Поделки из своими руками из овощей и фруктов с фото инструкцией: Страница не найдена —

Как сделать поделки из овощей картинки

Поделки из овощей и фруктов

Овечка из картошки. Как сделать осенние поделки из овощей в школу и …

Поделки из овощей и фруктов

поделки из овощей своими руками

Поделки из фруктов и овощей. Гусеница. Мастер-класс с пошаговыми фото

Поделки из овощей для школы и сада | Азбука воспитания

Поделки из овощей и фруктов на выставку. Самые интересные идеи

Поделки из овощей и фруктов — 80 фото-идей и 10 советов

Поделки из овощей и фруктов

Детские поделки из овощей и фруктов своими руками (фото) | podelki …

Поделки из овощей (104 фото) — для школы и сада. | Семейная Кучка

Детские поделки из овощей и фруктов своими руками (фото) | podelki …

Поделки из овощей и фруктов — 80 фото-идей и 10 советов

Детские поделки из овощей и фруктов своими руками (фото) | podelki …

Поделки из овощей для детского сада: заяц из капусты, кораблик, кит …

Как сделать поделку из овощей

Детские поделки из овощей и фруктов на выставку. Идеи поделок

Поделки из овощей своими руками для детсада и школы. Поделки из …

Поделки из овощей и фруктов

Какие поделки мы предлагаем Вам сделать из овощей своими руками

Поделки из овощей для детского сада своими руками: инструкция как …

Поделки из овощей и фруктов своими руками для выставки. Самые …

Лучшие овощные поделки из овощей. Фото и пошаговые мастер-классы

Поделки на тему овощи

Поделки из овощей и фруктов

Как сделать осенние оригинальные поделки из овощей и фруктов своими …

Поделки из овощей своими руками в садик \u2013 Какие поделки сделать из …

Цветочки

Детские поделки из овощей и фруктов своими руками (фото) | podelki …

Поделки из овощей и фруктов на выставку в школу своими руками …

Поделки С Овощей И Фруктов Фото

Поделки из овощей и фруктов своими руками — YouTube

Поделки из овощей и фруктов своими руками | Клуб Увлечённых Мам

Осенние поделки из природных материалов и овощей

Поделки из овощей и фруктов | Азбука воспитания

Как сделать петуха из картошки и морковки. Осенние поделки из овощей …

Какие поделки сделать для детского сада из овощей

Шесть зверей из овощей — Поделки из природных материалов

Поделка из овощей «Смешарики на машине». Воспитателям детских садов …

поделки из овощей своими руками

ТОП-12 поделок из природного материала своими руками — Фото Креатив

Поделки из овощей. Описание и фото. Мастерим поделки

Поделки из овощей и фруктов

Как сделать осеннюю детскую поделку из фруктов и овощей своими …

Поделки из овощей и фруктов | Азбука воспитания

Поделки из овощей и фруктов на выставку | Красивый Дом и Сад

Как сделать поросенка из капусты. Осенние поделки из овощей на …

Поделки из овощей (104 фото) — для школы и сада. | Семейная Кучка

Поделки из овощей. Паровозик из кабачков.

Поделки из овощей и фруктов. Воспитателям детских садов, школьным …

Поделки из овощей и фруктов своими руками для выставки. Самые …

Осенние поделки из овощей своими руками

Детские поделки из овощей и фруктов своими руками (фото) | podelki …

Машина. Поделки из овощей и фруктов для детей. Как сделать своими …

Смешные поделки из овощей и фруктов \u201cЧайная пара\u201d с фото инструкцией …

Осенние поделки из овощей и фруктов на выставку своими руками …

Поделки из овощей и фруктов — 80 фото-идей и 10 советов

Изготовление поделок из овощей для сада и школы

Поделки из овощей и фруктов для детского сада: 4 мастер-класса и 26 …

Как сделать поделку из овощей своими руками | Женские Вопросы

Поделки из овощей и фруктов | Азбука воспитания

Поделки из овощей для детского сада: заяц из капусты, кораблик, кит …

Забавные поделки из овощей и фруктов (19 фото)

Шесть зверей из овощей — Поделки из природных материалов

Фотоотчёт с выставки «Осенний бал». (поделки из овощей и фруктов …

Поделки из овощей в школу: лучшие идеи с фото

Осенние поделки из овощей: креатив для всей семьи своими руками

Как сделать свинку из кабачка и моркови. Поделки из овощей своими …

Смешарик из капусты поделка. Смешарики из овощей и фруктов своими …

поделки из овощей своими руками

Поделки из овощей (104 фото) — для школы и сада. | Семейная Кучка

Овечка из картошки. Как сделать осенние поделки из овощей в школу и …

Картинки поделки из овощей (35 фото) \u2022 Прикольные картинки и юмор

Корабль из кабачка

Попугай из овощей поделка. Как сделать поделки из овощей и фруктов …

Поделки из овощей, поделки из овощей своими руками, поделки из …

Поделки из овощей и фруктов — 80 фото-идей и 10 советов

Поделки из овощей для детского сада: 10 вариантов как сделать …

Поделки из овощей своими руками для детсада и школы. Поделки из …

Поделки из овощей и фруктов. Для детей и взрослых.

Поделки из овощей для детского сада: заяц из капусты, кораблик, кит …

Поделки из овощей для детского сада: простые пошаговые инструкции с …

Какие поделки сделать для детского сада из овощей

Поделки из овощей и фруктов на выставку для школы с фото и видео

Детские поделки из овощей и фруктов своими руками (фото) | podelki …

Оригинальные поделки из овощей. Веселый слоненок — Развитие детей …

Поделки из овощей для детского сада: простые пошаговые инструкции с …

Лучшие овощные поделки из овощей. Фото и пошаговые мастер-классы

Поделки из овощей и фруктов — 80 фото-идей и 10 советов

Поделки из овощей и фруктов | Азбука воспитания

Поделки из овощей для детского сада: заяц из капусты, кораблик, кит …

Картинки поделки из овощей (35 фото) \u2022 Прикольные картинки и юмор

120 фото примеров как сделать оригинальные аппликации

Применение продуктов с грядки не ограничивается сферой питания. Баклажан, редис, перец, огурец, помидор – удобный в работе материал, если вам нужны поделки из овощей, чтобы:

• Представить творческую работу для выставки в саду или школе,
• оригинально украсить праздничный стол,
• помочь ребенку полюбить полезные продукты, которые он отказывается есть.

Рассмотрим, что можно изготовить из природного материала, какие инструменты и приспособления для этого понадобятся, какие хитрости помогут добиться устойчивости композиций и дольше сохранить их первоначальный вид.

Содержимое обзора

5 правил создания поделок из овощей и фруктов

Правило № 1

Чтобы композиция была устойчивой, тяжелые и объемные элементы берите за основу, располагайте в нижней / центральной части.

Совет № 2

Фиксацию деталей производите деревянными шпажками, спичками, шампурами из дерева, кусочками твердых корнеплодов.

Рекомендация № 3

Не применяйте клей и другие токсичные вещества, если поделка из фруктов и овощей предназначена для стола и будет съедена. Украшения, по возможности, должны быть съемными. Для декорирования и придания детализированного вида изделию используйте:цветную или гофрированную бумагу,

• фоамиран,
• пластилин,
• разноцветные салфетки,
• бусины,
• нитки,
• свежие и засушенные листья,
• семена и другие материалы.

 Секрет № 4

При изготовлении поделок из овощей своими руками для придания желаемой формы элементам пользуйтесь ножом, ножницами. В некоторых случаях также пригодятся специальные ножи для фигурной нарезки продуктов.

Наставление № 5

Если вы работаете с сочными плодами, готовое изделие лучше поставить на поднос, дно застелить салфетками или полотенцем.

