов и ягод можно назвать произведением искусства. Выглядят подобные букеты очень красиво, однако доставить их в свежем виде непросто.

Чтобы фрукты не теряли свой внешний вид, букет из нарезанных фруктов рекомендуется делать непосредственно перед вручением. Также такой букет желательно быстро съесть.

Иногда кусочки плодов пропитывают алкоголем, что добавляет пикантности. Для этого нужно набрать алкоголь в шприц, и наколоть кусочки фруктов.

• Кусочки банана — не самый лучший выбор для букета, потому что банан темнеет.
• Чтобы яблоко не потемнело, перед использованием можно сбрызнуть его лимонным соком.
• Если острый конец шпажки видно, прикройте его половинкой дольки винограда.
• Для придания формы фруктам подойдут следующие инструменты: фигурный или обычный нож, формочки для вырезания печенья, ложка для мороженого.

Украшение для стола — букет из фруктов и ягод

Фруктово-ягодный букет

Осенний букет из фруктов и овощей

Осенний букет можно сделать из сезонных фруктов и овощей. В эту пору года их очень много, так как начинается сбор урожая.

Осенний букет из сезонных овощей и фруктов

Ароматный осенний букет

Осенний овощной букетик

Видео: Необычные букеты из фруктов

Букет из фруктов на свадьбу

В свадебном букете из фруктов должны присутствовать нотки нежности и романтики. Здесь уместны пастельные и светлые оттенки. Но если грамотно обыграть, то можно также использовать фрукты ярких цветов.

Свадебный букет невесты

Подарочный букет на свадьбу из фруктов и цветов

Фруктовый букет на свадьбу

Яркий букет для невесты

Букет из фруктов в шоколаде

• Чтобы сделать фрукты в шоколаде, нужно предварительно опустить фрукты ненадолго в холодную воду
• Одновременно растопить шоколад, но не доводить его до кипения.
• Затем опустить фрукт в шоколад.
• Дать время шоколаду застыть.

Важно: Очень красиво смотрятся фрукты в шоколаде кокосовой стружкой, с росписью из глазури.

Клубника в шоколаде

Фрукты в шоколаде

Фруктово-шоколадный букет

Букет из тюльпанов и фруктов на 8 марта

Букет из фруктов и тюльпанов

Нежный букет в подарок на 8 Марта

Тюльпаны и фрукты

Букет из фруктов на День Рождения, юбилей

Букет из фруктов станет отличным подарком на день рождения или юбилей. Если вы знаете, какие фрукты любит именинник — это прекрасно, можно смело использовать их для создания букета. Это подчеркнет ваше внимание и порадует именинника.

Сладкий подарок на день рождения

Букет на юбилей

Витаминный букет на день рождения

Фруктовая корзина «С юбилеем!»

Букет из зефира и фруктов своими руками

Сладкоежкам придется по душе букет из зефира и фруктов. Можно каждую зефирку завернуть в пищевую пленку или преподнести букет в красивом целлофане.

Букет из зефира, цветов и клубники

Букет из зефира, конфет и фруктов

Букет из зефира

Детский букет из фруктов

Наверное, не найдется такого ребенка, которому не понравился бы букет из фруктов. Во-первых, дети любят все яркое и красивое. Во-вторых, такой подарок можно скушать.

Для создания детского букета можно использовать конфеты, небольшие мягкие игрушки.

Детский фруктовый букет

Детский сладкий букет

Фруктовая корзина в подарок ребенку

Поздравление к букету из фруктов

К букету из фруктов неплохо подготовить оригинальное поздравление. Можно поздравить стихами.

Поздравление к букету из фруктов

Шуточное поздравление к фруктовому подарку

Как и в любом другом деле, для создания букетов из фруктов требуется опыт и практика. Надеемся, у вас все получится. А если нет, можно заказать сладкий букет у профессионалов, они наверняка найдутся в вашем городе или поселке.

Видео: Букет на шпажках своими руками из фруктов

пошаговый мастер-класс по изготовлению съедобной композиции в домашних условиях своими руками

Вопрос, что подарить имениннику, волнует всех. Трудности может вызвать нехватка финансов, ограниченное время для выбора сувенира или же просто недостаточные знания об интересах и предпочтениях. Достойную конкуренцию любому подарку может составить интересный букет из овощей. Без внимания такой сюрприз в любом случае не останется.

Содержание материала

Создание интересного сувенира

В качестве подарка люди используют различные вещи и предметы. Кто-то приносит пакет со стандартной фигуркой животного или балерины, другие дарят шампанское или коньяк с конфетами. А вот необычный предмет преподнесёт только один человек. Чтобы оставить в душе именинника воспоминания и положительные эмоции, можно вручить овощно-фруктовое чудо. Такой сюрприз понравится не только мужчине, но и девушке, которая заботится о своей внешности и питании. Стоит подобная красота весьма дорого в специальных магазинах. Однако не стоит огорчаться, её можно сделать дома самостоятельно.

Инструменты и материалы для работы:

• Длинные шпажки, на которых будет фиксироваться букет.
• Сургучная верёвка.
• Лента для флористики.
• Кусачки для обрезания лишней длины шпажки.
• Овощи и фрукты.

Букеты из овощей и фруктов своими руками выполняются в определенной последовательности.

Первым делом надо подготовить продукты. Овощи моют, удаляют некрасивые листочки и ветки. Очень часто компонентом букета становится срезной овощ, ведь он смотрится более эстетично. Виноград не стоит крепить целой гроздью, его лучше разделить на небольшие ветви. Кукурузу также не стоит использовать в целом виде, она будет смотреться неуместно и громоздко. Чего не скажешь про морковь или чили.

Подготовленные фрукты и овощи нанизывают на шпажки, под ними обязательно закрепляется ленточка, которая опускается до середины. Она станет барьером, который предотвратит соскальзывание фруктов вниз. Виноградную ветвь необходимо просто примотать к шпажке.

Фрукты и овощи собирают в букет. Процесс лучше всего выполнять на весу, по спирали. Лучше всего процесс сборки производить перед зеркалом, ведь так работа будет хорошо просматриваться со всех сторон. Стоит следить за тем, чтобы конструкция не была нарушена.

Собранные элементы должны быть закреплены на основании с помощью верёвки.

Следующим этапом станет обрезание лишней длины. Лучше и быстрее работа будет выполнена с помощью инструментов.

Последний этап мастер-класса — общее оформление подарка: обёртка и красивые ленточки. Осенний букет из овощей можно дополнить красивыми жёлто-красными кленовыми листочками. Летом композиция может быть украшена маленькими декоративными бабочками.

Использование продуктов целиком

Совместить сочные фрукты и пресные обыкновенные овощи — замечательная идея. Ведь подаренный букетик должен стать запоминающейся вещицей, а не простым салатом. Съесть все содержимое подарка можно чуть позже. Главное, чтобы были соблюдены габариты и цветовые решения. Все элементы композиции должны быть по возможности одинакового размера.

Красивый букет из целых фруктов своими руками пошагово предполагает выполнение следующих действий:

1. Изначально надо выбрать все продукты. Для съедобной композиции нужно приобрести сладкий перец, чеснок, яблоки зелёного цвета, капусту брокколи и цветную, стручки острого перца, морковку и зелёный виноград.
2. Фрукты и овощи тщательно моют, сушат. Яблоки, в свою очередь, натирают до блеска.
3. Капуста разделяется условно на пучки, которые напоминают размер яблока. Брокколи можно взять меньшего габарита.
4. Фрукты нанизывают на шпажки. Укроп для украшения можно примотать по принципу виноградной ветви к отдельной шпажке.
5. Букет собирается по спирали. В центре композиции должен находиться виноград.
6. Готовое подарочное изделие можно украсить снизу бумагой для декора цветов.

Букеты из овощей своими руками для начинающих собрать не так сложно. Для успешной работы нужно обзавестись красивыми компонентами для подарка, временем и терпением.

Подарок для детей

Фруктово-овощные букеты очень понравятся детям. Но долго смотреть на такое чудо маленькие именинники точно не захотят. Скорее всего, малыш сразу захочет съесть такой подарок. Долгая очистка и распаковка сюрприза может вызвать только негодование. Учитывая этот нюанс, стоит создать композицию, которая сразу может быть съедена.

При выборе составляющих для детского букета нужно подумать, что понравиться ребёнку. Ведь головка лука в подарке вряд ли его порадует.

Сбор детского букета предполагает:

• Выбор свежих и красивых продуктов, которые соответствуют сезону. Арбуз или клубника не в сезон может стать причиной отравления и приступа ацетона. Учитывайте это.
• В качестве примера оформления можно использовать вырезание фруктов определёнными формами. Для этого идеально подойдёт металлическая форма для печенья. Она поможет нарезать крупные фрукты звёздочками, кружками или цветочками. В качестве сердцевины цветка можно использовать виноградину.
• Цитрусы лучше всего разделить на дольки. Для деток можно создать фрукты в шоколадной глазури. Для этого нужно растопить одну плитку шоколада. В неё по очереди макают компоненты, которые затем отправляются для застывания в холодильник. Листочки для цветов можно выполнить из огуречных кусочков. Они нанизываются на шпажку по всей длине.
• Сборка сюрприза может быть выполнена в стандартном исполнении. Или можно просто купить корзинку небольшого размера. На дно кладут обыкновенное тесто из муки, соли и воды. Тесто должно напоминать по консистенции пластилин. Что касается количества импровизированного пластилина, то его должно быть много, поскольку именно он станет основой для шпажек с фруктами. Кусочки фруктов и овощей, нанизанные на шпажки, вставляются в корзинку.

Дополнить композицию можно простыми листочками салата. Волшебные фруктово-овощные букеты с шоколадом для детей готовы.

