Легкие поделки из овощей и фруктов своими руками: Поделки из овощей и фруктов

Содержание

Поделки из фруктов своими руками

Осень – пора не только сбора урожая, но и самое время делать поделки из овощей и фруктов. Многие из нас тратят большие деньги на развивающие игрушки для детей, а ведь развивать моторику, логику и мышления ребенка можно с помощью обычных поделок из любых материалов. Детские поделки своими руками – отличный способ приучить малыша к самостоятельному созданию образов, фигур и целых композиций, развить его фантазию и усидчивость. А самое главное, что поделки можно делать из любых подручных материалов. Это может быть бумага, картон, пластиковая бутылка, овощи, фрукты и прочие природные и искусственные материалы. Осенью, когда кругом изобилие фруктов и овощей, можно сделать интересные, забавные и оригинальные поделки в виде разных животных, рожиц и прочих форм.

 

 

Когда малыш делает из фруктов и овощей поделки, он, во-первых, знакомится с ними, их названиями, а во-вторых, запоминает цвета, формы и тактильные ощущения при прикосновении к ним. Кроме того, у ребенка будет развиваться творческое мышление, если глядя на овощ или фрукт, он сможет придумать, какой образ из него можно сделать. Помогайте ему фантазировать, ассоциировать и творите вместе. Если вам не приходят в голову идеи, в интернете можно найти поделки из овощей и фруктов своими руками фото в огромном количестве. Например, самый простой вариант поделок – это сделать рожицы на апельсине или лимоне.

Глаза, рот и нос можно вырезать на кожуре аккуратно ножиком, а можно и приделать из пластилина или вырезать их других фруктов. Еще один простой вариант поделок из фруктов – это своеобразная аппликация из них на тарелке. Такая поделка отлично подойдет и в том случае, если малыш отказывается кушать фрукты в обычном виде. А если вы с помощью, например, яблок, киви и апельсина изобразите смешариков под солнцем, то ни один ребенок не откажется съесть такую картинку.

 

 

Для самых маленьких можно предложить осенние поделки с детьми в виде ежика из груши. Для этого необходимо взять одну грушу, виноград и зубочистки. С помощью ножа очистите кожуру на груше на верхней половине. Это будет лицо ежика. Затем, аккуратно, проденьте в каждую виноградину зубочистку таким образом, чтобы острый конец немного выглядывал над ягодой. Зубочистки с виноградом равномерно вкалываем длинной частью в грушу на неочищенной половине.

С помощью черной виноградины приделываем носик, а из двух горошин черного перца глаза. Если у вас не нашелся виноград, то иголки такому ежику можно сделать просто из зубочисток или спичек. Настоящие умельцы могут вырезать иголки для ежика, например, из яблока. Но это требует больше времени, ловкости и усидчивости. Из овощей и фруктов можно создать и другие забавные детские поделки своими руками из овощей и фруктов, а в качестве крепежного материала отлично подойдут зубочистки.

 

 

Если у вас есть дома виноград, банан и яблоко, смастерите вместе с ребенком машинки из этих фруктов. А делаются такие машинки очень просто и подойдут в качестве десерта в форме игры. Для этого, возьмите яблоко, разрежьте пополам и отрежьте небольшую дольку полукругом – это будет корпус машины.

Затем, почистите банан и нарежьте его кольцами толщиной около 0,5 см. Кольцо банана разрежьте пополам. Возьмите две зубочистки, проденьте в дольке яблока в тех местах, где будут крепиться колеса. Затем, с каждой стороны, проденьте на зубочистку половинку кольца банана и ягоду виноградины длинным концом. У вас получится интересная и забавная машинка, сделанная собственными руками, которой можно даже угощать маленьких гостей. Поверьте, от такого угощения не откажется ни один ребенок!

Поделки из овощей и фруктов своими руками для детского сада

Главная » Дети » Красивые поделки из овощей и фруктов своими руками для детского сада

Многим родителям знакома ситуация, когда в садике ребёнку задают сделать поделки из овощей и фруктов своими руками на выставку ко дню осени.

Но большинство родителей принимают непосредственное участие в изготовлении поделки для детского сада, так как хотят, чтобы именно их творение поразило преподавателей и большую часть малышей.

День осени проводится практически во всех дошкольных и учебных учреждениях. Но многие родители, услышав о необходимости готовить фруктово-овощную подделку впадают в ступор, ведь не знают, как из даров природы можно соорудить что-нибудь оригинальное и привлекательное.

Но не стоит пугаться такого «домашнего занятия». Сделать оригинальные и красивые подделки в садик под силу даже человеку без творческого мышления и неординарной фантазии, ведь процесс их изготовления очень прост.

Обратите внимание! Если подделка предусматривает использование ножа или других предметов, несущих угрозу для жизни или здоровья, то подделки должны делаться детьми под наблюдение взрослых.

Часто для создания подобных шедевров используются такие фрукты, как:

  1. Тыква.
  2. Кабачок.
  3. Помидор.
  4. Огурец.
  5. Картофель.
  6. Дыня.
  7. Арбуз.
  8. Яблоко.
  9. Виноград.

Из такого природного материала можно сконструировать:

  1. Фигуры животных или мультипликационных героев.
  2. Конструкции различного направления (дома, бытовую технику).

Если предполагается изготовления фигурки в детский сад, то стоит выбирать самые простые подделки, чтобы малыш смог также принять участие в её создании. Самые простые – это фигурки, собираемые методом конструирования двух или более частей элементов природного материала.

Таблица: самые распространённые и лёгкие творения из фруктов и овощей.

Название подделки Инструкция изготовления пошагово
Гусеница Чтобы сделать поделку в виде гусеницы, потребуется взять яблоки одинакового диаметра. В среднем понадобится 6–7 яблочек.
 
Помимо яблок стоит подготовить:
 
• Плоды калины.
• Зубочистки
• Морковку.
• Гвоздику (два зёрнышка)
• Тёмный виноград небольшого диаметра.
 
Пошаговая инструкция:
 
• Изначально пять яблок из шести соединяются между собой зубочистками.
• Морковка очищается и режется небольшими кольцами, в дальнейшем служащими ножками гусенице.
• Каждый кружочек моркови накалывается на зубочистку. Так сделать 8 ножек.
• В каждое яблоко снизу вставляется по 2 лапки. Цепочка из яблок переворачивается и получается тельце гусеницы с уже готовыми ногами.
• Далее занимаемся приготовлением бус для гусеницы. Для их изготовления прокалываем плоды калины и нанизываем их на леску или нить. Бусы делаются немного меньшего диаметра, чем яблоки.
• Готовые бусы одеваются на первое яблоко, после чего на него прикалывается ещё одно яблочко, служащее головой гусеницы.
• В голове делаем маленькие отверстия для будущих глаз. Вставляем в отверстия зёрна гвоздики. Нос делается при помощи кусочка винограда и зубочистки.
• Завершающий этап – это создание усиков гусеницы. В верхнее яблоко втыкаем 2 зубочистки, на них нанизываем виноградинки.
Ёжик Для создания ёжика понадобится:
 
• Крупная груша.
• Тёмный виноград.
• Зубочистки.
• 3 горошины чёрного перца.
 
Инструкция:

• Изначально создаём мордочку ёжика посредством обрезания узкой части груши. У фрукта получается заострённая часть.
• Затем в грушу втыкаем зубочистку с одной виноградинкой.
• Когда все деревянные палочки будут воткнуты во фрукт, можно накалывать остальной виноград до конца зубочистки.
• Делаем носик и глазки при помощи чёрного перца.

Жираф Для создания жирафа приготовьте такие ингредиенты:
 
• Морковка небольшого размера – 7 штук.
• Спички.
• Чёрный перец горошком – 2 штуки.
 
Пошаговая инструкция:
 
• Очистите морковь.
• Из морковки вырежете такие части тела:
• 4 ноги.
• 1 туловище.
• Голова.
• Уши.
• Хвост.
• Соедините между собой все элементы спичками.
• В качестве рожек используйте наполовину обрезанные спички. Они вставляются на голове у животного.
• Прикрепите горошины перца в качестве глаз.
• Красками или фломастером нарисуйте жирафу пятна.
• Оставьте на 1 час для высыхания.
Черепаха Для изготовления черепашки приготовьте:
 
• Круглую тыкву небольшого диаметра.
• Семечки подсолнуха.
• Спички.
 