Популярные поделки из овощей и фруктов

Многим плодам не нужно придавать форму – используя их целиком или в разрезе, можно получить сферы, полусферы, цилиндры и другие фигуры. Остается включить фантазию и «собрать конструктор».

Эффектные образы получаются при применении более сложных приемов – гравировки на кожуре, художественной резки.

Популярные идеи:

• Герои мультфильмов, монстры, сказочные персонажи;
• Транспорт: машины, кареты, паровозы;
• Сказочные домики и избушки;
• Фигурки из фруктов, напоминающие животных, птиц, насекомых, морских обитателей, людей;
• Атрибуты праздников: композиции в виде новогодней елки, снежинки, цветочного букета, танка;
• Осенние произведения: лукошки с дарами природы, дома, грядки и огороды.

Вы еще придумали образ своего будущего творения? Воспользуйтесь ниже следующими примерами и добавьте в них что-то свое.

Обратите внимание!

Простые поделки из овощей для детского сада

Ребенок 4-6 лет может сам либо с минимальным участием взрослого способен воссоздать следующие работы:

Гусеница

Понадобятся любые «шары» — помидоры, картофель, круглые луковицы, редис либо яблоки, мандарины. Элементы соединяют между собой шампурами, формируя гусеницу.

Рожки

Делают спичками, глаза – ягодами рябины, смородины. Гусеницу укладывают на свежую зелень.

Божьи коровки

Помидор режут пополам и укладывают на салатный лист. Маслины режут пополам и делают из них пятнышки на крыльях, голову. Все элементы скрепляют зубочистками. Ножки делают из маслин или пластилина, укладывают рядом с брюшком.

Оригинальные поделки из овощей в школу

Ребенок 7-10 лет самостоятельно может поработать над композициями такого плана:

Павлин

За основу берут тыкву диаметром 15-20 см. С тыльной стороны веером прикрепляют «хвост» из засушенных листочков. Сверху на тыкве закрепляют голову из картона. Красивые крылья получатся из долек яблока или пластилина, украшенного семечками-«перышками». Для лап берут обычные веточки или стебли зелени.

Обратите внимание!

Корабль

Кабачок разрезают на две части. Одну кладут на синий фон («море») разрезом вверх.  В мякоти фиксируют высокие деревянные шампуры («мачты»). Паруса вырезают из бумаги, ткани или выкладывают крупными листьями.

На корабль можно посадить фигурки людей из желудей, по бокам судна вырезать квадратные отверстия под бойницы, внутрь вставить дула пушек из колец лука.

Осенние поделки из овощей вместе с родителями

Если дошкольники и младшие школьники трудятся над своим произведением вместе с мамой или папой, сложность работы в техническом и декоративном плане можно повышать. Родителям предстоит выполнять нарезку твердых плодов, вырезание отверстий, выскабливание семян. Детям можно доверить процессы конструирования и украшения.

«НЛО»

У средней по размеру тыквы срезают хвост, выскабливают мякоть. Посередине прорезают прямоугольные либо круглые отверстия. В отверстия усаживают головки чеснока и украшают их глазками. Верх летающей тарелки можно оформить сухой листвой.

Ножки-опоры делают из моркови и закрепляют с помощью зубочисток. Возьмите ягоды рябины, граната или винограда (целиком или половинки), чтобы украсить НЛО.

Теремок

На листья зелени или мох ставят 2-3 небольшие тыквы или патиссона, предварительно освободив их от мякоти. Вырезают окна и двери. Крышу дома выкладывают из соломы, зелени салата или других подходящих материалов. Внутрь можно поставить безопасный светодиодный подсвечник.

Обратите внимание!

Для изготовления животных из овощей подойдут картофель, перец, баклажан, яблоки — для туловища; а лапы, уши, хвосты можно слепить из пластилина. Зверей можно расставить вокруг теремка. Также можно сделать забор из стручков гороха/фасоли. Соединяют детали шпажками.

Черепаха

Половину тыквы кладут на лист салата, по бокам присоединяют ножки из четвертинок огурцов, картофеля, хвост из кончика свеклы, голову из овальной картофелины. Панцирь украшают любыми ягодами, кольцами моркови, огурца или лука.

Как сделать поделку из овощей еще интереснее

Выгравируйте витиеватые узоры на кожуре с помощью ножа – у черепахи будет эффектный ажурный панцирь. Для этой же цели идеально подойдет арбузная корка: белые узоры на ней будут выглядеть контрастнее.

На заметку. Детям бывает трудно работать с мелкими деталями, такими как рот, нос, глаза. Чтобы они не выглядели неказисто на готовом изделии, можно лепить их из пластилина, вырезать из фоамирана или цветной бумаги.

Также подойдут бусины, бисер. Крепить детали к гладкой поверхности кожуры можно на двусторонний скотч. Выбирайте материалы, с которыми проще работать ребенку. Ровные, яркие и четкие фрагменты украсят изделие, а не испортят его.

Полностью съедобные поделки из фруктов

Если ваша цель — не представить экспонат для творческого конкурса, а удивить родных или друзей необычной сервировкой стола, поколдуйте над композицией, которую можно легко разобрать и съесть. Несколько вариантов на заметку:

Дельфины из банана

Разрежьте бананы пополам, поставьте срезом на тарелку. Сверху надрежьте бананы на 3-4 см, положите внутрь ягодку или конфету. По бокам от получившегося клюва нарисуйте маркером глаза.

Съедобный букет

Возьмите деревянные шампуры длиной от 30 см. Наколите на них гранаты, грейпфруты, хурму, киви, яблоки, лимоны — целиком или половинками. Скомпонуйте букет, шампуры скрепите скотчем или плотными нитями ближе к концам. Оберните в гофрированную/крафтовую бумагу или декоративный целлофан. Чтобы букет был более зеленым, добавьте мяту, мелиссу.

Витаминная елка

Возьмите основу из моркови, вставьте в нее ветки — шпажки. На каждую ветку нанизывайте крупные и мелкие ягоды. Подойдут клубника, виноград, малина. Можно чередовать ягоды с мандаринами, сливами, дольками киви и груш. Звезду вырежьте из красного/желтого яблока.

Павлин

Большое авокадо «усадите» в тарелку, воткните длинные шпажки в нижнюю (широкую) область, сформировав веер. Он может лежать на блюде или раскрываться радугой за спиной птицы.

Нанижите зеленый и синий виноград на шпажки. Кончики можно оформить ломтиками клубники или дольками мандарина. Ниже хвостика авокадо с помощью маслин и зубочисток сформируйте глаза, из семечки – клюв.

У вас есть определенные продукты, но никаких идей в воображении не появляется? Для вас – нижеследующая подборка наглядных примеров.

Животные из капусты

Округлый кочан и широкие гибкие листья капусты отлично подходят для создания мультяшек типа «Смешариков» и других животных. Капуста может выступать в роли лица, звериной мордочки, брюшка. Из нее удобно мастерить зайца, поросенка, черепаху, лебедя, петуха или курицу. Из цветной капусты получаются реалистичные овечки, пудели.

Фигуры из кабачка

Большой вытянутый кабачок идеален для крупных фигур:

• Автомобилей и автобусов;
• Кораблей, катеров и лодок;
• Самолетов и вертолетов;
• Танков;
• Поездов;
• Тракторов;
• Китов, акул, дельфинов;
• Крокодилов.

С мякотью кабачка легко работать ножом – в буквальном смысле из нее можно создавать скульптуры, нарезать фигуры нужных форм. На темном кабачке хорошо смотрится гравировка.

Что получится из моркови?

Данный корнеплод используют для соединения элементов, поскольку он не ломается, обладает достаточной твердостью. Из цельной моркови в виде бочонков можно сделать рыбок, а кольца разной толщины легко превращаются в цветы, колеса для транспорта или узоры.