Композиция из фруктов и овощей сделать самому своими руками: пошаговая инструкция с фото

Овощи и фрукты можно использовать не только в качестве продуктов питания. Это отличный материал для различных поделок. Любая композиция из фруктов и овощей, сделанная своими руками, сможет украсить ваш праздничный стол или же разнообразить ежедневные приемы пищи. При этом некоторые поделки будет под силу сделать даже ребенку дошкольного возраста. А еще овощи и фрукты можно использовать для рисования натюрмортов.

Жираф из морковки и картошки: инструкция с фото

Если вы желаете удивить гостей оригинальным оформлением блюд, то более удачного способа, чем композиция из фруктов и овощей, вам не найти. Одним из наиболее легких в изготовлении является жираф из картошки и морковки. Итак, в качестве тела животного будет выступать большая картофелина, головы – маленькая картофелина, а для шеи отлично подойдет длинная и ровная морковь, от которой понадобится отрезать кончик. Эти три элемента потребуется скрепить между собой при помощи зубочисток. Уши можно сделать из семечек или небольших листочков, а глаза – из ягод черники.

Но какой же жираф без ног и хвоста? Для конечностей можно вырезать цилиндрики из картошки или морковки и прикрепить их к туловищу зубочистками или просто использовать ветки деревьев. Хвост можно сделать из любой зелени. Конечно, съесть такого жирафа будет невозможно, однако он украсит любое блюдо. А если для его изготовления использовать вареные овощи, то он сможет стать и закуской. Такого жирафа может включать любая композиция из фруктов и овощей.

Человечки из яблок

Все хозяйки любят подавать на стол фрукты, однако далеко не каждой из них приходит в голову, что это можно сделать оригинально. Например, подать яблоки в виде человечков. Тем более что их изготовление не требует каких-то особенных знаний и умений. Простотой исполнения может похвастаться далеко не каждая композиция из фруктов и овощей, своими руками сделанная. В случае с человечками результат получится достаточно интересным.

Итак, понадобятся яблоки разных размеров, немного яблочных семечек, зубочистки и острый нож. Сначала необходимо взять два фрукта разного диаметра, скрепить их вместе при помощи зубочистки и установить так, чтобы большее было основой. Эти два яблока и станут туловищем будущего человечка. Далее понадобится еще один фрукт, от которого необходимо отрезать 4 куска: два из них будут ногами, а два — руками. Прикрепляются эти части также зубочистками к соответствующим местам туловища. Из семечек понадобится сделать глаза и нос, а рот вырезать ножом прямо на яблоке. А можно выполнить его, например, из помидора и закрепить на «лице». Шляпой человечку послужит половинка яблока, прикрепленная к голове все той же зубочисткой.

Баклажановые пингвины

Не только взрослые, но и дети могут использовать овощи для изготовления различных поделок. Конечно, далеко не каждая композиция из фруктов и овощей для детей доступна, поскольку некоторые элементы изготавливаются достаточно сложно. Однако такой поделки, как пингвины из баклажанов, это не касается — дети с удовольствием займутся изготовлением этой фигуры.

Важно, чтобы баклажаны были вместе с корешком. Овощ необходимо повернуть таким образом, чтобы корешок был загнут вперед – это будет носик пингвина. Переднюю сторону фигуры необходимо очистить от кожуры, а по бокам вырезать крылья. В качестве глаз можно использовать любые ягоды, прикрепив их при помощи зубочистки. Для того чтобы пингвины были более устойчивыми, необходимо срезать нижнюю часть овоща, добиваясь плоской поверхности. Интересно, что при всей своей простоте в изготовлении баклажановые пингвины выглядят не менее оригинально, чем любая другая композиция из фруктов и овощей. Фото этих фигурок можно увидеть ниже.

Чебурашка и Гена

Кому в детстве не нравился мультик про Гену и Чебурашку? Так почему бы не вспомнить этих героев вновь и не украсить ими стол? Тем более что их изготовление займет намного меньше времени, чем, например, карвинговая композиция из фруктов и овощей. Своими руками для создания Чебурашки вам понадобится нарезать картошку кружочками (если планируется фигурку кушать, то овощ предварительно необходимо отварить) разных диаметров — важно, чтобы они не были слишком тонкими. Детали должны быть следующие: тело, голова, руки, ноги, уши. Телом послужит кружочек самого большого диаметра, головой – чуть поменьше, для ручек и ушек понадобятся четыре маленьких кружочка, а ножки лучше сделать из половинок картофеля — тогда фигурка будет устойчивее. Лицо Чебурашки можно сделать с помощью черного перчика.

А теперь Гена! Для туловища этого персонажа понадобится изогнутый огурец. Головой и хвостом будут служить половинки огурца, разрезанного вдоль. На той части овоща, которая будет головой, необходимо оформить зубы, используя острый нож. Из третьего огурца необходимо сделать ноги. Все части фигурки скрепляются между собой при помощи зубочисток. Глаза оформляются любыми ягодами.

Вот так легко может быть выполнена композиция из фруктов и овощей своими руками. Фото важно не забыть сделать сразу же по завершении работы над фигурами, поскольку такую красоту необходимо сохранить на память ходя бы в цифровом виде.

Фруктово-овощные букеты

Это еще одна интересная композиция из фруктов и овощей. Своими руками вы можете сделать настоящий шедевр, который можно использовать не только при оформлении праздничного стола, а и преподнести кому-то в подарок. В основном для изготовления букетов применяются фрукты, хотя для некоторых элементов необходимы и овощи, например тыква, морковка и пр. Кроме этого, для изготовления букета понадобятся деревянные шашлычные палочки, нож, ложка для мороженого, формочки для печенья, ножницы и емкость для установления букета, дно которой необходимо покрыть пеной или соленым тестом, чтобы можно было закреплять фруктово-овощные цветы.

Из нарезанного кружочками ананаса можно вырезать цветок любой формы, а в качестве серединки использовать кусочек мякоти тыквы, вырезанной при помощи круглой ложки для мороженого. Оба элемента цветка необходимо закрепить на шашлычной палочке и поставить в емкость. Клубнику и виноград можно просто наколоть на шпажки и поместить в эту же вазу. Если сделать на клубнике несколько надрезов, то получится цветок уже совершенно другой формы. Украшать такие букеты можно и живыми растениями — тогда получатся великолепные композиции из цветов, фруктов, овощей.

Карвинг: история и особенности

В последние годы все большее количество профессиональных поваров, да и обычных хозяек, заинтересовались карвингом, ведь первым необходимо выдерживать конкуренцию среди себе подобных, а вторые просто желают удивить своих родных или гостей. Речь идет о карвинге по фруктам и овощам, который возник в Юго-Восточной Азии и сегодня является национальной традицией в восточных странах. Связано это с тем, что на Востоке употребляют много растительной пищи, и отличным способом разнообразить рацион стал именно карвинг. Композиции овощей и фруктов, сделанные в этой технике, сегодня впечатляют своим великолепием, ведь они превратились в настоящее искусство.

Для того чтобы обучится этому мастерству, понадобятся острые ножи разных размеров (идеально будет приобрести специальный набор для карвинга), огромное количество терпения, ну и, конечно же, материалы, в качестве которых отлично подойдут пекинская капуста, яблоки, морковь, перец, тыква, арбуз, свекла и пр. Далее все дело за фантазией мастера. Первые работы будут, возможно, не такими красивыми, как бы хотелось, но со временем под силу вам станет и такая композиция из фруктов и овощей, фото которой размещено ниже. Главное — не сдаваться!

Натюрморт: первые шаги

Большую роль для художников играет композиция из фруктов и овощей. Нарисовать благодаря ей можно настоящий шедевр. Кроме того, натюрморт является лучшим средством для обучения художника, доступным как взрослым, так и самым юным любителям рисовать картины. Благодаря этой технике человек учится смотреть на них взглядом художника, то есть с точки зрения их формы, тона, контура, текстуры, пропорции и цвета.

Начинать создание натюрморта необходимо с компоновки и выполнения построения предметов. Художник должен встать на такое место, чтобы, рассматривая композицию, не было впечатления, что какой-то предмет стоит на другом или заслоняет его. Натюрморт должен находиться в 2-3 метрах от мастера. Построение рисунка необходимо выполнять твердым карандашом. Сначала надо рисовать геометрические фигуры, на которые похожи предметы из натюрморта, а детали добавлять позже. На следующем этапе необходимо обучиться штриховке и созданию объема у предметов, которыми в большинстве случаев являются фрукты, овощи и различные сосуды.

Возможные ошибки при создании натюрморта

Когда все детали будут прорисованы, необходимо убедиться, правильно ли выполнена ваша композиция из фруктов и овощей. Натюрморт может иметь ряд ошибок. Среди них построение симметричных предметов без осевых линий, «оторванность» объекта от композиции, а также нарушение соотношения элементов друг с другом.

А теперь по порядку! Осевые линии помогают симметрично строить детали, в противном случае возникает много неточностей. Под «оторванностью» имеется в виду то, что при рассмотрении натюрморта складывается впечатление, что одни предметы отделены от других. Что касается соотношения, то с целью избегания ошибки важно вовремя сравнивать элементы с натурой и друг с другом.

Баба-Яга из овощей и фруктов

Еще один персонаж любимой всеми детьми сказки – Баба-Яга. Оказывается, ее тоже можно сделать из плодов растений. Более того, эта поделка может стать совместной работой взрослого и ребенка, в результате которой получится великолепная композиция из фруктов и овощей.

