Как из конфет сделать гирю из конфет своими руками: Сладкий подарок из конфет – Уроки Рукоделия

by alexxlab Posted in Разное on 29.11.202005.09.2020

Содержание

пошаговый МК с фото и видео

Существуют люди, которым не нравилось бы сладкое? Скорее всего оно нравится всем: и взрослым, и детям. Сегодня рассмотрим несколько идей для «шоколадных» подарков для мужской половины человечества. Одной из поделок будет штанга из конфет быстро и просто своими руками.

Мастерим штангу из конфет своими руками и сладкий руль

Мужчина – ребёнок, тем более в свой день рождения. Если он водим машину, то руль, изображенный на фото, стан отличным подарком для него. Такой подарок наверняка запомнится ему надолго своей оригинальностью. Руль очень легко и просто делается из конфет, главное – выбирайте конфеты в блестящих и ярких обёртках.

Кубок или денежная композиция.

Из конфет можно сделать красивый кубок или денежную композицию. Оба варианта отлично подойдут в качестве подарка на день рождения. Процесс изготовления можно посмотреть на видео, которые будут приложены в концы статьи.

Бильярдный стол.

Такой подарок сложно сделать и подойдёт он мужчине с чувством юмора. Так как он выглядит не столь удивительно, сколько шуточно. Также стоит отметить тот факт, что делать стол очень долго и сложно. На его изготовление потребуется достаточно много конфет.

Штанга из конфет:

Пожалуй, стоит начать мастер класс. Сейчас мы расскажем вам, как пошагово сделать красивый подарок – штангу.

Для начала давайте составим список материалов, которые потребуются нам в нашей «непростой» задаче. Нам необходимо:

Картон чёрного цвета. Из него мы сделаем основной каркас. На который будем наклеивать конфеты.
Конфеты сникерс. В нашем случае мы покупали на развес 300 грамм.
Темно-синя гофрированная бумага.
Двухсторонний скотч.
Клей. Хорошо выбирайте клей, он должен надёжно клеить конфеты к гофрированной бумаге.
Обычный CD или DVD диск. На основе его диаметра мы вырежем две боковые окружности.

Сначала делаем основу. Берём картон и сворачиваем его часть в трубку. Трубка должна быть достаточно плотной и крепкой. Обклеиваем трубку бумагой, что бы сделать её более красивой.

Вырезаем два равных круга. В них делаем два равные отверстия диаметр отверстия должен быть примерно таким же, как и диаметр трубки. На глаз отмеряем длину сникерса на трубке. Делаем две отметки с обеих краёв.

Теперь одеваем наши круги на те места, где нанесены отметки. Наш каркас готов, осталось обклеить его конфетами.

К кругам начинаем приклеивать сникерсы. Приклеивайте тщательней, часто бывают такие ситуации, что клей достаточно плохо приклеивает конфеты к каркасу и они отваливаются.

Ждём застывания клея. Наш сладкий подарок готов.

Хороши и оригинальным украшением для гантели станет медаль. Для её изготовления нам потребуется небольшой кусок картона золотого цвета. Если у вас есть конфеты круглой и плоской формы, похожие на медаль, то их легком можно использовать. Достаточно лишь приделать верёвочку и приклеить надпись с именем кому вручается эта медаль.

Если же конфеты нет, то придётся делать вручную. Нам потребуется гофрированная бумага золотого цвета. Вырезаем два кружка из картона. Наша медаль должна иметь хоть какую-то толщину. Что бы её сделать можно использовать монеты ценностью один рубль. Хватит четырёх штук. Мы должны будем приклеить к ним картонные окружности.

Старайтесь приклеивать ближе к краям. После этого обматываем получившуюся заготовку бумагой. В итоге мы должны получить цилиндрическую медаль.

Видео по теме статьи

[media=https://www.youtube.com/watch?v=K0xksJY5gPE]

фото, пошаговые инструкции и результат. Декорирование гантели из конфет своими руками атласной лентой ➡ klass511.ru

Гантель из конфет своими руками: фото, пошаговые инструкции и результат

Подарки, сделанные своими руками, очень ценятся у людей. Большинство людей любят, когда им дарят не промышленные подарки, а сделанные собственноручно. В последнее время всё большую популярностью набирают подарки, сделанные из разнообразных конфет других кондитерских изделий. Такая популярность обуславливается простотой изготовления таких поделок и небольшими затратами на поиск нужных материалов. Да и в целом, такой подарок получится очень оригинальным и запомнится человеку надолго. В это статье мы подробно рассмотрим, как сделать гантель из конфет быстро и просто своими руками.

Это фото служит примером поделок, которые можно сделать из конфет. Из трюфелей получили вот такие красивые ананасы. Выглядит очень оригинально, не правда ли?

Собираем гантель из конфет своими руками: хороший подарок для мужчин

Данный мастер класс поможет вам самостоятельно изготовить вот такой гантель.

Такой подарок очень хорошо подарить на двадцать третье февраля – День Защитника Отечества. И так, перед тем, как непосредственно заняться изготовление такой шоколадкой гантели, мы составим список необходимых для нас материалов. В него войдут:

Чёрный картон, листы А4 – три штуки.
Сами «Сникерсы». Пример11111111но пятнадцать штук должно точно хватить.
Темно-синяя бумага
Два обычных диска для записи музыки или видео
Клей, можно «Супер клей», можно аналогичный, главное, чтобы надёжно клеил.
Зажигалка или спички, но ими сделать сложнее.

Составив и добыв необходимые материалы, мы приступаем к созданию нашей вкусной гантели.

Начинаем с того, что делаем основу гантели из чёрного картона. Для этого скручиваем картон чёрного цвета в двойную трубочку и производим фиксацию с помощью клея и скотча.

Ложем диск на картон, обводим простым карандашом и не забываем сделать в центре ещё одну окружность, чуть меньше. Аккуратно вырезаем. Делаем обрезы окружности по краям – это придаст нашему подарку большую устойчивость. Обклеиваем диски гофрированной бумагой.

После того, как мы закончили работу над основой поделки, приступаем к её украшению. Аккуратно выполняем её оформление и внешний вид. Каждый «Сникерс» приклеиваем к заготовке на двусторонний скотч. После того как закончили оклеивание, можно смело сказать, что большая часть работы выполнена. Обклеиваем края бумагой и всё! Наша гантель готова!

Данная поделка очень легко выполняется. Сделать её сможет даже новичок, имеющий очень маленький опыт рукоделия. Здесь нужно владеть лишь совершенно обычными и практическими навыками. Здесь даже не требуется пошаговое фото, которое часто просто необходимо, при выполнении разнообразных изделий вязанием или шитьём. К тому же такой подарок наверняка надолго запомнится человеку, которому вы его подарили.

Мастерим в подарок сладкую гирю: вкусный сюрприз для каждого

Это ещё один не менее оригинальный подарок для мужчин. Он выглядит также впечатляюще, как и предыдущая гантель.

И так, для начал посмотрим, что нам потребуется:

Конфеты, лучше всего подойдут трюфеля
Двух сторонний скотч, на которой и будут крепится конфеты
Ножницы – лучше небольшие
Нож канцелярский, но можно и кухонный, но что бы он был острый
Кусок пенопласта
Скотч
Гофрированная бумага (жёлтая)
Зубочистки

Начинаем процесс изготовления нашей гири с того, что делаем основу для неё. Основа будет делаться из куска пенопласта. Для этого берём, заготовленный нами, кусок пенопласта и стараемся придать ему форму, наиболее похожую на овал.

Из остатков от большого куска вырезаем небольшие кружочки, которые соединяем зубочистками.

Поправляем небольшие недочёты и стараемся приблизить нашу заготовку по форме к футбольному мячу.

Тщательно обматываем всю заготовку скотчем и обклеиваем всё это бумагой. Должно получится примерно так:

Готовим конфеты. Для этого необходимо приклеить все их хвостики к задней части конфеты. То есть их недолжно быть видно, после того, как они «приклеятся» на наш шар.

После того, как все хвостики завёрнуты и загнуты можем приступить к наклейке конфет на нашу гирю. Стараемся приклеить, как можно аккуратнее, с наименьшим количеством пробелов между конфетами.

Делаем ручку гири из картона. Вырезаем «П»-образную заготовку из картона. У нас получилась вот такая ручка.

Приклеиваем нашу ручку к основной части гири и обклеиваем её также конфетами с наименьшим количеством промежутков между конфетами.

Интересные видео по теме статьи

Эти видео покажут, как сделать очень интересные и оригинальные поделки из конфет. Которые будут незабываемым и универсальным подарком для близкого человека.

Гантель из конфет своими руками: как это делается легко и просто

Что подарить маленькому сладкоежке, чтобы подчеркнуть его мужественность и порадовать сладеньким? Можно смастерить сладкую гантель. С одной стороны, это будет куча конфет, а с другой — все-таки гантель. Это можно сделать, используя двусторонний скотч, а можно сделать штангу из сникерсов при помощи канцелярского клея. Эту идею можно воплотить, изготовив подарок ко Дню защитника отечества. Всем известно, что лучший подарок — это сделанный своими руками. Каким образом это сделать, можно увидеть, посмотрев мастер-класс или используя пошаговое фото. Со своей стороны попробуем доступно рассказать, как это делается.