Продолговатый корнеплод можно превратить в шишку, сделав соответствующие надрезы. Длинную тонкую морковку можно разрезать пополам — половинки станут щупальцами осьминога, а если не разрезать, то получатся отличные «бревна» для избушки на курьих ножках или сельского домика.

Что мастерят из свеклы?

Свекла с длинным и толстым корнем напоминает голову слона. Добавьте свекольное туловище, ноги и тонкие ломтики-уши — слон готов. Оцените, как натурально смотрится его «кожа».

Благодаря своей твердости свекла хорошо держит зубочистки. Если хотите получить ежика из овощей, то это подходящий вариант. Для туловища больше ничего не потребуется, иголки получатся из зубочисток.

Из тонко нарезанных свекольных ломтиков можно сформировать эффектные розы для украшения творческих работ или праздничных блюд.

Необычные фигуры из огурцов

Пупырышки на кожуре огурца напоминают кожу крокодила. Хотите сделать нильского монстра? Возьмите 3 огурца:

• у самого крупного обрежьте с обеих сторон кончики, поставьте на тарелку;
• второй — поменьше — надрежьте до середины длины и немного «раскройте», зафиксируйте получившуюся голову на туловище;
• из третьего вырежьте лапы, хвост, добавьте глаза из кусочков оливок или горошин перца – крокодил готов.

Из огурцов одинакового размера можно получить миниатюрные балетки или тапочки, из тонких огуречных колец — нежные цветы. А кто уверенно чувствует себя в фигурной резке, может попробовать сделать реалистичных усатых раков, используя лишь нож и огурцы.

Что бы вы ни задумали сотворить – пингвина из баклажана, золотую рыбку из лимона или тыквенную головешку-подсвечник со зловещей улыбкой на Хэллоуин — дерзайте! Пользуйтесь подсказками, идеями и советами опытных мастеров. Поделки из овощей – это хобби, которое не потребует много затрат, но сблизит семью и разбудит вашу фантазию!