Итак, для изготовления Бабы-Яги понадобится 3 картофелины, яблоко, банан, зубочистки, спички и нож. Из большой картофелины при помощи ножа необходимо вырезать ступу — для этого следует срезать верх и низ картошки и с одной стороны сделать углубление, в которое можно будет поместить Бабу-Ягу. Для изготовления туловища фигурки понадобится картофелина поменьше, а в качестве рук можно использовать полоски, вырезанные еще их одного корнеплода. Нос также вырезается из картофеля. Далее к туловищу зубочистками прикрепляются руки. В качестве головы использоваться будет яблоко, поэтому важно, чтобы оно было меньше картофелины, которая является туловищем. К яблоку крепится нос, а в качестве глаз нужно использовать спички, проткнув ими фрукт головками вперед. Далее следует скрепить обе части Бабы-Яги и поместить ее в ступу. Кожуру банана можно использовать в качестве волос для персонажа. Такая композиция из фруктов и овощей на Кубани достаточно часто украшает детские столы во время различных праздников.

Банановая такса

Это еще одна интересная и достаточно простая в изготовлении поделка. Для нее нужно взять два банана: один большой, другой маленький. Большой станет туловищем, меньший – головой. Ножками собаки будет надрезанная в четырех местах и отогнутая на внешнюю сторону кожура банана. Для головы необходимо взять меньший фрукт и до половины очистить его таким образом, чтобы кожура поделилась на две ровные части – это будут уши. Во второй части банана мякоть следует оставить и сделать на ней глаза из изюма. После этого обе части таксы необходимо скрепить между собой зубочисткой.

Такая композиция может стать отличным украшением праздничного стола для детей, ведь большинство из них очень любят этот фрукт.

Животные из природного материала: как сделать осеннюю поделку для школы и сада

Если, гуляя с ребенком в парке или лесу, вы не можете пройти мимо красивых листиков, каштанов и желудей, то вам просто необходимо иметь множество идей, чтобы применять эти природные материалы с пользой. Поделки животных из природного материала своими руками выглядят оригинально и малышам понравится такой вид творчества. Животные из овощей из фруктов не смогут храниться так же долго, как и поделки из шишек, каштанов и листьев, но все — таки они довольно интересны.

Сады полны урожая, в лесах и парках ступить негде осенью, и можно выбирать красивые и подходящие природные материалы, овощи и фрукты. Какие-либо дополнительные материалы помогут оживить поделку. Это может быть цветная бумага, пластилин или пластиковые глазки.

Белка из природного материала: пошагово своими руками

Милый грызун ярко рыжего цвета, забавная белочка, известна всем, как жительница городских парков и героиня разных сказок. Они интересны своим поведением и красивым внешним видом, в особенности пышным хвостом.

Белку из природного материала и листьев сможет сделать даже малыш в садике с небольшой помощью родителей или воспитателя.

Чтобы сделать поделку белку, понадобится три шишки – одна маленькая для головы, вторая крупная для туловища и длинная шишка для хвоста.

Наша белочка будет держать желудь в руках, и также понадобится листик для имитации земли.

Из пластилина сделайте мордочку белки, прилепив его в маленькой шишке. На край мордочки поместите черный носик из пластилина, а также не забываем про глаза. Какая же белочка без забавных ушек с кисточками – их мы делаем из оранжевого и белого пластилина. Лапки белочки также поможет сделать пластилин.  Детали можно скрепить пластилином или супер клеем.

Поделка осенняя белка из листьев может отправиться на выставку в сад или школу.

Немного иначе можно сделать еще одну поделку белку из природного материала.

Для нее потребуются шишки разного размера, подставка из спила дерева, нож, горячий пистолет.

Чтобы сделать туловище понадобится самая большая шишка. Для того, чтобы сделать грибочек тоже используйте крупную шишку. Срежьте все чешуйки с низа. Так получится грибок. Голову будет делать их двух небольших шишек. Обрезаем каждую из них и склеим эти детали между собой.

Выберите две большие чешуйки, чтобы сделать ушки. На этом этапе необходимо сделать нос и глаза. Пара маленьких шишек пригодится для лапок, а на хвост необходимо выбрать длинную шишку.

Расположите белку на подставке и рядом определите место для грибка.

Динозавр из природного материала: детская поделка

Если хотите весело провести время с детьми, и у вас есть небольшой огород, или неиспользованные овощи, то интересной темой для творчества может стать создание динозавра из овощей. Поделка динозавра привлекательна тем, что в современном мире мы не встречаем этих животных, поэтому тут есть поле для фантазии.

Материалы:

• Початок кукурузы
• Желуди – 5 шт.
• Тополиный листик
• Черный перец горошком – 2 шт.
• Пластилин

Если попадется початок кукурузы, у которого одна часть будет недоразвита, можно будет не лепить хвост из пластилина. Лишнюю часть початка отрезаем, оставив 5 см.

Чтобы сделать голову, нам нужен тополиный лист, желудь и пластилин. Передняя часть динозавра делается из желудя, надрезанного вдоль.

Не надрезанную часть облепили пластилином, создав ему рога и гребень.

К початку – туловищу прикрепите тополиный лист и часть головы, которая была сделана ранее. Глазами у нас будут горошки, и белые кружки из пластилина.

Ноги делаем из желудей, прикрепив их к туловищу с помощью белого пластилина.

Можно сделать динозавра полностью из овощей. Для этого нужно подобрать овощи, подходящие по размеру и форме.

Более простой вариант создания динозавра – взять картофель разного размера.

Дракон из природного материала: как сделать своими руками

Из обычных овощей, которые мы часто употребляем, можно сделать даже сказочного героя. Дракон из овощей получится ярким и красивым, если подобрать овощи правильно, выбирая симметричную форму каждой детали.

Материалы:

• Зеленый перец круглой формы – 3 шт.
• Яблоки зеленого цвета – 2 шт.
• Морковь – 1 шт.
• Листья початков кукурузы – 2 шт.
• Стручковая фасоль  — 6 шт.
• Лист капусты
• Фасоль темного цвета – 4 шт.
• Зубочистки, иголки, шпажки

Три круглых перца соедините вместе, чтобы сделать туловище дракона

Из яблок сделаете морду дракона, вырезая места для глаз, а на эти места прикрепите фасоль с помощью сахарного сиропа. Сверху делаем углубления, чтобы вставить стручки фасоли. На места для ушей прикрепите листья кукурузы.

Из полосок моркови, тонко нарезанных, сделаем чуб дракона и рожки. На одной из яблок делаем надрез, который будет играть роль пасти дракона. Усы дракона будут изображать два стручка фасоли.

Зубчики хребта сделаем из капусты и моркови, а также хвост и лапы. Соедините все это с туловищем.

Всего лишь используя немного другие по форме овощи, можно получить совершенно другую модель дракона.

Дракон с тремя головами будет прекрасной идеей для поделки на выставку в школу или садик

Материалы:

• 4 груши
• Розовый виноград – 3 шт.
• Зеленый виноград – 3 шт.
• Синий виноград – 1 шт.
• Красная груша

С одной груши отрезаем по бокам два кусочка. Эти ломти разделим на две части и прикрепим большие их них по бокам к груше. Это будут ноги. Из мелких частей сделайте лапы.

Берем розовый виноград и отрезаем тонкие кусочки. Внизу делаем два надреза крест-накрест, а в центре сделайте отверстие с помощью зубочистки. Роль шеи будет исполнять хвостик груши. Поэтому нужно отрезать часть груши сверху и прикрепить виноградинку. Делаем еще две головы таким образом.

Зеленую ягоду разрезаем пополам, не до конца дорезав кожицу. Разверните и вырежьте горизонтально места для зрачков. Из синей ягоды нужно как раз вырезать эти зрачки.

Соберите голову дракона. От красной груши отрежьте три тонких слайса и вырежьте три языка, вставляя их в рты голов дракона

Делаем глаза для второй головы

Вот такие три головы получится

Выкладываем головы на шеи и прикрепим к самому туловищу

Жираф из природного материала своими руками

Каждую осень можно наблюдать как природа сбрасывает яркие цвета в виде листопада. Из этих листиков, которые уже не нужны деревьям, можно делать совершенно потрясающие и оригинальные поделки. А вот в отличие от листопада и осени, жирафов мы не можем видеть так часто. Но если это животное вам не безразлично, то попробуйте сделать его из осеннего гербария.

Аппликации из листьев, а в частности жирафа из листьев своими руками сделать не сложно. Для этого нужно подобрать листья разной формы, но нужной.

Совет: выбирайте для аппликации не сильно сухие листья, чтобы они не покрошились до того, как вы создадите животное.

Простые аппликации известны всем с раннего детства. Но есть более оригинальные варианты поделок жирафов с использованием трафарета

Для этого обклеиваем лист белой бумаги осенними листьями, но чтобы цвет их был приближен к цвет тела жирафа.

Берем лист картона любого яркого цвета и вырезаем фигуру жирафа. Приклейте этот лист картона на белый лист бумаги. Можно дополнительно декорировать поделку листиками.

Зайчик из природного материала: осенняя поделка своими руками

Задали необычную задачку – смастерить зайчика из природного материала на выставку золотой осени? Так как осень известна всем урожайными делами, то и поделка зайка будет из овощей и листьев.

Из кочана капусты получится самый забавный вариант зайки.

Выбирайте плотные кочан и проследите, чтобы он не был вялым.

Вариант зайчика может быть различным в зависимости от выбранным вами продуктов.

Материалы:

• Кабачки
• Морковь
• Болгарский перец
• Ленточка
• Зубочистки
• Пластилин
• Цветочки

Два кабачка нужно разрезать вдоль.

С помощью зубочисток соедините два кочана капусты между собой и получится голова и туловище будущего зайца. Две половинки кабачка разрезаем еще раз поперек и делаем из этого лапки зайки и уши. Из пластилина нужно сделать нос и глазики.

Красный болгарский перец будет нужен для детали рта, которую закрепим также, как и глазки и носик на голове.

