Как сделать нашивку самому: Как сделать нашивки самостоятельно — Cosplace

Содержание

Как сделать нашивки самостоятельно — Cosplace

Нашивки довольно часто встречаются в косплее униформы. Конечно, их можно сделать на заказ в специализированных мастерских, но я решила поделиться с Вами способом, как сделать нашивки самостоятельно :”3

Итак!
1) Оригинал. Как видите, все будет показано на примере нашивок для косплея по Хеллсингу.

2) Выкраиваем детали нашивки из основной ткани и клеевой + кайму из картона. В моем случае в качестве основной ткани использован габардин. ВАЖНО! От того, как ровно вы все выкроите на этом этапе во многом будет зависеть конечный результат работы, поэтому не торопитесь! Сначала были выкроены детали из клеевой и картонная кайма шириной 5мм, затем я разрезала бумажную выкройку и выкроила детальки из ткани.

3) Сшиваем детали нашивки вместе. Если вы выбрали синтетическую ткань, как я, для удобства в работе ее края можно обжечь. Швы тщательно проглаживаем и разутюживаем.

4) Проклеиваем сшитую нашивку – это необходимо для того,чтобы сделать вашу нашивку еще плотнее, дабы она не расползлась,не перекосилась и не измялась с течением времени. Я использовала нефтекамскую клеевую. Для тех, кто не в курсе, что это такое: клеевая – это специальная ткань,служащая для придания дополнительной плотности и жесткости деталям изделия. Стороной, покрытой клеем, прикладываете клеевую к изнанке нашивки и проглаживаете. ВАЖНО!Приклеивать клеевую необходимо через мокрую марлю, иначе она просто не схватится с вашей тканью и очень быстро отклеится!

5)Приклеиваем ранее заготовленную каемку из картона с изнаночной стороны. Кайма поможет нам при вышивке.

6)Вручную вышиваем кайму, дорисовываем прочие детали. К сожалению, эти шаги у меня не было возможности сфотографировать подробно. ВАЖНО! Чем меньше нитей за раз вы используете,тем более гладкой и ровной в итоге выйдет вышивка! Я не мелочилась, поэтому начинала сразу с 2-х нитей, проходилась так дважды по контуру и в качестве финального штриха поправляла некоторые неровности одинарной нитью. Вышивая каемку, вы как бы обматываете картон ниткой. Выводя нить на лицо, старайтесь прокалывать максимально близко к границе картонной каймы, иначе в итоге вышивка выйдет неровной. Лайфхак: вышивая углы, можно помочь себе и аккуратно подклеивать нитки, чтобы они не съезжали в стороны. В итоге должен получиться хороший плотный бортик. Надписи сделаны акриловыми красками по ткани. Наметьте все карандашом, используйте самые тонкие кисти и не добавляйте много воды.
=> Ваши нашивки готовы!

Удачи и терпения вам~! Надеюсь, кто-то найдет этот “туториал” полезным.

1) Оригинал.

2) Выкраиваем детали нашивки из основной ткани,клеевой + кайму из картона.

Сшиваем детали нашивки вместе.

Проклеиваем сшитую нашивку.

Приклеиваем ранее заготовленную каемку из картона с изнаночной стороны.

Вручную вышиваем кайму, дорисовываем прочие детали. Ваши нашивки готовы!

Обсудить вконтакте…

Мастер класс: делаем нашивку | Панк-сайт. Все самое интересное о жизни Панков

В этой статье попытаемся рассказать, как просто сделать нашивку. Способ испробован не один раз и предлагаем даже поочередные фото.

Что же вам будет нужно:

  1. Бумажный скотч
  2. Карандаш
  3. Канцелярский нож
  4. Акриловая краска
  5. Кисточка
  6. Ткань под нашивку (обычные джинсы или торба)
  7. И капля вдохновения вместе с огромным желанием!

Шаг первый – ищем в инете трафарет, который хотим, берем скотч и делаем так:

На монитор компа наклеиваешь скотч и срисовываешь трафарет (есть еще вариант с распечаткой и т.д.). Результат должен быть таким:

Шаг второй – канцелярским ножом (лучше сразу отломить кончик на новый, чтобы не испортить трафарет) вырезаем по контуру рисунок, чтобы получить такое:

Шаг третий – чтобы ничего не оторвать, аккуратно отдираем трафарет от предыдущей поверхности и прикрепляем к нашивке (у нас все на примере джинсов)

Четвертый шаг – настал черед брать в руки кисточку, а также акрил. С их помощью закрашиваешь прорезанные участки, что в итоге выглядит так:

Шаг пятый – ждешь не меньше пяти минут (не стоит напрягать легкие и дуть не трафарет, врятли это сократит время ожидания). После чего просто отрываешь от ткани скотч и вот твоя нашивка, осталось вырезать ее и пришить:

Включите фантазию и получите эксклюзив!

Как изготавливают нашивки и шевроны?

Такой способ украшения одежды, как шеврон, сегодня становится особенно актуален и популярен. Если раньше их использовали в основном на форменной одежде, чтобы подчеркнуть статус или звание человека, то сейчас таким способом одежду украшают очень многие.

Представители крупных компаний изготавливают нашивки со своими логотипами, которые сотрудники могут носить на форменных рубашках и футболках.

Часто шевронами с номером или гербом школы украшают школьную форму – это позволяет ученикам почувствовать себя частью коллектива, а взрослым при необходимости понять, в какой школе учится ребенок.

Популярны нашивки на детскую одежду с веселыми картинками, зверушками, мультперсонажами – маленькие дети всегда радуются таким ярким и красивым вещам.

Заказать шеврон или нашивку со своим изображением сегодня может каждый, достаточно обратиться в компанию, которая занимается их изготовлением.

Причем можно заказать как большую партию, так и всего одну-две штуки – главное, помнить, что стоимость шевронов здесь будет зависеть от объема партии, и чем он больше, тем меньше будет стоимость отдельного изделия.

Первый этап любого заказа – это всегда разработка дизайна будущего изделия. Вы можете описать требуемое изображение дизайнеру или же принести готовый рисунок, в этом случае будет лучше, если он будет максимально четким.

После этого дизайнер разрабатывает эскиз изделия и на его основе пишет программу для машины, которая будет вышивать шеврон.

Здесь нужно решить следующие моменты: какие цвета нитей будут использоваться, будет ли у изделия зашитый или незашитый фон, какие будут швы (гладью, крестом и др.)

В случае незашитого фона для него подбирают ткань, близкую по цвету. Затем готовый файл с программой загружают в вышивальную машину и изготавливают пробное изделие.

Если что-то не так, вносят правки, если все хорошо – отправляют в массовое производство. Ну и наконец, необходимо решить, каким способом шевроны будут крепиться к одежде.

Крепление при помощи велкро-ленты позволяет снимать их на время стирки и при желании менять. Пришивные шевроны потребуют некоторого труда, чтобы прикрепить их на вещь; в некоторых случаях пришивание вы также можете заказать на фабрике.

Шевроны с клейким слоем крепятся очень просто, при помощи проглаживания горячим утюгом; в этом случае необходимо точно выбирать место крепления, так как при ошибке что-то переделать уже не получится.

Далее на видео вы можете ознакомиться с процессом создания нашивок и шевронов через программу.

Узнаем как изготовить нашивку в домашних условиях

Порвали штаны или кофту? Не стоит выбрасывать любимую одежду. Можно изготовить аппликацию. О том, как сделать нашивку своими руками, читайте ниже.

Лимон

Как сделать нашивку? Самый простой способ изготовить ее – вышить красивый рисунок на плотном материале. Например, можно сделать аппликацию в виде лимона. Из фетра следует вырезать контур. Это может быть целый лимон или его долька. Вырезаем из фетра по контуру рисунок и обметываем его. Удобнее всего это делать с помощью швейной машинки или оверлока.