Фото поделки из овощей

Пожалуйста, сделайте репост

уехать в Америку на ПМЖ – русскоязычный рекламный портал в США

Здоровое сердце: последние исследования
Здоровье

Пандемия коронавируса отвлекает на себя внимание медиков, политиков, СМИ и населения в целом. За год: с марта 2020-го по настоящее время COVID-19 унес жизни более 500 тыс. американцев. Между тем коронавирусная инфекция не является главным убийцей. В 2018 году, по данным интернет ресурса thehealthy.com, от болезней сердца скончалось 650 тыс. жителей Соединенных Штатов. В свою очередь COVID-19 еще более усугубил ситуацию, связанную с сердечно-сосудистыми заболеваниями: как для тех, кто страдал от них до наступления пандемии, так и для переболевших коронавирусной инфекцией. COVID-19 препятствует насыщению сердца кислородом, вызывает смертельно опасный иммунный ответ организма.
Как пишет Reader’s Digest, пандемия требует повышенной заботы о сердце, невзирая на возраст. По статистике, 10% всех инфарктов в США ежегодно происходят у людей в возрасте младше 45 лет. Так что же делать, как позаботиться о себе, чтобы «мотор» в груди работал бесперебойно? Секретами здорового сердца с нами делится Reader’s Digest со ссылкой на thehealthy.com.
1.    Регулярные обследования
Эксперты из федеральной организации U.S. Preventive Services Task Force напоминают о вроде бы простых вещах: после 18 лет регулярно проверять свое артериальное давление.
Совет банальный, однако следуют ему далеко не все. А между тем, по данным одной из самых главных структур американского здравоохранения – Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 1 из 5 американцев с повышенным артериальным давлением ничего об этом не знает. «Не случайно повышенное давление называют “тихим убийцей”, — говорит кардиолог Ньека Голдберг из New York University’s Langone Medical Center. — Никаких симптомов нет, а серьезная проблема есть». Голдберг напоминает, что очень важно следить за уровнями плохого (LDL) и хорошего холестерина (HDL), и уровнем холестерина в целом. Высокое давление и высокий уровень холестерина могут стать причиной заболеваний сердца, аневризмы, инсульта.
2.    Стресс
По словам психолога Никки Мартинес, стресс играет негативную роль почти в 80% всех заболеваний, и сердечно-сосудистые проблемы – среди них. При наступлении определенного возраста в организме происходят изменения, затрудняющие способность человека быстро реагировать на стрессовые ситуации, разъясняет эксперт. «Справиться со стрессами помогает правильное, глубокое дыхание; массаж ладони одной руки большим пальцем другой; произношение мантр, например, «Я справляюсь с этим», «Я спокоен»; вдыхание масла лаванды, мяты или розы; занятие ходьбой.
3.    Эдема
Эдема – это разпухание тканей тела вследствие избытка жидкости внутри клеток или в интерстициальной жидкости. Эта проблема со здоровьем – отеки, может быть вызвана сердечной недостаточностью.
4.    Химические чистящие средства
Проводимые исследования показывают, что вещества, входящие в состав продуктов бытовой химии, могут представлять угрозу нашему здоровью, являясь причиной высокого давления и инсульта. Лучше использовать в качестве чистящих средств вещества, используемые для приготовления еды: белый уксус, пищевую соду, лимоны, кукурузный крахмал.
5.    Опасные пластиковые контейнеры
Химикаты в составе пластиковых контейнеров, такие, например, как бисфенол А (BPA) или фталаты, очень вредны для здоровья в целом, и для сердечно-сосудистой системы в частности (о чем говорят выводы более 50 научных исследований). Медики советуют заменить пластиковые контейнеры стеклянными, керамическими или из нержавеющей стали. Если все-таки использовать пластиковые контейнеры, то посмотреть на цифровые обозначения: цифры 3 и 7 – это предупреждение о наличии бисфенола или фталатов.
6.    Новая технология при сердечной недостаточности
В этом состоянии сердце плохо качает кровь и кислород, в котором нуждается организм. По данным CDC, от такой проблемы страдает не менее 6,2 млн американцев. В 2019 году Food and Drug Administration (FDA) одобрило использование в США новой медицинской технологи – надежды для людей с сердечной недостаточностью – Barostim Neo System. Эта система, пишет Reader’s Digest, способна значительно улучшить состояния здоровья пациентов, которым не помогает стандартное лечение.
7.    Препараты двойного назначения
Диабет приводит к болезням сердечно-сосудистой системы. У людей, страдающих от этой тяжелой болезни, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний возрастает в 4 раза, предупреждает American Heart Association. Эксперты ассоциации рекомендуют диабетикам обратиться к своим лечащим врачам с просьбой, выписать им препараты двойного назначения, помогающие держать уровень глюкозы в норме и одновременно защищающие сердце. К таким лекарствам относятся Jardiance, Trulicity, Ozempic. Использование таких препаратов сокращает риск инфаркта, инсульта и развития сердечной недостаточности.
8.    Меньше соли
Врачи призывают уменьшить потребление соли не только людьми, у которых уже диагностирована гипертония, но и тем, у кого ее нет. Чем старше мы становимся, тем выше риск повышения давления. «Ограничение в потреблении соли значительно уменьшает вероятность гипертонии», — говорит упоминаемый выше кардиолог Голдберг.
9.    Не все диеты полезны
Сокращение потребление мясных продуктов и увеличение в меню людей овощей и фруктов идет на пользу сердцу и сосудам. «Однако не все диеты без мяса полезны, — говорит Эрин Мичос, кардиолог из Университета Гопкинса. — Отказ от мяса и замена его на мучные изделия, сладкие напитки, молочные продукты с высоким содержанием калорий сердце пользы не принесут – один только вред».
10.Преждевременные роды
Согласно исследованию датских медиков, у женщин, родивших ребенка раньше положенного срока – менее 37 недель, вдвое повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Риск инфаркта возрастает на 38%, инсульта – на 71%. Такие женщины больше склонные к воспалениям, которые врачи связывают с преждевременными родами. Такие роды часто встречаются у женщин с болезнями сердца.
11.     Дефицит эстрогенов
Эстрогены — общее собирательное название подкласса стероидных женских половых гормонов, производимых в основном фолликулярным аппаратом яичников. Также производятся яичками у мужчин, корой надпочечников и другими внегонадными тканями (включая кости, мозг, жировую ткань, кожу и волосяные фолликулы) у обоих полов. Эстрогены очень важны для нормального функционирования различных систем организма человека. После наступления менопаузы (в среднем это происходит в 50-51 год) в организме женщин образуется только незначительное количество эстрогенов. Возможные последствия: высокое давление, высокий уровень холестерина, диабет.
В результате исследования, проведенного учеными университета Алабамы, установлено: если менопауза имела место раньше 46 лет, риск инфаркта или инсульта возрастает вдвое. Таким женщинам требуется особое наблюдение у лечащих врачей.
12.     Симптомы инфаркта у женщин
Симптомы сердечного приступа у женщин могут отличаться от симптомов у мужчин. Наблюдается иная блокировка артерий. У мужчин она происходит в основных коронарных артериях сердца, у женщин – в небольших коронарных кровеносных сосудах.
По словам Ноэля Бейри, директора Women’s Heart Center при Cedar-Sinai Heart Institute, при осмотре женщин, даже при наличии проблем с сердцем, часто наблюдается нормальная ангиограма и стресс-тесты. Это ведет к тому, что врачи не уделяют должного внимания таким обычным симптомам, наблюдаемым при заболеваниях сердца, как боль в груди и одышка.
У женщин с проблемами сердца могут наблюдаться головокружение, легкая головная боль, обмороки и другие симптомы, которые врачи относят к другим заболеваниям.
13.     Польза пива и красного вина
Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Agricaltural and Food Chemistry, мужчины, выпивающие бокал пива ежедневно в течение месяца, снижали уровень холестерина, улучшали кровообращение, благодаря антиоксидантам, уменьшали содержание в крови протеина фибриногена, влияющего на закупорку сосудов.
Еще лучше помогает красное вино, благодаря антиоксиданту ресвератролу, снижающему давление и уменьшающему уровень холестерина.
Но во всем нужна мера: не более одной-двух порций пива или вина в день: большие дозы алкоголя, наоборот, вредны для сердца и печени.
14.     Проветривание помещения
Эксперты советуют в обязательном порядке проветривать квартиру, воздух в которой они считают более загрязненным бытовыми приборами, чем на улице. Токсичный воздух внутри квартиры может стать причиной воспалений, повышать артериальное давление, отрицательно действовать на артерии.
А вот окно в своем автомобиле лучше держать закрытым, потому как вредные частицы воздуха отрицательно влияют на Heart rate variability (HRV) – способность сердца реагировать на стрессы и прочие негативные внешние воздействия.
15. Природные катаклизмы
Ураганы и землетрясения могут оказывать негативное влияние на здоровье, в том числе и на сердечно-сосудистую систему. Ученые из Tulane Medical Center в Новом Орлеане провели исследование, связанное с числом инфарктов после разрушительного урагана «Катрина», обрушившегося на этот город в 2005 году. Выяснилось, что спустя 10 лет после урагана число инфарктов увеличилось в Новом Орлеане втрое по сравнению с показателями 2003 и 2004 годов. Возросло и число пациентов с гипертонией, болезнями коронарных сосудов и диабетом.
16. Сон
Нарушение сна влияет на сердечно-сосудистую систему, предупреждают представители National Sleep Foundation. С годами мозг и нервная система меняются, что отражается на качестве сна. Люди просыпаются по ночам по тем или иным причинам и это влияет на возможность глубокого сна. Недосыпание и снижение качества сна влияет на состояние артерий, особенно на проходимость сонных артерий. Советы медиков для нормального ночного сна: старайтесь избежать полуденной дремоты и не пить кофе за шесть часов до того, как отправитесь в постель.
17.    Посещение туалета
Согласно исследованию Тайваньского университета, следует не ждать с опорожнением полного мочевого пузыря: это приводит к увеличению частоты сердечных сокращений и дополнительному давлению на коронарные сосуды. Последствием может стать сердечный приступ у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
18.     Здоровое питание
Врачи рекомендуют в помощь сердцу следующие продукты:
Йогурт. По данным Mercy Medical Center йогурт способен уменьшить уровень плохого холестерина на 10%.
Кофе. Существует множество исследований в отношении пользы или вреда напитка. Однако, согласно данным American College of Cardiology, кофе способствовать снижению риска возникновения аритмии, болезней сердца и вероятности инсульта. Кардиологи рекомендуют не более 3 чашек в день.
Кумин. Исследование, посвященное этому растению, опубликованное в журнале Complementary Therapies in Clinical Practice, выявило, что женщины с лишним весом и ожирением, употреблявшие половину ложки кумина, смогли сократить показатели плохого холестерина и триглецидов и повысить уровень хорошего холестерина.
Грибы положительно влияют на сердце, согласно выводам исследования, опубликованного в Journal of American College of Cardiology.
Арахис и другие орехи полезны для сердечно-сосудистой системы.
Продукты с высоким содержанием витамина С сокращают риск инсульта. Врачи рекомендуют в первую очередь апельсины, а также клубнику, брюссельскую капусту, брокколи, красный перец.
Киви помогают сократить уровень триглецидов, увеличивают показатели хорошего холестерина.
Черный шоколад помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
19.    Минералы
Магний и калий – эти минералы помогают сердцу быть здоровым, это же относится и к витамину D
20.     Физическая активность – залог здорового сердца!
21.    Доброта
Как показали исследования, люди, помогающие финансово другим, реже страдают от повышенного давления, чем те, кто думает только о себе.
По материалам Reader’s Digest

Подробнее

Как сделать венок из натуральных сухофруктов

Венок из сухофруктов, вероятно, один из самых простых в изготовлении зимних венков, который не требует каких-либо сложных ремесленных навыков, но может стать прекрасным украшением вашего дома. Все, что вам нужно, чтобы сделать этот венок, — это фрукты, свободный день и немного творческого чутья.

Как сделать венок из натуральных сухофруктов

Попробуйте смешать сушеные фрукты и деревенские сосновые шишки в своем венке

Изображение предоставлено: Etsy — Довольно красивые ремесла — Венок из фруктовых украшений

Среди зимних венков популярен венок из сухофруктов.

Изображение предоставлено: The TIP Garden

Материалы для венков из сухофруктов:

Разнообразие ярко окрашенных фруктов (апельсины, лимоны, яблоки, груши и т. Д.)

Плетеный венок или венок из виноградной лозы

Цветочная проволока или кухонная нить

Игла для обивки

Цветная лента

Венок из сухофруктов Направления:

1. Не очищая от кожуры, нарежьте фрукты ломтиками таким образом, чтобы каждый ломтик имел почти одинаковую форму и толщину.
2. Поместите фруктовые дольки на решетку для печенья поверх противня. Выпекать 5/6 часов при 150 градусах. Выньте их, когда дольки станут полностью сухими. На выпечку целых фруктов потребуется почти вдвое больше времени.
3. Если вы хотите сэкономить энергию, используйте пищевой дегидратор, который будет сушить фрукты, занимая половину времени.
4. Оставьте ломтики и целые фрукты на несколько часов, чтобы они остыли.
5. Составьте венок вокруг плетеной формы венка с помощью мебельной иглы и кухонной нити.Не забудьте поставить иглу ближе к кожуре, а не посередине.
6. Если вы хотите использовать в своем венке целые плоды, используйте иглу для штопки или шпажку, чтобы проткнуть отверстие, и протяните их через проволочную или садовую проволоку.
7. Разложите ломтики фруктов и целые фрукты так, как вам нравится.