Способ изготовления гантели из конфет своими руками

Для изготовления гантели понадобится следующее:

картон, можно взять коробки от конфет,
картонная трубочка, оставшаяся от фольги для запекания, можно сделать из картона,
двухсторонний скотч,
атласная лента шириной два и два с половиной сантиметра,
ножницы, зажигалка,
конфеты.

Заготовки для гантели

Прежде всего, необходимо из картона изготовить заготовки для импровизированных блинов на нашу штангу. С этой целью надо вырезать восемь кружков разного диаметра. Точнее — четыре из них будут восемнадцать сантиметров в диаметре. А остальные четыре круга надо сделать диаметром четырнадцать сантиметров.

В середине этих кружков вырезаем отверстие по диаметру картонной трубки, чтобы они свободно надевались на неё. Все операции по соединению и укреплению деталей этой конструкции выполняться будут при помощи двухстороннего скотча.

Сначала нам необходимо сделать блины на штангу, которые будут не только функциональными, но и красивыми. Потому что это изделие, которое будет преподнесено в качестве подарка. Так что, красота также должна учитываться.

Декорирование гантели из конфет своими руками атласной лентой

Для этого нужно обернуть круги атласной лентой. Но перед этим их надо соединить друг с другом. Для этой цели круги с одной стороны обклеиваются двухсторонним скотчем. Берётся один маленький круг и один большой, на скотч, приклеенный на них, наклеивается бумага, свёрнутая трубочкой. Это делается для того, чтобы придать объём импровизированным блинам, так как сверху на бумагу наклеиваются оставшиеся кружки. Получившиеся изделия можно начинать обматывать лентой.

Ленту можно взять любого цвета, все зависит от фантазии. Под цвет ленты можно подобрать конфеты, которые будут украшать гантель. Цвета можно подбирать любые, даже контрастные, это не принципиально, также, как и форма конфет.

Для того, чтобы лента не сдвигалась при процессе обматывания её на блины, конец нужно закрепить скотчем. Чтобы не сыпались нитки, когда отрезается лента, нужно обработать край огнём. После этого можно начинать обматывать, постепенно закрепляя её к картону скотчем. После того, как всё это будет сделано, край ленты также закрепляется скотчем.

После того, как обмотали круги, можно приниматься за обмотку картонной трубочки, которая исполняет роль штанги. Это делается при помощи более широкой ленты. Сначала маскируются боковые отверстия у трубочки, а потом по всей её длине наматывается лента, которая так же, как и всё остальное, крепится на скотч.

После того, как это будет сделано, нужно проверить, насколько хорошо прикреплена лента, не сдвигается ли она. Затем можно собрать гантель или штангу. Для этого осторожными движениями одеваем круги на штангу. Получается красивая и нарядная гантель, которую нужно украсить конфетами.

Для украшения гантели её надо обклеить конфетами. Для этого нужно к каждой конфете приклеить кусочек скотча. А после этого прикрепить конфеты к кругам. Таким образом получится красивая и оригинальная подарочная гантель, которую можно преподнести в подарок.

Гантель из сникерсов

По такому же принципу можно изготовить гантель из сникерсов. Для этого нужно запастись картоном, конфетами Сникерс, тёмно-синей гофрированной бумагой, CD или DVD диском, двухсторонним скотчем, клеем и зажигалкой. Помимо этого нужна атласная лента и шоколадная медалька.

Изготовление начинается с основы гантели. Она состоит из трубочки, изготовленной из чёрного картона, который скручивается в два раза и закрепляется клеем и скотчем. При помощи диска, намечаем на листе картона круг, который и вырезаем. В нем делается отверстие по размеру трубочки из картона. Чтобы придать устойчивость, круги внизу подсекаются. Далее круги обклеиваются гофрированной бумагой и одеваются на основание.

После этого двухсторонним скотчем приклеиваются конфеты в два ряда. Они изображают одетые на штангу блины. Лента приклеивается к медали и вешается на гантель. Таким образом, подарок можно считать готовым. Он порадует своей оригинальностью, а также обилием сладкого. К тому же, будет оценено ваше старание сделать подарок незабываемым.

Видео по теме статьи

Свит-дизайн День рождения Моделирование конструирование Букет из конфет «Штанга» Фольга

Подарок- букет из конфет

Ух ты! А штангист-то какой довольный-предовольный!

Спасибки! парень увлечен «качанием», вся комната в гантелях, мечта о штанге. Что может быль лучшего подарка к днюхе? да и кто откажется от кило сладостей?подарка хватило на 3 дня.

Я не штангист, но от такой штанги не отказалась бы

Спасибо! такую штангу делать проще простого!

Класс. Вот теперь думаю «Может тоже спортом заняться?»

Спасибо!Заняться спортом никогда не поздно! я сейчас тоже увлеклась, и времени на поделки катастрофически не хватает!

Понимаю, что прошло уже много времени и возможно вы уже не помните, но не подскажите сколько у вас там было конфет?

Подскажите под инструкцию как сделать такую штагну.

штанга делается быстро до 2-х часов.

материалы: рулон из под пищевой пленки,

2 куска для дисков материал наподобие пенопласта, но немного гибкий и не сыпучий, перекладывают им мебель или еще что-нить

3 шт маленьких упаковок рафаэлок

1 шт шоколадок Мерси , 1 медалька, лента упаковочная

двусторонний и обычный узкий скотчи

картонка для подставки

диски вырезала по шаблону, далее фольгу на диски посадила на двусторонний скотч, торцовые части дисков оклеила так же двусторонним скотчем, но сажая рафаэлки использовала зубочистки, иначе не держится, шоколадки тоже крепятся на двусторонний скотч. но сверху шоколадок надо обмотать прозрачным узким скотчем, что бы они не отваливались, медаль шоколадка, лента крепится обычным скотчем и укладывается на подставку.

Здравствуйте!! очень красиво. а как можно сделать гриф??)))

Источники:

http://sdelala-sama.ru/podelki/2609-gantel-iz-konfet-svoimi-rukami.html
http://webdiana.ru/dom-i-semya/rukodelie/9932-gantel-iz-konfet-svoimi-rukami.html
http://stranamasterov.ru/node/244473

пошаговый мастер-класс с фото и видео

В последнее время все большую популярность и актуальность набирают подарки, сделанные своими руками из разных сладостей. Но можно делать не только конфетные букеты, но и даже штангу. Сегодняшний мастер-класс посвящен изготовлению штанги из сладостей с пошаговым описанием работы, а также с фото и видео материалами.

Штанга из Сникерсов

Это очень оригинальный подарок мужской половине. Он не только интересно смотрится, но и еще очень вкусный. Делать его просто, и даже неопытные мастерицы смогут без труда его изготовить. Самое главное, что на такое изделие не уходит много времени, а делать его очень увлекательно и интересно.

Для работы необходимо приготовить следующие материала и инструменты:

— Картон темного цвета. В этом изделии картон подобран под фантики от конфет, если обертка будет светлого оттенка, то лучше выбрать картон, приближенный к этому цвету. Картон нужен в качестве каркаса для приклеивания конфеток.

— Батончики Сникерс. Их количество зависит от размера изделия.

— Любые конфеты в форме овального батончика.

— Гофробумага темно-синего цвета.

— Двухсторонняя липкая лента.

— Клей для фиксации конфет к гофро – бумаге

— Компьютерный диск, он понадобится для рисования шаблона по диаметру, или циркуль.

Описание работы

Работа начинается с изготовления основы. Для этого берем картон и заворачиваем его в трубочку. Ее необходимо делать очень прочной и плотной. Теперь берем батончик и отмеряем его длину на трубке. Это делается, чтобы ушло равное количество конфет и их не пришлось ломать. Поэтому если есть излишки картона, то отрезаем его, в итоге получается что на штангу уйдут только цельные конфеты.

Та часть трубки, которая выглядывает из кружка, должна совпадать с размером батончика Сникерс по длине, для этого берем Сникерс, отмеряем с конца и делаем отметку. Так необходимо сделать с двух сторон штанги.

Замеряем и по ширине трубки, чтобы батончики плотно прилегали друг к дружке и если есть излишки по ширине, то отрезаем их. Не забываем оставить место для приклеивания краев. Теперь обклеиваем трубочку гофробумагой, чтобы замаскировать картон. Но можно и взять сразу цветной картон.

Теперь берем компьютерные диски и по ним рисуем два одинаковых кружка. Далее вырезаем эти кружочки и проделываем в них дырочки по центру. Диаметр дырочек должен совпадать с диаметром трубочки. Кружки также обклеиваем гофробумагой. Затем надеваем кружки на трубочку до отмеченного места, в итоге получился каркас для конфеток.

Теперь приступаем к приклеиванию конфеток. Берем батончики Сникерс и с обоих концов обклеиваем ими трубочку до кружков. Приклеивать надо плотно и тщательно, чтобы батончик не отвалился. После того, как все высохнет, обклеиваем маленькими конфетками трубочку и опять оставляем до полного высыхания клея.

Штанга из конфет своими руками

Нам понадобится:

— Конфеты квадратной или многоугольной формы.

— Маленькие шоколадки Дольче.

— Две шоколадные медальки.

— Золотая фольга.

— Клей.

— Картон.

— Мастика.