как сделать нашивку на одежду

Красивый край нашивки можно сделать и руками, например, обметать изделие крючком или же швом через край. Если вы делаете аппликацию в виде лимона, то следует вышить на изделии блик. Если же нашивка выглядит как долька, то необходимо сделать белые прожилки. Их тоже можно вышить двумя способами: или на машинке, или же вручную. Не забудьте несколькими стежками изобразить косточки.

Собака

Как сделать нашивку из бисера? Для начала нужно нарисовать контур морды животного и вырезать его из фетра. Теперь следует наметить основные черты. Контур глаз, носа и ушей наносим на ткань карандашом. Теперь берем бисер нескольких оттенков (черного и белого) и приступаем к работе.

как сделать нашивку на одежду

Сначала вышиваем белым цветом окантовку. Затем черным бисером намечаем круг морды. Вышивать нужно строго по форме. То есть лоб должен образовывать полукруг, нос – каплю, а глаза – овалы. Смотрите на образец, прикрепленный выше, и повторяйте форму.

Пластырь

Такая аппликация смотрится очень оригинально. Как сделать нашивку-пластырь? Изготавливать ее мы будем из двух материалов: первый – фетр, а второй – тонкий искусственный мех. Делаем выкройки двух прямоугольников с закругленными краями. Один из них должен быть больше, другой – меньше. Из фетра вырезаем деталь по большей выкройке, из меха – по меньшей. Теперь следует поместить заготовки друг на друга и пристрочить их на машинке или же пришить вручную. как сделать нашивку своими рукамиПереходим к самой интересной части – к декору. В нашем случае это будет разбитое сердце. Вышивать на мехе неудобно, поэтому первым делом нужно изготовить подложку. На машинке прострачиваем в центре пластыря прямоугольник и делаем ему окантовку. На нем карандашом изображаем разбитое сердце. Теперь на машинке или вручную заполняем контур красными нитками. Чтобы сделать пластырь реалистичней, по двум сторонам от центра следует вышить в хаотичном порядке небольшие круги.

Мороженое

Сегодня модно украшать одежду изображениями еды. Как сделать своими руками нашивку такой тематики? Из фетра нужно вырезать контур мороженого. Материал следует использовать бежевый, так как он ляжет в основу стаканчика. Теперь нужно разделить заготовку на две части. Одна из них будет стаканчиком, другая – мороженым. Начинаем делать аппликацию с того, что бисером обшиваем ее по контуру.

как сделать нашивку своими руками

Теперь на стаканчике нужно изобразить ромбовидный узор. После того как он будет готов, можно переходить к декору мороженого. В хаотичном порядке следует пришить бисер и бусины. По желанию можно даже приклеить стразы. Главная задача – заполнить все пространство, чтобы не осталось зазоров. Готовой нашивкой можно украсить не только одежду, но даже сумку.

Снеговик

Дети часто рвут одежду, а покупать все время новые вещи бывает накладно. Проще декорировать дырки аппликациями. Как сделать нашивку на одежду? Один из самых простых способов – изготовить аппликацию из фетра. Для этого следует вырезать из материала круг, который будет основой, и контур верхней части снеговика. Пришиваем детали друг к другу швом вперед иголку.

как сделать нашивку

Чтобы нашивка смотрелась органично, декоративный шов нужно проложить по контуру всего изделия. Теперь вырезаем из розового фетра шарф, а из оранжевого – нос. Пришиваем детали к аппликации. Осталось детализировать изделие. Черными нитками следует вышить глаза и рот, а белыми – снежинки на шарфе. По желанию грудь снеговика можно декорировать пуговицей.

Как сделать нашивки на одежду своими руками: просто и недорого!

Хобби

16 мая 2018

Как же популярны сейчас разные нашивки и украшения для одежды, но и стоят они не так мало для простых кусочков ткани, расшитых цветными нитками. Это, конечно, же, их минус, но как здорово преображаются вещи вместе с ними!

Вышивка с рисунком

Мы нашли решение для этой проблемы, ведь сегодня мы расскажем вам, как сделать нашивки на одежду своими руками. Это будет очень увлекательно, а самое главное, результат будет радовать глаз.

Интересные виды

Нашивки на одежду своими руками бывают самые разные. Начиная от брошей на булавках, заканчивая тканевыми и дизайнерскими идеями. Ведь самое главное — не использованный материал, а идея!

Поэтому у вас есть огромное поле для выбора, чтобы получить идеальную для вас нашивку. Во-первых, можно менять основу,так как на ее месте может быть фетр, джинса, кожа и даже плотный картон.

Вышиваем патчи нитками

Во-вторых, это материал выполнения всей работы. Нашивку можно сделать не только нитями мулине, но и пайетками, бусинами, бисером или кусочками ткани.

Кроме того, столько же вариаций крепления нашивки к одежде. Здесь используются и булавки, и клейкая лента, и вариант мгновенной прошивки вручную.

После того, как мы обговорили все возможные варианты, самое время рассказать вам, как сделать нашивки на одежду своими руками.

Будем использовать

Так как мы договорились применить какие-то ненужные материалы, то мы не отступим от своей задумки:

  • В качестве основы возьмем плотную ткань: джинсу, кожу или флис, которые можно найти даже в коллекции ненужных вещей вашего гардероба.
  • Для оформления цвета используем гуашь или акриловую краску.
  • Нитки мулине пойдут сверху краски, чтобы получился ровный цвет.

Нашивка на одежду своими руками: особенности изготовления

Нашивки своими руками

  • Возьмите основную ткань и хорошенько проутюжьте ее, чтобы убрать лишние заломы и складки. После этого желательно использовать пяльца на протяжении всей работы, чтобы получилась ровная вышивка.
  • Если ваша ткань сильно отличается от цветовой палитры ниток, которыми вы планируете вышивать, то нарисуйте и раскрасьте эскиз вышивки слабо разведенной гуашью или акриловой краской.
  • Дайте подсохнуть и тщательно схватиться краске с тканевой основой.
  • По желанию, краску можно сбрызнуть лаком для устойчивости.
  • Начните вышивку гладью с одного цветового пятна, а затем переходите к следующему. Стежки нужно делать максимально близко, чтобы сквозь них даже не проглядывала нанесенная краска. Только так вы получите качественное изделие, которое будет не стыдно использовать в жизни.
  • Так, шаг за шагом, заполните всю нашивку нитями, а затем завершите весь образ окантовочной гладью контрастного цвета.
  • Вырезайте вышивку с небольшим припуском в 5-8 миллиметров.
  • Затем пропитайте тканевый край клеем и загните его на изнаночную сторону, чтобы его не было видно. Все то же самое необходимо сделать и с торчащими нитями.
  • Как сделать нашивки на одежду своими руками, чтобы они смотрелись по-настоящему круто? Добавьте в некоторых местах небольшие потертости или блики света с помощью наслоения стежков или простой краски.

Теперь можно украшать всю свою одежду, так как сделать нашивки на одежду своими руками получится очень просто и быстро!

Источник: fb.ru

Создание патчей с помощью вашей вышивальной машины

Один из моих самых популярных патчей — UTs Let’s Do Science !. Симпатичный простой патч с парой изменений цвета. Это отличный патч для новичков, который все еще остается «крутым».

Я почти всегда использую неоновый фетр для этой нашивки, чем ярче, тем лучше. Черная нить и подходящая нить к фетру для очков вашего ученого.

Возьмите фетр, если вы используете лист 9х12, просто разрежьте его на 4 квадрата, этого хватит на 4 лоскута.