Пошаговая инструкция:
 
• Тыкву разрежьте на 2 части (пополам).
• Выньте семечки и мякоть.
• Одна часть используется для панциря, вторая для формирования головы и лапок черепашки.
• На кожуре первой половинки тыквы ножом вырезается рисунок черепашьего панциря.
• Внизу половинки вырезается 5 углублений для лапок и головы.
• Со второй половинки вырезается голова и 4 ножки. Лапки вырезать очень просто. Положите половинку тыквы на ровную поверхность кожурой вверх. Срежьте ножом бока и отрежьте 2 вертикальных куска тыквы. Получится две дуги овощи. Каждая дуга режется пополам и крепится в углубления спичками. В каждую ножку вставляются по 3 отрезка спички для имитации коготков черепашки.
• Далее вырежьте голову и вставьте в углубления посередине. Украсьте голову семечками – глазками.
Поросёнок Для создания поросёнка приготовьте:
 
• Черный перец горошком.
• Кабачок.
• Огурец.
 
Инструкция:
 
• Помойте кабачок.
• Вырежьте из огурца кружочек для пятачка и два полукольца для ушек.
• Прикрепите нос и уши поросёнку спичками.
• Сделайте глазки горошинами.

Сложные фигуры

Для детского сада подойдут лёгкие в изготовлении фигурки из даров природы. Но если подобное мероприятие намечается в школе или другом образовательном учреждении, то сама подделка должны выглядеть достойно, красиво и оригинально.

Прикольные фигуры:

1. Черепашка «Тортилла». Для создания необходимо подготовить:

  • Кочан белокочанной капусты.
  • Огурцы.
  • Шпажки.
  • Проволочка.

Инструкция:

  • Разрежьте огурец на кружочки.
  • Каждый кружочек прикрепите к капусте шпажками, имитируя панцирь.
  • Половиной огурца сделайте мордочку.
  • Нарисуйте фломастером глаза.
  • С проволочки сделайте маленькие очки и наденьте на черепашку.

2. Туфельки из цуккини. Вам понадобятся два цуккини. Зрительно отмеряйте половину овоща и сделайте на середине неглубокий надрез ножом.

Проведите от надреза ножом по краю овоща, вырезая место для ступни в туфельке. Очистите овощ от мякоти. С противоположной стороны проделайте то же самое, но вырез сделайте намного меньше, чтобы оставить носок у туфельки.

Мякоть вынимается. Украсьте туфельку живыми цветами в области носка.

Важно! Презентабельно смотрятся фруктово-овощные вазы. Они делаются из ананаса, арбуза, тыквы, дыни или кабачка. Верх овоща срезается, мякоть вынимается ложкой. В вазу закладываются живые цветы или наборы гербария.

Полезное видео

Поделитесь записью

Как выбрать микроволновку — советы профессионалов: отличия, размеры и стандарты микроволновых печей


СВЧ и микроволновая печь: в чем разница?


СВЧ и микроволновая печь обозначают один и тот же прибор. Разница между ними только в названии. СВЧ – аббревиатура из технического языка, расшифровывающаяся как «сверхвысокочастотное излучение». Именно за счет этого излучения с частотой 2,45 ГГц в печи происходит разогрев и приготовление еды. Название «микроволновая печь» происходит от английского microwave oven и гораздо шире используется в быту. «Микроволновка» или «микроволновая печь» более понятны пользователю, тогда как СВЧ может использоваться в технической документации или инструкциях. Различия существуют только между моделями и типами.


Топ-5 микроволновых печей 2020-2021 гг. читайте ЗДЕСЬ.


Параметры выбора микроволновой печи


По своим возможностям микроволновые печи можно поделить на три группы: обычные, с грилем и комбинированные.


Обычные (только микроволны)


В своем ограниченном арсенале такие печи имеют только функцию микроволн. Эти модели подходят для самых простых и базовых задач: подогреть суп, разморозить мясо, приготовить полуфабрикаты.


Плюсы


  • Цена: самый дешевый вид микроволновых печей


  • Идеально подходят для подогрева и размораживания


  • Обычно более компактные в сравнении с другими типами


  • Огромное разнообразие моделей


Минусы


Микроволновые печи с грилем


Такие печи могут делать все, что умеет обычная микроволновка, а к возможностям добавляется функция гриля. При этом режимы микроволн и гриля могут совмещаться: пирог можно одновременно и запекать, и подогревать микроволнами. Часто в комплекте идет металлическая решетка.


Плюсы


  • Могут не только разогревать, но и готовить еду


  • Компактность: часто они того же размера, что и обычные печи


  • Дешевле, чем комбинированные модели


Минусы


  • Не имеют опции конвекции, которая позволяет готовить как в духовке


  • Как правило, дороже обычных микроволновых печей


Комбинированные


Микроволновки этого типа самые дорогие, но и предлагают самое большое разнообразие возможностей. Они способны поджаривать еду, часто даже быстрее и эффективнее, чем газовая или электрическая духовка.


Плюсы


  • Умеют готовить еду


  • Могут запекать блюда быстрее, чем обычная духовка


  • Имеют больший объем, чем обычная микроволновка


Минусы


  • Дороже всех других типов печей


  • Чаще всего более габаритные в сравнении с другими типами


Встраивать или ставить отдельно?


По расположению печи делятся на встраиваемые и отдельно стоящие. Последние не требуют специального монтажа и встраивания в кухонный гарнитур. Их можно поставить в любое удобное место, а в случае чего перенести. Единственное условие – чтобы свободно открывалась дверка и ей ничего не мешало.


Встроенные печи требуют более тщательного подхода, так как необходимо высчитать размер модели, которая будет помещена в существующий (или проектируемый) кухонный гарнитур. Печь некорректно подобранных габаритов может создать в дальнейшем немало трудностей. В целом же качество печей не зависит от типа. А вот цена у встраиваемых моделей будет намного выше.


Об исследовании микроволновых печей читайте ЗДЕСЬ.


Какой размер кому подойдет?


Производители выпускают модели совершенно разных размеров, от громоздких до невероятно компактных. Печи только с функцией подогрева будут самыми маленькими, тогда как комбинированные модели могут быть в два раза больше обычных или моделей с грилем.


Важнее, чем размер, другой фактор – вместимость микроволновки, то есть объем внутренней камеры. Модели одного размера могут иметь очень разные объемы камеры.


Справочно


Обычные микроволновки только с функцией подогрева в среднем вмещают блюдо диаметром 29 см, тогда как комбинированные модели – 35 см в среднем. Поэтому, если вы собираетесь готовить разом большие объемы, стоит задуматься и о вместимости камеры.


Мощность микроволновки


Микроволновой печи с мощностью 800–1000 Вт хватит для всех базовых задач, от разморозки до приготовления несложных блюд. Одному человеку или небольшой семье незачем переплачивать за мощность, поскольку цена на более мощные печи начнет возрастать. Кроме того, наши тесты выявили, что мощность – это не слишком надежный индикатор того, как хорошо будет микроволновая печь готовить. Мы нашли модели с мощностью 700 Вт, которые лучше и быстрее справляются с готовкой.


Внутреннее покрытие камеры


От внутреннего покрытия камеры зависит, насколько удобно будет за печью ухаживать, какие температуры она выдержит и как долго прослужит.


  • Керамика. С такого покрытия легко удалять грязь без боязни его поцарапать. Оно надежно и долговечно, но от удара может расколоться. Не так важно, но стоит отметить: у таких микроволновок большой вес.


  • Термостойкая эмаль. Обеспечивает простой уход, не царапается, но требует аккуратности, поскольку чувствительна к повреждениям. Эмаль не выдерживает высоких температур, поэтому ее можно встретить в недорогих печах. В моделях с конвекцией такое покрытие не используется.


  • Нержавеющая сталь. Требует очень тщательного ухода: к стали прилипает жир, который нужно удалять после каждого использования печи. Жесткие губки или щетки, а также средства для чистки с кислотой могут повредить поверхность. В остальном это очень прочный и надежный материал, который выдерживает повышенные температуры.


Гриль и конвекция


Модели с грилем и конвекцией могут заменять обыкновенную духовку. Горячий воздух циркулирует по всей камере, и так пища пропекается со всех сторон. Объем комбинированных микроволновок обычно меньше объема стандартной духовки. Модели с конвекцией поддерживают многочисленные авторежимы и позволяют устанавливать разные режимы последовательно: сначала разморозить, например, лазанью, потом прогреть ее микроволнами, а затем приготовить на гриле.