Прикрепите более короткие части кабачка вместо ушей, а более длинные как лапки. Украсить шею зайки можно красивой лентой, завязав бантик. Прикрепите зубочистка на передней части головы, сделав усы.

Цветами можно украсить голову зайчика, создав милую девочку зайчиху.

И не забываем прикрепить морковь к лапке зайки.

А этот зайка больше похож на героя мультфильма Смешарики, так как его туловище и голова будут из одного кочана. Лапки будут делаться из картошки. Большие ушки нашего зайчика получатся из двух листов пекинской капусты.

Рот и брови мы просто нарисуем маркерами, а глаза делаем из вареного яйца. Половинка помидора сливки поможет сделать нос нашего зайчика. Такой мультяшный забавный может получиться зайка из овощей и листьев капусты.

Поделка кошка из овощей и листьев

Что делать с большим пакетом осенних листьев? Можно создать красивую мордочку кота. Это животное любимо всеми малышами, и у многих дома живет его представитель.

Материалы:

• Листья
• Пакет
• Картон
• Горячий пистолет
• Ножницы

Первым делом необходимо собрать целый пакет листиков. Кот обязательно должен быть с острыми ушками. Для этого соберите уголки пакета и завяжите резинками.

Из черного картона вырезаем глаза, а из белого зрачки. Розовый и красный картон нам пригодится, чтобы сделать носик в виде сердечка и улыбку.

Завершающим этапом сделайте усы из черного картона.

Необычным получился кот из листьев, но зато быстро и оригинально. Любой ребенок справитсяс этой поделкой.

Коты – одна из самых любимых тем для поделок, поэтому невероятное количество вариантов поделок котов из овощей

Забавного кота можно сделать из тыквы. Для этого найдите красивой формы овощ, практически идеальной круглой формы.

В этой поделке можно поработать с красками. Усы вырезаются из бумаги, также из бумаги делаем уши кота.

Рыжий симпатичный кот получится из нескольких небольших по размеру тыквочек.

Материалы:

• Тыква большая и маленькая
• 2 небольших кабачка
• 2 луковицы
• Шпажки
• Глаза и носик
• Цветная лента
• Клей
• Черный фломастер
• Ножницы
• Мягкий провод
• Толстые нитки

С помощью шпажки соедините две тыквы друг с другом

Кабачки будут играть роль лапок.

Провод обмотаем нитками и прикрепим хвост к туловищу.

В каждую луковицу вставим по две зубочистки и прикрепим их к голове.

Глаза можно взять готовые или сделать из картона, в роли носа выступит пуговица, а усы – окрашенные зубочистки.

Крокодил из овощей и листьев своими руками

Малыши любят героев мультфильмов, которые смотрят с детства. Одним из них может стать крокодил гена из мультфильма про Чебурашку. Сделать его можно в качестве поделки из овощей. Крокодила можно сделать из кабачков с использованием моркови, огурца и других предметов.

Чтобы сделать крокодила из овощей своими руками, нам потребуется:

• 3 огурца: две среднего размера, один мелкий и закругленный
• Черная маслина/смородина
• Морковь
• Зубочистки
• Помидор
• Нож
• Доска для резки

Самый мелкий огурец срежем с краю, а с другого конца сделаем надрез и вырежем треугольный кусок сердцевины. Из большого огурца сделаем голову, отрезав его часть.Отрезаем шляпку из верхушки моркови. Также можно сделать воздушный шарф. Собираем подготовленные детали с помощью зубочисток из светлой части огурцов делаем глаза.

Глаза прикрепите к голове, а во рту должен оказаться кусок помидора. Из крупного огурца делаем лапки и крепим их к туловищу, которое будет играть часть огурца, от которого отрезали голову. Из части огурца вырезаем гармошку.

Не забываем про детали – хвост крокодила вырезаем из куска огурца.

Похожий на предыдущий еще один вариант крокодила Гены из огурцов.

Материалы:

• Чеснок – 5 зубчиков
• Огурцы – 2 шт. средних, 1 мелкий закрученный
• Маслины черны – 2 шт.
• Морковь -1 шт.
• Часть помидора
• Зубочистки
• Нож

Срезаем у мелкого огурца шляпку. На обратной стороне делаем надрез и достаем мякоть.

У моркови отрезаем верхушку и собираем все три подготовленные детали вместе зубочистками. Из мякоти, удаленной ранее, делаем глаза с использованием маслин. Глаза прикрепим к лицу крокодила. Из помидора сделаем язык и вложим его в пасть.

Срезаем края у большого огурца с двух сторон и сделаем из них лапы. Передние будут меньшего размера. На большом куске мякоти сделайте надрезы, которые помогут изобразить гармошку. Гармошку вставляем в лапы крокодила.

Лошадь из природного материала: из овощей и листьев в детском саду

Красивое и гармоничное животное нельзя оставить без внимания. Вы можете сделать на выставку в школу или сад оригинальную поделку лошадь из природного материала.

Она делается из сырой моркови. Собираются детали лошади с помощью зубочисток. Гриву и хвост можно сделать из натертой редьки, капусты или бумаги.

Из картошки можно тоже сделать лошадь своими руками. она получится не такой элегантной как предыдущая, но зато намного забавнее.

Осень не только пора урожая и сбора овощей, но и сбора листьев, которые можно применить для создания поделок. Лошадь из листьев своими руками можно сделать в виде аппликации на листе бумаги.

Выбрав необходимые размеры листьев, может получиться красивая картина. Предварительно можно раскрасить фон.

Есть варианты лошади из листьев, которые захватывают дух.

Для детей есть варианты более простые, с которыми они с легкостью справятся

Лягушка из природного материала своими руками

В сказке царевна лягушка превращалась в красивую принцессу. Но как сделать саму лягушку из овощей, чтобы увидеть какой она была до превращения. Овощи потребуются для этого самые банальные.

Самый просто вариант лягушки делается из одного огурца и двух красных ягод клюквы.

Огурец необходимо разрезать на три части – 1 большая и 2 поменьше.

Подровняйте эти детали, чтобы они были схожи с лапками.

С помощью зубочисток соедините все детали между собой.

Из яблока можно сделать большую лягушку, которая больше походит на героиню сказки.

Материалы:

• Зеленое яблоко
• Чернослив – 3 шт.
• Изюм из светлого винограда – 2 шт.
• Нож

От яблока необходимо отрезать примерно 1/6 часть и ее разрезать на 6 частей — вначале вдоль, пополам, потом половинки еще два раза. В оставшейся большой части яблока необходимо вырезать треугольник. Две детали поставьте по бокам большой части яблока и прикрепите зубочистками. Из двух частей нужно вырезать лапки. В прорезь вставляем чернослив, которая будет играть роль языка. А также не забудьте сделать глазки лягушки.

Забавный персонаж получится, если сделать лягушку из скорлупы от грецких орехов.

Чтобы сделать лягушку из природного материала, потребуется:

• 4 половинки скорлупы от грецкого ореха
• 2 шляпки от желудей
• 2 семени гороха
• 20 мелких семян гороха
• 16 семян помело

Из двух половинок скорлупы будем делать голову жабы и склеить их нужно так, чтобы рот был открыт. Шляпки желудей будут веками.

2 семени гороха будут зрачками – их нужно приклеить к векам. Мелкие семена гороха будут деталями глазных яблок. По 10 штук нужно приклеить внутрь шляпок желудей вокруг зрачка. Прикрепите глаза к верхней части головы. Из двух половинок ореха сделайте туловище и прикрепим к нему голову. Из семян помело желаем лапки, которые потом прикрепим к туловищу.

Поделка медведь: как сделать своими руками для сада

Для поделки медведя из природного материала отлично подойдет такой овощ как картошка.

Чтобы картошка не потемнела и осталась внешне привлекательна, лучше всего проварить ее немного. Такой картофель и протыкаться будет лучше и держит форму достаточно хорошо.

Материалы:

• 4 картофеля (1 крупный для туловища, 3 меньшего размера)
• Черные маслины – 2 шт.
• Зубочистки
• Нож
• Плавленный сыр
• Морковь

Из маленького картофеля сделаем лапы из парных деталей – нижние должны быть устойчивыми – плоскими. Второй маленький картофель разрезаем пополам и сделаем вырез, чтобы положить в него круглый диск, отрезанный от морковки. Из сыра вырезаем овалы, которые будут глазами и прикрепим их к голове. Из черной маслины сделаем зрачки и нос мишки.

Выберите два кусочка картофеля, которые по форме напоминают уши медведя и прикрепите их зубочистками к голове. Срезаем немного низ картофеля для туловища, чтобы мишка был устойчивым. Соедините детали вместе. Верхние лапы прикрепите к туловищу и не забудьте горшочек с медом. Голову поставьте на туловище.

Для малышей в детском саду будет интересен вариант работы медведя из листьев. Листья предварительно высушите между страницами книги.

Материалы:

• Листья
• Краски
• Ножницы
• Клей
• Лист картона для основы

Выберите красивый листик для туловища светлого размера и более мелкий и темный лист для того, чтобы изобразить пузико. Сверху разместите голову медведя из листьев. Овальные листья одинакового размера будут изображать лапки мишки, нос и ушки (ушки будут из половинок одного листика)

Из пары маленьких березовых листиков можно сделать лапки мишки. С помощью красок делаем морду мишки.

Получится красивый милый мишка из листьев. Своими руками такую аппликацию можно сделать вместе с малышами в детском саду.

Как сделать мышку из природного материала и овощей своими руками

К грызунам можно относиться по-разному. Кто-то при упоминании этих зверей представляет себе неприятных крыс, но большинство все же видит милых хомячков и домашних мышек. Можно сделать поделку мышь из овощей на выставку или конкурс в школе, это особенно актуально осенней порой.