Ваша первая вышитая линия будет вашей линией размещения. Если вы используете клей-спрей, нанесите легкий спрей на этот квадрат и похлопайте войлоком. Я не использую его, если могу этого избежать, и я обнаружил, что войлок прекрасно цепляется за Fabri-Solvy. Следующим стежком вы будете пришивать вам войлок. Как только это будет сделано, вы снимите пяльцы с машины и подрежьте их близко к линии стежка, чтобы получилась идеальная заплатка.

На этом конкретном патче следующий большой дизайн, на этом довольно много стежков, и даже 650 стежков в минуту (SPM), это может занять некоторое время.Приведите в порядок свое рабочее место или найдите время, чтобы расслабиться, не оставляйте машину совершенно ненароком, иногда просто моргание — секретный прием, с помощью которого ваша машина может прогрызть войлок, птичье гнездо или подняться над столом на 5 дюймов и медленно вращайтесь, пока демон, который в данный момент владеет им, развлекается за ваш счет. Сейчас хорошее время для Facebook.

Затем ваши очки, используйте любой цвет, но я стараюсь подобрать очки к моему войлоку. Это просто придает патчу более обтекаемый вид.

Далее идет текст, вернитесь к своему основному цвету, в данном случае черному. И, наконец, бордюрная нашивка, которая добавит толстой атласной строчки, как «настоящая» нашивка. Вы официально сделали свой первый настоящий патч!

Другие патчи могут быть более сложными, при создании патчей я встречал дизайны с 30 сменами цвета, так что знайте, чем больше цветов, тем больше изменений ниток.

Снимите пяльцы и вытащите нашивку, вам нужно подрезать ее близко к краю, прежде чем смывать Fabri-Solvy, помните, эти обрезки удобны для плетения кружева!

Иногда вокруг вашего нового патча остается «пух».Не беспокойтесь, возьмите зажигалку (ага, просто старый добрый Bic) и аккуратно проведите ею по краю патча, пока она зажжена. Не подходите так близко, чтобы нить расплавляли, но подходите достаточно близко, чтобы пламя расплавило «пушинки».

Если вы сделали нашивку на стабилизаторах порезов или разрывов, это тоже сработает, и если войлок или остатки стабилизаторов действительно вас обидят, возьмите подходящую марку Sharpie и проведите ею по краю атласной строчки.

Я также обнаружил, что если сполоснуть пластырь и дать ему высохнуть, быстрый поток парового утюга действительно оживит пластырь, придав ему более четкий и профессиональный вид.Убедитесь, что у вас есть пар! Нет ничего хуже расплавленного фетра на утюге. Шерстяной фетр так не тает, но пар все еще остается, и, используя кнопку пара на утюге, нанесите пару ударов по пластырю, вы также можете поместить пластырь между слоями кухонного полотенца, если вы беспокоитесь растоплю что-нибудь. Но не волнуйтесь, фетр довольно прочный.

11 простых руководств по созданию свитеров для женщин

Этот пост может содержать партнерские ссылки на продукты, которые я люблю и рекомендую.

Сделать свитер своими руками не должно быть трудным. С этими 11 уроками это может быть намного проще.

Особенно в холодную погоду я люблю заглядывать в свой шкаф в поисках вдохновения и новых идей для создания зимнего гардероба, который я буду рад носить. Сегодня я собрал несколько проектов из архивов Creative Fashion Blog, а также несколько невероятных руководств от Pinterest, чтобы дать вам 11 простых руководств по свитерам Diy.

Надеюсь, они вам понравятся!

Создание собственного свитера своими руками — это не просто выход для творчества, но и полная свобода создания любимых вещей, которые точно подходят к так, как вы хотите.

Самое лучшее? Этот свитер можно завершить всего за 5 простых шагов! СМОТРЕТЬ ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ЗДЕСЬ.

В этом уроке давайте сделаем свитер с нашивкой на локтях… просто потому, что мы можем.

Конечно, вы можете найти сотни (если не тысячи) руководств по пластырям для локтей своими руками на Pinterest. В сегодняшнем посте я хотел научить вас, как на самом деле сделать нашивку , и несколько советов по их нанесению на более сложные ткани, такие как толстые свитера.Когда вы закончите этот небольшой проект, вы не только освоите несколько новых навыков шитья, но и получите самый симпатичный свитер с нашивкой на локтях, который совершенно уникален для вас.

Я решил сделать свои пятна стандартной овальной формы, но вы можете сделать свои пятна любой формы, какой захотите. Я подумывала добавить сердечки к локтям этого свитера, но в конце концов решила не делать этого. (В следующий раз!) СМОТРЕТЬ ПОЛНОЕ Учебное пособие ЗДЕСЬ.

Свитер на шнуровке может стать идеальным зимним трендом.Это идеальный способ сделать свитер более индивидуальным и детализированным, но при этом согреть вас (в отличие от тренда свитеров с открытыми плечами). В сегодняшнем посте я покажу вам, как сделать свитер со шнуровкой спереди. из уже имеющегося у вас толстого свитера. СМОТРЕТЬ ПОШАГОВОЕ РУКОВОДСТВО ЗДЕСЬ.

Вы, наверное, видели свитера с помпонами сумасшедших цветов, плавающие на Pinterest, но лично я думаю, что в нейтральных тонах они выглядят более удобными и практичными (для меня).При этом теперь мои 7 и 3 лет хотят сочетать свитера с желтыми, зелеными, розовыми и фиолетовыми помпонами. 😉 К тому времени, как вы это прочтете, я, вероятно, уже буду за своим ремесленным столом делать для них красочные праздничные свитера с помпонами! СМОТРИТЕ Учебник ЗДЕСЬ или посмотрите видео ниже!

В этом простом уроке мы переделаем простой легкий свитер в свитер с шипами своими руками.

Мне нравится, как дополнительные детали оборудования оказывают большое влияние на общий вид верхней части.После того, как заклепки надеты, ваш свитер можно стирать и стирать повторно, чтобы они не соскальзывали. Вот почему мне нравится наносить их ювелирными плоскогубцами вместо клея для ткани. СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ.

Это простое руководство по созданию свитера своими руками быстро и легко для дождливых дней и особенно удобно для детей и подростков. Потому что кто не любит играть с красками? См. Полное руководство от RedBookMag.com ЗДЕСЬ.

Этот дизайн свитера без шитья создается быстро и легко, по делу, и его практически невозможно испортить.Обещаю! Я добавлю ссылку, чтобы распечатать и сделать ваши собственные трафареты для перьев, и даже ссылки для покупки точных инструментов DIY, которые я буду использовать, чтобы сделать этот проект как можно более простым. ПОСМОТРЕТЬ ОБНОВЛЕНИЕ ЗДЕСЬ.

Одним из главных трендов осени / зимы на прошедшей неделе моды были блестки. Пайетки на день, юбки с пайетками, топы с пайетками и мой абсолютный фаворит: жакет с пайетками. Мне нравится сочетать его с потрепанным денимом и базовой майкой для высококлассного образа без суеты.

В ЭТОМ ПРОСТОЙ ОБУЧЕНИИ я расскажу вам, как создать собственный узор, а затем покажу, как собрать все вместе.

Кто не любит переделку старой доброй толстовки? В этом посте я покажу вам, как превратить любую толстовку в кардиган с леопардовым принтом всего за несколько простых шагов.

Эта толстовка началась с простого вязаного свитера, который я нашла в благотворительном магазине менее чем за 3 доллара. (Вы можете прочитать сообщение Как делать покупки в комиссионных магазинах The Easy Way ЗДЕСЬ.) Когда я наткнулась на эту толстовку, она была симпатичной и простой, но не имела привлекательного силуэта. К тому же, когда наступает более холодная погода, кому действительно нужна еще , еще одна базовая толстовка . КАК ПРЕВРАТИТЬ ТОЛСТОВКУ В КАРДИГАН, ЗДЕСЬ.