Традиционные и инверторные микроволновые печи


Обычная микроволновка использует магнетрон (генератор волн) во включенном и выключенном состояниях. Во включенном состоянии он и подогревает еду, а во время пауз полученная энергия распространяется по готовящемуся продукту. Инвертор использует несколько другую схему работы. Он сам регулирует мощность излучения в течение всего процесса приготовления. Соответственно, такая корректировка мощности оказывает щадящее воздействие на приготовляемую пищу, а разогрев получается более равномерным. Инверторные микроволновые печи обычно легче традиционных и менее шумные, но по цене они гораздо дороже.


Какие микроволновые печи удобнее в управлении?


У микроволновок может быть механическое управление, электронное или сенсорное. Последнее встречается у самых продвинутых моделей: оно тоже может быть интуитивно понятным, а вот в уходе будет проще, поскольку не придется отмывать кнопки и ручки. Модели с механическим управлением, как правило, самые простые и дешевые, но имеют ограничения в режимах, а кнопки достаточно часто выходят из строя.


Помимо этого, обратите внимание на еще несколько важных параметров выбора.


  • Видимость в дверном окне: В сочетании с яркой внутренней иллюминацией позволяет удобно контролировать процесс разогрева или приготовления еды. Обращайте внимание на этот момент при выборе.


  • Большая дверка: Позволит беспрепятственно доставать из печи горячую посуду.


  • Автоматические программы готовки: Достаточно только указать тип и вес еды, и микроволновка сама подберет время и нужную мощность для оптимального приготовления блюда. Премиальные модели могут иметь до 30 программ, включая приготовление попкорна.


  • Пошаговое программирование: Позволяет настроить режимы упорядоченно друг за другом – например, после размораживания сразу заняться приготовлением.


  • Режим «Пицца»: Обычно есть в комбинированных микроволновых печах или моделях с грилем. Гриль поможет подсушить дно и подрумянить верх.


  • Отсроченный запуск: Блюдо подогреется к определенному времени – например, к вашему возвращению с тренировки или выгула собаки.

идеи для школьных выставок, композиции из овощей и фруктов своими руками

Сегодня в школах и детских садах нередко проводятся различные выставки детского творчества, к которым детям вместе с родителями предлагают сделать какую-либо интересную поделку. Особенно популярными являются поделки «Дары осени» из овощей и фруктов — они всегда есть под рукой и дают возможность проявить фантазию, работать с ними несложно, не нужно специальных навыков и инструментов, а создать можно настоящие шедевры, если включить воображение и приложить немного усилий.

Польза совместного творчества

Некоторые родители не поощряют интерес своих детей к творчеству, считая это бесполезной тратой времени, другое дело — наука или, например, спорт — ведь он укрепляет здоровье, но на самом деле рукоделие, особенно совместно со старшими, играет важную роль в развитии каждого ребенка.

К плюсам занятия творчеством можно отнести:

  • Развитие у малыша внимания и усидчивости, ведь даже для создания самой простой поделки нужно приложить усилия;
  • Развитие мелкой моторики;
  • Развитие умения планировать и ставить цели: сначала ребенок должен представить себе конечный результат, а потом определить, что и в каком порядке нужно сделать, чтобы его получить;
  • Становление зрительно-моторной координации;
  • Развитие творческого мышления и воображения;
  • Развитие пространственного и аналитического мышления при помощи изучения различных материалов, их свойств и фактуры.
  • Воспитание стремления доводить начатое до конца.

Кроме того, изготовление поделок вместе с родителями сближает и дает ребенку почувствовать собственную значимость и научиться верить в свои силы.

Материалы и инструменты

Убедившись в неоспоримой пользе творчества для детей, можно приступать к созданию поделок из овощей и фруктов. Для начала нужно запастись всем необходимым. Как уже было отмечено, никаких специфических материалов и приспособлений не потребуется, подойдет то, что есть практически в каждом доме.

Для изготовления поделок пригодятся:

  • Овощи. Лучше всего использовать картофель, огурец, тыкву, морковь, болгарский перец, кабачок, баклажан и другие твердые овощи, которые хорошо держат форму. Например, помидоры использовать нежелательно, так как они слишком сочные, также вряд ли подойдет свекла из-за своих красящих свойств.
  • Фрукты. Здесь также следует придерживаться этих свойств, отлично подойдут яблоки, груши, корка от арбуза, апельсины.
  • Шишки, желуди или каштаны.
  • Засушенные листья и цветы.
  • Сухие ягоды, отлично подойдут гроздья рябины или, например, физалис.
  • Семена.
  • Зубочистки.
  • Несколько ножей разного размера, все действия с ними должны проходить под присмотром взрослых.
  • Ножницы.
  • Клей.
  • Лоскутки ткани.
  • Цветная бумага.

Но это лишь примерный список того, что может понадобиться. Некоторые при создании поделок используют ветки, мох, кусочки дерева и поролона. Чтобы скреплять элементы между собой пригодится проволока, нитки или пластилин.

Кроме того, нужно позаботиться о пространстве для творчества, лучше всего использовать специальный резиновый коврик или досточку, чтобы не повредить и не испачкать столешницу.

Поделки из овощей

Чаще всего для изготовления поделок на выставку или какой-нибудь школьный праздник используют такие овощи, как кабачок, тыква, картофель, баклажан, огурец, морковь. Причина проста — они хорошо держат форму и достаточно долго не портятся. Нередко используют початки кукурузы, иногда редис, капусту и сладкий перец, который отлично подходит для изготовления мелких деталей. Для того чтобы скреплять детали из овощей между собой понадобятся зубочистки, с этой же целью можно использовать кусочки толстой проволоки.

Можно сделать множество интересных поделок на день урожая своими руками. Проще всего будет изготовить смешарики из овощей и фруктов. Своими руками таких мультяшек сможет сделать даже первоклассник. Чтобы сделать смешарики из овощей своими руками, надо лишь выбрать материалы округлой формы: капусту, яблоки, тыкву и многое другое.

Чебурашка и Гена

Одна из наиболее простых поделок, с который справится любой ребенок — Чебурашка из картофеля. Для этого нужно взять две средних картофелины продолговатой формы для головы и тела и скрепить их зубочисткой перпендикулярно друг другу, должна получиться своеобразная буква «Т» из картофеля. Два корнеплода поменьше нужно прикрепить по бокам от туловища — ручки готовы. Еще одну картофелину разрезать напополам и приделать к нижней части туловища срезом вниз, получатся ноги.

Ну и какой же Чебурашка без ушей? По обеим сторонам от головы останется сделать уши, которыми станут два ломтика картофеля. Глаза и нос можно нарисовать или сделать из семечек или крупы, рот — кусочек перца. Сказочный персонаж готов.

А если немного потрудиться, то из огурца можно будет сделать и крокодила Гену. Но здесь потребуется немного больше усилий и навыков. Для начала у небольшого зеленого огурца нужно обрезать кончики, но не выбрасывать их и установить его вертикально — это и будет тело крокодила. Потом взять половинку еще одного овоща и сделать вертикальный надрез по направлению от верха к середине, получится крокодилья пасть, зубочисткой нужно скрепить ее с одним из отрезанных кончиков — голова готова.

Эту конструкцию следует аккуратно прикрепить к телу. Руки и ноги — зазубренные четвертинки огурца, хвост — половинка, на которой можно ножом сделать небольшие надрезы, изображающие чешую. Если потрудиться, то из мякоти огурца можно сделать спираль, которая будет крокодилу Гене гармошкой. Осталось добавить детали, такие как шарф из кусочка красного перца и шляпа из желудя. Глаза можно нарисовать или сделать из подручных средств. Такая поделка точно не останется незамеченной.

Милая овечка

Очень мило будет выглядеть овечка из цветной капусты, и сделать ее совсем несложно. Для этого всего лишь нужно выбрать два соцветия капусты, побольше — для тела, и маленькое — для головы. Маленькое соцветие прикрепляется к большому стеблем наружу. На нем можно нарисовать глаза и нос и из подручных средств сделать ушки. Осталось приделать ножки из кусочков ревеня и овечка будет готова. Такая поделка выглядит не только красиво, но и очень реалистично, можно оформить целую поляну таких овечек, украсить сухими листьями и цветами.