Мастер-класс по штанге из конфет своими руками

Делаем трубочку из картона и перед приклеиванием дисков, замеряем шоколадками Дольче размер трубки. Прикладываем их по длине и ширине, чтобы потом на нее ушли цельные конфеты и не было пробелов. Из блинов штанги будет выглядывать картонная трубка по длине, равной двум шоколадкам, так делаем с двух сторон.

Теперь лепим круглые лепешки из мастики и в центре делаем отверстие, равное окружности трубки. Вторую лепешку делаем размером меньше ровно на один ряд из конфет квадратной или многоугольной формы.

Теперь продеваем сначала большие блины, а потом продеваем блины поменьше.

Далее обклеиваем всю штангу золотой фольгой и ждем, когда все высохнет.

Теперь при помощи клея или двухсторонней липкой ленты приклеиваем сначала шоколадки на выпирающей трубке. Затем квадратными конфетками обклеиваем первый малый блин на штанге, с другой части проделываем то же самое и ждем, когда все просохнет. После того, как все высохло, приклеиваем конфеты на большом втором блине и так же приклеиваем на блине с другого конца и опять ждем, когда застынет клей.

Далее берем опять шоколадки Дольче и приклеиваем их на трубочку. Теперь оставляем все высыхать. Потом с двух сторон на концах трубки приклеиваем по одной шоколадной медальке.

Такие поделки можно дарить отдельно либо поместить их на красивую подставку или большую шоколадку, обернутую фольгой. На штангу можно повесить шоколадную медаль на тесемке либо на атласной ленточке.

Приятного вам творчества и вкусных подарков!

Видео по теме статьи

мастер-класс с пошаговым фото и видео идеи

Способ изготовления гантели из конфет своими руками

Для изготовления гантели понадобится следующее:

картон, можно взять коробки от конфет,
картонная трубочка, оставшаяся от фольги для запекания, можно сделать из картона,
двухсторонний скотч,
атласная лента шириной два и два с половиной сантиметра,
ножницы, зажигалка,
конфеты.

Заготовки для гантели

Декорирование гантели из конфет своими руками атласной лентой

Гантель из сникерсов

Видео по теме статьи

Букет из конфет своими руками

Самые яркие подарки – это подарки, сделанные своими руками. А ещё более приятным считается сладкий презент, состоящий из красивых бутонов с десертным секретом внутри. Сегодня многие цветочные бутики предлагают свои услуги по оформлению подобных букетов, но стоимость часто ограничивает покупателей в выборе.

Фото букетов из конфет, выполненных своими руками, поможет мастерам начать собственную творческую деятельность без значительных финансовых затрат.

Содержимое обзора:

Преимущества самодельных букетов

Для юбиляра или другого получателя подарка такой презент будет весьма приятен. Для мастера же находится ряд других преимуществ:

Возможность регулировки финансовых вложений в подарок.
Мастер имеет возможность самостоятельно определить состав сладкого букета.
Выбор декорирующей части также полностью принадлежит владельцу оригинального презента.
Большой ассортимент моделей, а также пошаговых инструкций создания букета из конфет своими руками для начинающих.
Нет необходимости обучаться на специальных курсах – немного сноровки и мастерства, подручных материалов, канцелярских принадлежностей.

Букеты, выполненные самостоятельно, по достоинству оценит любой именинник.

Материалы для работы

Работу лучше проводить на хорошо организованном месте, где имеется источник качественного освещения. Также необходимо приготовить:

Металлическую проволоку.
Деревянные шпажки.
Гофрированная бумага различных цветов для оформления декоративной части.
Клейкая лента.
Упаковочная бумага.
Картон или фетр для изготовления цветочной подушки.

Конфеты, шоколадки, чупа-чупсы – этот компонент выбирает непосредственно мастер, в зависимости от пожеланий виновника торжества.

Практические советы по созданию букета

Декоративная часть подарочного букета неспроста получила своё название. Нет необходимости в точности соблюдать пропорции и орнамент цветочного бутона. Самые главные принципы для работы – это прочно закрепить сладкие сюрпризы в упаковке, а также придать букету компактный и стильный вид.

Для декорирования можно использовать любой материал, но наиболее популярен и доступен креп. Из гофрированной бумаги получаются реалистичные бутоны, лепестки и соцветия.

Способы сборки сладких бутонов

Работа с крепом имеет ряд преимуществ, и одно из них – это легкость сборки деталей. Существует несколько вариантов для мастера:

Использование строчного шва. Из крепа готовят длинную бумажную ленту, по центру прокладывают строчный шов. Заготовку оборачивают вокруг конфеты, формируя бутон.
Сшивание лепестков вокруг сюрприза.
Подшивание лепестков к основанию (в виде картонного круга или фетровой подушки), к которому приклеена конфета.

Иногда на практике встречаются и другие способы: крепление на пенопласт, стяжка при помощи клейкой ленты.

Мастер-классы по изготовлению букетов

Оригинальный подарок мечтает получить любой именинник, а мастер имеет возможность реализовать данную мечту, используя свой творческий потенциал. Для тех, чей опыт рукоделия ограничен, имеются подробные инструкции и видео-уроки по формированию букетов со сладостями.

Обратите внимание!

Наиболее известными моделями подарочных изделий являются:

Букет из леденцов.
Шоколадки в упаковке.
Яркий ананас на бутылке.
Подарочный букет своими руками из конфет и чая в корзинке.
Букет роз с Рафаэлло.
Тюльпаны с трюфелями.

Каждый представленный букет по-своему прекрасен, и радует владельцев яркими красками и неожиданными сюрпризами внутри бутона. Инструкции для приятной и качественной работы можно найти в свободном доступе на различных веб ресурсах.

Букет из чупа-чупсов

Небольшие вкусные конфеты на палочке любят все – от малыша из детского сада до взрослого из офиса. Подарить коробку конфет – это слишком просто и не имеет праздничного настроя.

Совсем другое дело – преподнести пышный букет с целой коллекцией ароматных леденцов. Для работы необходим приготовить:

Упаковочную бумагу.
Атласную ленту.
Кусок пенопласта.

Пошаговое руководство, как сделать букет из конфет:

Пенопласт выступает в роли опоры, в которой расположены конфетные палочки.
Пластиковые палочки опускают в небольшой кусок пенопласта, располагая элементы букета вплотную друг к другу.
Вокруг заготовку со сладостями оборачивают упаковочной бумагой и перевязывают атласной лентой с бантом.

На практике применяется и другой метод – пластиковые палочки перевязывают клейкой лентой без использования пенопласта.

Обратите внимание!

Букет из шоколадок

Именинникам-сладкоежкам будет весьма приятно получить настоящий букет, собранный из батончиков или шоколадных плиток. Инструкция, как сделать красивый букет из конфет своими руками:

На столе расположить лист упаковочной бумаги в виде ромба.
Шоколадные батончики укладывают на нижний угол бумажного листа.
Заворачивают букет, скрепляя края упаковки при помощи клеевого пистолета или скотча.

Для прочности можно обернуть поверх подобной основы ещё один лист крепа или иллюстрированной бумаги.

Яркий ананас на бутылке

Для создания данного шедевра понадобится более обширный список материалов:

Старая стеклянная бутылка из прочного стекла.
Декоративная сетка для крепления конфет.
Клеевой пистолет.
Атласные ленты для декора.
Лист гофрированной бумаги зеленого цвета.
Ножницы, иголка, нитка.

В качестве сладкой части отлично подойдут конфеты Ферреро, упаковка которых в достаточной мере яркая, и подходящая по цвету. Инструкция по работе:

На дно бутылки следует наклеить круг из картона, слегка превышающий по диаметру окружность бутылки.
Укладывать конфеты рядами вокруг стеклянной основы, крепление осуществлять при помощи клеевого пистолета.
Поверх конфетных рядов наложить декоративную сетку. Её расцветка и диаметр эластичной нити не будут выделяться на фоне жёлтых конфетных фантиков.
Для листьев ананаса готовят шаблоны в виде узкого длинного макета.
По шаблонам вырезают из крепа зеленого цвета листья.
Используя нитки и иголку, сшивают листья в небольшой пучок.
Располагают пучок листьев в области горлышка бутылки (на пробке или непосредственно в устье бутылочного горлышка).

Ананас можно оригинально дополнить красивой лентой с фигурным бантом.

Букет из конфет и чая

Любителям ароматного напитка и сладостей отличным решением станет букет из конфет в корзиночке, выполненный своими руками.

Обратите внимание!

Сортовой элитный чай можно прибрести в бутике или чайном салоне, а выбор конфет можно остановить на Ферреро, трюфелях или вкусном ванильном зефире.

Для работы следует приготовить:

Плетеную корзинку.
Атласные ленты.
Иллюстрированную бумагу.
Металлическая проволока.
Креп зеленого и белого цвета.
Клей.
Нитки, иголки, ножницы.

Мастер-класс по созданию букета:

На дно корзинки выложить лист иллюстрированной бумаги.
Бутоны будут представлены в виде оригинальных калл белого цвета.
Из крепа белого цвета вырезать по шаблону детали для сборки бутона. Для создания 1 соцветия понадобится две детали слегка отличные по диаметру.
На внутреннюю заготовку из крепа укладывают конфету, и сворачивают деталь, придавая форму цветка (фото настоящего бутона для ознакомления можно найти на любом портале садоводства и ландшафтного дизайна).
Вокруг конфетной заготовки оборачивают вторую деталь по аналогичному принципу.
Наружные края соцветия слегка отворачивают назад, придавая вид распустившегося бутона.