Сделайте несколько таких дверных венков, чтобы украсить входную дверь и интерьер.

Изображение предоставлено: Etsy — Дверные венки из сухофруктов — Cirencester Christmas

Используйте ленту как вешалку для венков:

Венок из сухофруктов не такой уж и тяжелый.Так, привязав к нему ленту в виде бантика, можно сделать красивую вешалку для венков. В противном случае можно купить металлическую или пластиковую вешалку для венков.

Зимние венки Советы:

1. Отваривание ломтиков фруктов в течение нескольких минут предотвратит их гниение или изменение цвета.
2. Держите фрукты на солнце или около чего-то горячего в течение нескольких дней, если они не полностью высохли после выпечки.

Идеи венков с использованием фруктовых украшений:

Как насчет фруктовых украшений? Ассорти из кусочков разных фруктов можно использовать для необычных украшений.Вы можете сделать гирлянды, пропустив цветочную проволоку через дольки. Украсьте ими каминную полку, кухню или ванную комнату и посмотрите, как все пространство наполнено сладким ароматом. В случае, если вы используете только цитрусовые, вы можете хранить гирлянды и венки несколько лет при условии, что дольки полностью высохли.

Сделайте фруктовые украшения так, как вам нравится.

Изображение предоставлено: Etsy — Венок из сухофруктов — Cirencester Christmas

Из сухофруктов можно сделать несколько дверных венков и наслаждаться ими весь сезон, ведь они не так легко испортятся или сгниют.Кроме того, неплохо использовать несколько из них для украшения домашнего интерьера. Просто найдите пару солнечных мест и наслаждайтесь приятными запахами сухофруктов в течение всего сезона.

Чтобы узнать больше об уроках по венку, загляните в наши архивы здесь!

Связанные идеи для венков

Как вырезать детскую коляску из арбуза Видео

Если у вас приближается детский душ, детская коляска из арбуза станет очень милым дополнением к вашему столу, и ее очень легко сделать.

Эта детская коляска «Арбуз» пользуется огромной популярностью, и легко понять, почему.

Сегодня вы научитесь вырезать один в домашних условиях, и это так просто. Вам гарантированно понравятся результаты, и они будут предметом обсуждения за вашим столом. Наш пост включает в себя множество милых идей, которые послужат отличным вдохновением, а также видеоурок, который покажет вам, как это сделать.

Эта детская коляска «Арбуз» сделана Мелани Харрис, и нам очень нравится деталь в виде лепестка, которую она вырезала вокруг проема коляски.Это такой красивый штрих.

Как вы можете видеть на фотографии, детская коляска сделана из арбуза, а малыша в коляске окружают нарезанные фрукты, такие как ананас, клубника и кусочки арбуза.

Видеоурок по детской коляске «Арбуз»

Мы включили этот отличный видеоурок от Pampas. Они показывают нам, как вырезать арбуз из дыни для детского лица.

Они использовали виноград для детских глазок и апельсиновые дольки для колес.

Мы нашли эту супер-симпатичную идею детской коляски для девочек-близнецов, которая была создана для детского душа «лучше вместе» на HWTM, где Дженн рассказала все подробности вечеринки.

На «Бабушке и дедушке Плюс» мы нашли еще один способ сделать двойной дисплей ребенка, в этой версии используется одна коляска.

Нам очень нравится, как Дженнифер Фэрис подарила свою детскую коляску на серебряном блюде с разноцветным виноградом и фруктами.

Она не использовала детское личико, но оно все еще очень привлекательно.

Ингредиенты детской коляски «Арбуз»

В показанном видео «Пампас» для изготовления детской коляски «Арбуз» использовались следующие ингредиенты.

Арбуз • 1 апельсин • 1 канталупа • 1 гроздь винограда • 1 лайм • 1 чашка малины • 1 соска • Коробка зубочисток • 2 большие резинки • Ложка • Острый нож • Баллер для дыни • Фруктовое ассорти

Вы можете найти полные инструкции для печати на сайте Pampas здесь, а также множество других идей для детского душа, посетите их сайт.

Хотите больше?

Фруктовая мини-книга

[Индекс питания]
[Книги]
[Раскраска]
[Ремесла]
[Игры и головоломки]
[Печатные издания]

Мини-книги довольно простые с изображениями, которые должны понравиться маленьким детям, и словами, которые дети от дошкольного до первого класса должны уметь читать сами.

Не стесняйтесь делать столько копий, сколько вам нужно (только не продавайте их, они должны быть бесплатными для всех. * Ухмылка *).

Используйте наши Карточки для упорядочивания историй о фруктах и Таблица действий с фруктами (см. Шаблоны ниже) , чтобы дополнить мини-книгу.

Материалы:

• принтер,
• бумага (вы можете использовать немного более плотную бумагу для более долговечной книги)
• степлер,
• что-то для раскрашивания (при использовании черно-белого шаблона).

Инструкции:

• Шаблон печати по выбору. Черно-белая версия — это развлечение для маленьких детей, которые раскрашивают, или для детей постарше, которые раскрашивают в качестве подарков для младших. Мне нравится печатать цветные обложки и черно-белые страницы.
• Раскрасьте части шаблона, если вы делаете черно-белую версию.

Фотографии не для фруктовой книги,
, но система работает так же.

Сложить с картинками и
обрезать, если необходимо

стек с нечетными числами
наверху

скоба

наслаждайтесь!

НУМЕРАЦИЯ СТРАНИЦ:

• Если вы на секунду представите себе «настоящую» книгу, вы знаете, что каждая страница имеет печать на лицевой и оборотной сторонах.Мы собираемся сложить страницы, чтобы получилась настоящая книга.
  • Пока не обращайте внимания на крышку.
  • Сложите каждую страницу по центральной пунктирной линии так, чтобы изображения находились СНАРУЖИ, а чистые стороны бумаги — внутри (представьте, что вы делаете поздравительную открытку).
  • Вы можете использовать клей-карандаш, если хотите, чтобы склеить страницы (ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ ОБЛОЖКИ!).
• Сложите страницы стопкой так, чтобы нечетные числа были сверху, а загнутые края были выровнены.При необходимости обрежьте ножницами или резаком для бумаги.

Титульная страница:

• Сложите титульную страницу по пунктирной линии, снова разместив изображения на внешней стороне.
• Дополнительно: вы можете ламинировать титульную страницу или распечатать ее на картоне, если хотите, чтобы она больше походила на обложку настоящей книги.

СОБИРАЙТЕ КНИГУ:

• Откройте титульную страницу (например, папку) и вставьте страницы внутрь так, чтобы при открытии обложки вы увидели страницу 1 — развернутые края страниц соприкасаются с загнутой частью обложки.
• Закройте обложку и коснитесь книги, чтобы все выровнялось.
• Приложите три или четыре скобы вдоль края, чтобы скрепить книгу.
• При необходимости подрезать еще раз.
• Пролистайте книгу один раз, аккуратно сложив страницы, чтобы детям было легче читать.

Шаблонов:

• Закройте окно шаблона после печати, чтобы вернуться к этому экрану.
• Установите нулевые поля страницы, если у вас возникли проблемы с размещением шаблона на одной странице (ФАЙЛ, НАСТРОЙКА СТРАНИЦЫ или ФАЙЛ, НАСТРОЙКА ПРИНТЕРА в большинстве браузеров).
• Если вы также отключите верхние и нижние колонтитулы, обрезки будет меньше.