Материалы:

• Морковь
• Горошина
• Маслины
• Нож

От морковки отрезаем часть морковки – делаем туловище мышки. На большем куске морковки с острым краем делаем надрез по вертикали. Со второй части отрезаем 4 кружка.

Вставим два кружка в надрез, созданный ранее, а на остры край моркови прикрепим маслину.

Надрезаем горошину не до конца, оставив кожу не надрезанной. Из черной маслины делаем зрачки.

Получается такая забавная мышь

Из одного кружка делаем 4 лапки. И еще одно колечко моркови нам потребуется, чтобы сделать хвостик.

Соберите все детали мышки из овощей вместе

Есть забавные варианты поделок мышки из листьев и грецких орехов. Она проще тем, что не потребует для работы нож, поэтому даже малыши могут справиться с созданием такого мышонка.

Материалы:

• Грецкие орехи
• Пластилин
• Каштаны
• Листья

Из двух орехов будет туловище и голова.

Чтобы сделать морду слепите два круглых уха, шарик из черного пластилина – нос, бусинки – глаза, шею из белого пластилина с воротничком и красный язык.

Соберите все детали, прикрепив их к грецким орехам

Из белого пластилина скатываем две колбаски и прижимаем пальчиками по краям, чтобы оформить ладошки лап мышки. Прикрепите лапки к шее. Также необходимо сделать нижние лапки из двух цветов пластилина.

Можете также сделать грибочек для композиции и не забудьте про тонкий длинный мышиный хвостик.

Олень из природного материала своими руками

У многих олень вызывает ассоциацию с праздниками и Рождеством, ведь все малыши знают, что Санта приезжает к деткам в упряжке с оленями. Поэтому это животное особенно близко тем, кто ждет наступления новогодних праздников. Можно сделать поделку оленя из листьев или природного материала своим руками, чтобы поднять настроение и оставить его на полке дожидаться зимы.

Материалы:

• Две шишки для туловища и для головы.
• Пластилин
• Ветки

Из белого пластилина скатаем деталь в виде колбасы и с ее помощью соединим туловище и голову оленя. Также из белого пластилина делаем глаза в виде шариков и прикрепим на голову, слегка придавив. Зрачки делаем из черного пластилина, а вот коричневый пластилин поможет изобразить нос и уши. Все детали прикрепим к туловищу.

Из черного пластилина скатываем 8 шариков, которые будут копытами и соединением лап и тела.

Две короткие ветки обрамляем черным пластилином и прикрепим к ушам, создавая рога оленя.

Из коричневого пластилина можно сделать хвост оленя, прикрепив его к задней части туловища.

Тема аппликаций из осенних листьев также популярна у детей и взрослых. Из листьев получаются красивые картины, и олень из листьев на бумаге может выглядеть весьма привлекательно. Конечный результат такой поделки будет зависеть от выбранных листьев и фантазии.

Поделка черепаха: как сделать из природного материала

Овощи нам помогают делать шикарные поделки, ведь природа способна создавать их совершенно разными и это развивает фантазию.

Черепаха из овощей своими руками может стать прекрасной работой для школьной выставки.

Материалы:

• Кочан капусты – половина
• Кабачки
• Зубочистки
• Перец черный (горошек)

От одного длинного кабачка необходимо отрезать детали головы и 4 лап. Прикрепите их с помощью зубочисток к половине кочана капусты. Кабачок разрезаем на кружочки одинаковой толщины и делаем из них панцирь, присоединяя к капусте.

Из черного горошка делаем глаза.

Можно также сделать черепаху из тыквы своими руками.

Материалы:

• Тыква среднего размера красивой формы.
• Две картофелины среднего размера
• 1 картофелина большого размера
• 2 бусинки
• 2 гвоздики
• 4 самореза
• Пластилин: черный, оранжевый
• Резинка для волос

Разрезаем тыкву пополам и чистим ее внутри. С одной стороны сделайте надрез овальной формы. В большой картошке сделайте надрез с одной стороны, чтобы оформить рот черепахе. Голову можно прикрепить саморезами внутри и закрепить глаза – бусины.

Из пластилина сделайте тортилле очки и шляпку, а также черный нос.

Делаем 4 лапы из картошин и также крепим их на саморезы

Прекрасная осенняя пора дарит нам шикарный выбор листьев и других природных даров, поэтому можно сделать интересную поделку черепаху из листьев своими руками.

Лиса своими руками из природного материала

Осенние дни дарят нам не только теплую погоду, но и хороший урожай. Поэтому в школах часто проводят ярмарки, конкурсы и выставки, связанные с природными материалами. Многие дети любят принимать участие в них, а родителям приходится помогать в творчестве. Перед тем, как приступить к выполнению работы, определитесь с темой поделки, композиции и необходимыми материалами.

Выбор персонажей для поделки довольно разнообразен, но если вы выбрали какое-то лесное животное, то пусть им будет яркая и хитрая лиса. Из овощей своими руками ее можно сделать очень легким способом.

Делается она довольно просто из очищенной свежей морковки. Соединить части лисы можно с помощью зубочисток. Мелкие детали – глаза, нос, уши поможет сделать пластилин.

И в теме с лисой мы не может избежать вариантов с аппликацией, ведь этот вариант может быть довольно привлекательным. Поделка лиса из листьев и природного материала может быть настоящей картиной.

Для малышей есть простые варианты поделки лисы из листьев

Какую бы поделку из овощей или природного материала вы не выбрали, она будет ярче и привлекательнее, если вы перед этим совершите качественную прогулку по паркам или лесам. Чем больше материала вы сможете собрать, тем лучше будет выбор для создания вашей работы. Многие поделки, сделанные качественно и щепетильно, подходят для того, чтобы принимать участие в конкурсах и занимать первые места. Животные из овощей своими руками любят делать малыши, ведь эти персонажи им знакомы с детства. Но также есть варианты поделок из шишек, каштанов и другого природного материала.

В любом выбранном вами варианте окончательный результат зависит от вашей аккуратности, фантазии и наличия подходящего материала. Выставки поделок животных из природного материала поражают зрителей тем, насколько много талантливых детей растет в мире.

Еще интересные статьи по рукоделию:

Букет из фруктов своими руками: фото, мастер класс.

Из чего только не делают ныне букеты! Составлять их только из цветов стало как-то скучно, вот и появились варианты из конфет, плюшевых игрушек и даже из банок пива с вяленой воблой. Хорошо сделать букет из фруктов своими руками, и получится это намного дешевле, чем приобретать цветочную композицию у флориста. Яблоки и мандарины, хурма и бананы зимой имеют меньшую цену, нежели экзотические цветы, доставленные самолётом из оранжерей Голландии или из дальних тропических стран. В урожайное время, осенью, хорошо готовить для поздравления букеты из фруктов и овощей, благо интересного сырья предостаточно.

Какие фрукты и материалы подойдут для работы

В отличие от цветка фрукт не имеет длинного стебелька. Заменить его хорошо деревянной шашлычной шпажкой. Следовательно, фрукты и овощи, используемые для букета, обязаны хорошо нанизываться на шпажку и держаться на ней. Отлично подходят под эту характеристику яблоки, груши, любые цитрусовые, гранаты, сливы, виноград, бананы и киви. Когда букет из фруктов смотрится бедновато, его можно дополнить зеленью, имитирующей листья цветов. Если букет съедобен, то и листва в нём используется аналогичная. Хорошо оттенят букет из фруктов фиолетовые листья базилика и зелень петрушки, сельдерея, укропа. Зеленные растения нужно выбирать невероятно свежими, чтобы они не завяли, пока букет отправляется к адресату.

Бананы часто во фруктовых букетах используются нарезанные, поэтому их хорошо спрыснуть лимонным соком, чтобы не темнели. Другие фрукты и овощи тоже будут чувствовать себя в букете лучше, если их тоже обработать соком лимона.

Овощи, используемые в букетах, – это огурцы, болгарский перец, крепкие сорта помидоров. На Хеллоуин принято дарить букеты из фруктов и овощей с небольшой тыквой. Новогодний букет можно украсить сахаром, имитирующим снег.

Невозможно представить себе букет из фруктов, не завёрнутый аналогично цветочному. Обёртка часто делается одновременно с каркасом. В отличие от варианта с цветами, букеты из фруктов и овощей нуждаются в мощном каркасе из проволоки, которую затем придётся декорировать. Чем тяжелее плоды, тем прочнее нужно сделать каркас.

Более лёгкий в изготовлении вариант букета из фруктов – корзинка. Понадобится она сама, а также пенопласт, который можно заменить флористической губкой или крутым тестом. Пенопластовые или губчатые основания хорошо использовать и в букетах обычной формы: так шпажки не будут перемещаться в процессе транспортировки, значит композиция не потеряет целостность.

Как сделать букет из фруктов и овощей своими руками пошагово

Следуйте нижеуказанным рекомендациям:

• Начинать делать букет из фруктов своими руками нужно с каркаса. Лучше всего смотать его из проволоки.
• Если хочется украсить букет из фруктов редкой рогожкой или похожим материалом, то можно приняться за его изготовление. Для формовки материала переворачивается вверх дном трёхлитровая банка или широкая фруктовая ваза, покрывается малярным скотчем, поверх которого намазывается прозрачный клей. На него укладывается рогожка: нужно следить, чтобы она облегала дно посуды. Когда клей просыхает, рогожку пора снимать. В другом варианте используется нитка, которая хаотичными петлями укладывается на клей, чтобы образовать подобие нетканого материала. После высыхания клея снимается готовый декор. Нужно не забыть прорезать в нём отверстие, куда будет входить ручка букета.
• В выбранные фрукты втыкаются шпажки, чтобы имитировать «цветы». Остаётся только сделать букет из фруктов и воткнуть его в проволочный каркас. Рогожка или декор из нитки на клею будет закрывать проволоку с обратной стороны.