Этот простой модный свитер от Tiffany M. идеально подходит для добавления дополнительных деталей к вашим старым свитерам. посмотрите видео ниже или полную статью на CutOutAndKeep.com ЗДЕСЬ.

Было ли у вас когда-нибудь одно из тех утра, когда вы просто хотели побыть под одеялом, посмотреть фильм, выпить кофе и весь день оставаться под одеялом? Когда комфорт вашей кровати настолько идеален, что вы действительно начинаете сомневаться, действительно, вам нужна ваша работа или , как долго дети могут прожить без еды? Что ж, для таких дней у меня есть идеальный DIY для тебя….что, если бы ты мог как-то весь день оставаться закутанным в уютное одеяло…. и все еще смотреть вместе?

Сегодняшняя поделка «сделай сам» вам понравится, потому что мы будем делать симпатичную маленькую драпированную куртку, которая заставит вас чувствовать, будто вы весь день закутаны в уютное одеяло. Еще лучше? Это не займет вообще никакого шитья и может быть завершено за время, необходимое, чтобы допить утренний кофе.

Это пончо-одеяло — отличное сочетание, так как вы можете носить все, что хотите, под ним, и оно все равно будет правильно сидеть.Добавьте пояс, и вы мгновенно получите сшитую на заказ, лестную и очень удобную куртку, на изготовление которой у вас ушло менее 20 минут. СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

3 способа обезьяньего патча, не создавая беспорядка

Monkey Patching. Когда вы впервые пробуете Ruby, это просто потрясающе. Вы можете добавлять методы прямо в основные классы! Вам не нужно звонить по номеру Time.now.advance (days: -1) , вы можете написать 1.day.ago ! На Ruby приятно читать и писать. До…

Вы сталкиваетесь со странными ошибками, потому что патч изменил Hash .

Вы не понимаете, какой код действительно выполнялся, поэтому не можете отладить его, если он сломается.

И вы, наконец, понимаете, что все ваши проблемы были вызваны полгода назад, когда вы «обезьяной» исправили Enumerable , чтобы сделать одну строку кода короче на пять символов.

Но какая альтернатива? Совсем нет удобства? Код, который выглядит как GroupableArray.новый ([1, 2, 3, 4]). in_groups_of (2) ? Ждем заготовку ? , чтобы превратить его в ядро ​​Ruby, прежде чем у вас будет возможность хорошо обрабатывать пользовательский ввод?

Вы не хотите полностью отказываться от обезьяньих пятен. Но как вы можете написать обезьяний патч, который не будет с номером , чтобы вы захотели уволить себя за некомпетентность в следующий раз, когда вы их увидите?

Когда вы обезьяны патчите класс, не просто открывайте класс заново и вставляйте в него свой патч:

  класс DateTime
  def будний день?
    !Воскресенье? &&! суббота?
  конец
конец 
 

Почему нет?

  • Если две библиотеки исправляют один и тот же метод, вы не сможете сказать.

    Первый обезьяний патч будет перезаписан и исчезнет навсегда.

  • Если есть ошибка, это будет выглядеть так, как будто ошибка произошла внутри DateTime .

    Хотя технически это верно, это не так уж и полезно.

  • Сложнее отключить обезьяньи патчи.

    Вы должны либо закомментировать весь свой патч, либо пропустить требование файла патча обезьяны, если вы хотите запускать код без него.

  • Если вы, скажем, забыли требовать 'date' перед запуском этого патча обезьяны, вы случайно переопределите DateTime вместо его исправления.

Вместо этого поместите свои обезьяны в модуль:

  модуль CoreExtensions
  модуль DateTime
    модуль BusinessDays
      def будний день?
        !Воскресенье? &&! суббота?
      конец
    конец
  конец
конец 
 

Таким образом, вы можете организовать связанные патчи обезьян вместе.Когда возникает ошибка, ясно, откуда взялся код проблемы. И вы можете включать их по одной группе за раз:

  # Собственно обезьяна-патч DateTime
DateTime.include CoreExtensions :: DateTime :: BusinessDays 
 

Если вы больше не хотите патч, просто закомментируйте эту строку.

Когда вы обезьяны исправляете базовые классы, вы добавляете их в базовые API Ruby. Каждое приложение с патчами ядра немного отличается. Итак, у вас должен быть способ быстро изучить эти изменения, когда вы переходите на новую кодовую базу. Вы должны знать, где живут ваши обезьяньи пятна.

Я в основном следую правилам Rails по исправлению ошибок. Патчи помещаются в lib / core_extensions / class_name / group.rb . Итак, этот патч:

  модуль CoreExtensions
  модуль DateTime
    модуль BusinessDays
      def будний день?
        !Воскресенье? &&! суббота?
      конец
    конец
  конец
конец 
 

войдет в lib / core_extensions / date_time / business_days.rb .

Любой новый разработчик может просмотреть файлы Ruby в lib / core_extensions и узнать, что вы добавили в Ruby. И они на самом деле будут использовать те удобные новые методы, которые вы написали, вместо тех методов, которые просто мешают.

Я не знаю, почему Enumerable не имеет метода суммы . Очень часто мне хотелось бы написать [1, 2, 3] .sum или ["a", "b", "c"]. Sum , или [Article.new, Article.new, Статья.новая] .sum … Ох.

Когда обезьяна исправляет класс, вы обычно думаете об одной вещи, которую хотите упростить. Вы хотите вычислить сумму чисел, но забываете, что массивы могут содержать другие вещи.

Прямо сейчас это имеет смысл. Вы бы никогда не пытались вычислить среднее значение кучи хэшей. Но когда вы прикрепляете к объекту методы, которые просто терпят неудачу, когда вы иногда их вызываете, вы позже запутаетесь.

С этим можно справиться несколькими способами. От лучшего к худшему:

  • Разумно обрабатывать неожиданный ввод.

    Это хорошо работает, если ваш патч работает со строками.Вы можете получить что-то разумное практически из всего, если сначала позвоните по номеру to_s . А Confident Ruby научит вас множеству способов работать с различными типами ввода.

  • Более четкая обработка ошибки.

    Это может быть так же просто, как выдать ArgumentError с хорошим сообщением, когда вы видите ввод, которого не ожидаете. Не полагайтесь на то, что кто-то другой понимает случайные NoMethodError s.

  • Задокументируйте тип ввода, который вы ожидаете от комментария.

    Два других варианта лучше, если вы можете их использовать. Но если вы не можете проверить наличие крайних случаев внутри своего патча, по крайней мере, задокументируйте их. Таким образом, как только вызывающий абонент поймет, что причиной его проблемы является ваш патч, он поймет, что вы пытаетесь сделать.

Наконец, я хочу оставить вас с моим самым любимым патчем обезьяны: Hash # string_merge :

lib / core_extensions / hash / merging.rb

  модуль CoreExtensions
  модуль Hash
    модуль слияния
      def string_merge (other_hash, separator = "")
        merge (other_hash) {| ключ, старый, новый | старый.to_s + separator + new.to_s}
      конец
    конец
  конец
конец

{} .string_merge ({: class => "btn"}) # => {: class => "btn"}

h = {: class => "btn"} # => {: class => "btn"}
h.string_merge ({: class => "btn-primary"}) # => {: class => "btn btn-primary"} 
 

Это делает прикрепление классов CSS к элементам HTML , так что намного удобнее.

Базовые классы с обновлением Monkey — это не так уж и плохо. Когда вы делаете это хорошо, ваш код становится больше похожим на Ruby. Но, как и любой другой острый край Руби, вы должны проявлять особую осторожность при их использовании.

Если вы храните свои патчи вместе, группируете их в модули и обрабатываете непредвиденные ситуации, ваши обезьяньи патчи будут максимально безопасными.