Необычная ваза

Однако фигурки животных: черепахи, зайца, улитки — далеко не единственное, что можно сделать из овощей. Так, например, из баклажана можно сделать очень красивую и оригинальную вазу. Все, что для этого потребуется — один небольшой баклажан, нож и немного фантазии. Верхняя часть баклажана срезается, после чего при помощи ножа и ложки из него необходимо извлечь внутреннюю часть.

Вот и все, ваза практически готова, остается только снаружи украсить ее узорами, которые можно вырезать на темной поверхности баклажана при помощи обычного ножа. Чтобы получилось аккуратнее, не помешает воспользоваться трафаретом. Букет сухоцветов в такой вазе украсит любую выставку.

Композиции из фруктов

Технология изготовления поделок из фруктов такая же, как и из овощей. В некоторых композициях их даже объединяют. Если при выполнении работы использовать только натуральные продукты, то можно смастерить не только красивую, но и съедобную композицию. Ими порой украшают праздничный стол и даже подают вместо десерта. Сделать поделку из фруктов с малышом совсем несложно. На помощь придут яблоки разных сортов, лимоны и апельсины, виноград, груши и даже киви. Скреплять фрукты между собой также предпочтительно зубочистками.

Например, из груши и винограда можно смастерить забавного ежика, эта затея точно понравится любому ребенку. Для этого нужно взять зеленую грушу и снять кожу с той части, где она сужается. Лучше всего брать немного недоспелые фрукты, чтобы в процессе работы они не размякли. Виноградины понадобиться отделить друг от друга и нанизать на маленькие шпажки или зубочистки так, чтобы палочка проходила ягоду насквозь, после чего нижнюю ее часть воткнуть в грушу с той стороны, где осталась кожура. Так повторить несколько раз, пока «спина» ежика не заполнится виноградными колючками.

Осталось только добавить нос из темного винограда и изобразить глаза. По желанию на иголки ежика можно приделать другие ягоды и кусочки фруктов.

Очень просто сделать мышку из лимона. Для этого понадобиться всего лишь один лимон и пара горошков перца для глаз. Лимон нужно разрезать вдоль, одна половинка и будет телом мышки, а его носик — носом. Сняв кожуру со второй половинки, можно смастерить из нее хвостик и ушки. Осталось только добавить глаза-горошины и сделать из подручных материалов усы.

Идеи из тыквы

Без тыквы не обойдется ни одна осенняя выставка, из нее можно сделать огромное количество различных поделок и композиций, которые создадут нужную атмосферу на выставке. Можно просто нарисовать или вырезать на тыкве лицо и повязать на нее платок или бант, а можно заморочиться и создать из нее шедевр.

Вот несколько примеров того, что можно сделать из тыквы.

Из маленькой тыковки можно сделать очень красивый и необычный подсвечник: нужно всего лишь вырезать верхнюю часть возле самого хвостика овоща, и установить туда свечу. Снаружи ее можно декорировать, как душа пожелает — вырезать красивые узоры или приклеить разноцветные желтые листья.

Еще одна отличная идея для тыквы небольшого размера — жар-птица. Для ее изготовления понадобится одна тыква, один кабачок и желтые листья для хвоста. Кабачок нужно разрезать вдоль, из верхней части кабачка вырезается голова, нижнюю часть можно отрезать и прикрепить получившиеся шею и голову к середине тыквы. Здесь уже зубочистки не помогут, придется воспользоваться шпажками или толстой проволокой. Из подручных средств нужно смастерить птице глаза и клюв, с противоположной стороны тыквы красиво наклеить желтые листья. Яркая осенняя поделка готова.

А какого прекрасного Чеширского кота можно смастерить из тыквы! Правда, это потребует труда, но оно того стоит. Для его изготовления понадобится две тыквы примерно одинакового размера, одна из них будет головой, а вторая — телом. «Голову» необходимо боком приделать ко второй тыкве и при помощи ножа вырезать на ней мордочку. Для этого достаточно аккуратно счищать кожуру, на оранжевом фоне будет хорошо видно белую мякоть тыквы, главное — не забыть вырезать широкую улыбку. После этого на обеих тыквах должны быть прорезаны широкие полосы, согласно окрасу сказочного кота. Из кусочков кожуры получатся уши и хвост.

Для тех, кто не хочет заморачиваться есть простой, но эффектный выход. Можно просто отрезать у тыквы верхнюю часть, извлечь мякоть и семечки и наполнить ее фруктами, разноцветными листьями и сухоцветами, получится своеобразная ваза — легко и красиво.

Те же, кто хочет действительно создать шедевр, могут потрудиться и вырезать фонарь из тыквы. Для этого потребуется:

  • большая крепкая тыква;
  • кухонный нож и ложка;
  • удобный нож, сабельная пила или лобзик для вырезания;
  • трафарет;
  • маркер;
  • большая свеча;
  • вазелин.

Сначала нужно отрезать верхнюю часть тыквы, но не выбрасывать ее, она еще пригодится. Затем при помощи ножа и ложки вынимается вся внутренняя часть тыквы. С той стороны, где будет узор должно остаться не более 2−3 сантиметров, иначе кожуру будет очень сложно проткнуть. Следующий шаг — нанесение узора. Чтобы он получился красиво и аккуратно, для начала нужно перенести его при помощи маркера и трафарета или нарисовать от руки. Это может быть как стандартная рожица, так и любой другой узор.

И наконец, самое сложное. Для выпиливания можно воспользоваться подходящим ножом, сабельной пилой или лобзиком, лучше позаботиться о том, чтобы детали рисунка были крупными, иначе творение очень легко испортится. Когда этот сложный этап будет позади, останется только зажечь свечу и, поместив ее на дно тыквы, накрыть крышкой. Сверху импровизированный светильник можно смазать вазелином, чтобы придать тыкве блеск и увеличить сохранность.

Поделки из природного материала и овощей можно украсить шишками, желудями, сухими цветами и листьями — одним словом, всем, на что хватит фантазии.

Поделки из овощей и фруктов

марок «Сделай сам» с фруктами и овощами — домашний имбирь

Лето в самом разгаре, как и вкусные фрукты и овощи! Не знаю, как вы, но иногда мы сходим с ума от продаж летних продуктов в продуктовых магазинах, и некоторые наши фрукты и овощи начинают портиться еще до того, как мы успеваем их съесть. Или, если у вас есть сад, очень скоро вы можете переполниться овощами! Я придумал этот простой способ своими руками, используя вашу продукцию в качестве штампов. Так легко, мило и весело для малышей!

Сначала возьмите фрукты и овощи и разрежьте их пополам.Я и раньше видел, как это делают с лаймом и лимонами, но я решил сходить с ума и попробовать это с такими вещами, как авокадо, чеснок и даже полусгнивший сладкий картофель. Я правда думаю, что все подойдет!

Смешайте акриловую краску и нанесите на овощи губкой. Я старался, чтобы мои цвета были такими же, как у фруктов, но вы определенно могли бы стать сумасшедшим и креативным с цветами, если хотите.

Нажмите на лист бумаги…

Поднимите… и посмотрите, какую забавную форму вы только что создали.

Просто совет: сначала проверьте свой штамп на клочке бумаги, чтобы увидеть, нужно ли добавить еще краски, придавить сильнее или легче. Каждый фрукт / овощ индивидуален, и некоторые из них «сочнее», чем другие, что дает разные результаты.

Просто продолжайте штамповать, пока не заполните свою бумагу. О, я сделал это на простом белом листе картона.

Я почувствовал, что мне нужно бросить туда несколько марок поменьше, поэтому я поставил маленькую симпатичную виноградинку…

И мой любимый, трио черники

И, наконец, поскольку я подумал, что для завершения «искусства» нужна еще одна вещь, я просмотрел названия всех моих фруктов и овощей на французском языке и добавил слова с помощью тонкого маркера вокруг каждой марки.

Думаю, это добавило немного индивидуальности. И я не знаю французского, так что, надеюсь, мои переводы верны. Если нет, просто не говори мне, и я никогда не увижу разницы.

Покажите где-нибудь на кухне на лето!

А теперь еще несколько супер креативных летних проектов от моих друзей-блоггеров. Они всегда вдохновляют, так что не забудьте проверить их все!

Easy DIY Vegetable Corner Bookmarks

Сделайте чтение более увлекательным в этом сезоне с помощью ярких закладок для овощных уголков — самых свежих продуктов, которые подойдут к вашим решениям о здоровом питании!