Стебли готовят из металлической проволоки, вокруг которой оборачивают полоску крепа. В корзинку выкладывают букет из калл и небольшие упаковки элитного чая.

Букет роз с Рафаэлло

Пышный букет из креповых роз обрадует любую девушку в качестве презента. Для работы нужен будет креп красного или розового цвета, проволока для создания стебля, клей, нитки, иголки, конфеты.

Инструкция по изготовлению простого букета из конфет своими руками:

Для лепестков роз можно воспользоваться методикой сворачивания бутона.
Из крепа красного или белого цвета вырезают длинную полоску шириной 5-6 см.
По центру бумажной ленты прокладывают строчные швы и оставляют свободную нитку.
Потянув за нитку, придают ленте гофрированный вид.

Полоску из крепа оборачивают вокруг подготовленной конфеты. Готовые бутоны усаживают на стебель из проволоки. Букет собирают вместе, нижние контуры оборачивают клейкой лентой. Последний шаг – это упаковка букета в красивую бумагу.

Тюльпаны с трюфелями

Принцип изготовления сладкого букета из конфет своими руками аналогичен технике создания презента из роз.

Значительно отличается методика сборки бутона: вместо единой ленты готовятся детали для соцветия. Нижние края лепестков сшивают тонкой ниткой, а верхние края склеивают между собой после крепления конфеты.

Фото букетов из конфет своими руками

Несколько способов сделать букет из конфет

Оригинальные подарки своими руками опять в моде! Возможности современных рукодельниц позволяют создавать настоящие шедевры из привычных предметов. Чтобы удивить друзей необычным презентом, можно сделать букеты из конфет своими руками. Затратив несколько вечеров можно действительно удивить именинника, а также приобрести полезное и увлекательное хобби. Пошаговая инструкция по созданию отдельных элементов, а также креативные идеи для общего оформления такой красоты представлены в нашей статье.

Содержание:

1 Какие инструменты и материалы необходимо подготовить
2 Как делать букеты из конфет начинающим
2.1 Простой букет из конфет своими руками
2.2 Маленькие букеты из конфет
3 Как делать красивые букеты из конфет
3.1 Букет из конфет на свадьбу
3.2 Новогодние букеты из конфет
3.3 Букет из конфет для детей
3.4 Букет из конфет для мужчины
4 Полезные советы и подсказки

Какие инструменты и материалы необходимо подготовить

Разумеется, одним из главных этапов создания любого шедевра считается тщательная подготовка. Красивые букеты из конфет требуют определенного настроения и даже вдохновения, поэтому предварительно необходимо запастись конфетами в ярких упаковках, подходящими материалами для творчества, а также хорошим настроем.

Если рассмотреть фото удачных поделок, можно выделить отдельные элементы декора и цветочные композиции. Составить подходящий букет из отдельно подготовленных цветков можно по принципу изготовления настоящей композиции.

Для этого понадобится не так уж и много материалов, примерный список которых представлен далее.

Необходимые материалы и инструменты:

Конфеты выбранного ассортимента.
Гофрированная и цветная бумага, органза, фольга или ленты для красивого оформления «цветка». Также используется бисер, атласные ленты, шнуры и готовые фигурки для дополнительного декорирования букета.
Упаковка, сетка или просто кусок ткани для создания упаковки букета.
Палочки для барбекю или зубочистки, если цветки планируются делать на стеблях.
Поролон или пенопласт для крепления. Можно использовать застывшую монтажную пену.
Клеевой пистолет значительно облегчает проведение таких работ.
Скотч для фиксации, причем необходимо приобрести сразу несколько разновидностей: прозрачный, бумажный и цветной.
При необходимости можно использовать готовые емкости: вазы, цветочные горшки и декоративную посуду. Букет из конфет в корзинке станет прекрасным украшением интерьера и оставит долгую память о дарителе.

Если используется проволока небольшого диаметра для каркаса, необходимо продумать способы ее маскировки.
Помимо вышеперечисленных материалов, можно придумать свое собственное оформление, а также дополнительный декор. Это могут быть бантики, бумажные бабочки и цветки, а также небольшие мягкие игрушки. Оригинально смотрится осенний букет из конфет своими руками, за основу которого берутся настоящие листья, обработанные парафином.

Для работы также понадобится инструмент. Это обычные ножницы, бумажный клей и небольшие плоскогубцы, если используется проволока. Кроме этого может понадобиться клеевой пистолет для крепежа крупных деталей и запасные стержни к нему.

Для декорирования работ могут использоваться листы картона, готовая посуда и плетеные корзинки. Оригинальные букеты из конфет получаются при использовании предметов интерьера, поделок из ткани и прочих ухищрений.

Пределов у фантазии просто не бывает, поэтому внимательно присмотритесь к возможным элементам.

Простой букет из конфет своими руками

Подготовив все необходимое и определившись с исполнением необходимого элемента, можно потренироваться на самом простом цветке. Крепление конфет осуществляется несколькими способами. Для начинающих проще всего использовать изделия, завернутые по принципу трюфеля. Длинные концы облегчат крепеж, а сама конфета смотрится достаточно ярко и эффектно.

Затем необходимо вырезать из гофрированной бумаги лепестки необходимой формы. Крепление, размер и расцветка лепестков выбирается в зависимости от вашей фантазии. Некоторые идеи можно подсмотреть на нижеприведенных фото.

Чтобы должным образом украсить полученный букет, можно сделать дополнительные декорации. Несколько приемов эффектного обрамления декоративных элементов представлены далее.

Букеты из конфет для начинающих лучше подбирать из самых простых элементов.Каждый цветок должен быть выполнен аккуратно, без видимых изъянов. Лучше всего использовать сразу несколько видов сладостей, подбирая их согласно художественному замыслу мастера.

Оригинальные идеи и подсказки для их выполнения представлены далее. Проще всего начать творить, именно вдохновившись удачными поделками состоявшихся мастеров и мастериц. После того, как вы в совершенстве овладеете искусством создания букетов из конфет, мастер-класс будут брать уже у вас.

Маленькие букеты из конфет

Такой подарок будет уместен для поздравления большого количества людей, например, рабочего коллектива или детсадовской группы. Сделать такие мини букеты из конфет несложно, особенно если заранее продумать ассортимент продукции.

Для миниатюрных изделий необходимо подобрать соответствующие размеры сладостей, вплоть до разноцветных драже, которые весьма оригинально смотрятся в прозрачной упаковке.

Варианты исполнения небольших букетов представлены на фото.

Чтобы оформить такую красоту оригинально, можно использовать керамическую посуду ярких цветов, плетеные корзинки и даже бокалы. Это будет отличной идеей для букета из конфет учителю, а также подарком на день рождения.

Букет из конфет на свадьбу

Неплохой идеей удивить молодую пару будет преподнести им оригинальный подарок, сделанный своими руками. Это может быть трогательный торт или букет невесты, а также красивая тематическая скульптура, оформленная в должном ракурсе. Свадебный букет из конфет часто дополняется фигурками новобрачных или мягкими игрушками.

Можно намекнуть новой семье, украсив поделку фигурками младенца из полимерной глины, которыми часто декорируют праздничные торты. Либо сделать в виде соски для младенца.

Несколько идей для удачного оформления, например, букет из конфет «рафаэлло» для свадебного торжества. Подойдет такой подарок и для романтического вечера, а также поздравления с днем святого Валентина.

Можно декорировать подарок фотографией пары, а также тематическими символами (кольцами, открытками и прочими атрибутами).

Новогодние букеты из конфет

Зимние праздники невозможно себе представить без сладкого угощения. Фото удачных поделок демонстрируют возможность сделать сладкие букеты из конфет на бутылке шампанского.

С таким сюрпризом не стыдно прийти в гости. Это также поможет необычно украсить новогодний стол, ведь такой декор будет уместен и оригинален.

Самый простой и доступный способ сделать нарядную елочку — украсить разнообразными сладостями обычный картонный конус. Для этого он должен быть высотой хотя бы 30-50 сантиметров. Начиная от верхушки и по спирали на него необходимо накрутить елочную мишуру, зафиксировав в нескольких местах скотчем. После этого в произвольном порядке при помощи небольших кусочков клейкой ленты или канцелярских скрепок на «елку» навешиваются конфеты. Чем ярче и разнообразней будут обертки, тем интересней получится композиция.

Букет из конфет для детей

Прекрасным подарком для ребенка станет такое украшение. Букет из конфет для девочки можно выполнить в форме платья куклы Барби, а также любимого мультяшного героя. Некоторые идеи приведены на фото далее.

Уместен будет букет из конфет в корзине, а вот для мальчиков мы предлагаем оригинальное исполнение любимых занятий.

Детские букеты из конфет обязательно делайте яркими, а также учитывайте вкусы именинника.

Не стоит использовать «взрослые» конфеты, сдобренные алкоголем, а также слишком горький шоколад.

Приятным сюрпризом для малыша будет дополнительное оснащение букета мягкой игрушкой, а также фотографией самого виновника торжества. Также можно использовать киндер-сюрприз при оформлении.