Из овощей и фруктов

Из яблок

Новогодний (из мандаринов)

Фото идей для букетов

В какой последовательности вставлять шпажки с плодами в будущий букет из фруктов, подскажет ваш вкус. Лучше, когда одинаковые фрукты не соседствуют друг с другом, а набираются в хаотическом порядке. Не менее красиво, когда мелкие плоды образую концентрические круги в букете из фруктов. Середина такого шедевра украшается крупным экземпляром – грейпфрутом, гранатом, тыквой или миниатюрной дыней. Великолепно выглядят букеты с цитрусовыми, где плоды порезаны поперёк долек. Сделать букет из фруктов, имеющих срезы, желательно не больше, чем за полчаса до вручения, чтобы внешний вид плодов не пострадал от заветривания.

Почерпнуть идеи составления букетов из фруктов легко из фотографий в Интернете. Также можно воспользоваться идеями советских плодовых гирлянд, имитировавших изобилие. Такие композиции встречались где угодно: в оформлении сельскохозяйственных выставок, в гербах союзных республик, на старых станциях метро некоторых городов бывшего Союза. Рождённые замыслом художника, эти композиции весьма удачны, так что стоит присмотреться и к ним.

Композиции из фруктов и цветов

Если букет из фруктов получился бедным на вид, то можно добавить к нему живые цветы. Логично привнести те растения, которые съедобны или обладают нерезким ароматом. Ведь запах может передаться на фрукты. Например, если удастся вплести в композицию маленькие кустовые розочки, это не испортит, а даже обогатит букет из фруктов. Лепестки роз издавна использовались для ликёров и варенья, добавлялись в чайные купажи.

Осенний букет из фруктов можно украсить романтичными веточками хмеля с цветами или шишечками. Приветствуются в осенних фруктовых букетах такие пряные запахи, как лаванда и корица, но перед тем, как сделать букет из фруктов, стоит узнать предпочтения адресата в ароматах. Возможно, придётся ограничиться веточками розмарина.

Весенние букеты из фруктов и овощей украшают веточкой мимозы, первоцветами, цветами плодовых деревьев – вишни, яблони, груши, сливы. Даже золотой одуванчик уместен в майском букете из фруктов.

Корзина из фруктов

Когда нет возможности сооружать проволочный каркас и добывать шпажки, проще приобрести корзину и в ней создать букет из фруктов своими руками. Если она и впрямь будет узкая, почти как ручка букета, то придётся всё же использовать предметы вроде шпажек, например, соломинки для коктейля. В корзине они станут направляющими, и их прочности вполне хватит. Если же выбрать просторную корзинку, то букетом из фруктов её можно назвать условно, только за счёт великолепно выверенной композиции. В корзинку нужно сначала уложить тяжёлые фрукты, а поверх них – мягкие и лёгкие. Изумительно смотрится кисть винограда, свисающая за борт корзинки. Чтобы она не упала, её стоит хорошо закрепить за остальные фрукты или корзинку. Допустимо выстилать дно корзинки крупными листьями так, чтобы они выглядывали за бортики и оттеняли букет из фруктов.

Чем можно украсить и дополнить букет

Если вы задумали сделать оригинальный букет из фруктов своими руками, у вас всегда в арсенале должен быть ряд идей, чем оформить композицию. Помимо красивой обёртки, выполненной из нитки и клея, можно использовать любую упаковку для цветов. Также преподнести букет из фруктов уместно сразу в вазочке, которую, естественно, вы тоже подарите адресату. Это может быть тривиальная стеклянная ваза с гладкими стенками, но тогда придётся оформить и её, заполнив цитрусовыми, разрезанными поперёк долек. Срезы должны «смотреть» сквозь стекло вазы.

Зимний букет из фруктов хорошо дополнить орехами и сухофруктами, главное – хорошо их уложить. Декоративно смотрятся в букетах веточки шиповника с плодами, спелые колосья ржи, пшеницы, ячменя. Если хочется придать букету из фруктов романтический вид, стоит заменить колосья овсяные или на метёлки ковыля.

Видео-мастер-класс – фруктовые букеты

Подробнее, как сделать букет из фруктов, расскажет мастер-класс, который можно посмотреть на видео. Такие ролики помогут разобраться и с технологией изготовления некоторых элементов, и в тонкостях составления композиции. Фруктовые букеты ближе к искусству флористики или икебана, нежели к банальному набору одинаковых цветов в один букет.

Важность овощей — ваш домашний учитель

Важность овощей:

• Овощи — богатый источник питательных веществ
• Добавление овощей в повседневный рацион делает здоровое питание
• Увеличение количества овощей вместо жирной и нездоровой пищи помогает контролировать вес
• Употребление всех видов овощей повышает наш иммунитет
• Овощи нужно регулярно есть, чтобы защитить свой организм от болезней.

Важность овощей: (Краткое эссе)

Наша ежедневная пища является источником всего необходимого, а именно витаминов, минералов, клетчатки и фитохимических веществ . Вся еда, которую мы едим сегодня, плохо влияет на наш организм. С давних пор овощи считаются источником питательных веществ и иммунитета. Тот, кто ест правильное количество фруктов и овощей, невосприимчив к болезням. Овощи — это здоровый рацион, благодаря которому наш желудок дольше остается сытым.В результате человек не набирает вес, даже если он каждый день переедает овощами. Овощи, которые полезны для здоровья и которые легко добавлять в повседневную пищу, — это помидоры, чеснок, брокколи, морковь, шпинат и т. Д.

Важность овощей: (краткий очерк)

Овощи считаются лучшей пищей для нашего организма. Овощи содержат все необходимые питательные вещества, а именно витаминов, минералов, клетчатку и фитохимических веществ, которые естественным образом формируют устойчивость к болезням. К сожалению, мы не можем добавлять эти полезные овощи в нашу повседневную еду.Важность овощей можно резюмировать следующим образом:

• Овощи, богатые питательными веществами, регулярно поддерживают здоровье нашего тела. Ежедневное употребление овощей обеспечивает иммунитет нашего организма. Еда с добавлением овощей снижает вероятность артрита, инсульта, сердечных заболеваний и многих других серьезных осложнений, которым, как мы думаем, овощи не могут противостоять.
• Овощи не добавляют больше калорий в ваш организм. Съесть полную тарелку овощей полезно для здоровья; в то же время помогает в управлении весом.Когда вы едите больше овощей, мы не склонны быстро голодать.
• Большинство овощей обладают антивозрастными свойствами. Регулярное употребление таких овощей обеспечивает нашему телу молодой вид и ощущение здоровья. Младшая внешность дает нам больше уверенности.
• Овощи поддерживают наш биологический цикл очень регулярным. Овощи нормализуют работу пищеварительной системы и поддерживают аппетит в течение дня. Это сохраняет нас морально и физически свежими, чем когда-либо.

Овощи, которые можно добавлять в нашу повседневную пищу, — это шпинат, чеснок, лук, помидоры, морковь, зеленый горошек и многие другие.Чем больше овощей мы потребляем, тем здоровее становимся. Как говорится в поговорке « Профилактика лучше, чем вылечить », наличие овощей сегодня снизит риск многих неожиданных болезней в будущем.

Входящие поисковые запросы:

• 5 строк по овощам
• Важность состава овощей
• Важность овощей
• Важность овощей Эссе
• Эссе по овощам
• 5 строк по овощам на английском языке
• Важность овощей в нашей жизни
• Эссе о важности фруктов и овощей
• Пять предложений об овощах
• Эссе по овощам

(Посещено 39 318 раз, сегодня было 34 посещения)

Блок 4 «Овощи и фрукты»

Фрукты и овощи — Better Health Channel

Фрукты и овощи должны быть важной частью вашего ежедневного рациона.Они полезны от природы и содержат витамины и минералы, которые могут помочь вам сохранить здоровье. Они также могут помочь защитить от некоторых болезней.

Большинству австралийцев будет полезно есть больше фруктов и овощей как часть хорошо сбалансированной, регулярной диеты и здорового, активного образа жизни. Существует множество разновидностей фруктов и овощей и множество способов их приготовления, приготовления и подачи.

Вы должны есть не менее пяти порций овощей и двух порций фруктов каждый день.Выбирайте разные цвета и разновидности.
Порция овощей — это примерно одна чашка сырых салатных овощей или 1/2 чашки приготовленных.
Порция фруктов состоит из одного среднего куска, 2 маленьких кусочков на 1 стакан консервированных (без добавления сахара).

Витамины и минералы во фруктах и ​​овощах

Фрукты и овощи содержат много витаминов и минералов, полезных для вашего здоровья. К ним относятся витамины А (бета-каротин), С и Е, магний, цинк, фосфор и фолиевая кислота. Фолиевая кислота может снизить уровень гомоцистеина в крови, вещества, которое может быть фактором риска ишемической болезни сердца.

Фрукты и овощи для хорошего здоровья

Фрукты и овощи с низким содержанием жира, соли и сахара. Они являются хорошим источником пищевых волокон. Как часть хорошо сбалансированной, регулярной диеты и здорового, активного образа жизни высокое потребление фруктов и овощей может помочь вам:

Фрукты и овощи и защита от болезней

Овощи и фрукты содержат фитохимические или растительные химические вещества. Эти биологически активные вещества могут помочь защитить вас от некоторых заболеваний. Научные исследования показывают, что если вы регулярно едите много фруктов и овощей, у вас снижается риск:

Сорта фруктов

Фрукты — это сладкие, мясистые и съедобные части растения.Обычно он содержит семена. Фрукты обычно едят в сыром виде, хотя некоторые сорта можно готовить. Они бывают самых разных цветов, форм и вкусов. Общие виды фруктов, которые легко доступны, включают:

Сорта овощей

Овощи доступны во многих вариантах и ​​могут быть разделены на биологические группы или «семейства», в том числе:

Бобовые

Бобовые или бобовые содержат особо ценные питательные вещества. Перед употреблением в пищу бобовые необходимо приготовить — это улучшает их питательные качества, способствует пищеварению и устраняет любые вредные токсины.Бобовые бывают разных форм, в том числе:

• Соевые продукты — тофу (творог из бобов) и соевые бобы
• Бобовая мука — мука из нута (бесан), чечевичная мука и соевая мука
• Сушеная фасоль и горох — фасоль, красная фасоль, нут и чечевица
• Свежая фасоль и горох — зеленый горошек, зеленая фасоль, масляная фасоль, бобы и снежный горох.