Какой самый лучший патч для обезьян , который вы когда-либо писали (или видели)? Оставьте комментарий и расскажите мне об этом!

Мой секрет личностного роста и перемен

Мы знаем, что на протяжении всей жизни мы будем сталкиваться с возможностями, замаскированными под вызовы, и часто это возможности изменить себя.

Сегодня я собираюсь показать вам точный процесс, который я использую для принятия более эффективных решений это то, что вы должны делать, если хотите научиться изменять себя.

Эти четыре вопроса глубоко повлияли на мою жизнь и жизнь моих клиентов, когда они столкнулись с серьезным перекрестком.

Возможно, вы стоите на решающем этапе своей жизни — и я знаю, что это руководство поможет вам извлечь максимальную пользу из драгоценных моментов вашей жизни.

Первый вопрос: вы хотите?

Более важным, чем что-либо еще, является рассмотрение того, чего вы на самом деле хотите от своей жизни, и сравнение этого с ожидаемым конечным результатом конкретного проекта.

Если это , а не то, чего вы желаете, то зачем вы это делаете?

По этой причине, прежде чем я трачу свое время на что-либо, я спрашиваю себя:

«Вы хотите внести это изменение?»

Вот некоторые вещи, которые следует учитывать, когда я задаю себе этот вопрос:

  • Это направление , в котором я хочу, чтобы моя жизнь шла ?
  • Вовлечены ли действия в то, как я хочу проводить свое время ?
  • Являются ли конечные результаты желаемыми последствиями ?

Без них вам будет сложно решить, как себя изменить.

Второй вопрос: вы можете?

Прежде чем приступить к серьезным изменениям в жизни, я действительно верю, что могу сделать что-то, или я уже настроен на неудачу.

Итак, как только я решил, что хочу чего-то, следующий вопрос к себе должен быть:

«Можете ли вы внести это изменение?»

Вот я спрашиваю себя:

  • Есть ли у меня способность внести это изменение?
  • Есть ли у меня необходимые инструменты для внесения этого изменения?
  • Есть ли у меня время для внесения этого изменения?
  • Есть ли у меня поддержка . Мне нужен , чтобы внести это изменение?

Я должен уметь полностью и безоговорочно ответить на этот вопрос с помощью «Да. Если я говорю «нет», то копаю глубже:

  • Почему я не верю, что могу это сделать?
  • Могу ли я что-то изменить в ситуации, чтобы добиться этого?
  • Кто мне может помочь?
  • Какие жертвы я могу пойти и какие обязательства я могу нарушить, чтобы сделать эту цель достижимой?

Независимо от того, других людей думают, что я могу чего-то достичь или нет, для меня важно верить, что я могу. Если ответ на этот вопрос («Могу ли я?») Утвердительный, то мне нужно принять во внимание:

Третий вопрос: А вы?

« Вы внесете это изменение?»

Этот вопрос звучит аналогично первому, но я думаю, что это вопрос моей личной решимости:

  • Готов ли я принести жертвы , необходимые для этого изменения?
  • Готов ли я работать без поддержки или славы , чтобы внести это изменение?
  • Готов ли я терпеть достаточно долго, чтобы увидеть результаты от этого изменения?

Если у меня есть личная решимость достичь своей цели и внести изменения, мне остается подумать только об одном:

Четвертый и последний вопрос: когда?

Последний вопрос:

«Когда вы внесете это изменение?

Если я смогу честно ответить на первые три вопроса с твердым ответом да, , то на этот последний вопрос будет только один логический ответ:

ПРЯМО СЕЙЧАС

Если это изменение — то, чего я хочу, что-то я могу сделать, и что-то я сделаю — тогда нет смысла откладывать это.Нет смысла откладывать это на завтра — я должен сегодня сделать к этому шаги.

Как изменить себя: с сегодняшнего дня

Если вы действительно заинтересованы в изменении своей жизни — тогда зачем вам ждать? Нет оправдания откладыванию еще одного момента.

Если есть что-то, что вы хотите изменить в своей жизни, сделайте это прямо сейчас. Завтра никому не обещают.

Вот что теперь делать. . Если вы готовы извлечь максимальную пользу из своей жизни и стать тем человеком, которым вы родились для , начиная с сегодняшнего дня , щелкните здесь, чтобы прочитать подробности о моем курсе The Action Solution.Это результат десятилетий опыта и сотен часов работы с реальными людьми — такими же, как вы. Гарантирую результат.

Статьи о личном развитии

Как стать более продуктивным: 18 полезных советов (не пропустите последний!)

Джош Спилкер

8 марта 2019

Прежде чем читать еще одну статью о том, как стать более продуктивным, запомните следующее: будьте добры к себе и своим ошибкам.

Нельзя ожидать повышения продуктивности в одночасье.

Вы, вероятно, потратили годы на то, чтобы культивировать свои рабочие привычки — как хорошие, так и плохие, сознательно или подсознательно, — и они не изменятся немедленно.

Небольшие корректировки могут привести к более длительным изменениям, но они могут потребовать времени и дисциплины. Когда вы читаете подобную статью о продуктивности, это кажется действительно легким. Но это не так. Я пишу это не с точки зрения эксперта, а с точки зрения коллеги по борьбе с отвлечением.

Так что будьте терпеливы и добры, преодолевая неприятные участки и попробуйте еще раз. Хорошо, теперь мы готовы:

Как стать более продуктивным

1. Составьте разумный список дел.

Не перегружайте себя. Списки дел часто терпят неудачу, потому что мы делаем их слишком сложными или задачи не равны. Некоторые задачи займут много времени, другие вообще не займут времени. Это создает дисбаланс в том, как мы распределяем время. Тогда наш список дел становится инструментом прокрастинации.Да все верно. Потому что тогда мы делаем легкие вещи, а потом действительно отвлекаемся на сложные.

Не лги, ты уже делал это раньше. Тогда вам нужно…

2. Ставьте перед задачами небольшие цели.

С каждым новым проектом или заданием объем может показаться слишком большим. Но как только вы начнете разбирать его и осознать, чего можно достичь, вы заметите, как каждая часть опирается на другую.

Одна из самых простых и практичных вещей, которую вы можете сделать, — это разбить свой маркетинговый проект или результат на более мелкие цели.Какие части и активы необходимы? С кем вам нужно поговорить в первую очередь? Разделите эти части, прежде чем даже устанавливать сроки, а затем оцените, сколько времени у вас уйдет на выполнение. Понимание масштабов того, о чем спрашивают, принятие мер и оценка необходимого времени помогут вам понять, о чем спрашивают. Иногда то, что кажется большим проектом, совсем не займет много времени, или наоборот.

3. Сосредоточьтесь на одной цели за раз.

Как вы определяете, что важно? Как ваша организация определяет, что важно?

Через OKR? КПЭ? Осмос?

Что ж, независимо от приоритета вашей компании, это ваша работа.Один из способов сделать это — использовать правило 90-90-1. Это также работает, если вы управляете командой.

Вот что вы делаете: Посвятите первые 90 минут своего дня в течение 90 дней самой важной задаче. Предложенный HR-гуру Робином Шармой, он поможет сфокусировать ваши приоритеты еще до того, как день действительно начнется.

Также очень практично. Вы не тратите все свое время каждый день на что-то одно.

Вы также можете создавать проекты, чтобы сосредоточиться на этой единственной цели и убедиться, что она согласуется с общими целями вашей компании.

4. Отслеживайте свое время, чтобы определять закономерности.

Отслеживание своего времени, даже если никто вас об этом не спрашивает, может помочь вам понять свои рабочие привычки и время суток, когда вы наиболее успешно заканчиваете работу. Эффективное отслеживание своего времени, знание ваших технических привычек, от того, когда вы проверяете электронную почту до того, как часто вы проверяете свои любимые веб-сайты или социальные сети, может во многом повлиять на ваш рабочий день.