Букет из конфет для мужчины

Такой подарок обязательно понравится вашему избраннику, особенно если привнести в идею нечто особенное. Это может быть любимый футбол, компьютерная игра и даже памятный подарок. Если вы идете на день рождения с таким сюрпризом, можно также сделать потайное отделение для конфет или использовать для этого готовую коробку достаточной глубины.

Наибольшей популярностью пользуются тематические подарки и оригинальное исполнение.

Фото подобных примеров можно увидеть далее.

Представителям сильного пола можно также дополнительно украсить подарок бутылкой хорошего алкоголя, любимым парфюмом или просто снабдить поздравительный букет открыткой с деньгами. Неплохой идеей для мужского подарка будет видоизмененное дерево – топиарий, которое обязательно понравятся оригинальным исполнением.

Хотите кое-что интересное?

Полезные советы и подсказки

Как делать букеты из конфет вы уже узнали, но тут очень пригодится и другая информация. Желательно просмотреть хотя бы один видеоролик для начинающих, а также предварительно подобрать «эталон» на фото.

Как и в каждом деле, существуют свои секреты и нюансы. Многие мастерицы на своем опыте узнают об их существовании, а мы подскажем вам их прямо сейчас.

Основные хитрости создания букета из конфет:

Используя гофрированную бумагу можно вручную придать изделию необходимый контур. Для этого просто расправляйте пальцами место сгиба или выпуклости. Край бумаги можно накрутить на карандаш для сглаживания контура, а также выполнить «завивку» спицей отдельных элементов цветка.
Для крепления цветка к стеблю лучше всего использовать специальный декоративный скотч. Если его нет, можно использовать слегка смоченную водой полоску гофрированной бумаги. Немного придавив его пальцами можно добиться плотного крепежа, особенно если предварительно была использована нитка.
Основа для букета из конфет должна быть достаточно устойчива, но при этом не отличаться большим весом, ведь вместе со сладостями такой подарок будет слишком тяжелым. Идеально подойдет пенопласт, наклеенный на кусок картона. Для работы с монтажной пеной желательно сделать контур из бумаги или картона, куда будет помещена пена до застывания.
Для фигурных поделок лучше всего заранее вырезать форму из пенопласта или пены, обернуть видимые части фольгой или гофрированной бумагой, а уже после этого декорировать конфетами.
Букеты из конфет ко дню учителя уместно оформлять с использованием настоящих листьев, предварительно обработанных растопленным парафином. Так они не только будут хорошо держать форму, но и сохраняться на дольше время.
Корзинку для букета можно сделать также из конфет, используя плоские плитки в индивидуальных упаковках. Чтобы придать изделию жесткости, шоколадные плитки можно наклеивать на согнутый лист картона или готовую коробочку.

Выбирая главные компоненты для предстоящей работы, не стоит останавливаться на одном виде сладостей. Шоколадные букеты из конфет отличаются разнообразием, поэтому можно варьировать и комбинировать различные виды. Отлично смотрятся разноцветные мармеладные кусочки в прозрачной упаковке, а также конфеты без упаковки.

Плоские плитки небольшого размера подойдут для создания обрамления, а также в качестве «строительного» материала для сладких домов. Включив фантазию, можно достойно обыграть любимые сладости именинника, а также создать уникальный шедевр, используя самые простые и доступные материалы.

Сладкий букет из конфет своими руками — отличный подарок для близкого человека на любой праздник.

Уместно подарить его ребенку или маме, а также преподнести сюрприз молодоженам. Практически все любят сладости, а такая эффектная их подача точно удивит и заинтригует. В нашей статье были представлены пошаговые мастер-классы как сделать букет из конфет, а также рассмотрены оригинальные варианты для поздравления.

Букет из конфет своими руками

Каждый раз на праздник самых родных и близких мы пытаемся удивить оригинальным подарком. Очень хочется всегда сделать не только приятный подарок, но и запоминающийся. В качестве такого подарка подойдет сладкий букет из конфет.

Придется кстати и женщине, и ребенку, и даже, мужчине. А, чтобы сэкономить на таком интересном варианте предлагаем сделать букет своими руками. За идею можно взять различные фото букетов из конфет своими руками из интернета.

Краткое содержимое обзора:

Ананас из конфет

Да, действительно, первый раз садится за такое ответственное занятие страшновато. Но для начала рассмотрим легкий вариант букета из конфет для начинающих своими руками.

А если вам нужно заказать букет из цветов с доставкой в Риге, на сайте https://www.klumba.lv/ru/ самый большой выбор и доступные цены на весь ассортимент.

Возьмем: 1,5 литровую широкую пластиковую бутылку, клей, гофрированные кусочки бумаги зеленого цвета, конфеты в золотистой обертке (желательно, круглые по форме).

Подготавливаем бутылку: глазомером делим ее на три равных части по всей длине. Разрезаем — третья часть должна остаться в

Упражнение с гирей: вставание на две руки

27 мая 2014 г.
Обновлено 15 мая 2016 г.

Сводка

Упражнение «подъем с гири на 2 руки» является идеальным предшественником упражнения «Турецкий подъем с гири».Самая сложная часть TGU с двумя гирями для большинства людей — это положение ног, которое требует повышенной подвижности бедер для правильного выполнения. Подъем на 2 руки позволяет вам практиковать работу ног / стоп без необходимости сосредотачиваться на гирях над головой. Кроме того, он вынуждает выполнять упражнение без помощи руки на земле, дальнейшая тренировка для Double Kettlebell TGU.

Упражнения

Шаг 1: Лягте, взявшись за ручки гири двумя руками.Расположите его в центре груди, но не позволяйте ему упираться в тело; держите его на расстоянии 1-2 дюйма от грудины.

Шаг 2: Напрягая корпус, сядьте, ноги прямые. Из положения сидя согните обе ноги под углом 45 градусов, обернув одну за спиной, а другую перед собой. Постарайтесь сделать z-образную форму в так называемом положении «Shinbox».

Шаг 3: Удерживая мышцы корпуса напряженными, поднимите бедра от земли.Сделайте шаг вперед задней ногой, затем сделайте выпад стоя.

Шаг 4: Обратные шаги, чтобы вернуться на землю.

Советы и безопасность: Обязательно сосредоточьтесь на контроле и разбейте каждый шаг упражнения; не торопитесь, пытаясь встать быстрее. Для дальнейшей подготовки к TGU с двумя гирями старайтесь на протяжении всего упражнения смотреть вверх, как будто гири находятся над вами.

Onnit Academy — это наиболее полная база данных, содержащая информацию о нетрадиционных тренировках, уникальной новой форме фитнес-методологии, которая фокусируется на функциональной силе, физической форме и ловкости с использованием наиболее эффективных средств и инструментов.Онлайн-база данных включает статьи, видео, учебные пособия и тренировки с альтернативными снарядами, такими как гири, мешки с песком, стальные булавы, стальные булавы, боевые канаты и многое другое.

Гарантия возврата денег Keep-It ™

Мы уверены, что вам понравятся добавки Onnit. Однако, если продукт вам не подходит, мы не будем играть с вами в игры. Закажите любую из наших добавок начального размера, и если она вам не понравится, оставьте ее себе! Сообщите нам, почему он вам не подошел, и мы немедленно вернем вам деньги — возврат не требуется.Мы просто просим вас попробовать его в течение как минимум двух недель, чтобы получить хороший шанс.

Наша гарантия Keep-It ™ действительна при первой покупке формулы и может быть погашена в течение трех месяцев (90 дней) после даты покупки. Эта гарантия не распространяется на несколько бутылок, продукты питания, одежду и снаряжение, однако они могут быть применимы для возврата. Оборудование для фитнеса, товары личной гигиены, приобретение знаний, цифровые продукты и DVD не подлежат возврату или возмещению. Для получения дополнительной информации и полного списка продуктов, которые соответствуют требованиям, посетите нашу страницу Keep-It ™.Более подробную информацию можно найти на нашей странице поддержки Политики возврата.

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка предлагается для заказов с минимальной промежуточной суммой на 150 долларов за вычетом скидок. Бесплатная доставка доступна только на территории США и не включает товары для фитнеса и цифровые товары.

Скидка для военных и служб быстрого реагирования

Благодаря военным и службам быстрого реагирования мы предоставляем 15% скидку на рекомендованную производителем розничную цену на все продукты, приобретенные на сайте Onnit.com.

Чтобы получить право, просто подтвердите свой статус во время оформления заказа на этапе оплаты.Мы проверяем через ID.me, нашего надежного технологического партнера для безопасной проверки цифровой личности.

После проверки ваша скидка будет автоматически применяться к этому заказу и ко всем будущим заказам.

Обратите внимание, что эта скидка не суммируется с купонами.

Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы с процессом проверки, не стесняйтесь обращаться в службу поддержки клиентов.

* Военнослужащие США, пожалуйста, выберите Соединенные Штаты в качестве страны назначения, так как это обеспечит доставку вашей посылки через USPS и вам не будут предоставлены международные тарифы на доставку.

Можете ли вы творить искусство с конфетами?

Любишь искусство? Если вы похожи на многих детей, нет ничего лучше, чем взять свои художественные принадлежности и выразить себя, создав бесценное произведение искусства. Ваш холодильник может даже напоминать художественную галерею с десятками ваших лучших произведений, прикрепленных к передней панели с помощью различных магнитов.

Когда вы тянетесь за своими художественными принадлежностями, что вы берете? Мелки? Покрасить? Цветные карандаши? Маркеры? Глина?