Цвета овощей и фруктов

Вы получите максимальную пользу для здоровья и защиту от болезней, если будете есть самые разные фрукты и овощи.Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям (NHMRC) Руководящие принципы питания Австралии рекомендуют взрослым ежедневно есть не менее пяти видов овощей и двух видов фруктов.

Пища аналогичного цвета обычно содержит аналогичные защитные соединения. Старайтесь есть радугу разноцветных фруктов и овощей каждый день, чтобы получить полную пользу для здоровья. Например:

• Красные продукты — помидоры и арбузы. Они содержат ликопин, который считается важным для борьбы с раком простаты и сердечными заболеваниями
• Зеленые овощи — например, шпинат и капуста.Они содержат лютеин и зеаксантин, которые могут помочь защитить от возрастных заболеваний глаз
• Синие и фиолетовые продукты — например, черника и баклажаны. Они содержат антоцианы, которые могут помочь защитить организм от рака
• Белые продукты — например, цветная капуста. Они содержат сульфорафан и также могут помочь защитить от некоторых видов рака.

Выбор фруктов и овощей

Чтобы получить максимальное количество питательных веществ и привлекательность, покупайте и подавайте разные виды фруктов и овощей.Старайтесь покупать сезонные фрукты и овощи, выбирая их по свежести и качеству. Вам следует:

• Ешьте в зависимости от времени года — это естественный способ убедиться, что наш организм получает здоровую смесь питательных веществ и растительных химикатов
• Попробуйте что-нибудь новое — попробуйте новые рецепты и покупайте новые фрукты или овощи в рамках еженедельных покупок
• Позвольте цветам направлять вас — получите различные комбинации питательных веществ, поместив на тарелку «радугу» цветов (зеленый, белый, желто-оранжевый, сине-фиолетовый, красный).

В наших профилях ингредиентов содержится дополнительная информация о фруктах и ​​овощах.

Рекомендации по сервировке фруктов и овощей для здоровья вашей семьи

Овощи и фрукты — это удобная закуска, их легко носить с собой на работу или в школу. Включите их в еду и закуски для здорового и хорошо сбалансированного питания. Некоторые предложения включают:

• Храните в холодильнике легкодоступные порции фруктов и овощей размером с закуски.
• Храните свежие фрукты на скамейке или столе.
• Добавьте фрукты и овощи к любимым семейным рецептам или в качестве дополнения к обычным меню.
• Используйте цвет и текстуру различных фруктов и овощей, чтобы сделать блюда интереснее.
• Придумайте новые способы подачи фруктов и овощей.

Вот несколько простых способов подачи фруктов и овощей:

• салаты овощные и фруктовые
• картофель фри из овощей или мяса и овощей
• сырые фрукты и овощи
• овощные супы
• пакет закусок, тушеные или консервированные фрукты или сухофрукты.

Ограничьте употребление фруктового сока, поскольку он не содержит такого же количества питательных веществ, как свежие фрукты. Также он содержит много сахаров. Эти сахара не обязательно полезны для вашего здоровья, даже если они «натуральные». Вместо этого выпейте воды и порцию фруктов.

Приготовление и приготовление фруктов и овощей

Овощи часто готовят, хотя некоторые их едят в сыром виде. Приготовление и обработка могут повредить некоторые питательные вещества и фитохимические вещества в растительной пище.

Рекомендации по получению максимального удовольствия от фруктов и овощей:

• По возможности ешьте сырые овощи и фрукты.
• Попробуйте пюре из фруктов или овощей в смузи.
• Острым ножом нарежьте свежие фрукты, чтобы не повредить их.
• Отрежьте только несъедобные части овощей — иногда лучшие питательные вещества находятся в кожуре, чуть ниже кожуры или в листьях.
• Используйте методы жарки, гриля, микроволновой печи, запекания или приготовления на пару с посудой с антипригарным покрытием и мононенасыщенными маслами.
• Не пережаривайте, чтобы уменьшить потерю питательных веществ.
• Подавайте блюда с овощным песто, сальсой, чатни и уксусом вместо сметаны, масла и сливочных соусов.

Некоторые питательные вещества, такие как каротиноиды, могут быть увеличены при приготовлении пищи. Например, в томате больше каротиноидов, особенно ликопина, когда он готовится — это хороший повод для приготовления фруктов и овощей различными способами.

После того, как вы подготовили и приготовили овощи и фрукты, уделите время презентации. Люди с большей вероятностью получат удовольствие от еды, если она будет разнообразной, визуально привлекательной и вкусной. Сядьте за стол, чтобы поесть и наслаждайтесь едой, не отвлекаясь, например, от телевизора.

Суточные из фруктов и овощей

Разные фрукты и овощи содержат разные питательные вещества. Австралийские диетические рекомендации рекомендуют взрослым ежедневно есть не менее пяти видов овощей и двух видов фруктов. Национальное исследование питания, проведенное правительством Австралии, показало, что австралийцы всех возрастов едят недостаточно овощей и фруктов.

У детей меньший объем желудка и более высокие потребности в энергии, чем у взрослых.Они не могут есть такие же размеры порций, как взрослые. Однако вы должны поощрять своих детей есть разнообразные фрукты и овощи. Правильно питаясь, у ваших детей будет энергия, необходимая для игр, лучшей концентрации, обучения, улучшения сна и укрепления зубов и костей. Выработка хороших привычек в первые годы жизни также может обеспечить защиту здорового питания на протяжении всей жизни.

В правилах питания Австралии содержатся рекомендации о том, сколько овощей и фруктов требуется взрослым, детям и подросткам разного возраста.

Куда обратиться за помощью

Значение фруктов и овощей в рационе питания

Наверняка все уже слышали, что рекомендуемая суточная доза фруктов и овощей — 5 порций. Правительственные департаменты и агентства здравоохранения по всему миру разъясняют это уже несколько лет, особенно сейчас, когда они сталкиваются с растущей нацией нездоровых, а во многих случаях страдающих ожирением и непригодных для жизни людей.

В некоторых случаях рекомендуемое потребление фруктов и овощей неуклонно увеличивается до 13 порций в день в надежде побудить людей стать более здоровыми и заботиться о своем теле, внутри и снаружи.

Объявления

Сохраняет здоровье нашего тела

Что такого хорошего в овощах и фруктах, что ты плачешь?

Что ж, в настоящее время, благодаря результатам обширных исследований, мы не можем избежать того факта, что они чрезвычайно полезны для нас и что употребление диеты, богатой фруктами и овощами, может снизить риск и предотвратить ряд серьезных заболеваний. и проблемы со здоровьем, такие как рак, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые заболевания.

Мы также не должны забывать, что большинство фруктов и овощей не содержат вредных жиров или холестерина и очень низкокалорийны, что поможет нам поддерживать фантастическую фигуру и не даст нам набрать лишние килограммы.

Слишком много болезней, связанных с диетой

На наши больницы и правительства оказывается давление, поскольку многие из сегодняшних болезней связаны с диетой, и их можно было бы избежать, если бы люди заботились о себе и питались более разумно и полезно. По общему признанию, можно было сэкономить огромные деньги и, таким образом, потратить их в других областях национальной системы здравоохранения, где они были необходимы.

Статистика показала, что от 35 до 50% случаев рака связаны с диетой, что является поразительным количеством, учитывая, что все эти случаи можно было предотвратить.

Что в наших фруктах и ​​овощах?

Фрукты и овощи наполнены полезными веществами и часто содержат ряд важных витаминов и минералов, которые нельзя найти в других типах продуктов, или они могут содержать более высокий уровень этих питательных веществ, чем другие продукты.

Они состоят из воды, дыни на 94%, что также важно для организма, а их кожа и семена содержат много клетчатки, которая необходима нашему организму для очищения и избавления от отходов и токсинов.Клетчатка необходима для регулярного опорожнения кишечника, снижения уровня холестерина, предотвращения запоров, рака кишечника и других заболеваний кишечника, таких как дивертикулез.

Фрукты и овощи разного цвета содержат разные минералы, питательные вещества и антиоксиданты, поэтому рекомендуется употреблять самые разнообразные фрукты и овощи, чтобы получить пользу от различных видов.

Например, темно-зеленые листовые овощи, такие как кресс-салат, капуста или шпинат, содержат определенные каротиноиды, которые защищают, задерживают и могут предотвращать возникновение дегенеративных возрастных заболеваний глаз, таких как катаракта или дегенерация желтого пятна.

Они также богаты витаминами C и E, которые являются очень мощными антиоксидантами. Это означает, что ежедневное употребление темно-зеленых овощей может помочь защитить организм от развития раковых клеток и сердечных заболеваний.

Красные, оранжевые и желтые фрукты и овощи, такие как дыня, помидоры, морковь и абрикосы, содержат много витаминов A, C и E, которые помогают бороться с определенными видами рака и действуют путем нейтрализации свободных радикалов в организме.

Помимо большого количества витаминов A, C и E, фрукты и овощи также богаты витаминами B и K, а также такими минералами, как калий, кальций, фосфор, марганец и железо.