Шаблонов:

Стр. 1 и 2 (цвет)
(Ч / Б)

Стр. 3 и 4 (цветные)
(Ч / Б)

Стр.5 и 6 (цвет)
(Ч / Б)

Стр.7 и 8 (цвет)
(Ч / Б)

Стр.9 и 10 (цвет)
(Ч / Б)

КРЫШКА (цветная)
(Ч / Б)

РАБОЧАЯ ТАБЛИЦА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
(Ч / Б)

Версия для печати

Лучшие книги по овощеводству, которые помогут вам расти

Это сообщение может содержать партнерские ссылки.Если вы нажмете на партнерскую ссылку и совершите покупку, мы получим небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Ознакомьтесь с нашим полным раскрытием здесь.

Я всегда в поисках лучших книг по овощеводству и каждый год добавляю несколько новых книг в свою коллекцию. На данный момент у меня есть десятки и десятки книг, посвященных овощеводству. Это правда, что в местных книжных магазинах и в Интернете можно найти множество фантастических книг по овощеводству, так что это далеко не полный список.Вместо этого это список книг, к которым я стремлюсь так часто, что они остаются на моем столе, а не на книжной полке. Они заляпаны грязью, хорошо нащупаны и очень мной любимы. Без лишних слов, вот семь лучших книг по овощеводству, которые должны быть на книжной полке каждого садовода.

7 лучших книг по овощеводству:

Библия огородника Библия Эдварда Смита «Библия огородника», тираж которой превышает 563 000 экземпляров, стала современной классикой.Для новичка в садоводстве это отличное место для начала. Совет Смита практичен и полезен, и он демонстрирует множество способов увеличения производства с помощью своей высокопродуктивной системы выращивания. Для меня большой раздел по уходу за органической почвой оказался бесценным, а советы Смита по созданию качественного компоста сильно повлияли на мои урожаи. Каждая культура также подробно описана, с графиками посадки и советами, информацией о выращивании, а также вредителями и болезнями, которых следует остерегаться. Смит также включает некоторые из моих любимых малоизвестных продуктов, таких как щавель, горчица, мизуна и клэйтония.

Книга Эдварда Смита, проданная тиражом более 500 000 экземпляров, стала одной из лучших книг по овощеводству и современной классикой.

Epic Tomatoes Если вы хотите вырастить отличные помидоры, вам нужно познакомиться с Крейгом ЛеХулье. Крейг — садовник, который познакомил нас с любимой фамильной реликвией Cherokee Purple, и один из селекционеров проекта Dwarf Tomato Project, революционизирующего виды помидоров, которые мы будем выращивать в наших садах на долгие годы вперед. Epic Tomatoes — это результат многолетнего опыта выращивания и выращивания томатов, который знакомит читателей со всеми аспектами выращивания томатов, огородного овоща №1.Страсть Крейга к помидорам заразительна — от стоянки до профилактики болезней и удобрений, а также от сбора и сохранения семян. Кроме того, в Epic Tomatoes представлено более 200 лучших сортов томатов для домашнего сада — скоро вы будете выкопать новые грядки для весны. Чтобы узнать больше о Крейге, посмотрите мое интервью «5 вопросов с Крейгом ЛеХулье».

Связанное сообщение: Потрясающие садовые книги

Обязательно для каждого любителя помидоров, Epic Tomatoes охватывает все аспекты выращивания томатов и выделяет более 200 потрясающих сортов!

Небольшие овощные сады По мере того, как городские пространства продолжают сокращаться — оставляя нам меньшие дворы и больше квартир — огородникам необходимо расти умнее.Писательница Андреа Беллами, живущая в городском Ванкувере, знает, как трудно найти достаточно места для выращивания еды, и в Small-Space Vegetable Gardens она делится своими идеями по выращиванию множества вкусных блюд на минимальном пространстве. Это красивая книга, наполненная вдохновляющими фотографиями, но присмотритесь поближе, так как Беллами скоро заставит вас думать за пределами традиционного садового участка и смотреть на палубы, стены, заборы, везде, где есть немного солнца. Она решает задачу создания огорода в тесноте и выделяет некоторые из лучших съедобных продуктов для небольших помещений.

Поскольку у городских садоводов становится все меньше и меньше места для огорода, Андреа Беллами поможет вам вырастить огромный урожай домашних овощей на небольших площадях.

Homegrown Pantry Я ОГРОМНАЯ Барбара Приятная фанатка. Мне нравятся все ее книги, такие как «Стартовые овощные сады» и «Полное руководство по садоводству из компоста», поэтому я был очень взволнован, когда получил в свои руки копию ее недавнего выпуска «Домашняя кладовая». Я всегда ищу книги по садоводству, которые не входят в стандартную плату за проезд. Я хочу изучить новые техники и познакомиться с новыми разновидностями.А Homegrown Pantry — это руководство, которое охватывает все этапы от планирования и подготовки сада до консервирования, обезвоживания, ферментации и замораживания урожая. Каждый из 55 профилей сельскохозяйственных культур дает полезные советы по выращиванию и охватывает темы, о которых говорится в немногих книгах по садоводству — Какие помидоры делают лучшую сальсу? Какие культуры можно замораживать или обезвоживать? Сколько нужно сажать? Pleasant избавляет от необходимости гадать в садоводстве и сообщает вам, сколько именно семян посеять или посадить саженцы, чтобы вырастить достаточно еды для всех ваших методов сохранения.

Автор бестселлеров Барбара Плезант создала книгу по овощеводству, не похожую ни на одну другую. Вы не только узнаете, как выращивать более 55 культур, но и узнаете, сколько вам нужно для выращивания и какие сорта лучше всего подходят для консервирования, замораживания, ферментации, обезвоживания и т. Д.!

Китайский огород «Китайский огород» Венди Кианг-Спрей «Китайский огород» была одной из моих самых ожидаемых книг на 2017 год, и она превзошла все мои ожидания, когда была выпущена в феврале. Kiang-Spray — это история о еде и семье, приправленная овощами, информацией о выращивании и традиционными рецептами.Она делит книгу на четыре основных раздела; весной, летом, осенью и зимой, уделяя особое внимание насущным задачам в саду и подходящим культурам для каждого сезона. На самом деле осенний сад не менее продуктивен, а может быть, даже больше, чем весенний. Кианг-Спрей также делится многими семейными историями в книге и о том, как ее огород по-новому связал ее с отцом. Обязательно к прочтению всем, кто интересуется новыми культурами и вкусами.

Венди Кианг-Спрей в китайском огороде знакомит нас с едой, семьей и десятками аппетитных рецептов.

Высокопродуктивное овощеводство У меня может быть двадцать приподнятых грядок, но я всегда экспериментирую с различными методами, которые помогут мне выращивать больше еды в своем помещении. Книга по овощеводству с высоким урожаем — это книга, которая должна быть на полке любого серьезного огородника. Он охватывает большую территорию и учит домашних садоводов думать, как фермер, чтобы повысить урожайность и получить максимальную отдачу от своего садового участка. Подробный раздел о выборе культур, планировании и ведении учета, а также глава о севообороте помогли мне отточить свои навыки планирования и сделали меня лучшим садовником.Я также стал опытным опылителем вручную, увеличивая урожайность своих тыкв и огурцов, используя их простые методы. Эта иллюстрированная книга полна очень полезных диаграмм, списков и рабочих листов от авторов, которые являются двумя опытными фермерами CSA. Научитесь садиться как фермер!

Выращивайте больше еды, думая как фермер. Это руководство — одна из лучших книг по садоводству, потому что в нем полно полезной информации о планировании продуктивного сада и поддержании его здоровья.

Foodscape Revolution Первая книга Бриенны Глувны Артур, Foodscape Revolution, посвящена домашнему урожаю; от двора до стола. Foodscaping — это, по сути, сочетание еды и цветов в одном пространстве — техника, которую я годами использую в собственном огороде, чтобы привлечь больше опылителей и полезных насекомых. Однако Артур делает еще один шаг вперед и учит нас, как мы можем использовать части нашего двора, которые традиционно озеленены, для выращивания большого количества питательных домашних овощей, трав, фруктов и многого другого.Она сочетает кустарники и многолетние растения с продовольственными культурами и делится лучшими съедобными растениями, чтобы сэкономить деньги на вашем продуктовом бюджете. По словам Артура, отказ от еды дает много преимуществ; свежие продукты, более здоровый образ жизни, более низкие цены на продукты питания, увеличение биоразнообразия и красивый плодородный ландшафт.