Хотя это могут быть одни из самых популярных принадлежностей для рисования среди детей, на самом деле нет недостатка в вещах, которые можно использовать для создания произведений искусства.Например, в Японии практикующие искусство, известное как амезайку, используют очень интересно — и вкусно! — средний: конфеты!

Ремесленники Амезайку начинают с кипячения сахарного сиропа (называемого мидзуаме ), сделанного из картофельного или рисового крахмала. Голыми пальцами они схватывают кусок горячей смеси размером с мяч для гольфа.

Поскольку температура mizuame составляет около 175–190 градусов по Фаренгейту, они постоянно обжигают руки, когда впервые осваивают свое ремесло.Со временем на их пальцах образуются твердые мозоли, которые помогают им адаптироваться к жаре.

Они начинают месить и растягивать прозрачный мидзуамэ , как ириску, над маленьким веером, пока он не станет белым и не станет мягким до нужной консистенции. Прежде чем приступить к серьезной лепке своего изделия, они добавляют пищевой краситель, чтобы леденцы имели правильный внешний вид.

После скатывания конфеты в шар, они вставляют палочку для леденцов и начинают использовать только свои пальцы и крошечные специальные ножницы, чтобы придать шарику из конфет узнаваемую фигуру, такую как кролик, дракон, цветок и т. Д. жираф, золотая рыбка, осьминог, улитка, коала, сова, собака, фламинго и др.

В отличие от создания таких скульптур из глины, сделать это из конфет исключительно сложно, потому что это гонка со временем. У художников Амезайку есть всего несколько минут, чтобы закончить свое изделие, прежде чем леденец остынет и затвердеет, пока не станет слишком жестким, чтобы придать ему форму.

На этом этапе можно рисовать окончательные детали, и изделие готово. Скульптуры Амезайку часто напоминают изделия из стекла или керамики, и они такие же хрупкие. Хотя их можно есть, большинство людей предпочитают выставлять их как искусство.

Историки считают, что амезайку, возможно, были привезены в Японию из Китая в 8-^{-х годах} века. Тем не менее, современный вид искусства, каким мы его знаем, в основном развивался в начале 17 века в период Эдо.

Ранние художники амезайку путешествовали из города в город, создавая свои уникальные скульптуры из конфет. Хотя готовые изделия были красивыми, настоящее удовольствие было наблюдать за их созданием. Однако сегодня в Японии осталось относительно немного художников-амезайку.

Современные законы о здоровье сильно ограничивают уличных торговцев в изготовлении скульптур из конфет в общественных местах. Большинство современных художников амезайку создают свои произведения только на редких фестивалях, частных культурных или корпоративных мероприятиях. В Токио, однако, есть несколько магазинов, посвященных амезайку, где вы все еще можете понаблюдать за этой формой искусства в действии и купить произведения, чтобы забрать их домой.

82 Типы отжиманий, о которых вам нужно знать

Бросьте и дайте мне… 82? Это правильно. Мы в Greatist любим — нет, обожаем — отжимания. Это одно из самых простых и функциональных упражнений, и оно прорабатывает почти все ваши мышцы.

При стандартном отжимании отлично прорабатываются трицепсы и грудь, но при этом также задействуются плечи, кора, широчайшие, поясница, ноги и ягодицы. Поговорим о огромной выгоде за ваши деньги.

Делать одни и те же старые отжимания изо дня в день может показаться немного ванильным, поэтому мы здесь, чтобы встряхнуть ситуацию.Разнообразие может зарядить вас энергией и задействовать целый ряд новых мышц.

Вы когда-нибудь пробовали отжиматься от человека-паука? См. № 15 ниже. Как насчет аллигатора (№ 13) или отжимания складным ножом (№ 34)?

Различным спинам (и классным названиям), которые мы можем дать в этом классическом упражнении, может не быть конца, но мы сделали все возможное, чтобы предоставить вам столько, сколько смогли найти.

Упражнения разделены на пять категорий — для начинающих, среднего уровня, взрывные, экспертные и основанные на оборудовании.Выбери свой вкус.

Не забудьте потратить некоторое время на совершенствование своей формы и закрепление основ, прежде чем переходить к вариациям, требующим повышенной силы, координации и баланса.

Обратите внимание, что нет Международного органа по отжиманиям (но разве это не круто?), Официального совета по сертификации отжиманий или кого-либо, кто отвечает за обозначение различных отжиманий. Следовательно, то, что одни могут назвать отжиманиями с вращением, другие — Т-отжиманиями и т. Д.

Мы допускаем, что у некоторых людей названия этих движений могут отличаться от наших.Вот почему мы связали видео с максимально возможным количеством записей.

Нет ничего постыдного в том, чтобы начать с самого начала! Эти упражнения помогут вам построить фундамент силы, необходимый для более сложных вариаций.

Плюс, любой, кто делал старомодные стандартные отжимания, знает, что это само по себе динамитная тренировка для всего тела.

Помните: не выполняйте упражнения, если вы не можете управлять всем диапазоном движений. Если отжиматься от пола слишком сложно, уменьшите его.

Может быть, попробуйте модифицированное отжимание, опираясь коленями на пол, или отжимание от стены (оба из которых описаны ниже). Удачи!

1. От стены

Это первый шаг на пути к доминированию в отжиманиях. По сути, это отжимание стоя у стены, которое значительно снижает вес, который приходится поддерживать вашим мышцам.

2. Вне стола

Уловка для построения стандартного отжимания состоит в том, чтобы начинать от стены и постепенно становиться более горизонтальным.Спускаясь вниз, оттолкнитесь от стола или стула, и вы окажетесь там в кратчайшие сроки.

3. Модифицированное отжимание

Почти готово! Это похоже на обычное отжимание, но выполняется на руках и коленях, когда ступни поднимаются от пола, а верхняя часть тела опускается.

Это отводит большую часть работы от пресса и ног, так что это отличный способ потренироваться по-настоящему.

4. Стандарт

Поздравляем! Это настоящий Маккой, одно из самых фундаментальных упражнений с собственным весом на Земле.Относитесь к отжиманиям с уважением, и они станут вашим другом на всю жизнь.

5. Постучите рукой

Сделайте паузу в верхней части отжимания и одной рукой дружески постучите по ней. С каждым повторением меняйте руки. Эта короткая пауза помогает улучшить баланс и стабильность плеч.

6. Отжимание плечом

Это отлично по тем же причинам, что и отжимание от руки, но это немного более длительное удержание, которое лучше для улучшения баланса.

7.Вращение

Это включает в себя поворот вашего тела в боковую планку в верхней части отжимания, удерживая вашу руку прямо в воздухе, чтобы ваше тело сформировало Т-образную форму. Это проработает ваши плечи и косые мышцы живота, а также поможет улучшить баланс.

8. Метчик бедра

Tap, tap, taparoo! Постукивание по внешнему краю бедра в верхней части отжимания поможет укрепить эти стабилизирующие мышцы, а трицепс еще раз расширится на дорогу.

9.Поднятие одной руки

Все дело в изометрическом укреплении мышц-стабилизаторов. Вытягивая руку вперед в верхней части разгибания, этот вариант значительно усложняет балансировку, поэтому ваш корпус хорошо тренируется.

10. Поднятие одной ноги

Это не так сложно, как кажется! Выполните отжимание, но вытяните одну ногу за собой так, чтобы она была параллельна полу. Это добавляет некоторую нестабильность и задействует ваш пресс для дополнительного баланса.

Здесь вы получите степень бакалавра по отжиманиям и продвинутые навыки работы с собственным весом, которые пригодятся вам на всю оставшуюся жизнь.

Тем, кто хочет поднять ставки, хорошо помнить, что замедление выполнения любого упражнения усложнит задачу. Так что не бойтесь расслабляться в отжиманиях.

11. Костяшка

Любимые мастера боевых искусств во всем мире, эти плохие парни укрепляют ваши запястья, укрепляют суставы и улучшают равновесие.

12. В шахматном порядке

Расшатывая руки (то есть выставляя одну руку вперед вперед, чем другую), вы подчеркиваете одну сторону груди — очень полезный вариант, если ваша сила отстает от не доминирующей стороны.

13. Аллигатор

Некоторые люди используют это название для отжиманий в шахматном порядке, но мы используем его для обозначения отжиманий в шахматном порядке, когда вы идете вперед своим телом, как аллигатор, ползающий по земле. .Удачи с ними!

14. Медленно отрицательно

Это очень просто: опускайтесь очень медленно, но сохраняйте «верхнюю» часть движения так же быстро, как всегда. Это называется «медленным отрицательным» движением, и это один из лучших способов увеличить размер и силу в любом упражнении.

15. Человек-паук

Это отжимание раскрывает вашу ползучую сторону. Поднимите одно колено по бокам тела к локтю во время «опускания». Это сжимает косые мышцы живота и улучшает равновесие.

Вы можете удерживать колено в одном месте в течение нескольких повторений, прежде чем переходить на другую сторону или перемещать его вперед и назад при каждом отжимании.

16. Колено к груди

Это движение похоже на отжимание Человека-паука, но вы поднимаете колено под себя, а не в сторону.

Это упражнение прорабатывает мышцы живота больше, чем косые. Однако имя намного менее крутое.