Одна из самых больших проблем, с которой сталкивается любой родитель, — это заставить своих детей есть овощи.Я не знаю, что это, но у родителей каждого поколения есть эта проблема, и это безудержное чувство во всем мире!

Один из способов — приготовить интересные вегетарианские рецепты, которые понравятся детям, например, вкусный фруктовый салат или фруктовое мороженое. Другой способ — заставить их полюбить овощи, чтобы вы могли решить проблему с корнем. Лучший способ сделать это — сделать забавные поделки из овощей, например, нашу тему «Соответствие формы фруктам для печати».

Назовите это идеальным временем, но это День свежих овощей 16 июня и Национальный день ешьте овощи 17 июня, который приходится на середину Национального месяца свежих фруктов и овощей. Не могли бы вы еще повода праздновать овощи? Мы так не думаем!

Так давай повеселимся с овощами, ладно? Вот несколько очень простых и очень симпатичных закладок для овощных уголков, которые дети могут приготовить и узнать о вкусных овощах — и в то же время развить их любовь к чтению!

Необходимые материалы:

  • Крафт-бумага разных цветов
  • Цветные маркеры
  • Ножницы
  • Клей-карандаш

Как сделать закладки на уголке для овощей:

1.Скачайте и распечатайте шаблон закладок овощного уголка. В шаблоне содержатся детали для баклажанов, паприки или болгарского перца, помидоров и брокколи. Каждый овощ состоит из двух частей: овощной и зеленой.

2. Начнем с помидора. Обведите помидор на красной бумаге, а стебель — на зеленой. Вырежьте отдельные части.

3. Соберите помидор, приклеив к нему стебель.

4. Добавьте детали помидору, нарисовав вертикальные изогнутые линии цветным маркером.

5. Теперь, когда овощ готов, перейдем к закладке. Возьмите квадратный лист белой бумаги и сложите его пополам по диагонали. Затем отогните передний угол, как показано ниже.

6. В точке, где загнутый угол встречается с прямым краем, согните оба конца, чтобы они встретились внизу, как показано.

7. Заправьте нижние концы двух углов в складку, как показано ниже.

8. Прикрепите помидор к закладке, и ваша первая закладка овощного уголка готова! Поместите закладку в углу страницы, чтобы отметить свое место.

9. Повторите процесс с другими овощами. используйте фиолетовую бумагу для баклажана, оранжевую для моркови и желтую, красную или оранжевую бумагу для болгарского перца. Для брокколи используйте разные оттенки зеленого. Вы также можете использовать разные оттенки зеленого для зеленого болгарского перца.

Не знаю, как вы, но мне кажется, что сейчас я немного проголодался, особенно в связи с приближающимся обедом! Поскольку большинство из нас заняты летним чтением, вам, вероятно, нужно много закладок, а у нас есть целая коллекция закладок своими руками для страстных книжных червей.У нас также есть закладки с изображением животных, таких как обезьяны, львы, попугаи, ежи и даже квокки! Если вы любите фэнтези, попробуйте наши закладки с единорогами, русалками или монстрами. Вперед и желаю здорового и знающего лета!

Доска для закусок с фруктами и овощами

Вам нужна быстрая и легкая идея меню, которую можно добавить к следующей вечеринке? Эта доска для колбасных изделий с фруктами и овощами свежа и полна аромата.

Добро пожаловать в День 82 из 100 дней домашнего праздника вдохновения! Каждый день мы будем вдохновлять вас рецептами, идеями украшения, поделками, идеями самодельных подарков и многим другим!

Следуйте за вдохновением!

Развлечение иногда может быть проблемой, мы все любим развлекаться, особенно во время праздников, но главное, чтобы все было просто и легко! За эти годы я развлекался бесчисленное количество раз, и еще пару лет назад я думал, что вечеринка должна быть экстравагантной — вы знаете, достаточно еды, чтобы прокормить армию, дом безупречен, включая стены, потолки, пол и шторы, а также украшения. все ручной работы.

Теперь, хотя я люблю развлекаться таким образом, я понял, что в этом нет необходимости. Честно говоря, никто не заметит, чисты ли ваши стены и потолок, и не позаботится, чтобы на столе было пятнадцать разных блюд.

Одна из вещей, в которую я быстро влюбился, — это изготовление досок для колбасных изделий . Их очень весело собирать, варианты бесконечны, их просто сделать, И они выглядят так впечатляюще. Их все полюбят.

Доска для колбасных изделий с фруктами и овощами

Вы можете добавить все, что хотите, на свою доску для колбасных изделий, вот несколько идей, которые могут вам помочь —

Фрукты

  • Арбуз
  • Клубника
  • Виноград — красный и зеленый
  • Черника
  • Ананас

Овощи

Советы по созданию великолепной доски для колбасных изделий

  1. Выберите тему — это может быть простая, например, фрукты и овощи, как эта, или ингредиенты, которые хорошо сочетаются с тем, что вы подаете, — например, это развлечение Доска для колбасных изделий из горячего шоколада для праздников
  2. Выберите цвет — это не всегда необходимо, но это облегчает задачу, особенно когда вы выбираете ингредиенты.Например, если вы делаете доску для колбасных изделий для летнего обеда и хотите, чтобы она была солнечной и яркой, выберите желтую, синюю и оранжевую еду для добавления. Или этот красно-бело-синий Charcuterie Board отлично подходит для 4 июля года.
  3. Выберите плоскую тарелку или разделочную доску без боковых или очень низких сторон. Мне нравится использовать противни, у которых есть лишь небольшой край, чтобы вмещать всю еду.
  4. Начните сначала с самых больших частей, затем заполняйте все меньше и меньше.
  5. Сложите фрукты и овощи группами, расположив их рядами или стопками.
  6. Обязательно нарежьте все фрукты и овощи, чтобы можно было легко взять то, что люди хотят.
  7. Арбуз легко есть, если разрезать его на треугольники и положить их на доску кожурой наружу.
  8. Когда вы добавляете, начните с базового слоя, затем, когда пластина будет заполнена, вы можете вернуться и заполнить верх, чтобы добавить больше высоты.

Вот некоторые из моих любимых досок для колбасных изделий, которые подарит вам еще больше вдохновения!

На приготовление особого бранча не нужно много времени.Доску для завтрака для колбасных изделий действительно интересно собирать вместе, и она всегда нравится всем.

Каждая из этих досок для колбасных изделий проста в сборке и не требует готовки или запекания!

Эти 4 ингредиента Compound Herb Butter объединяются за считанные минуты и отлично сочетаются с мясом, сырами, фруктами, хлебом и многим другим на Charcuterie Board !

Эта Доска для закусок горячего шоколада добавит творчества в ваш горячий шоколад очень простым и увлекательным способом! И это тоже отличный подарок!

Следуйте за 100 днями домашнего праздника вдохновения, чтобы получить более простые рецепты, легкие поделки, идеи самодельных подарков, советы по украшению и многое другое!

Ищете еще праздничные закуски? Кликните на фото рецепта

20 идей для хранения продуктов своими руками, чтобы ваша продукция оставалась супер свежей

Приготовление пищи дома, безусловно, самый здоровый способ поесть, но здесь есть и другие соображения.Во-первых, вы всегда должны отслеживать, какие продукты портятся. Особенно сложно бывает с фруктами и овощами.

Без консервантов, продлевающих срок их хранения, эти продукты погибают с той скоростью, которую задумала природа. Если вам кажется, что вы постоянно выбрасываете гнилые продукты, вы найдете эти советы чрезвычайно полезными. Вот 20 идей для хранения вещей, которые помогут сохранить ваши фрукты и овощи свежими.

1. Подвесная корзина для фруктов

swiggle1

точечный узор2

Homedit

Источник: Homedit

Какой забавный способ хранить фрукты.Эти корзины игривы, но элегантны. И, конечно же, они дольше сохранят вашу продукцию в хорошем состоянии. Узнайте, как их сделать здесь.

2. Хранилище картофеля

swiggle1

точечный узор2

Сделай сам

Источник: DIY & Crafts

Вы любите картошку? Они вкусные и питательные. Сохраняйте картофель свежим с помощью этого места для хранения большого количества продуктов. Не волнуйтесь, вам не нужно загружать годовой запас картофеля — это хорошо и для других овощей.