Foodscape Revolution, выпущенная в 2017 году, — это вдохновляющее чтение, которое заставит вас взглянуть на свой ландшафт в новом свете.

Я также думаю, что мы, эксперты в Savvy Gardens, создаем довольно классные книги, такие как книга Джессики «Завершенное садоводство в контейнерах», в которой представлены веселые и простые творческие проекты DIY по выращиванию продуктов питания и цветов в небольших помещениях, а также ее отмеченная наградами книга «Привлечение полезных насекомых к вам Сад.Она также написала «Партнеры по растениям: научно обоснованные стратегии посадки растений для огорода», в которой садоводам предлагаются десятки способов использования научно проверенных партнерств по выращиванию растений на благо сада в целом.

Как страстный овощевод, все четыре мои книги посвящены выращиванию продуктов питания.

Возможно, вас заинтересует бестселлер Тары «Революция в приподнятых грядках», который стал РУКОВОДСТВОМ по садоводству в приподнятых грядках, и ее последующая книга «Садоводство в палисаднике».У меня также есть собственная коллекция из четырех книг по овощеводству; Круглогодичный огородник, новаторские пищевые сады, ремикс овощного сада и выращивание под укрытием: методы создания более продуктивного, погодоустойчивого и свободного от вредителей овощного сада.

Эксперты Savvy Gardens также являются авторами бестселлеров. Ознакомьтесь с нашими книгами, чтобы узнать больше о выращивании замечательных овощей!

Какие книги по овощеводству самые лучшие?

EASY Блюдо с фруктами и овощами для закусок

Автор: Джеймилин Най — Опубликовано: , 31 декабря, 2020

— Обновлено 20 января 2021 г.

С нашими любимыми фруктами, овощами, соусами, крекерами и закусками.Это блюдо с фруктами и овощами — идеальная легкая закуска, которой вы сможете с удовольствием накормить свою семью!

Этот поднос с фруктами и овощами — одна из моих любимых детских закусок. Это простой, быстрый и полный питательных продуктов, который понравится вашим малышам. Еще мы любим делать муравьев на бревне, смеси для детских тропинок и кусочки замороженного ягодного йогурта.

Не могу поверить, что наступил еще один учебный год! Мои дети так быстро растут и приходят домой очень голодными, так что вы знаете, что это значит: закусок ! Одна из наших любимых идей здоровых закусок после школы — это закуски, наполненные фруктами, овощами, соусами, крекерами, сырными палочками и многим другим.Это просто, вкусно, и вы можете чувствовать себя хорошо, когда кормите своих детей!

Закуски, которые нужно добавить в избранное

• Овощи: Огурцы, морковь, помидоры черри, сельдерей, оливки, горох, брокколи, цветная капуста, сладкий перец, редис
• Фрукты: Клубника, виноград, мандарины, черника, ананас, ежевика, дыня, киви, яблоки
• Закуски: Сырные палочки, крекеры, крендели, крендели в белом шоколаде, рулеты из индейки, салями, орехи
• Дип: Домашний хумус, соус из укропа, ранчо, соус цацики, соус из клубники и фруктов

Как расставить овощной поднос

1. Начать с лотка. Достаньте свой любимый поднос или доску для сервировки. Я люблю использовать это из прямоугольного деревянного подноса для сервировки от Walmart. Он не слишком дорогой и отлично подходит для овощного ассорти. Мы серьезно используем все раз.
2. Добавьте чаши. Начните с 3-4 чашек соусов или орехов. Вы хотите сначала добавить их, а затем заполнить пустое пространство. Интересный способ подать соус — использовать красный болгарский перец в качестве «миски». Просто отрежьте верхушку и залейте внутрь.
3. Заполните пустую область. Выберите свои любимые овощи, фрукты и закуски и положите их на поднос. Вы же не хотите, чтобы после того, как вы закончили, оставалось пустое место. Я предпочитаю начинать с закусок большего размера, а затем добавлять закуски меньшего размера, чтобы заполнить пробелы.

Блюда закусочные прочие:

встретить
Джеймилин Най

Джеймилин Най — креативный директор и основатель I Heart Naptime.Она также является автором Поваренной книги I Heart Naptime. Когда она не занимается творчеством на кухне, Джеймилин любит преследовать своих четырех маленьких обезьянок и прижиматься к дивану со своим мужчиной.

подписаться

Никогда больше не беспокойтесь об ужине!

Подпишитесь, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный план питания!

Здоровые обезвоженные фрукты | Дом в лесу

Мои дети любят Здоровые обезвоженные фруктовые закуски .Их легко приготовить, и они являются идеальной быстрой полезной закуской для детей. Вы можете купить сухофрукты в магазине, но мои дети предпочитают наши закуски-дегидраторы. Больше всего мне нравится то, что я точно знаю, что едят дети, и мне не нужно читать этикетки. Они также любят брать на школьные обеды полезные домашние фруктовые рулетики.

Этот пост содержит партнерские ссылки для вашего удобства.

Мы экспериментировали с обезвоживанием множества разных фруктов. Тем не менее, любимые дети включают киви, яблоки, клубнику, бананы и персики .У нас есть 10 лотков для дегидратора еды, и он нам очень нравится! Я пробовал несколько разных дегидраторов, но пока что это наш любимый.

Вымойте фрукты и удалите пары. С помощью ножа для яиц сделайте тонкие ломтики и просто выложите их на поддоны дегидратора. Не нужно ни лимонного сока, ни сахара. Обезвоженная клубника хороша сама по себе, или из нее можно отлично посыпать мюсли.

Киви вымыть и очистить от кожуры. С помощью мандолины или ножа нарежьте ровные тонкие ломтики.Разложите ломтики на противнях дегидратора. Опять же без особого обращения, только спелые вкусные фрукты! Мои дети думают, что на вкус они такие же, как дети с кислым пятном! Любить это!

Вымойте яблоки и пропустите их через машинку для чистки и очистки яблок (если у вас ее нет, просто очистите вручную кожуру, а сердцевину и нарежьте вручную). Наша семья любит терпкость яблок Гренни Смит. Замочите яблоки в лимонном соке, чтобы они не потемнели.

Нам тоже нравится…

• Ломтики яблока со сладкой корицей ~ Положите ломтики яблока в 1/2 стакана лимонного сока и 1 столовую ложку нектара агавы или меда.Разложите ломтики на противнях для дегидратора и посыпьте щепоткой корицы.
• Ломтики яблока с корицей и сахаром ~ Поместите ломтики яблока в лимонный сок и разложите по лоткам для дегидратора. Посыпать коричным сахаром.

Очистить банан и нарезать толстыми ломтиками. Я обычно получаю около 18-20 ломтиков из каждого банана. Замочите бананы в 1/2 стакана лимонного сока и 1 столовой ложке нектара агавы или меда. Разложите ломтики на противнях дегидратора. Они не будут такими хрустящими, как в магазине, но на вкус они НАСТОЛЬКО лучше.

Апельсины очистить и нарезать тонкими ломтиками мандолиной или ножом. Разложите ломтики на противнях дегидратора. Вы можете быть удивлены, насколько восхитительны на вкус обезвоженные апельсины. Из них также получаются отличные рождественские украшения.