17. Pseudo planche

В обычном отжимании пальцы должны быть направлены вперед на уровне груди.В этом варианте они указывают на ваши стопы и сидят ниже по туловищу. Это положение заставляет ваши плечи и бицепсы работать намного тяжелее.

18. Удар внешней ногой

Привет! В верхней части разгибания вытолкните одну ногу в сторону с силой , чтобы укрепить квадрицепсы, разжечь пресс и улучшить гибкость. Постарайтесь выставить ногу как можно дальше вперед.

19. Grasshopper

На самом деле прыжков здесь нет.Это похоже на отжимание со штопором (№ 22).

В этой версии одна нога остается прямой, а другая сгибается и поворачивается вместе с вашим телом при опускании. Это отличный способ проработать косые мышцы живота и мышцы живота.

20. Постучать пальцем по ноге

В верхней части упражнения просто согните одно колено в сторону и поднесите ступню к бедру, затем постучите по подошве противоположной рукой. Это заставит ваш пресс и ноги немного поработать.

21.Колено в противоположный локоть

Как это звучит, поверните свое тело и поднесите колено к противоположному локтю в верхней части движения. Это еще один отличный прием для проработки вращательных мышц, которые проходят от грудной клетки до бедер — да, включая пресс.

22. Отжимания со штопором

Никакого вина с этими отжиманиями (но, может быть, немного поскулить). Они выполняются с поднятой вверх ягодицей, стопами вместе, руками под грудью и согнутыми коленями примерно под 45 градусов.Ваш торс должен быть параллелен полу в верхней части движения.

Когда ваше тело опускается на пол, поверните обе ноги в стороны, не сгибая колени, как показано на видео. Это добавляет совершенно новое измерение к тренировке брюшного пресса, работая над квадрицепсами и икрами.

23. Алмазный

Это стандарт упражнений на трицепс ~~золото~~ алмазный стандарт. Просто соедините руки так, чтобы большие и указательные пальцы образовали ромб, поместите руки ниже центра груди и начинайте выполнять повторения.

24. Широкий

Расставьте руки дальше по бокам от тела, чем при обычном отжимании. Вы будете уделять больше внимания мышцам груди, особенно внешней стороне груди.

25. Удар ногой со скрещенными ногами

Это даже сложнее, чем отжимание с внешней стороны ноги (№ 18). В конце движения поверните корпус в сторону и нанесите удар.

Левая нога должна толкаться в правую сторону и наоборот. Это добавит взрывной силы вашим ногам и косым мышцам, одновременно разжигая ядро.

26. Тигр

В конце отжимания прижмите предплечья к полу, приподнимая ягодицы и слегка отклоняя тело назад.

Это должно быть немного похоже на тигра, готового к прыжку. Обратное движение и отжимание. Поздравьте своих трицепсов за их упорный труд.

27. Локоть

Это похоже на отжимание тигра (№ 26), но ваше тело остается параллельно полу в нижней части движения, поэтому ваша ягодица не поднимается в воздух.Это немного сложнее, но вам не захочется рычать.

28. Пайк

Отжимания щукой могут быть отдельной категорией — это одно из лучших упражнений с собственным весом для плеч. Поднимите ягодицы в воздух, чтобы ваше тело образовало треугольник с полом.

Это немного похоже на собаку, смотрящую вниз, но ваши руки более перпендикулярны полу. Это фантастический способ отработать отжимания в стойке на руках — просто постепенно поднимайте ноги!

29.Ноги приподняты

Просто поставьте пальцы ног на стул, каркас кровати или даже стабилизирующий мяч. Это увеличивает массу тела к упражнению и подчеркивает мышцы верхней части груди.

30. Боковая подножка

Пора становиться мобильными! Это отжимание шагает по полу боком. Это требует немного большей координации и ловкости.

31. Машинка

Это также называется отжиманием из стороны в сторону. Ваше тело будет имитировать движения пишущей машинки.

Это требует опускания тела на одну сторону (чтобы грудь была близко к руке), перехода тела к другой руке (оставаясь чуть выше пола), а затем отталкивания с этой стороны.

Вернитесь вниз, переместитесь на первый бок и оттолкнитесь вверх. Чтобы усложнить задачу, проведите несколько дополнительных раз влево и вправо, прежде чем снова подняться.

32. Отжимания в стойке на руках с опорой на стену

Этот вариант развивает серьезную силу плеч.Поскольку вы полагаетесь на стену для поддержки и равновесия, для ее выполнения не требуются навыки гимнастики.

Встаньте у стены, лицом от нее. Положив руки и голову на пол, поставьте ступни на стену позади себя и поднимайте их вверх, пока ваше тело (включая руки) не станет прямым. Согните руки в локтях, опустите голову к полу, а затем снова поднимитесь. Вуаля!

Во время упражнения поднимать одну ногу в воздух, не сгибая ее. Это отличный способ укрепить ягодицы и подколенные сухожилия.

33. Ути мата

Это похоже на отжимание на одной ноге с поднятой ногой (№ 10), но вы согнете одно колено и поднимете ступню вверх с максимальной силой, когда будете тело опускается. Этот вариант увеличивает активность нижней части спины, подколенных сухожилий и кора.

34. Складной нож

Подобно бёрпи, в этом упражнении вы сгибаете бедра и прыгаете обеими ногами вперед при каждом расширении, чтобы проработать пресс и ноги.

35.Отталкивание одной рукой от стола

Лучший способ отработать отжимание на одной руке — это то же самое, что и обычное отжимание: начните с отталкивания от стены, затем переходите к отжиманию. приподнятая поверхность, такая как стол или стул.

Держите ноги широко, а корпус напряженным. Даже когда вы в приподнятом состоянии, это движение требует значительной работы от косых мышц и трицепсов.

36. Изометрические отжимания

Добро пожаловать на вашу новую доску! В нижней части отжимания держите тело чуть выше пола.Начните с удерживания несколько секунд за раз и увеличивайте до минуты.

37. Йога

Этот вариант, также известный как индуистское отжимание из-за своего происхождения в Индии, требует большой формы, силы и гибкости. Это немного похоже на движение йоги чатуранга дандасана.

Из положения собаки лицом вниз опустите туловище и потяните голову к рукам. Затем примите позу кобры, но не касайтесь пола.

Не делайте обратного хода! Держа руки прямыми, согните бедра и вернитесь в исходное положение.

38. Пикирующий бомбардировщик

Они очень похожи на отжимания в йоге, но пикировщик требует, чтобы вы сгибали руки, чтобы вернуться в исходное положение, эффективно изменяя движение и возвращая голову назад. руки и локти.

Поскольку они прорабатывают быстро сокращающиеся мышцы, взрывные упражнения отлично подходят для наращивания мышц, силы и скорости. Использование взрывных подходов в тренировке до или после упражнений — отличный способ улучшить общую силу.

39. Взрывоопасно

Оттолкнитесь от пола так сильно, что верхняя часть тела взлетит в космос, а руки ненадолго окажутся в воздухе. Поскольку это упражнение оказывает дополнительное воздействие на запястья, обязательно растягивайте их до и после.

40. Взрывоопасно в шахматном порядке

Помните отжимание в шахматном порядке (№ 12)? Начните с этого положения, поднимайтесь в воздух, а затем меняйте положение рук при каждом повторении. Это гарантирует, что каждая сторона вашей груди получит правильную тренировку — и это будет очень весело.

41. Домкраты взрывные

Это не совсем прыжковый домкрат, но близко. Отрывайте ноги в стороны, пока ваше тело отрывается от пола, а затем снова ударяйте ногами по пути вниз.

Некоторым людям нравится одновременно проводить руками мимо головы, когда их колени разводятся друг от друга, что больше похоже на прыжок стоя (но намного сложнее).

42. Взрывное устройство с хлопком

Оттолкнитесь так сильно, что вы можете хлопнуть в ладоши перед приземлением.Если это поможет, конечно, подпевайте Fitz and the Tantrums.

43. Взрывоопасно для всего тела

При каждом толчке заставляйте все тело отрываться от пола, так что вы ненадолго зависаете в воздухе. Летайте безопасно!

44. Взрывной двойной хлопок

Конечно, вы могли бы просто дважды хлопнуть себе в ладоши, но где в этом веселье?

Еще больше поднимите ставку, хлопнув один раз перед собой и еще раз за за перед приземлением. Излишне говорить, что это требует большой практики и значительных усилий.

45. Взрывной тройной хлопок

Хлопок вперед, хлопок сзади, хлопок впереди и затем приземление. Это что-то элитное!

46. Взрывное чередование одной руки

Также известное как Rocky, это требует отжимания на одной руке, которое настолько взрывоопасно, что приземляющуюся руку можно переключить в воздухе.

47. Двойной удар по бедру

Перед приземлением оттолкнитесь всем телом от пола и хлопните бедрами обеими руками.

48. Aztec

Мы хотим официально заявить, что риск травмы может быть слишком высоким для этого. Тем не менее, Морской пехотинец на видео выглядит обманчиво простым.

Поднимитесь в воздух, согнитесь в бедрах, коснитесь ступнями рук, отскочите назад и приземлитесь. Есть большая вероятность, что для этого приема потребуется немного летающей магии «Крадущегося тигра».

Как всегда, будьте осторожны при выполнении новых упражнений. Помните, что на проработку некоторых из них могут потребоваться годы, поэтому попробуйте их только тогда, когда вы будете уверены, что у вас есть силы и координация для безопасного их выполнения.