3. Контейнер для продуктов «Сделай сам»

swiggle1

точечный узор2

Ана Уайт

Источник: Ана Уайт

Этот очаровательный шкаф для продуктов сделан из переработанных поддонов и проволочной сетки. Деревенский вид обязательно добавит шарма вашей кухне. Чтобы сделать это для вашего дома, следуйте этому руководству.

4. Штабелируемые бункеры для деревянных ящиков

swiggle1

точечный узор2

Новости Матери-Земли

Источник: Новости Матери-Земли.

Когда дело доходит до хранения, лучше всего подходят штабелируемые ящики.Используйте вертикальное пространство вместо того, чтобы разложить все по полке. Ваш товар будет так легко найти.

5. Банановый гамак

swiggle1

точечный узор2

Дженнеттерс

Источник: Дженнеттерс

Люди любят гамаки. Ну, бананы тоже. Пусть ваши бананы стильно созреют в этом потрясающем банановом гамаке.

6. Настенные корзины

swiggle1

точечный узор2

Все, что приносит радость

Источник: Все, что приносит радость

Это слишком мило! Используйте неиспользуемое пространство на стене, превратив его в место для хранения продуктов.Теперь ваши фрукты и овощи могут служить украшением.

7. Штабелируемые пластиковые ящики

swiggle1

точечный узор2

Кружка Джея

Источник: Джей Кружка

Эта поделка очень удобна, особенно если у вас валяются старые ящики. Если вы этого не сделаете, загляните в местные продуктовые и благотворительные магазины. Это похоже на комод для ваших продуктов.

8. Корзины для бумажных пакетов

swiggle1

точечный узор2

Ремесленник

Источник: Craftster

Если вы часто пользуетесь бумажными пакетами, эта поделка может вам подойти.Я должен вас предупредить: бумажные пакеты действительно содержат немного формальдегида. Каждый из нас решает, насколько далеко нам следует принимать решения о своем здоровье, поэтому, будете ли вы продолжать их использовать, полностью зависит от вас.

9. Подставка для фруктов из переработанных материалов

swiggle1

точечный узор2

Немного подвыпивший

Источник: A Little Tipsy

Теперь ЭТО хорошая идея. Если у вас есть старое десертное блюдо, используйте из него место для фруктов. Разноцветные фрукты будут выглядеть еще вкуснее, когда их выставят на обозрение.

10. Хранение под шкафом

swiggle1

точечный узор2

Живое обновление

Источник: Live Renewed

Если у вас мало места, вы можете рассмотреть этот вариант. В любом случае, для чего вы используете пространство под шкафами? Добавьте решетку, и теперь у вас есть место для хранения фруктов.

11. Мини-полки для штор

swiggle1

точечный узор2

500 Эко

Источник: 500 Eco

Обновите мини-жалюзи, чтобы придать этой системе полок современный вид.Вы также можете проверить комиссионные магазины на предмет необходимых принадлежностей. Фрукты даже украсят кухню.

12. Стенд для самостоятельной работы

swiggle1

точечный узор2

Над большой луной

Источник: Над большой луной

Эта поделка дешевая, простая и эффективная. Что еще тебе надо? Сделайте свою собственную подставку для продуктов и следите за своими овощами, пока они не испортились.

13. Выдвижные корзины

swiggle1

точечный узор2

BHG

Источник: BHG

Идея действительно отличная.Вставьте несколько корзин в неиспользуемое пространство шкафа. По мере того, как каждая из них выдвигается, вы сможете легко взять все, что вам нужно.

14. Контейнер для корнеплодов

swiggle1

точечный узор2

Ремоделоголик

Источник: Remodelaholic

Эта крошечная деревянная корзина очаровательна. Самое приятное то, что это супер настраиваемое. Нарисуйте его любым дизайном, который хотите, и он идеально впишется в вашу тему оформления.

15. Деревянная кладовая в деревенском стиле

swiggle1

точечный узор2

Самодельная жизнь Аники

Источник: DIY Life Аники

Эта маленькая поделка выглядит действительно здорово.Создайте ящик для хранения и используйте разделитель для разделения фруктов и овощей. Вы даже можете пометить разные области.

16. Блок для хранения классных досок

swiggle1

точечный узор2

Коттедж под дерево

Вендор: Коттедж Wood Grain.

И снова мы рассматриваем варианты наращиваемого хранилища. Сделайте свой блок настолько высоким или низким, насколько хотите. Затем возьмите кусочки старой классной доски и добавьте их на лицевую сторону. Бум, все готово.

17.Выдвижные полки

swiggle1

точечный узор2

Ана Уайт

Источник: Ана Уайт

Эта поделка занимает довольно много места, но если вы настоящий любитель овощей, она идеально вам подойдет. Используйте обрезки дерева, чтобы сделать проект еще дешевле. Ваша кухня станет более организованной.

18. Подставка для овощных тарелок

swiggle1

точечный узор2

Должна быть мама

Источник: Must Have Mom

Да, вы меня слышали.Это место для хранения покрыто овощным ассорти. Какая отличная идея!

19. Переработанные ставни

swiggle1

точечный узор2

HGTV

Источник: HGTV

Переделайте старые ставни, а не выбрасывайте их. Раскрасьте их, чтобы они выглядели красиво, а затем добавьте в деревянные или металлические корзины. Эта поделка простая, но выглядит так круто.

20. Индивидуальный кухонный остров

swiggle1

точечный узор2

Моя любовь 2 Создать

Источник: Моя любовь 2 Create

Если у вас на кухне еще нет острова, вам повезло.Теперь вы можете сделать такую, которая идеально соответствует вашим потребностям. Добавьте несколько корзин и ящиков, и все готово.

Кухни могут легко загромождаться, особенно для гурманов. Следуя этим замечательным советам, дайте своим фруктам и овощам достаточно места для хранения.

Пожалуйста, ПОДЕЛИТЕСЬ этим со своими друзьями и семьей.

Источник: DIY & Crafts

Калли Саркин

[email protected]

Калли Саркин — писатель в Shareably.Калли живет в Лос-Анджелесе, с ней можно связаться по адресу [email protected]

Фруктовый и овощной смузи ⋆ Посыпьте немного веселья

Этот рецепт зеленого смузи с ягодами является основным продуктом в нашем доме с 2009 года! Я так люблю его, что пил его каждый день в течение нескольких месяцев, пока мои руки не стали оранжевыми от всего шпината. Правдивая история! Я перестала пить его каждый божий день, но до сих пор регулярно наслаждаюсь этим восхитительным смузи.

Если вы никогда не слышали о «зеленом смузи», название происходит от того, что в нем есть какая-то зелень.Зелень может означать что угодно, от шпината до капусты и даже швейцарского мангольда (хотя я не уверен во вкусе швейцарского мангольда). Главное — зеленые листовые овощи с высоким содержанием питательных веществ и мягким вкусом. Очевидно, напиток, который я делаю, не зеленого цвета, но в нем есть 4 чашки шпината и чашка капусты (когда она у меня есть).

Мы с детьми даже не пробуем в этом много зелени. В основном это просто сладкий вкус ягод (или любых фруктов, которые мы хотим добавить)! Нам нравится делать это по утрам, и это дает нам энергию на весь день.Мне очень нравится то, что я чувствую, когда регулярно пью свой фруктовый и вегетарианский «зеленый» смузи. По этому рецепту получается много смузи, и вы можете либо выпить его целиком, либо выпить небольшую порцию и съесть что-нибудь еще.

Когда я пью фруктовый и овощной смузи, мне не нужно принимать какие-либо витаминные добавки. В этом напитке от природы так много витаминов и минералов! В нем также есть йогурт для пробиотиков, или вы также можете заменить кефир на эти удивительные культуры.Наконец, я люблю добавлять семена чиа или льняное семя для этих незаменимых жирных кислот омега-3.