Время высыхания будет зависеть от толщины нарезанного фрукта, а также от того, добавили ли вы нектар агавы или мед. Обычно для приготовления большинства фруктов требуется до 8 часов. Я часто запускаю дегидратор вечером и даю ему работать всю ночь. Если разрезать плод, он сухой и внутри нет влаги.Выньте фрукты из лотка и дайте им остыть перед хранением. Я храню свои сухофрукты в стеклянных банках. Лучше покупать фрукты в разгар сезона и использовать только спелые фрукты.

Эти полезные обезвоженные закуски идеально подходят для кемпинга, походов на пляж, длительных поездок на автомобиле, бросания в сумочку, поверх мюсли и практически в любом другом месте. Мне нравится, что нет грязных, мокрых, липких пальцев или лиц, которые нужно мыть, и что мои дети перекусывают полезными лакомствами без консервантов.

Вот еще один отличный рецепт дегидратора. Мои дети также ОБОЖАЮТ эту здоровую фруктовую кожу в своих обедах. Это 100% фрукты, ничего лишнего, я за них и детям нравится, что у них отличный вкус!

простых рецептов для детей | Рецепты, которые могут сделать дети | Готовим с детьми: Food Network

Вовлекайте детей

От завтрака до ужина (и всех блюд и закусок между ними) эти простые рецепты идеально подходят для детей, которые готовы пачкать руки на кухне — конечно, под небольшим присмотром взрослых!

Слайдеры Sloppy Joe

Это идеальный неаккуратный джо для маленьких ручек, но с ароматом, который понравится и детям, и взрослым.Для маленьких детей: дайте им отмерить овощи. Для больших детей: помогите им перемешать мясо и соберите ползунки.

Получите рецепт:

Дети могут сделать: небрежные ползунки Joe

Хрустящие тако на завтрак

Сделайте свое утро хрустящим с этими тако на завтрак с яичной начинкой.И маленькие, и большие дети могут помочь измерить, а большие дети могут помочь яичницу.

Получите рецепт:

Дети могут приготовить: хрустящие тако на завтрак

Тако Чизбургер

Вот две вещи, которые нравятся детям (и взрослым!), В забавной маленькой упаковке.Для маленьких детей: пусть они помогут порвать сыр и отмерить сальсу. Для больших детей: позвольте им придать форму и приправить говяжьи котлеты, а также измельчить салат. Каждый может собрать свой тако. Обильное количество приправы тако на гамбургеры и приготовление их на чугунной сковороде придают им хрустящую ароматную корочку.

Получите рецепт:

Дети могут приготовить: чизбургер с тако

Вальдорфские куриные лодки

Зажигайте детей салатом с этим блюдом, которое весело собирать и есть.Для маленьких и больших детей: пусть они взбивают заправку и выкладывают ее в листья салата или чашки.

Получите рецепт:

Дети могут сделать: куриные лодки Waldorf

Шашлык для пиццы

В этом рецепте смешивания пицца сочетается с шашлыком на гриле.Для маленьких детей: дайте им высыпать ингредиенты в миску, перемешать и разорвать листья базилика на шпажках. Для больших детей: дайте им отмерить ингредиенты, раскатать тесто и продеть шпажки.

Получите рецепт:

Дети могут сделать: шпажки для пиццы

Запеченный тофу

Эти тендеры с тофу хрустящие снаружи и сливочные внутри.Подавать со сладко-острым соусом из этого рецепта или с любой приправой, которая есть у вас под рукой. И для маленьких, и для больших детей: позвольте им помочь отмерить и панировать тофу (убедитесь, что они используют отдельные руки для влажных и сухих ингредиентов при панировке, чтобы мизинцы не панировались сами).

Получите рецепт:

Дети могут приготовить: запеченный тофу

Жареная индейка и бутерброды со сливочным сыром и базиликом

Эти красочные вертушки можно сделать утром и хранить в охлажденном виде для легкого обеда или полдника.Для маленьких детей: позвольте им вымыть и высушить салат. Для больших детей: пусть они сложат ингредиенты и скатают бутерброды.

Получите рецепт:

Дети могут приготовить: жареную индейку и бутерброды с крем-сыром и базиликом

Смузи с овсяным печеньем

Этот комплексный смузи с молоком и печеньем отлично подойдет для летнего завтрака или полдника.Для маленьких детей: пусть они помогают нажимать кнопки на блендере. (Обязательно дайте ему поработать целую минуту, прежде чем добавлять лед, чтобы смесь овсянки и изюма стала как можно более гладкой.) Для больших детей: позвольте им измерить ингредиенты — это идеальное время, чтобы научить их разница между мерными стаканами для влажных и сухих ингредиентов.

Получите рецепт:

Дети могут приготовить: смузи с овсяным печеньем

Сырное фондю

В качестве закуски или основного блюда это сырное фондю — веселое интерактивное блюдо, с которым могут помочь ваши дети.И для маленьких, и для больших детей: позвольте им помочь измельчить сыр и добавить его в кипящий яблочный сок, а также выбрать и подготовить все ковши.

Получите рецепт:

Дети могут приготовить: сырное фондю

Брауни с малиной и сливочным сыром

Кому не нравится классическая комбинация шоколада и малины? Добавьте немного сладкого сливочного сыра, и вы получите идеальные нарядные пирожные размером с укус.Для маленьких и больших детей: пусть они помогут отмерить, перемешать и наполнить. Для более сладко-горького варианта используйте клубничное варенье или апельсиновый мармелад.

Получите рецепт:

Дети могут испечь: кусочки брауни с малиной и сливочным сыром

Арбуз Сплит

Холодные кусочки арбуза, покрытые мороженым, идеально подходят для летнего собачьего дня.Для маленьких детей: пусть они помогут размять ягоды с сахаром. Для больших детей: пусть они отмерит ингредиенты. Каждый может заняться приготовлением мороженого.

Получите рецепт:

Дети могут сделать: расколотый арбуз

Рикотта, черника и виноградные тосты

Эти красивые тосты приготовить просто.Для маленьких и больших детей: пусть они помогут отмерить и намазать рикотту на хлеб. Для больших детей: разрешите им разрезать виноград пополам.

Получите рецепт:

Дети могут приготовить: тосты с рикоттой, черникой и виноградом

Домашний хлеб

Нет ничего лучше, веселее и грязнее, чем печь свежий хлеб с детьми.И большие, и маленькие могут отмерить все ингредиенты и сложить их в закрывающийся пакет. Пусть они по очереди замешивают тесто, а затем проявят терпение, пока оно не поднимется, не испечется и не остынет.

Получите рецепт:

Дети могут приготовить: домашний хлеб

Мини-чашки для лазаньи

Эти гениальные маленькие чашки для лазаньи сделаны с неожиданным ингредиентом: равиоли! Они идеально помещаются в формочки для маффинов и добавляют дополнительный бонусный карман для сыра.Маленькие дети могут помочь отмерить ингредиенты, а взрослые — приготовить соус. Оба могут помочь наполнить чашки.

Получите рецепт:

Дети могут сделать: мини-чашки для лазаньи

Шоколадно-зефирные кружки

Детям понравятся эти пирожные из кружек, которые готовятся в микроволновой печи, а не в духовке.

Получите рецепт:

Шоколадно-зефирные кружки

Куриные наггетсы

Приготовьте панировку в полиэтиленовом пакете, затем нарежьте куриные грудки на небольшие кусочки.Когда курица окажется в пакете, попросите детей встряхнуть ее, пока все кусочки не покроются и не будут готовы к жарке.

Получите рецепт:

Куриные наггетсы

Печенье с черно-белыми пятнами животных

Что такое черное, белое и сладкое во всем? Это шоколадно-ванильное печенье.Кроме того, это идеальная выпечка для детей — пусть они помогут опустить и раскатать тесто. Затем окунитесь в высокий стакан холодного молока.

Получите рецепт:

Печенье с черно-белыми пятнами животных

Укладчики яблочной мюсли

Как говорит Ри, эти укладчики для яблок «очень весело делать, и еще веселее их есть.