Сколько в точности 1 порция фруктов или овощей?

Теперь нам говорят, что мы должны есть 5 порций фруктов и овощей в день, но сколько именно составляет одна порция? Приведенные ниже рекомендации дадут вам некоторое представление. Убедитесь, что вы как можно больше разнообразите потребление фруктов и овощей, пробуя новые продукты и различные рецепты.Не всегда придерживайтесь одних и тех же продуктов, так как вы можете обнаружить, что вам все еще не хватает некоторых питательных веществ. Убедитесь, что вы включаете в свой рацион продукты разного цвета — чем ярче, тем лучше.

• 1 порция = 80 г = 3 унции = ½ стакана = 3 ст.
• 1 средний фрукт (яблоко, груша, апельсин, банан)
• 1 горсть винограда или вишни
• 2 небольших плода, например сливы, абрикосы
• 1 ломтик крупного фрукта, например: ананаса или дыни
• 1 стакан фруктового или овощного сока
• 1 небольшой пакет сухофруктов, таких как чернослив, изюм,
• ½ авокадо или грейпфрута
• небольшой гарнир
• 1 большой помидор или 6 помидоров черри
• 1 небольшая банка фруктов (150-200 г)
• 3 большие столовые ложки овощей
• 3 столовые ложки бобовых — нут, фасоль, чечевица
• 1 кукуруза в початках
• 1 пучок кресс-салата или руккола

Свежие, замороженные или консервированные?

Пока вы едите много фруктов и овощей, не имеет значения, сырые они, вареные, консервированные, сушеные, свежие или замороженные.Очевидно, следует соблюдать осторожность с консервированными фруктами, поскольку они часто хранятся в сладком сиропе, который может вызвать кариес и другие проблемы.

Свежие сезонные фрукты и овощи являются лучшими, как если бы они были съедены сырыми и как можно более свежими, ценные питательные вещества с меньшей вероятностью будут потеряны.

Также необходимо соблюдать осторожность при приготовлении овощей, так как их кипячение в большом количестве воды может разрушить до 70% витамина С и других водорастворимых питательных веществ. При варке овощей используйте небольшое количество воды, около 2 см, и нарежьте овощи небольшими кусочками, чтобы сократить время приготовления.

С другой стороны, приготовление на пару — лучший метод приготовления, потому что овощи фактически не контактируют с водой.

Также важно знать, что фрукты и овощи следует тщательно мыть в воде, чтобы удалить грязь, насекомых и пестициды, однако их нельзя оставлять в воде, иначе витамины и минералы также будут потеряны. сюда.

Как включить в свой рацион больше фруктов и овощей

Как только вы начнете правильно питаться и совместите это с несколькими тренировками в течение недели, вы скоро начнете видеть и чувствовать преимущества.Вы похудеете, получите больше энергии, почувствуете себя счастливее, станете лучше выглядеть и в целом станете здоровее.

Поначалу это может показаться травматичным, но как только вы войдете в рутину, это станет вашей второй натурой, и вы вообще не узнаете, почему подняли такую ​​суету.

Если вы обычно не едите много фруктов и овощей и вам сложно добавить еще несколько порций в свой ежедневный рацион, вот несколько идей для начала:

• Начните день со стакана свежевыжатого апельсинового или грейпфрутового сока.
• Добавьте нарезанный банан, клубнику, киви в хлопья для завтрака.
• Съешьте на завтрак фруктовый смузи из банана, йогурта и других фруктов.
• Добавить салат, нарезанный помидор, огурец и рукколу в бутерброды
• Добавить нарезанный кубиками красный, оранжевый и зеленый перец в майонез с тунцом
• Выбирайте закуски из сухофруктов вместо чипсов или шоколада
• Добавьте нарезанные фрукты в йогурт или другие десерты
• Выбирайте здоровые соусы с овощным сыром вместо нездоровых закусок
• Готовьте полезные домашние овощные супы на обед или ужин
• Всегда ешьте к еде гарнир из листьев салата, огурцов, помидоров и лука.
• Попробуйте разные и экзотические салаты для разнообразия
• Попробуйте съесть 3 разных овоща во время основного приема пищи.
• На десерт фруктовый салат
• Приготовьте полезные ризотто или кускус из свежих овощей

Как мне съесть достаточно фруктов и овощей? (с иллюстрациями)

Кажется, что потребности в питании как взрослых, так и детей меняются так быстро, что бывает трудно определить, сколько фруктов и овощей необходимо в рационе.Посещение диетолога — это, пожалуй, самый простой способ определить, что вам нужно в своем обычном рационе, поскольку диетические потребности могут значительно различаться от человека к человеку, но не каждый может позволить себе такую ​​услугу. К счастью, небольшое исследование в Интернете или визит к врачу могут дать вам основные рекомендации по употреблению фруктов и овощей, и убедиться, что вы их действительно едите, не особенно сложно.

Золотая маракуйя.

Один из лучших способов побудить себя есть фрукты и овощи — убедиться, что они находятся на виду. Многие люди перекусывают конфетами, потому что они часто лежат в тарелке на столе или на столе, поэтому замена этих конфет на сухофрукты, возможно, побудит вас перекусить фруктами вместо сладких закусок из конфет. Если вы оставите яблоко на столе на работе, это напомнит вам о том, что вам нужно съесть фрукт, а наличие яблока под рукой позволит быстро и легко перекусить.

Различные виды фруктов в продуктовом магазине.

Важно начать с малого и продвигаться дальше.Например, салат во время ужина — отличный способ выработать привычку есть больше фруктов и овощей. Обязательно сделайте салат с большим количеством овощей, таких как огурцы, перец, оливки, морковь и т. Д., И добавьте как можно больше листовой зелени. В салате айсберг мало питательных веществ, но в сыром шпинате содержится много витаминов и минералов, необходимых вашему организму. Если салат вам не нравится, попробуйте вместо него съесть салат из огурцов с огурцами, каперсами, луком и легкой заправкой.Избегайте слишком много заправки салата; если вам нравится эта повязка, используйте ее экономно. Не добавляйте в салат слишком много сыра или кусочков бекона.

Овощи.

Если у вас просто нет времени готовить фрукты и овощи для еды или закусок, подумайте о покупке предварительно нарезанных овощей, сухофруктов и пакетов с замороженными овощами.Их легко и быстро приготовить, и они обеспечат получение необходимых питательных веществ в течение дня. Вопреки распространенному мнению, фрукты и овощи не обязательно дороже других продуктов, особенно если вы посмотрите, что вы будете есть вместо фруктов и овощей. Конфеты, чипсы, газированные напитки и мясо, как правило, довольно дороги, поэтому выбор фруктов и овощей часто будет стоить столько же или даже меньше.

Овощи богаты клетчаткой.Нарезанные яблоки — это полезный полдник.
Фруктовый салат — это полезный десерт.
Многие фрукты легко есть в дороге.

В чем разница между фруктами и овощами?

Ответ на этот вопрос на самом деле немного сложен из-за некоторых разногласий среди ботаников по поводу термина «овощ» и усилий продуктовой индустрии, которые еще больше затуманили разницу между фруктами и овощами.Проще говоря, фрукт — это завязь растения, что означает, что он может содержать семена, а овощ — это часть растения, которая не содержит семян, хотя некоторые овощи могут использоваться для воспроизводства растений.

Цукини на гриле, один из овощей.

Некоторые примеры фруктов включают хорошо известные образцы, такие как абрикосы, вишня, черника и яблоки, но помидоры, тыква, огурцы и цуккини также считаются фруктами с ботанической точки зрения, хотя многие люди называют эти фрукты «овощами», потому что они скорее пикантные, чем сладкие.Это результат удобной маркировки, используемой в бакалейной промышленности, где фрукты и овощи дифференцируются в зависимости от того, являются ли они сладкими или солеными, а не с использованием каких-либо твердых ботанических критериев.

Сельдерей, корнеплод.

С другой стороны, овощ — это просто часть растения, такая как цветок, стебель, корень или лист. Например, брокколи — это овощ, который появляется в виде цветка, сельдерей — это овощ на стеблях, а сельдерей — корнеплод. Овощи, такие как картофель, технически являются клубнями, а не корнями, что означает, что они представляют собой специально разработанные структуры растений, которые хранят питательные вещества для родительского растения; клубни также способны давать почки новым растениям.Некоторые примеры листовых овощей включают шпинат, капусту и салат.

Киви, растущие на лозе.

Теперь разница между фруктами и овощами должна быть довольно ясной; в основном, если у него есть семена, это фрукт, а если нет, это овощ.Однако есть несколько интересных фактов о фруктах, которые могут вас заинтересовать; например, все орехи технически являются фруктами, помимо того, что они классифицируются как орехи, потому что они являются завязями растений. В случае с орехами, вместо того, чтобы есть мясистую оболочку, окружающую семя, мы едим семя. Зерна — это тоже фрукты, потому что это просто негабаритные семена.

Различные виды фруктов и овощей в продуктовом магазине.

Некоторым ботаникам также не нравится термин «овощ», потому что они считают его довольно расплывчатым и неточным, и они предпочли бы его, если бы посевы не были произвольно разделены на категории фруктов и овощей. Однако эта номенклатура, скорее всего, останется, хотя она может быть несовершенной, поэтому приверженцы ботаники могут захотеть привыкнуть к «фруктам и овощам», когда обсуждается продукция.

Яблоки — хорошо известный вид фруктов.Овощи.
Абрикосы — легко узнаваемый фрукт.
Черника — хорошо известный фрукт.
Морковь — это корнеплод.
Плоды — это завязь растения, а овощи — это любая другая съедобная часть растения, не содержащая семян.Брокколи — это цветок, но считается овощем.
.