Переставив некоторые из этих вещей, вы, возможно, сможете сделать больше.Отслеживание своего времени в течение недели или двух поможет вам увидеть, где вы проводите время, и поможет вам лучше оценить свои цели из пункта №1 в следующий раз. В следующий раз, когда вас попросят повторить задание, вы лучше поймете, сколько времени вам нужно.

Вы также заметите проблемные области, в которых вы, как правило, менее продуктивны, или определите определенные особенности расписания, которые вы можете обойти, например, еженедельные собрания или встречи или даже когда этот коллега приходит поболтать на несколько минут.

Один из способов, который может помочь, — это пулевой журнал. Это мой любимый рассказ о том, как этого добиться, с символами!

5. Найдите метод делегирования полномочий и последующих действий.

Одно дело — дать команде задачи и проекты; Другое дело — убедиться, что они закончили работу и сделали ее. Затем передать его на утверждение — это еще один кусок пирога, который вам нужно решить. Поиск надежного метода отслеживания проектов вашей команды сделает вашу работу более эффективной.Инструменты для совместной работы и программное обеспечение для управления проектами определенно могут помочь в этом (подробнее об этом позже), но вы также должны взять на себя обязательство использовать подобные инструменты, чтобы не подвести коллег по работе. Но и здесь важна ваша индивидуальная роль. Чем больше вы будете обновлять и выполнять следующие шаги, это также поможет вашим коллегам не сбиться с пути.

6. Создайте проактивную информационную панель.

Я позаимствовал эту идею у Ноа Кагана, основателя AppSumo. По сути, это измеримый список задач.Если вы замечаете, что определенная задача оказывает большое влияние на наш бизнес или является необходимой задачей, которую вам нужно продолжать выполнять, то укажите, сколько раз вам нужно выполнять эту задачу каждую неделю. Цель здесь — записывать вводимые данные, а не только результаты.

Это особенно полезно для маркетологов. Если вы знаете, что вам нужно твитнуть или написать определенное количество сообщений в LinkedIn, вы можете перечислить их и убедиться, что вы делаете это количество в течение недели. Вот пример моей проактивной панели инструментов:

Посмотрите это видео от Ноя Кагана, чтобы получить собственный шаблон активной панели инструментов.

7. Определите свои 2 часа пик.

Некоторые из нас — жаворонки, некоторые — полуночники. Но современная бизнес-среда не всегда позволяет это сделать. Возможно, офис не работает до 9, но ваш пик приходится на 5-7 утра. Лично я нахожу высокий уровень энергии, когда большинство людей завершают свой день, примерно с 16:00 до 19:00, а затем после 20:00. Часто я намеренно отнимаю часть этого времени или планирую более менее стратегические задачи в часы, когда я не так занят.Предлагается выделить не менее 2 часов в день, чтобы погрузиться в более сложную стратегическую работу, а остальные часы оставить для встреч или менее срочных задач.

Вы также сможете определить закономерности и определить, когда вы могли бы заниматься «глубокой работой» или идеей сосредоточенной работы в течение более длительных периодов времени. Это концепция Джорджтаунского профессора Кэла Ньюпорта. Некоторые виды работы (например, ответы на электронные письма) являются поверхностными, в то время как другие (например, придумывание новых концепций кампании или интенсивное редактирование фотографий) могут потребовать более целенаправленного времени или «глубокой работы».”

8. Выберите одну задачу и выполните ее.

Это очень сложно, потому что иногда наши проекты не занимают 30 минут или час. Это может занять 8 часов или несколько дней. Каков тогда ответ? Разбейте его на одну задачу, а затем выполните ее до конца. Но как долго это должно быть? А что разумно? Я думаю, что большая часть наших дней разбита на часовые отрезки. Тогда это действительно от 45 до 50 минут. У нас бывают встречи, которые начинаются в час, мы берем обеденный перерыв или назначаем звонок на час.Последовательная работа в течение 45 минут над одним делом имеет смысл, но это очень сложно.

Техника Pomodoro предлагает 25-минутные блоки времени с короткими 5-минутными перерывами, за которыми позже следует более длительные перерывы.

Pomodoro помогает устранить прерывания и оценить, сколько времени у вас займет выполнение определенной задачи. Подробнее о технике Помидор читайте в этой статье.

9. Выбросьте вещи и уберите мусор.

Знаете ли вы, что ваша физическая среда влияет на вашу работу? И я не имею в виду, работаешь ты в «крутом» офисе или нет.В зависимости от вашей компании и вашей роли в компании это в значительной степени не зависит от вас. Но вы можете контролировать свое рабочее место. Это помогает вам работать более продуктивно, когда вам не нужно охотиться и клевать то, что вам не хватает. Вы сэкономите время, не сделав этого. Вы также получите больше ясности и сосредоточенности на своих задачах. Ознакомьтесь с другими советами здесь.

10. Найдите время для прогулки или физических упражнений.

Я работал в офисных парках, в деловых районах города и дома.И везде я стараюсь находить время, чтобы гулять хотя бы раз в день. Это может быть возле парковки, на улице или в парке, и это освежает больше, чем что-либо в социальных сетях.

Речь идет не о том, чтобы оставаться в форме или похудеть, не о том, что это плохо. Но упражнения могут помочь вам быть более продуктивными, потому что они повышают вашу бдительность. Поскольку это увеличивает ваш кровоток и здоровье сердечно-сосудистой системы, вы будете менее тревожными, более сосредоточенными и более способны справляться со стрессом.

11. Остановитесь и подумайте.

Когда вы отвечаете за реализацию нескольких проектов, вы должны сделать шаг назад и посмотреть, что работает, а что нет, что нужно расставить по приоритетам, а что нужно изменить. Своевременное рассмотрение не тратит время зря, а оптимизирует вашу работу в будущем. Чтобы узнать больше о постпроектном размышлении, прочтите этот пост.

12. Следуйте правилу двух пицц для встреч.

Встречи определенно могут замедлить темп, особенно когда собирается огромная толпа из 30 человек для «мозгового штурма».«Мы знаем, как это происходит. Будут говорить одни и те же люди, которые всегда говорят. Молчаливые будут молчать.

Если вам теоретически нужно заказать более двух пицц, чтобы накормить команду, с которой вы встречаетесь, то это слишком много. Обсуждения не хватит. Будет выражено недостаточно идей. Вместо этого, если у вас есть команда, состоящая только из людей, которые съедят две пиццы, появятся более яркие идеи. Больше людей не обязательно означает лучшие идеи или более быстрые действия. Это значительно замедляет работу.

Люди менее заинтересованы и чувствуют себя менее ответственными, если идея заедает в тупик. Подотчетность потеряна.

13. Сгруппируйте похожие задачи вместе.

Когда мы переключаемся между задачами, мы, естественно, создаем трения. Запуск и остановка. Открытие и закрытие. Начало и конец. Все эти маленькие моменты складываются и нарушают нашу концентрацию. Тогда мы отвлекаемся и забываем, зачем вообще что-то просматривали.Но способ сократить переключение между задачами — сгруппировать похожие задачи. Не отвечайте только на одно электронное письмо и двигайтесь дальше. Отвечайте на все вопросы и не возвращайтесь раньше, чем через несколько часов. Или объедините все свои электронные письма вместе. И на этой ноте…

14. Прекратите многозадачность.

Потому что переключение сильно утомляет нас. Чтобы так часто переключаться и менять, требуется энергия мозга. Мы не работаем более продуктивно, мы скользим по поверхности вещей.Современная рабочая среда не поможет вам сосредоточиться на работе — это практически невыполнимая задача, когда Slack, Skype и Salesforce пытаются привлечь наше внимание.