Советы по приготовлению фруктовых и овощных смузи:

  • Для достижения наилучших результатов используйте блендер с большей мощностью. Чем выше мощность, тем лучше. Это потому, что зелень может быть довольно волокнистой, поэтому вам понадобится что-то, что может ее хорошо расщепить. Если у вас блендер с меньшей мощностью, я бы предпочел шпинат, а не более волокнистые овощи, такие как капуста или брокколи.Я использую Ninja Blender, и он отлично подходит для фруктовых и овощных смузи.
  • Попробуйте разные варианты фруктов. Есть много вариантов, когда дело доходит до фруктов, которые вы можете попробовать. Я выбрала ягоды, потому что в них немного меньше углеводов, но любые фрукты, которые вам нравятся, должны быть вкусными. Я рекомендую оставить банан в смузи, потому что он придает кремообразную консистенцию.
  • По возможности используйте замороженные фрукты. Замороженные фрукты придадут смузи приятный ледяной оттенок! Мне нравится, насколько холодными становятся замороженные фрукты.Вы можете заморозить все фрукты или сделать так, как я, и использовать банан в свежем виде. Это просто упрощает смешивание таким образом, но у меня есть отличный рецепт бананового «мороженого», которое отлично подходит для замороженных бананов.
  • Попробуйте кефир или другой кисломолочный продукт. Йогурт — не единственный продукт с пробиотиками. Кефир имеет другие сорта, чем йогурт, и он отлично изменит вкус.
  • Используйте как восстанавливающий напиток после тренировки. Фруктовые и овощные смузи отлично подходят для завтрака, но они также отлично подходят как восстанавливающий напиток после тренировок.В них есть полезные углеводы и приличное количество белка. См. Советы ниже по добавлению суперпродуктов.

Идеи суперпродуктов для добавления в фруктовый и овощной смузи:

  • Семена чиа, семена льна или семена тыквы для омега-3. Все эти семена обладают мягким вкусом и хорошо сочетаются с коктейлем. Тыквенные семечки немного крупнее других семян, поэтому я предлагаю измельчить их, прежде чем добавлять в коктейль.
  • Добавьте чайную ложку.здорового масла. Масло авокадо, кокосовое масло или оливковое масло — все это отличный выбор. Вы также можете добавить другие масла, например, льняное семя. Чайная ложка. имеет большое значение для этих масел, поэтому не добавляйте слишком много, и я предлагаю ограничиться только одним маслом. Это добавит жирности смузи, поэтому внесите поправки в счетчик калорий, если вы добавляете масло.
  • Сушеные фрукты. Некоторые фрукты не так доступны, как другие, поэтому вместо них часто используются их версии из сухофруктов. Попробуйте ягоды годжи или мои любимые ягоды асаи или порошок.
  • Добавьте свой любимый протеиновый порошок. Нужна дополнительная порция протеина? Протеиновые порошки отлично подходят для фруктовых и овощных смузи. Я предлагаю сывороточный протеин, но другие отличные варианты включают гороховый протеин и протеин конопли.
  • Зеленые овощи. В этом рецепте фруктового и овощного смузи уже есть шпинат и капуста. Может, попробовать брокколи или еще одну зелень. Тем не менее, я бы удостоверился, что мой блендер справится с этой задачей, прежде чем менять зелень.
  • Ягоды. Я люблю добавлять в свой смузи смесь замороженных ягод. Малина, ежевика, черника, клубника и клюква — отличные варианты, которые сделают вкус смузи прекрасным.
  • Зеленый чай или чай Матча. Зеленый чай давно считается полезным для здоровья! Либо замените воду равным количеством заваренного зеленого чая, либо добавьте чайную ложку. порошка чая матча в смузи.
  • Яйца или яичные белки. Я знаю, что для большинства из вас это не будет звучать аппетитно, но яйца — отличный источник белка для смузи.Просто убедитесь, что яйца или яичные белки, которые вы используете, пастеризованы! Попробуйте этот рецепт смузи из манго и персика с яичным белком, который имеет прекрасный вкус, и вы никогда не узнаете, что в нем есть яичный белок.

Рецепт фруктового и овощного смузи

Этот классический рецепт зеленого смузи я люблю регулярно готовить на завтрак. Меняйте фрукты на разные смузи каждый день.

Время приготовления 5 минут

Общее время 5 минут

Курс: Завтрак

Ключевое слово: Зеленый смузи

Количество порций: 1

Калорийность: 340 ккал

Автор: Рэйчел

Свежие ингредиенты

чашки шпината 4

  • / 2 стакана свежей капусты (добавите больше шпината, если вам не нравится или вы не можете найти капусту)
  • 1 стакан замороженных ягод
  • 1 стакан обезжиренного простого йогурта
  • 1/2 стакана черники, замороженной
  • 1 стакан несладкой замороженной клубники
  • 1 небольшой свежий банан
  • 1 стакан воды
  • 1 ст.Мука из цельномолотого льняного семени (или семена чиа!)
  • 1 ст. Truvia или ваш любимый подсластитель
  • Инструкции

    • Положите йогурт (вы можете пропустить это, см. Примечание ниже), шпинат, капусту и воду в блендер.

    • Взбивайте, пока шпинат не будет мелко нарезан, затем добавьте оставшиеся ингредиенты.

    • Смешивайте до желаемой гладкости. Обычно я выхожу из комнаты, чтобы сделать что-нибудь на минуту, а затем возвращаюсь и наслаждаюсь смузи!

    • * примечание по йогурту… если вы хотите отказаться от йогурта, уберите 137 калорий, 18 граммов углеводов и 14 граммов белка.

    Примечания

    Порций на рецепт: 1
    Количество на порцию
    Калорий: 394,0
    Всего жиров: 6,7 г
    Холестерин: 4,9 мг
    Натрий: 306,0 мг
    Всего углеводов: 68,8 г
    Пищевые волокна: 13,6 г
    : 23,3 г

    «Veggie Faces» овощные пиццы и рулеты без выпечки

    ~ Вашим детям понравится этот проект — создавать съедобное искусство — это так весело! Овощная пицца без выпечки — это свежий, захватывающий обед или перекус! Вы даже можете упаковать все ингредиенты в их ланч-боксы в стиле бенто-боксов — гораздо более здоровый вариант Lunchables! (Псссст… и отличный способ заставить детей есть больше овощей!) ~

    Этот рецепт: Готов за 30 минут или меньше Вегетарианский

    Когда вы были маленькими, мама всегда строго говорила вам, чтобы вы не «играли с едой»?

    Хммммм.Что ж, сегодня мы полностью выбросим это в окно! (Извините!)

    Превосходно грязный-тупой-небрежный с едой может быть , а не быть золотой звездой в шикарном ресторане или шикарным воскресным ужином тети Мэйбл … но это один из самых, самых лучших способов вдохновить детей пробовать новые приключения в еде ( он же овощи )!

    Мы можем поручиться за это не понаслышке.

    Помните наши посты о том, как помочь придирчивым едокам вырасти меньше, ну… привередливы ? И помните в нашем втором посте из этой серии о вовлечении детей, когда мы предлагали способы позволить вашим детям (даже самым маленьким парням!) Помогать на кухне? Ага.

    Что ж, вот наглядный пример того, как это сделать!

    Делайте вегетарианские пиццы (или обертки… в зависимости от того, как вы их складываете и нарезаете) в виде людей, монстров, пиратов или единорогов… или чего угодно!

    Дети думают, что это супер весело! Им нравится свобода делать веселые вегетарианские рожи самыми креативными и нелепыми способами, которые они только могут вообразить! Обед только что встретился с лучшим грязным арт-проектом на свете — какой ребенок может устоять перед этим?!?

    Это идеальный способ познакомить их с формой, текстурой и вкусом новых овощей без стресса и давления.

    (Это также отличный способ очистить овощи от чипсов или израсходовать часть щедрости от чрезвычайно успешной поездки на фермерский рынок. Ура!)

    Мы понимаем, что не мы были первыми, кто придумал этот умный и забавный крючок, чтобы увлечь детей острыми ощущениями от поедания овощей. (Кто знает, какая предприимчивая мама изначально это придумала? Но мы действительно хотим с ней познакомиться !!)

    Итак, вот почему мы публикуем это для вас сегодня.(Помимо того факта, что сейчас середина лета, и дети, возможно, уже немного готовы к некоторым захватывающим новым проектным идеям!) На самом деле, это тот пост, который нам нужен, но не может найти.

    А так как найти не удалось, то решили написать сами!

    Видите ли, еще весной нас пригласили поработать с замечательной группой маленьких девочек-скаутов третьего класса, чтобы помочь им заработать значок «Закуски».

    Нам пришлось много учиться, творить и перекусывать, чтобы провести одну короткую внеклассную встречу.Итак, мы знали, что нам понадобится пара удобных наглядных пособий, чтобы быстро запустить творческое мышление девочек и убедить их, что несколько веточек брокколи и несколько кусочков моркови можно волшебным образом превратить в потрясающий — и восхитительный! — закусочное произведение искусства!