49. Ползунок

Сдвиньте одну руку в сторону, когда ваше тело опускается, и поднимите ее, когда вы отжимаетесь. Часто это работает лучше, когда рука скользит по бегунку или небольшому полотенцу.

50. Прикрепленный к стене одинарный рычаг

Это немного облегчает отжимание на одной руке, упираясь телом в стену и снимая часть нагрузки с толкающей руки. Но будьте осторожны: это упражнение — нелегкая прогулка!

51. Ножки на стене

Возможно, у них есть более крутое название, но мы не думаем, что они им нужны.Упритесь подошвами ног в стену и выполните отжимание, отжимание согнувшись (№ 28), отжимание с поднятой ногой (№ 29) или что-то среднее между ними.

Это делает дополнительный акцент на ваших ногах, прессе и верхней части груди … и, ну, ну, на всем вашем теле.

52. Йога на стене

Вся сложность отжиманий йоги (№ 37) плюс сложность отжиманий на стене (№ 51)? Ущипни меня, я мечтаю! Перейдите к концу видеоурока, чтобы узнать, как это работает.

53. Одноручный

Классика на все времена. Одной рукой от стола (№ 35) и одной рукой на стене (№ 50) — хорошие способы отработать этот продвинутый вариант.

Колени, расставленные шире бедер, немного облегчат балансировку, а прижатие локтя к телу затруднит задачу.

54. Супермен

Чувствуешь себя человеком из стали? Затем лягте на пол и вытяните руки вперед, как будто вы летите сквозь облака.

Затем положите ладони на пол и, держа руки относительно прямыми, поднимайте и опускайте тело, сгибаясь в плечах. Это сложное упражнение, которое отлично подходит для пресса и спины.

55. Одноручное отжимание с подъемом стопы

Как отжимание с подъемом ступней (№ 29), но с одной рукой и намного большей работой с косыми мышцами. Не для слабонервных!

56. Кончик пальца

Этот вариант требует огромной силы ваших предплечий и пальцев.Чем меньше пальцев на полу, тем больше задействуется сила.

Брюс Ли был известен тем, что выполнял отжимания на одной руке на одном пальце (посмотрите видео через 20 секунд), но мы никому не рекомендуем делать это дома!

57. Кончик пальца Джека Лаланна

Джек Лаланн — одна из первых знаменитостей фитнеса. Ему часто приписывают открытие первого в мире современного оздоровительного клуба. Отжимание от пальцев Джека Лаланна так же сложно, как и его тезка.

Это отжимание от Супермена (No.54) выполняется на кончиках пальцев. Это упражнение требует точно настроенной функциональной силы, от пальцев рук до ног.

58. Planche

Движение, достойное элитной гимнастки, это отжимание выполняется руками ближе к талии, а ступни парит над полом. Для этого потребуется много работы, но следуйте этим указаниям, если вы хотите попробовать.

Отжимания правят миром упражнений с собственным весом, но это не значит, что их нельзя улучшить с помощью дополнительного оборудования.В этих вариациях используются набивные мячи, эспандеры, гантели и многое другое.

59. Одна рука на набивном мяче

Положите одну руку на набивной мяч, а другую на пол, чтобы выполнить это отжимание. Это отличный способ укрепить одну сторону тела, улучшив равновесие и координацию.

60. Набивной мяч с переменными сторонами

Это более взрывоопасная разновидность одной руки на набивном мяче (№ 59), требующая гораздо большей координации и баланса.

Не перекатывая мяч, отталкивайтесь вверх и в сторону, чтобы можно было переключать поднятую руку. Это также можно сделать с коробкой или другим предметом того же размера.

61. Обе руки на медицинских мячах

Выполнение отжиманий двумя руками на медицинских мячах требует огромной стабильности, контроля и осознанности тела. Кроме того, это действительно стимулирует ваш пресс.

62. Тройной набивной мяч

Положите обе руки на набитые мячи, а обе ступни — на другую, и не забывайте дышать!

63.На четырех медицинских шарах

Мы все это предвидели. Если вы справитесь с одним повторением этого упражнения, у вас будет баланс каменной статуи — поздравляем!

64. Ноги на стабилизирующем шаре

А, старый стабилизирующий мяч. Отличный способ проверить равновесие и добавить в упражнение работу на пресс.

Когда вы выполняете простое отжимание с поднятой ногой (№ 29) на одном из них, все ваше ядро должно работать очень сильно, чтобы мяч не скатился.

65. Руки на стабилизирующем мяче

Сложно держать руки поверх мяча. Они становятся еще более жесткими, когда ваши руки находятся по обе стороны от него, так как вам нужно будет соединить руки вместе во время отжимания, задействуя больше мышц груди.

66. Руки на BOSU

Независимо от того, находятся ли ваши руки на плоской или мягкой стороне мяча, отжимайтесь на BOSU (тренажере баланса с резиновым куполом на одной стороне и плоской поверхностью на прочее) требуют большой стабилизации, координации и работы на пресс — приветствуйте гостей на наших тренировках!

67. Ноги на мяч для стабилизации, руки на BOSU

Я имею в виду, мы зашли так далеко. Поставьте ноги на стабилизирующий мяч, а руки на плоскую сторону BOSU и сделайте отжимание. Или поставьте ноги на BOSU, а руки на мяч для стабилизации — мы не будем судить.

68. Гантели в каждой руке

Отталкивание от гантелей поможет укрепить ваши запястья. Если у гантелей есть винтовые замки (вы знаете, винты, которые фиксируют пластины на месте), вы можете попробовать их немного ослабить.

Таким образом, удерживать их на месте становится сложнее, что добавляет нестабильности ходу.

69. Ренегат

Эти отжимания такие же, как № 68, но вы тянете одну гантель обратно в ряд в верхней части упражнения. Это активизирует мышцы спины, создавая настоящее упражнение для всего тела.

70. Вращение гантелей

Это похоже на отжимание с вращением (№ 7), но гантели в каждой руке значительно усложняют выполнение упражнений для мышц спины и кора.

71. Подъем гантелей к груди

Держите винтовые замки достаточно ослабленными, чтобы гантели могли катиться, но не настолько ослабленными, чтобы пластины лязгали.

Позвольте гантелям выкатиться в стороны по мере того, как ваше тело опускается, затем измените движение. Это как сундук летать по полу — просто, но совсем не просто .

72. Обе руки на гирях

Уравновешивание обеих рук на гирях (или, для бесстрашных, на рукоятке гири) — отличный способ имитировать отжимание с алмазной головкой (№23), но с большей нестабильностью.

73. Каждая рука на гирях

То же, что и выше, но с двумя гирями. Отталкивание от ручек гири — большая проблема для ваших предплечий и вращающих манжет, и их легко превратить в отжимания-отступники (№ 69).

74. Каждая рука держит перевернутую гирю

Выполните предыдущее упражнение (№ 73) с перевернутыми гирями вверх ногами, чтобы увеличить интенсивность (перейдите к 2:09 на видео, чтобы увидеть это).Гири плохо держатся на ручках, так что это требует огромной стабильности и контроля над мышцами!

75. Ноги на гирях

Чтобы усилить напряжение ног, поставьте пальцы ног на ручку гири. Отметьте тот факт, что вы такой крутой.

76. Ноги на двух гирях

Как № 75, но с ногами на двух колокольчиках (переходите к 1:45 в видео). Наверное, невозможно сделать это с гирями вверх ногами, но подпорку, если у вас есть контроль!

77.Гиря учи мата

Давайте продолжим и скажем, что отжиманий поверх гирь и медицинских мячей почти столько же, сколько отжиманий без них. В этом варианте одна нога стоит на гири, а другая поднимается в воздух.

Вы также можете делать это со штабелем гантелей, между двумя скамьями или любым другим способом, при котором ваше тело опускается выше рук, что задействует больше мышечных волокон внешней части груди.

79. С эспандерами

Эспандеры — это супер-портативный способ придать импульс любой тренировке, и они отлично подходят для увеличения взрывной скорости в отжиманиях.Просто положите одну или несколько лент на спину и заправьте концы под ладони. А теперь отжимайтесь.

80. С цепями

Цепи во многом похожи на полосы сопротивления в том смысле, что сопротивление возрастает по мере удаления от пола. К тому же ты выглядишь полным задиром.

Отжимания с цепями заставляют вас усерднее работать в наиболее сильных точках и хорошо переносятся на жим лежа, особенно на верхнюю часть движения (локаут).

Цепи лучше всего накинуть на верхнюю часть спины.Накинув их на шею, вы можете переутомиться. Хотя Хью Джекман — фанат, они могут быть немного рискованными!

81. Жилет с утяжелителями.

Наверное, лучший способ добавить сопротивление упражнениям с собственным весом. Жилет с утяжелителями делает функциональные движения более сложными во всех смыслах. Попробуйте выполнить как можно больше упражнений.

82. Подвесной ремень

Выполнение отжимания с удержанием за ручки подвесного ремня, такого как TRX или Mostfit, — один из самых сложных способов добавить нестабильности движения.В конце концов, балансировать на двух шатких ручках, подвешенных в воздухе, — нелегкая задача.

Обратите внимание, что их также легко превратить в отжимания с дефицитом … хотя мы бы не назвали их легкими.