Вот цитата более авторитетного человека, чем я. Профессор нейробиологии Дэниел Левитин из McGill говорит: «Это переключение связано с биологической ценой, которая в конечном итоге заставляет нас чувствовать усталость намного быстрее, чем если бы мы удерживали внимание на чем-то одном». И знаете, что еще? Кофеин нам не обязательно поможет.На самом деле, нам, вероятно, просто нужно сделать небольшой перерыв. И снова профессор Левитин: «Люди больше едят, больше принимают кофеина. Часто то, что вам действительно нужно в этот момент, — это не кофеин, а просто перерыв. Если вы не будете делать регулярные перерывы каждые пару часов, ваш мозг не получит никакой пользы от этой дополнительной чашки кофе ».

Ой. Не говори моему любимому бариста.

Чтобы действительно прекратить многозадачность, вам могут потребоваться приложения, которые блокируют нажатие вами кнопки мыши. Это позволит избежать отвлекающих факторов, особенно для нас, постоянных потребителей.

15. Отчитываться перед другим человеком.

Тем, кто работает в команде, это кажется очевидным. Автоматическая система управления проектами уведомит вас о следующей задаче, когда она будет завершена. Но вам может понадобиться ответственность и при решении повседневных задач. Например, если вы достигли целей на своей упреждающей панели управления (см. #…) Или потратили еще время на стратегический мозговой штурм или настройку кампаний. Но найдите того, кому вы доверяете, который поддержит вас и не будет бить за вашу неудачу.Вам нужен вдохновитель. Это может быть ваш руководитель, но, скорее всего, ваш коллега поможет вам не сбиться с пути. И, может быть, вы тоже сможете им помочь.

16. Обращайтесь за помощью в том, чего вы не понимаете.

Если вы горды (как я!), Вы не хотите просить о помощи в том, что, по вашему мнению, вы должны уметь делать. Это проявляется в моей жизни, когда я слишком долго пытаюсь отформатировать лист Excel или создать идеальную презентацию Powerpoint.Вместо этого умные люди просят о помощи. И на самом деле их коллеги считают их более умными. Не говоря уже о том, что это может сэкономить вам массу времени в долгосрочной перспективе. Да, поначалу может быть сложно выделить несколько лишних минут на то, чтобы посмотреть видео или позвонить в службу поддержки, но в конечном итоге это поможет вам более эффективно справляться с этими задачами.

17. Получите солнечный свет.

Согласно последним исследованиям продуктивности, вы повысите свою продуктивность и внимательность с помощью более естественного освещения.Как вы думаете, почему офисы с окнами пользуются таким спросом? Это также влияет на синхронизацию циркадных часов, которые затем влияют на ваше бодрствование и усталость.

Раньше я работал в офисных зданиях, где также оказывался посреди этажа или застрял в конференц-зале без окна. Кроме того, там, где я живу, зимой темнеет рано, в том числе в последнюю часть рабочего дня. Фигово. Что я мог сделать? Я купил лайтбокс, чтобы придать дополнительный свет своему рабочему месту.Попробуйте, если вы находитесь в аналогичном положении.

18. Посмотрите на милые картинки животных (?)

Это какое-то безумие, и вы можете в это не поверить, но обмен и просмотр картинок с милыми животными на самом деле увеличивает продолжительность концентрации внимания. Не верите мне? Это хардкорная наука. Если у вас проблемы с этим, значит, у вас проблема с самой наукой (j / k). Но на самом деле — японское исследование измеряло производительность после просмотра симпатичных животных. Да, они действительно это сделали.

Вот цитата из исследования: «Результаты показывают, что участники более тщательно выполняли задачи, требующие сосредоточенного внимания, после просмотра симпатичных изображений».

Вы можете в это поверить? Здесь вам поможет:

Нужен ли вашей команде мощный инструмент управления проектами, который может использовать вся команда? Workzone может быть просто билетом…

Запросить демонстрацию и расценки Workzone

27 простых и разумных способов мотивировать себя

«Будьте несчастными.Или мотивируйте себя. Что бы ни случилось, это всегда ваш выбор ».
Уэйн Дайер

«Люди часто говорят, что мотивация длится недолго. Что ж, купание тоже — вот почему мы рекомендуем его ежедневно ».
Зиг Зиглар

«Однажды я подумал и понял, что если бы у меня за спиной был кто-то полностью, чтобы мотивировать меня, я мог бы иметь большое значение. Никто не подходил так, поэтому я просто стал этим человеком для себя.”
Неизвестно

Иногда вы просыпаетесь мотивированным и готовым к работе. А иногда, когда вы встаете, все становится тяжело, и вам трудно начать и найти этот внутренний драйв.

По крайней мере, по моему опыту.

Итак, за последние 10 с лишним лет я нашел несколько простых и умных стратегий, которые помогают мне вернуться в нужную колею и добиться цели.

Вот 27 моих любимых советов и привычек для этого.

Бонус: Загрузите бесплатный пошаговый контрольный список, который покажет вам, как улучшить вашу мотивацию и сохранить ее стабильной (его легко сохранить в формате PDF или распечатать, когда вам это понадобится в течение дня или недели).

1. Просто начните и позвольте мотивации догнать вас.

Вам не нужно ждать мотивации, чтобы начать работу. Если вы хотите работать последовательно каждый день, иногда вам все равно нужно начинать.

И самое забавное, что после того, как я некоторое время поработал, все становится легче, легче и веселее, и мотивация меня догоняет.

2. Начните с малого, если крупное ведет к откладыванию на потом.

Если проект или задача кажется слишком большим и сложным, не позволяйте этому откладывать на потом.

Вместо этого разбейте его на маленькие шаги — например, просто настройте свой блог или очистите в течение 5 минут — а затем сделайте только один из них, чтобы начать двигаться вперед.

3. Начните с малого, если маленький шаг все же приводит вас к откладыванию на потом.

Если сломать это и сделать маленький шаг, вы все равно откладываете на потом, сделайте еще меньше. Сделайте крошечный шаг вперед на 1-2 минуты.Это оно.

Потому что самое главное — просто начать и набирать обороты.

4. Избавьтесь от ежедневных отвлекающих факторов.

Когда вас окружают легко доступные отвлекающие факторы, становится трудно сосредоточиться.

Так что закрой дверь в свой офис. Переведите свой смартфон в беззвучный режим на другом конце рабочего места или дома. И используйте расширение для своего браузера, например StayFocusd, чтобы не сбиться с пути.

5.Получите ответственность от людей в вашей жизни.

Motivate Yourself 2 Motivate Yourself 2

Расскажите своим друзьям, чем вы будете заниматься в социальных сетях, по телефону или в реальной жизни. Попросите одного или нескольких из них регулярно проверять вас и ваш прогресс.

Поступая так, у вас будет гораздо меньше шансов попытаться уйти от дел или сдаться при первом препятствии.

6. Получайте мотивацию от окружающих.

Проводите меньше времени с негативными людьми, которые всегда смотрят на темную или апатичную сторону вещей.

И проводите больше времени, которое вы теперь освободили, с энтузиазмом или мотивированными людьми и позволяйте их энергии течь к вам.

7. Получите мотивацию от людей, которых вы не знаете.

Не ограничивайте себя только мотивацией, которую вы можете получить от самых близких вам людей.

Существует множество мотивирующих цитат, книг, подкастов, блогов и историй успеха, которые вы можете использовать, чтобы повысить или обновить свою мотивацию.

8. Слушайте музыку, которая заряжает энергией.

Одна из самых простых вещей, которые я делаю, когда чувствую недостаток энергии или мотивации, — это играть музыку, которая вдохновляет меня в некотором роде.

Перерыв на несколько песен или работа во время их прослушивания обычно хорошо работает.