    Мы посчитали, что не составит труда найти несколько отличных примеров фотографий. Мы могли бы просто добавить в закладки пару фотографий в Интернете или найти несколько образцов на полках ( полки! ) детских кулинарных книг Шелли.Так очевидно. Очень просто.

    Но мы были совершенно встревожены тем, что практически не нашли хороших примеров! Хм. Непредвиденный.

    Итак, сегодня у нас есть все необходимое для вдохновения вам и вашему маленькому гурману-Пикассо.

    От снеговика … до вампира … до (мммммм ????) некоторых вещей, для которых у нас нет названия …

    Это идеи, которые наши маленькие художники создали для нас (и вас!) В один супер-веселый день на прошлой неделе. Мы все вместе отлично провели время… и отлично пообедали!

    Это идеальный проект для семейного обеда, вечеринки в игровой группе или (полезной!) Закуски для дошкольной вечеринки.

    Вы даже можете упаковать некоторые ингредиенты в классный набор для завтрака, чтобы ваш маленький художник мог насладиться лучшим «Lunchable», когда-либо существовавшим (в то время как их школьные товарищи пускают слюни от зависти).

    Конечно, вы можете разрезать свое съедобное искусство на кусочки пиццы, но упаковка — это лучший способ взять и взять с собой!

    Здесь нет никаких правил… только предложения! Используйте те овощи, которые есть у вас под рукой!

    Два обязательных продукта: ростки люцерны и оливки. Действительно!

    Ростки люцерны были неожиданным ингредиентом на нашем собрании девочек-скаутов.Большинство девушек никогда даже не слышали о ростках люцерны, но они, безусловно, были самыми популярными из всех овощей (поскольку из них получаются идеальные волосы… для красивых бантиков с красным перцем!).

    А огромные маслины? Что ж, это очевидно! Вы просто никогда не слишком стары для марионеток с оливковыми пальцами!

    Так что не бойтесь немного запутаться, друзья! Получайте удовольствие от еды, и ваши дети тоже!

    Ищете еще интересные рецепты для детей? Проверьте наш:

    Состав

    ВАРИАНТЫ КОРКИ:

    • цельнозерновая лепешка
    • лаваш цельнозерновой
    • цельнозерновые лепешки

    «СОУС» ВАРИАНТЫ:

    • нежирный сливочный сыр (ваш любимый вкус)
    • обезжиренный греческий соус из йогурта (например, французский лук или халапеньо и сальса)
    • хумус
    • творог

    ОПЦИИ ДОПОЛНЕНИЯ:

    • свежие овощи, такие как: разноцветный перец (нарезанный кубиками, нарезанными или нарезанными формами), разрезанный пополам виноград или помидоры черри, нарезанные огурцы, морковные палочки или кусочки, маленькие соцветия брокколи, палочки сельдерея, горох, нарезанные грибы, черные оливки без косточек и ростки люцерны
    • тертый обезжиренный сыр

    Инструкции

    1. Для сборки начните с намазывания «корочки» одним или несколькими видами «соуса».”
    2. Добавьте желаемую начинку, чтобы получилась веселая мордашка.
    3. Для подачи на стол нарежьте дольками, как пиццу, сверните, как буррито или обертку, или сложите, как кесадилья.

    Вы сделали этот рецепт?

    Мы были бы рады услышать! Пожалуйста, оставьте рейтинг выше. И отметьте нас в Instagram @twohealthykitchens или используйте кнопки публикации ниже!

    Десять рецептов, включающих только фрукты и овощи

    Поделиться — это забота!

    • Facebook

    • Twitter

    • Pinterest

    В последнее время я очень люблю фрукты и овощи.С тех пор, как я начал принимать Whole 30, я действительно осознал, насколько важно ежедневно есть здоровые фрукты и овощи. Когда я иду в продуктовый магазин, 90 процентов моей тележки — это свежие продукты.

    Вы не поверите, но существует множество ароматных и уникальных рецептов, которые можно приготовить, используя ТОЛЬКО фрукты и овощи в качестве ингредиентов. Сегодня собрала 10 таких рецептов. Однако оговорка: некоторые из этих рецептов требуют заправки и начинки, но вы можете легко отказаться от них, если действительно хотите только фрукты и овощи!

    Фруктовый салат

    Источник фото: Роман с прошлым

    Радужный фруктовый салат с медом и лаймом

    ЛУЧШИЙ фруктовый салат со сладкой и яркой медово-лаймовой заправкой! Это невероятно освежающий гарнир, который должен быть приготовлен из красивой смеси вкусных фруктов и простой заправки, которая дополняет его.Это всегда будет фаворитом публики!

    Посмотрите этот рецепт

    Картофель фри из сладкого картофеля

    Источник фото: Simply Recipes

    Запеченный в духовке картофель фри из сладкого картофеля

    Это мой любимый способ съесть сладкий картофель. Очевидно. Свежие и вкусные, эти младенцы намного полезнее, чем ваш обычный картофель фри! Попробуйте этот рецепт от Simply Recipes в следующий раз, когда вам понадобится угощение.

    Посмотрите этот рецепт

    Запеченные чипсы из капусты

    Источник фото: Nom Nom Paleo

    Запеченные чипсы из капусты

    Капуста капуста — один из самых полезных овощей на планете, и мне это действительно нравится.Запеченные чипсы из капусты в последнее время стали модными, и не зря! Этот рецепт от Nom Nom Paleo научит вас их готовить.

    Посмотрите этот рецепт

    Салат из кукурузы, авокадо и помидоров

    Источник фото: Девушка, которая все съела

    КУКУРУЗА, АВОКАДО И ТОМАТНЫЙ САЛАТ

    Салат из кукурузы, авокадо и помидоров — это свежий и легкий гарнир, идеально подходящий для летнего барбекю и обеда. Жарьте кукурузу на гриле, чтобы получить что-то особенное. Это свежий и легкий гарнир, напоминающий лето!

    Посмотрите этот рецепт

    Запеченные чипсы из зучинни

    Источник фото: Skinny Ms

    Запеченные чипсы из кабачков

    В этом рецепте от Skinny Ms для запекания кабачков используется сыр, но я оставляю сыр, а просто нарезаю кабачки и запекаю так, чтобы остался только овощ! Эти ребята получаются такими свежими и вкусными.Вы также можете использовать сквош, чтобы сделать их. Они так полезны для вас и намного вкуснее в запеченном виде!

    Посмотрите этот рецепт

    Салат из огурцов и арбузов

    Источник фото: Recipe Runner

    САЛАТ ИЗ АРТЕХНИКА С ОГУРЕЦОМ И ФЕТА

    Салат из арбуза с огурцом и фетой — это легкий освежающий салат, который можно приготовить этим летом! Соленое, сладкое и идеально сочетается с вашим любимым протеином на гриле!

    Посмотрите этот рецепт

    Салат из сырых овощей

    Источник фото: The Kitchn

    Салат из сырых овощей садовода

    Большинство блюд, которые я ем, такие сырые.Они действительно не требуют приготовления и почти не требуют времени на подготовку. Они легкие, а главное — здоровые! Ничто не сравнится с хрустящими овощами, как этот салат от The Kitchn.

    Посмотрите этот рецепт

    Салат из свеклы и болгарского перца

    Источник фото: Куки и Кейт

    Красочный салат из свеклы с морковью, киноа и шпинатом

    Да, технически в этом рецепте есть киноа, но остальное — овощи. Хотя свекла мне не нравится, она нравится многим.Если вы один из таких людей, я думаю, вам понравится этот поворот классической песни от Cookie and Kate, который включает немного болгарского перца.

    Посмотрите этот рецепт

    Шашлык из фруктов

    Источник фото: Heart Foundation

    Фруктовые шашлычки

    Красивые радужные шпажки, подобные этим от Heart Foundation, понравятся вашим детям, и они вам тоже понравятся!

    Посмотрите этот рецепт

    Цветная капуста Рис

    Источник фото: Everyday Maven

    Цветная капуста с рисом

    Рис с цветной капустой стал основным продуктом питания в моем доме с тех пор, как я начал вести образ жизни целых 30 лет.Это так здорово, это легко приготовить, и я люблю подавать свои любимые овощи поверх них. В нем меньше калорий, он полезнее для здоровья, чем обычный белый рис, и, честно говоря, он имеет приятный вкус! Узнайте, как его приготовить, используя этот рецепт от Everyday Maven.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Any Queries? Ask us a question at +0000000000