9. Найдите оптимизм.

Motivate Yourself 3

Пессимизм может истощить вашу мотивацию и энергию.

Но позитивный и конструктивный взгляд на вещи, с другой стороны, может зарядить вас энергией и подзарядить вашу мотивацию.

Итак, когда вы находитесь в ситуации, которая выглядит как негативная, задайте себе такие вопросы, как:

Что в этом хорошего? И какая здесь скрытая возможность?

10. Будьте добры к себе, когда спотыкаетесь.

Так легко попасться в ловушку самоубийства, если ты споткнешься или проиграешь.

Но, по моему опыту, это не работает. Вы просто чувствуете себя хуже и менее мотивированным.

Так что попробуйте это в следующий раз: будьте добры к себе, верните себя на путь, по которому вы шли, и сделайте один маленький шаг вперед.

11. Относитесь к неудачам конструктивно.

Чтобы сделать ваши неудачи более ценными и менее болезненными, относитесь к ним конструктивно. Когда вы споткнетесь, спросите себя:

Что я могу извлечь из этой неудачи?

Тогда запомните этот урок и примите меры, чтобы улучшить то, что вы делаете.

12. Сравните себя с собой и посмотрите, как далеко вы продвинулись.

Вместо того, чтобы обескураживать себя и свою мотивацию, сравнивая себя с другими, которые так далеко опередили вас.

13. Соревнуйтесь по-дружески.

Когда вы учитесь в школе или на работе, устроите дружеское соревнование с другом, например, чтобы сначала закончить скучное или рутинное задание. Именно этот элемент конкуренции может оживить ситуацию.

И если хотите, можете добавить небольшой приз для дополнительной мотивации, например, победитель получает бесплатное мороженое или пиво от другого человека.

14. Напомните себе, почему вы работаете над этим.

Когда вы чувствуете отсутствие мотивации и недостаток энергии, легко упустить из виду, почему вы что-то делаете.

Итак, потратьте 2 минуты и запишите свои 3 основные причины, по которым вы выполняете эту работу, получаете образование, тренируетесь, откладываете лишние деньги или что-то еще.

Поместите эту записку так, чтобы вы могли видеть ее каждый день, или держите ее в своем смартфоне, чтобы получить к ней легкий доступ, когда вам понадобится мотивация.

15. Напомните себе, от чего вы уходите.

Вы также можете мотивировать себя снова начать движение, глядя на негативные последствия того, чтобы оставаться на своем текущем пути.

Спросите себя:

Какие будут последствия, если я продолжу идти по этому пути еще 1 год? А если еще 5 лет?

Я обнаружил, что это упражнение дало мне толчок, в котором я нуждался много раз за последние годы.

16. Будьте благодарны за то, что получили.

Когда мотивация иссякает, легко начать смотреть на свою жизнь и ее аспекты через негативную призму.

Чтобы сосредоточить свое внимание на том, что у вас еще есть и кем вы являетесь, а также зарядиться позитивом и мотивацией, задайте себе вопрос типа:

Какие 3 вещи я иногда считаю само собой разумеющимся, но за которые могу быть благодарен в своей жизни?

Мои ответы, например, будут крыша над головой, чистая вода и отсутствие необходимости голодать.

17. Смешайте вещи.

Колея убьет мотивацию. Так что смешайте вещи. Сделайте соревнование из задания с собой или с кем-то другим.

Когда вы тренируетесь, меняйте то, что вы делаете, вместо того, чтобы выполнять движения. Слушайте музыку и подкасты, которые вы обычно не слушаете.

Новые предложения и вариации, как правило, являются хорошим способом поддерживать мотивацию (или заряжать ее).

18. Уберите лишнее на рабочем месте.

Очистите его за пару минут.

Я считаю, что лаконичное и минималистичное рабочее пространство помогает мне мыслить более ясно, и я чувствую себя более сосредоточенным и готовым к следующей задаче (или небольшому шагу).

19. Сократите список дел до одного пункта.

Motivate Yourself 3 Motivate Yourself 3

Переполненный список дел может стать настоящим убийцей мотивации.

Так что попробуйте сократить текущий список дел до одного пункта. Тот, который сейчас наиболее важен для вас, или, возможно, тот, от которого вы слишком долго откладывали.

Тогда начните с большого, маленького или крошечного шага.

И еще один список спрятан где-нибудь, где вы не можете видеть его вместе с другими задачами, которые нужно выполнить позже.

20. Не забывайте про перерывы.

По моему опыту, мало что может истощить ежедневную мотивацию, например, работать без перерыва.

Вместо этого работайте по 45 минут каждый час, а остальное используйте для перерыва, когда вы перекусите, выйдете на свежий воздух или немного потянетесь.

Вы, возможно, несколько нелогично, сделаете больше за день и неделю и будете выполнять работу более высокого качества, потому что ваша энергия, сосредоточенность и мотивация просто сохранятся дольше.

21. Отрегулируйте размер цели.

Если большая цель в вашей жизни кажется невыносимой, поставьте цель поменьше, чтобы снова найти свою мотивацию.

И если меньшая цель не кажется вдохновляющей, попробуйте поставить более высокую и сделать ее более крупной и посмотреть, как это повлияет на вашу мотивацию.

22. Упражнение.

Тренировка влияет не только на ваше тело. Я обнаружил, что всего 20-30 минут работы со свободными весами снимают внутреннее напряжение и стресс и заставляют меня снова чувствовать себя более сосредоточенным.

23. Потратьте 2 минуты, чтобы оглянуться на свои успехи.

Закройте глаза и позвольте воспоминаниям о ваших самых больших успехах — независимо от того, в какой части вашей жизни — овладеть вами. Позвольте этим самым позитивным воспоминаниям повысить вашу мотивацию.

24. Награждайте себя и празднуйте свои успехи.

Если вы с нетерпением ждете приятного вознаграждения, которое вы получаете после того, как закончите задание или проект, то ваша мотивация имеет тенденцию повышаться.

Если вы празднуете успех каким-то другим способом, например, уделив 1 минуту тому, что вы сделали, или рассказав кому-то о своем успехе, то это также обычно заряжает мотивацию и позитив.

Так что раскачивайте морковку и празднуйте, чтобы поддерживать свою мотивацию.

25. Проведите небольшое исследование, прежде чем начать.

Информация, полученная от людей, которые отправились туда, куда вы хотите, и делали то, что вы хотите делать, может помочь вам избежать ловушек. И дать вам реалистичный график успеха.

Это важно, чтобы не терять мотивацию, когда что-то не происходит так быстро, как вы хотели.

26. Сделайте двухминутный перерыв для медитации.

Когда мой разум немного устает или, возможно, даже перегружен, моя энергия и мотивация падают. Поэтому днем ​​- или когда это необходимо — я обычно сажусь с закрытыми глазами и просто сосредотачиваюсь на своем дыхании в течение 2 минут.

Это очищает мой разум и снимает внутреннее напряжение.

27. Выйти на природу.

Мало что дает мне столько новой энергии и мотивации к жизни, как это.

Так что я часто выхожу гулять в лес или на море, и я просто здесь, наедине с природой, свежим воздухом и не думаю ни о чем особенном.

Следующий шаг…

Теперь вы можете подумать:

«Это действительно полезная информация. Но как проще всего реализовать это на практике и реально изменить мою мотивацию? ».

Что ж, у меня для тебя есть кое-что особенное …


Бесплатный пошаговый контрольный список, который включает в себя все 27 шагов, описанных в этой статье… сохраните его или распечатайте, чтобы иметь его в повседневной жизни и в следующий раз, когда ваша мотивация начнет падать.

Загрузите его сейчас, указав свой адрес электронной почты ниже.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Any Queries? Ask us a question at +0000000000